攻薪（心）计

作为一个摆脱了内耗的人，我可以大大方方的告诉你们，世界没你想的那么复杂，你也没你想的那么差。 永远不要自我否定，因为这会打击你的自信。 如果你不知道做什么，你就去写作，去输出，去写出你内心的想法，去分享你的经验。 我们最近召集了十几位小伙伴参与了我们的自我肯定训练营，在经历两周的练习后，整个人的改变不能说是天翻地覆吧，但确确实实不那么内耗了，开始愿意接纳自己所有的想法了。 所以你说内耗是问题吗？是，但...

我裸辞两年了，大厂的title也不管用，因为大厂的人脉资源我一个都用不了，那应该怎么搞钱呢？ 我的方法就是写作，输出价值观，认知和信息，吸引同类。 写作又不是让你当作家，只是让你写出你内心的想法而已，把想做变成去做，你就成功了一大半。 我不信你没有喜欢的博主，感兴趣的事情，即便喜欢搞钱这件事，也足够让你赚到钱。 00:02:06:从零开始的创业之路：如何利用互联网获取资源与成功？ 00:04:08:构建你的护城河：寻找属于自...

本期嘉宾：小吴，珠宝设计师 他通过在小红书和闲鱼平台接单，实现了副业收入的快速增长，两年内赚取了四万元。小吴分享了他如何利用业余时间进行设计，不断提升自己的技能，最终将副业收入和储蓄达到了15万元。 02年，大专生，月薪6千，深圳打工 看似跟搞钱隔得十万八千里，开局不算好应该怎么逆袭呢？ 我在小吴身上看到了现在人少有的品质：真诚、专注、努力 当我们在说搞钱的时候，是否明白搞钱的核心是为别人提供想要的东西？...

今天回归主线，聊聊搞钱，赚钱的本质！ 当然在最开头我也强调，我们一直倡导的都是长期主义+利他思维！ 不管是不是熟悉我们的朋友，我都说一句：这档播客是以我的搞钱社群为基础做起来的节目。 半年前我还一无所有，只有一个想法：做社群！ 怎么做？做什么? 好像我了解的信息比较多，那就直接做信息差的付费社群吧！ 就这样我招募来了第一批原始股东，也很开心找到了合伙人，但是路并不那么顺畅，尤其在一开始的时候，规划是模糊的...

本期主题：不要心软！ 我知道人心都是肉长的，可能在通过长时间的相处之后，即便发现对方是烂人，也很难做出抉择去放弃。 我其实一直在强调沉没成本不参与重大决策，意思就是长痛不如短痛，如果发现了问题，就趁早解决问题，拖得越久，伤害的只有可能是自己。 人是一个容器，如果永远在烂人烂事里打滚，当好人做好事也是没有好报的，主动选择放弃这些人和事，才能有拥抱新机会的可能。 本期主播：舟舟 在小宇宙查看该单集文稿

本期主题：长期主义 如果有机会，人一定要做靠近历史旋涡的事，哪怕只是一个小角色，你也值了。 什么叫做历史事件呢？技术革命，AI时代，deepseek。 这个春节我看到太多人拿deepseek赚钱了，但很多人连这个AI都不知道怎么打开，更别谈使用了。 不要觉得自己没用，人的适应能力强到没边。 00:02:07:国产AIDdeepseek的兴起：抓住机会的勇气与自信 00:04:07:AI时代的挑战与机遇：成为会提问的人的价值之道 00:06:08:AI时代的提问方法...

本期我想要给大家分享的关于AI的用法，一定跟你们在其他地方看到的完全不一样。 熟悉我的朋友都知道我是一个长期主义者，那么我用来训练AI的方法自然也跟市面上的不大一样。 尽管在此之前我写过AI的零基础教程，提示词文档，但都没有我说的方法简单，那就是写日记。 坚持每天思考是非常重要的，最显性的好处就是你的思考可以通过AI生成完全系统化的内容拿到市场上。 最近 deepseek 很火，如果有刷到且用过的朋友应该知道，它的深度...

本期嘉宾：小菁，自由插画师 本期我们主要围绕心态、刻意练习、长期主义三个维度来讲。 一个人想要长成自己喜欢的样子，首先要从心底里接纳自己的所有面，而不是只接受好的那一面。 内耗焦虑最大的敌人，其实是活在别人眼中的自己，试着不去在意外人的评价，只是去做自己想做的事，也许结果会大不一样。 00:02:04:如何通过互联网改变生活：正能量、副业和成长之路 00:04:05:成长的密码：探索成功日记、利他哲学和正能量的奇迹！ 00...

本期嘉宾：小菁 自由插画师，曾经彩绘摆摊，闲鱼做代画，现在做快团团，目前正在探索小红书玩法。 本期小菁分享了自己在闲鱼平台上做代画副业的经历，详细讲述了从引流、沟通到交付的全过程，揭示了其中的挑战和风险。另外，关于彩绘摆摊、私域做快团团、情人节卖花的副业的经验也很值得借鉴学习。 小菁的作品： 00:02:07:闲鱼代画操作指南 00:04:07:时间、精力与客户需求的平衡之道 00:06:42:第三方代理的沟通成本、精力如何权衡...

本期我想聊的一个主题是：真诚！ 在讲真诚之前呢，其实我想说一个现象，或者说一种环境，就是人真的很贪心。 有些时候贪心未必是好事，很多人内耗或者讨好型人格就是因为贪心。 贪心于别人的认可、贪心别人在乎，过于把自己当客体，当他人的附庸品，是一件可悲的事情。 我说真诚的前提是要对自己真诚，很多时候我们都不太清楚自己手上有什么牌，是因为我们常常对自己撒谎。 可是如果你要打一场仗，你只有清楚自己手上有什么牌，你...

今天想聊的一个主题是：人情世故！ 当身边的95后、00后都陆续组建家庭后，被邀请参加宴席的你有想过份子钱这一回事吗？ 我们总觉得人情世故离我们很遥远，但转眼间就到了要独自去参加朋友婚礼的那个人。 我们总以为自己还没长大，哪成想身边的朋友都已经有娃。 割裂感总是在我们的身上尤为的明显，成熟与稚嫩往往都会出现在一个人身上。 当你需要用大人的方式去处理人际关系时，你想好怎么处理自己的荷包了吗？ 不要假定身边的人邀...

今天的主题是：要做就做那最好的 求其上者得其中，求其中者得其下，求其下者无所得 什么是最好呢？ 那要取决于你是什么样的人： 你若是急于求成，想走捷径，或者喜欢偷懒，容易被表面的欲望所诱惑。那于你而言，最好的便是用奢靡包装的外表。 你若是内核稳定的长期主义，想要找到一条可以持续走下去的路。那于你而言，最好的便是在乱花渐欲迷人眼的世界找到唯一一颗常青树，而这个时间，可能要花很久很久。 我们未必能够做到最好，...

今天想和大家探讨职场中的关键能力。 个人认为最最重要的就是逻辑思维和表达能力。 逻辑清晰能帮助你准确传达观点，抓住问题的核心;而适时表达则能让你的声音被听见，避免被埋没。 通过金字塔思维、拆解问题核心和提前预测问题等方法，可以提升逻辑能力。 同时，主动光成果和在关键时刻果断发声，有助于在职场中脱颖而出。 心态加练习，逻辑与表达的结合，将成为你职场中的强大武器。 同时也欢迎大家在评论区分享职场经验和困惑，...

你们有没有过那种事情还没做完，而且还有点难度，但是内心有个声音在告诉自己：你可以，你能行，你做得到！ 是的，这就是我今天想要分享的，知道自己能做到，这种感觉真的很好。 很多人想要确定感，这就是确定感。 怎么找到确定感，就是养成坚持这一个品质，无论你坚持做什么事情，你只需要坚持这一个品质就够了，它是你做任何事的基石，也是底气。 世上有那么多万一，怎么就没有一个属于我的万一呢？ 万一一夜暴富了呢？ 幻想还是...

本期嘉宾：小惟 如果有听过我们第9期和第10期的听众朋友应该已经很了解小惟了，她除了有很多搞钱的心得和职场经验外，同时也经历过考研失利。 我不知道大家怎么去看待考研这件事，或许很多人并不知道自己自己要不要考研，只是看大环境和身边的人都这样，那就这样吧。 逃避就业，逃避独自面对社会，畏难，其实是很多人的心理，但总有一天这个日子会来临的。 我很喜欢的一句话：让你走或者让你留，都是老天给你最好的安排。 不知道大...

如何提升你的职场个人影响力？ 在本期《职场加油站》中，我想和大家探讨个人影响力在职场中的重要性。 信息爆炸时代，个人影响力是职场晋升、资源获取的隐形加分项。 本期节目分享了提升个人影响力的具体方法，包括在团队中主动输出、经营职场关系、找到自己的影响力标签，并通过展示成果、关键场合表现自己等方式增强职场存在感。 掌握这些技巧，你将更容易成为领导信任、同事依赖的关键人物，在职场上游刃有余。 00:02:03:职场中...

今天想聊的一个主题是：自我价值！ 对于怎么去寻找自我价值呢，我在本期节目和往期节目都说过很多心得和经验，那么在这里想分享一段我之前看到过的一段很触动我的话： 不要假定比你年长的人都知道自己在做什么，没有人拥有所有的答案，每个人都在探索自己的道路。教育不仅教会我们如何思考，还赋予了我们选择思考内容的自由。 人的一生很容易在完全无意识的情况下度过，随波逐流、人云亦云。当我们踏上人生旅途时，很容易屈服于社...

今天聊的主题是：原生家庭 原谅我的个人角度是比较自私和狭隘的，我太希望每个在家庭里受过高等教育认知远高于家庭其他成员的人，能够相信自己的选择。 我也太想告诉你们，每个人的结果都是他们一手造成了，不管过去现在还是未来，因为个人在做下选择的时候，结果可能就已经确定了。 东亚家庭里的人喜欢无声的爱，喜欢“一切都是为了你”的爱。但是很多时候，当我们都没学会怎么好好爱自己时，是不太会知道怎么爱别人的。 不要逃避自...

本期主题聊聊心态。 你为什么内耗你知道吗？ 因为你总是怕犯错、怕被人不喜欢、爱面子、逞强，永远在逃避自己真正想要的，或者说不知道自己真正想要的是什么？ 在职场里面，我们很容易被情绪主导，抓不住问题的核心，但我要提醒一句：职场只有问题没有情绪。 在人际关系里，总是觉得跟对方关系好就付出过多的感情、资源、人脉甚至金钱，最终什么都落不到。 摆正心态，丢掉那些干扰项，直面问题，然后解决问题。 本期主播：舟舟 在...

今天我想聊的主题是：坚持！ 也与我本人一直推崇的长期主义相关，我很喜欢一句话：简单的事情重复做，重复的事情坚持做，坚持的事情用心做。总会有收获的。 很多人体会不到坚持的好处，是因为很多时候我们可能熬不过沉寂期就放弃了。但当很多坚持的爱好和技能形成闭环后，你就能体会到正循环是什么感觉。 我要说：在一个正能量的磁场里太爽了，你会无意识的做很多对自己有增量的事，而这些坚持最终会成为你人生的支点！ 在不确定的...

今天想聊的一个话题是——团队的力量！ 我在处理很多团队关系和人际关系的时候有一个核心的处事态度：让渡一点权力，分享一点利益。 当我们过于陷入个人英雄主义的时候，很容易自大，很容易自我，很容易觉得自己特别牛。当身边的人不如我们的时候，会有很多奇怪的情绪，不屑，鄙夷；但当自己不如人的时候又容易陷入竞争和嫉妒中忘掉我们开始的方向。 我一直很喜欢群像叙事，其中一个关键的点就是没有任何人是谁的配角，她们在各自的...

今天我想聊的主题是：远离负能量 其实生活中我们都有过被负能量缠身的时刻，那怎么快速的逃离这样的环境就显得尤为重要。 有些时候一直不顺，或许是因为自己过于心软，对他人心软，对自己曾经的付出心软，但福无双至祸不单行这种道理其实很多人都懂，你很清楚一旦陷入一个漩涡里面，会有数不尽的麻烦向你涌来。 沉没成本不参与重大决策，是我快速摆脱负能量的方法，也是我处理很多人和事的原则，我并不会因为过去的付出就影响未来...

今天我想聊的一个主题是--爱自己。 不知道你们怎么定义爱自己，但我的定义是当我完全掌控我的所有决定，100%尊重我内心时，那就是爱自己。 很多人在社会环境里会陷入一个误区，就是活在他人的评论里，最后不知道自己到底是为谁活的，因此不快乐，内心会隐藏很多情绪和压力无法消耗。 今天关于爱自己的话题，我用减肥来举了一个例子，希望听完这期节目的你可以正视自己内心的需求，慢慢来，做一个长期主义者！ 本期主播：舟舟 在小...

最近的几期情绪补给站一直在聊构建，关于自我重塑的 今天想来聊聊搞钱相关的，人最后还是要落实到生活里 关于生活，其实我们最不能逃避的一个话题就是钱，但很多人羞于谈钱，因此也屏蔽掉了自身很多搞钱的潜力 今天就聊聊如何去构建属于自己的产品，其实每个人都能构建产品，最简单的方法就是写作，输出的内容只要对他人有价值，那你的产品就有市场 不要担心一时的结果不好，保证自己能不下牌桌，总有一个机会属于你 本期主播：舟...

本期主播：舟舟 本期我想聊的一个话题是关于底层自信 不再活在别人的评价里 包装自己应是提升自信的工具，而非证明自信的证据。 接纳自己的所有面，不活在他人的评价体系里，通过自我驱动来构建真正的底层自信。 你可以在【公众号：我行我素我就不】里查看我的每日思考 00:02:08:提升配得感的底层自信：接纳自我与他人的重要性 00:04:08:人生的支点越多，内核越稳：不要活在他人评价的陷阱中！ 00:06:13:底层自信的秘密：如何通过...