閱讀茉莉

在上一集的節目我們提到「沒有壞小孩，只有好跟不好的行為」是正向教養這個理論的基本原則。今天我們將分享了解正向教養的特點，我們可以如何運用鼓勵、讚美，以及處理孩子情緒的方法。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續...

今天要與大家分享「正向教養」。或許我們可以掙脫傳統的獎懲制度的教育方式，用不懲罰不獎賞也不溺愛的方法來教育下一代。 歡迎收聽閱讀茉莉。這是為了喜愛閱讀的你而生的頻道。在這裡你將會接收到各種主題的學習觀點與分享，發掘不同生活上的觀察視角，以及發生在世界上其它角落的故事與產業新趨勢。希望藉由這個頻道的節目設計，和我一起走出習慣性思考框架。由於看待世界的角度不同，才能幫助我們定義新的生命價值。一起活出一...

阿德勒是有名的心理學家，提出個體心理學，在這本書中深入探討如何協助孩子建立正確健康的人格，探討核心問題並提供解答。他著重於培養孩子自信、勇敢、獨立以及與他人合作的品格，強調使用適當方法。在成長過程中，孩子面臨各種困難，阿德勒指出了行為背後的原因並提出解決方案。透過對兒童的人格做全面透徹的分析，我們能更真實地理解他的行動背後的動機。 歡迎收聽閱讀茉莉。這是為了喜愛閱讀的你而生的頻道。在這裡你將會接收...

每個人在這個世界上都有不同的課題。當學生的要顧好自己的功課;當父母親的有養兒育女的責任;年長的父母則要過好自己下半生的退休生活。 課題分離是要我們不干涉別人的課題，管好自己的事就好。阿德勒曾經說過:「縱使被說壞話、被討厭，也沒有什麼好在意的。因為『對方如何看待你』，是對方的課題。」 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持...

在上個節目，我們分享了「目的論」與「因果論」。因為發現阿德勒的「目的論」對自己的生活、孩子還有家庭非常有幫助，所以，我想要多了解阿德勒學說跟日常生活的應用。於是，我在圖書館尋找阿德勒的相關書籍的同時，無意之間在新書區發現了這本書《為了生存, 我需要躁鬱症》。今天想與大家分享這本書。「書中的內容是關於因為要達成與伴侶還有小孩好好的相處,所以需要躁鬱症嗎？會有人這樣對待自己嗎?這是真的嗎?為什麼？」我起了...

過去如何影響現在，我們真的無法改變嗎？你如何看待你過去的經歷呢？是否曾經檢視自己的現況，然後回顧過去? 你曾經從自己的回憶中歸納出：「我之所以會成為現在的我，那是因為我曾有過那一段過去」嗎? 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我...

這個經驗你曾經有過嗎? 有一個念頭在腦海裡，持續地轉來又轉去，當你被一個念頭纏住的時候，這個念頭會對你死纏爛打，你只能成為他的追隨者，由它來引導著你，你跟隨他的思路控制著你的一言一行。讓你糾結在這個念頭裡，接著為了這個念頭做下一個行動，或是與這個念頭抗爭，為了這個念頭的存在而覺得自卑、挫折，甚至覺得丟臉，用盡各種方法分析它、試圖想要解決並除掉它。 在賴佩霞老師的這一本書《轉念的力量：不被念頭綁架，選...

你知道嗎？你所看到的、聽到的、聞到的感覺，其實早就在你的大腦中建構好的。你的大腦事先為你預測好，接著由你做出行動。如果以上的假設是正確的話，那麼它所代表的是，我們都沒有自由意志，因為我們都被大腦所控制，如果這個說法成立的話，那麼每一個行為背後誰來負責呢？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反...

在上一集我們分享了，大腦是如何傳遞訊息，以及經驗與知識的多樣性能幫助我們更靈活地應對新的情境和挑戰。 今天分享我們的大腦之所以會演化成為現在這個樣子的原因。猜猜看，是為了要讓人類升等為高等動物嗎？還是為了讓人類能夠思考或具有創造力呢？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言...

我們依賴大腦幫助我們思考，讓我們突破框架，並管理好自己的情緒。我們希望大腦讓我們變得更聰明，因為有了大腦，我們以為擁有了比其他動物更多的優勢。但是很多時候，大腦給我們的訊息卻讓我們覺得難堪，甚至產生錯誤的偏見。我們以為自己能操控自己的大腦，事實上，可能是大腦操控著我們，讓我們做出意想不到的行為。以上這些開腦洞的見解是由Lisa Feldman Barett, Ph. D.麗莎．費德曼．巴瑞特所提出，收錄在＜＜關於大腦的七又...

薩提爾對話模式又稱之為冰山模式。一座冰山如果有1/10會露出在表面，那底層的9/10是我們看不見的部分。一個人的行為表現、一個事件等等，都是在表面顯而易見的，那底層的部分呢？底層的冰山藏著哪些是我們看不到的呢？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後...

今天為大家分享這本由李崇建老師寫的《薩提爾的對話練習》，本書內容介紹了薩提爾的對話原理與技巧，還有進入對話的實際練習。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第82集 pod...

上一集的節目與大家聊了原生家庭與選擇配偶的關聯性。原生家庭的生活經驗會對一個孩子在未來選擇他的伴侶的影響。今天我們要來談談如何擺脫婚姻的宿命。什麼是家庭系統的代罪羔羊? 最後，如何掌握幸福婚姻？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持...

今天分享婚姻與原生家庭之間的關聯。首先，是原生家庭將扮演在成年後的家庭成員在建立新婚姻關係的角色。接下來，談到男女交往和婚姻的幾個重要階段，包括熱戀時的特點、婚姻是如何開始的，以及新家庭如何複製舊家庭行為模式。另外，人們對伴侶需求的期待以及對自身需求的追求所帶來的衝擊也會影響婚姻關係。同時，婚姻中的主角們因為得不到需求而找尋的替代方案也是一個令人意外，但是卻活生生的在很多人的故事中上演的劇本。從年...

在上一集的節目我們提到家庭系統和外界社會系統的關係，它們之間如何相互的作用。而一個人在原生家庭的生活經驗也會影響到他的婚姻觀。 這一集的節目我們將分享家庭中的三角關係。三角關係如何在家庭中形成的？父母之間的感情疏離如何影響子女？為什麼在家庭中會出現對立兩極化的衝突？為什麼會出現這種對抗模式？還有哪些常見的家庭衝突? 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也...

你知道家庭系統如何影響一個人的一生？一個人在原生家庭的生活經驗和價值觀，跟未來的婚姻是不是有很大的關係呢？要回答以上這些問題，在<>這本書為我們先建構了一個大概念：系統。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持...

我們經常說家家有本難唸的經。每個家庭幾乎都一定發生過內部爭吵或對立，每對夫妻或家中的成員之間都可能有過衝突或是來自家庭的壓力。有些是外顯的反擊、頂嘴、反擊，有些則是呈現在個人身上的病痛或扭曲的行為，程度不一外人無法一窺究竟。 今天我想要跟大家分享《熱鍋上的家庭》。這是一本探究一個家庭治療的心路歷程。由心理學家Augustus與醫學博士Carl一起為一個看起來令人稱羨的家庭所做的家庭治療過程。 如果您喜歡今天的節...

想像一下，當你置身於一個有大風呼嘯、閃電打雷的轟轟隆隆的夜晚，你卻獨自一人在家中。突然間，一道霹靂劈中你的窗戶或附近的物體，雖然你心裡覺得害怕但是你還是很謹慎的跑到窗外去看一下有沒有發生什麼大災難，無意中你看到有些陰森可怖的身影就站在你的房子外，恰好就在你的窗戶旁。這景象讓你不寒而慄，彷彿有個像鬼的身影正在窺視著你的一舉一動… 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給...

不知道你們是否有這樣的經驗：清晨起床時，發現自己感到異常疲憊。明明剛睡醒卻覺得精神不太好 、懶洋洋的、無法集中注意力，腦袋裡一片雜亂，思緒從四面八方而來。心裡浮現出專案即將截止日期、上午會議中可能會被問到的問題，還有今年的報稅事宜還没處理，下班後還要幫孩子買美術課材料，甚至晚上還有客人要來，晚餐要準備什麼。當這些聲音湧入我們的腦海時，我們可能會問自己：「我的生活到底發生了什麼事？」、「我出了什麼問...

你是否有聽過或者你自己也曾說過，像「他本來就容易焦慮、易怒。」這樣的話呢？當他人有了情緒，我們就會給為他貼標籤，認為這就是他們的本性。但情緒到底是什麼？情緒存在於哪裡？不少人以為情緒是與生俱來的，當某個事件發生時，情緒就會被觸發。但這是不正確的。在Lisa Feldman Barrett博士的著作＂How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain＂《情緒跟你以為的不一樣──科學證據揭露喜怒哀樂如何生成》中，告訴我們:...

很多時候當我們看不慣的時候，我們會希望指導他、改變他。不過，你在那個當下你曾經想過嗎？為什麼我們想要改變別人念頭呢? 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第73集 podcas...

大部分的生活體驗、特定事件會伴隨著我們的年紀，隨著時間緩緩的分崩離析，就地瓦解，就像一件舊毛線衣，因為穿久之後，毛線衣就變成一坨鬆掉的毛線；你會發現有些回憶似乎慢慢的離你而去。我們的回憶真的會因為時間而離我們遠去嗎？其實回憶一直存在我們的大腦裡，並沒有消失不見，只是我們不知道該如何提取這些記憶。想要提取過去的回憶，其實可以利用一些記憶力練習就能幫助自己重新獲得這些回憶。如何讓這一坨鬆掉的毛線再織回...

我們會在一場宴席裡忘記跟我們聊過天的人的名字 ，或是拜訪公司後，忘記剛剛跟你接洽的人的名字 。 雖然我知道你不是故意的，但是我們經常忘記別人的名字，有時候我們甚至會在多年之後的同學會裡，問身邊的朋友說：「那個站起來的同學， 好熟悉喔！他叫什麼名字？」 我們甚至在一個大家朗朗上口，百讀不厭的故事裡，忘了主角叫什麼名字。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也...

今天我想與你分享這個話題，不論你是屬於有興趣或是這個話題還持續困擾著你的朋友。 你是誰？ 是什麼成為現在的你？ 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的方式，協助這個頻道的持續運作。您或許有其他的反饋或想法，也歡迎留言給我。您的這些反饋，都將成為背後那一股支持著我、堅持不懈、持續創作、提供更優質內容的動力。感謝您的收聽! 📢第70集 podcast節目首...

好奇心是人類進步與創新的開始。但是，你有沒有發現，隨著年齡的增長，我們的好奇心似乎也在減少？我們是否還能像小時候那樣，對周圍的事物充滿探索和驚奇？我們是否還能像孩子一樣，不斷地問為什麼、怎麼做、有沒有更好的方法？在今天的節目，我們要分享好奇心對我們的生活和工作的影響，以及如何培養和保持一顆好奇的心。 如果您喜歡今天的節目，邀請您在podcast留下五星評論，訂閱並分享這個頻道給您的朋友。您也可以用 贊助 的...