身意旅行

不知道～你有沒有洗澡洗到一半，產生困惑的經驗？ 突然在想...剛才...有沒有洗過腳？或是臉啊？ 從小到大，洗澡很容易變成 on 的自動模式 今天這集，邀請你將意識、專注力，帶回身上和水流之間 希望這趟旅程，能在洗澎澎的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6g...

今天這集，想和你分享～我+琴床的聲音 琴床 出生瑞士，是有著55根鋼琴弦的樂器 同時，也是一張擁有包容力和承接力的床 在收聽的時候，可以用適合自己的音量 自在其中 希望這趟旅程，能在休息的時光裡，陪伴著你 謝謝 知己|琴床聲動所 https://www.facebook.com/toknowselfwithsounds/ 提供場地和琴床，讓我開啟屬於自己的旅程 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待...

台灣的山林和水流 孕育出很多特有種的動植物 這集，想和你一起認識台灣 和台灣相伴入睡，說晚安～ 邀請你 先調整好房間的燈光 調整好房間的溫度 選一個舒服的姿勢 安頓好自己 準備好，就一起出發囉 希望這趟旅程，能在睡前的時光，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 參考資料來源：https://zh.m.wikipedia.org/zh-tw/臺灣特有...

過去的一個禮拜，臺灣的有感地震蠻頻繁的 每個人，遇到地震的反應很不一樣 在今天的旅程中 如果你願意 可以和我一起看見、一起安頓、一起照顧自己的心和身體 當屬於你的風景出現時 可以拉近距離欣賞、品味 也可以拉開距離觀賞唷 邀請你在一個自在的空間裡 可能自己獨處，可能邀請身邊，能自在相處的人一起作伴 或者是，抱著床上的睡覺夥伴-被被、枕頭 或者是毛怪、狗狗 一起踏上旅程（04'55） 希望這趟旅程，能在情緒的世界裡，陪...

今天，是預計一個月一集的睡前故事 邀請你～ 先將床面、房間溫度和燈光調整好 這集，推薦在午睡時光，或是不急著睡著的時候 用適合自己的音量，和今天的旅伴-小貓跳跳，一起暢遊在故事裡囉 希望這趟小貓跳跳的旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 本集內容皆為自編內容 如果喜歡這個故事，請直接分享本...

今天這集要邀請你，一起來聚餐 收聽之前，可以先準備好食物 如果來碗溫度剛剛好的湯麵，就太棒了！ 放慢速度、細細品味，食物的滋味唷 希望這趟旅程，能在吃飯的時光裡，陪伴著你 這集分了兩次錄音，因此有些段落的語調上會有差異 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht...

今天是瑜珈覺察的旅程 會透過不同動作和身體做互動 這一集 適合在上班的空檔（動作過程約16分鐘） 或是任何一個，想要活動身體的時刻聆聽唷 這趟旅程中 會需要讓手腳有足夠的伸展空間 請在一個安全的環境中，展開旅程 過程中請不用在意，動作是否正確 在自己舒適、安全的範圍內 單純地聽到什麼動作，輕鬆的做出來 請將身體自在和安全，放在正確性的前方 準備好，可以讓雙手自在活動的空間後，就可以開始囉 過程中可能有享受，也可...

今天這集，是全然的獨處時光 過程中可能有享受 也可能有擔憂 可能有放鬆 也可能有焦慮 當這些屬於你的風景出現時 可以拉近距離欣賞、品味 也可以拉開距離觀賞唷 希望這趟旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我...

今天是預計一個月一集的睡前故事 邀請你～ 先將床面、房間溫度和燈光調整好 和今天的旅伴-香蕉估溜，一起暢遊在故事裡囉 希望這趟香蕉估溜的旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 本集內容皆為自編內容 如果喜歡這個故事，請直接分享本集連結 如有雷同純屬巧合 小額贊助支持本節目： https://open.first...

邀請你～ 和身體一起走進黃橙橙的陽光中 讓溫度剛剛好的陽光灑落，在意識和身體的交界處，落下 希望這趟漫步在陽光之間的旅程，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/u...

邀請你～一起漫步星空 在這趟身體和大腦的旅程中，讓溫柔的星光，照亮道路 希望這趟星星之旅，能在睡前的時光裡，陪伴著你 如果享受或驚訝於路途上的風景 請記得按下訂閱和分享給親朋好友 也歡迎按下方連結，贊助創作經費唷 期待下次的旅程，也有你的參與 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/join/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9/c...

身意旅行的頻道中會有四大主題： 身體掃描-覺察引導 瑜伽覺察引導 睡前故事 治療師職場543 如果享受或驚訝於路途上的風景，請記得按下訂閱和分享給親朋好友 期待下次的旅程，也有你的參與 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl6gbh05401ht01xk5bxjbnq9/comments Powered by Firstory Hosting