中年少女坦白局

今天来聊点轻松的话题，那些生活中很难找到平替的好东西，虽然近两年来消费降级，但是还是有一些好物虽然和同类相比可能贵一点，还是没办法有“平替”。 02:36 Lulu lemon的裸感瑜伽裤YYDS 10:14 口红还得是TF 11:50 经常跑步一双好鞋真的重要 15:56 苹果耳机真的值 17:51 滑雪用品没平替 21:55 Apple Pencil读电子书利器 28:00 好的酒店值得回味 31:39 舒适内衣不贵好穿 34:42 入手美容仪器做尝试（如下图） 欢迎来评论区一起讨论你...

本期简介： 逃避虽然可耻但有用，这是一个日剧的名字，你认为逃避可耻吗？你面对困难的事儿和不舒服的关系时候会选择逃避吗？ 本期重要时间点： 00:02:16 :大头在过往10年的职场生涯频繁换工作，肥脚称它为潇洒 00:04:17 :别人看到的是你的潇洒，逃避带给大头的实际结果是什么 00:13:50 :在逃避与躺平之间做选择，也是一种选择啊 00:20:07 :接受事情的悬而未决的状态，让子弹飘一会 00:26:12 :看待事情的不同方式带来的结果差异。...

上周大头因为情绪起伏断更了，终于平服下来，就一起聊聊中年人经历的情绪过山车吧，我们是如何看待情绪的？职场里所谓“情绪化”到底是什么？ 01:29  滑雪途中情绪大爆发，这过山车一样的大起大落 08:02  职场上的情绪不断积累，变成了一场大爆发 17:38  不断妥协和退让并没有带来快乐 25:49远离令人不幸的人与事，保护自己的情绪 31:04敏感的人情绪起伏多，也更有创造力 32:59当被人标签了“情绪化”，这可能只是对方...

在本期节目中，我们分享了即将步入四十岁的真实感受，探讨了年龄与自在之间的关系。 00:02:20 :经济基础决定上层建筑：四十岁与二十岁的自在对比 00:04:21 :自在的意义：追求自由还是规则下的舒适？ 00:06:23 :自在：追求自由状态的心理感受 00:09:00 :追求自由与自在的生活状态：我们还有很长的路要走 00:12:00 :我对金钱态度的转变与自由攒钱之道 00:14:08 :别想PUA我了，好吗？ 00:21:03 :我不在从自身找问题 00:24:04 :接受自...

音质说明：由于肥脚家楼上在装修，导致声音里有“咚咚咚”的背景音，我们已经在剪辑过程中尽量裁剪掉这些“噪音”，但是仍然可听到，先给大家做个小小的预警，主播的声音相对还是清晰的，介意慎听~ 又是一年三八妇女节，也祝大家节日快乐~今天我们聊到了弗吉尼亚伍尔夫的代表作之一《一间只属于自己的房间》，这也是一本女性主义的文学作品，书中有不少的先锋的观点和见解，直到今天还是铿锵有力，希望你也喜欢~ 08:50  伍尔夫一...

本期的节目有点特别，夹带着大头的一点点“私心”，如果你也喜欢方大同，欢迎点开收听，让我们一起怀念和回忆他精彩而短暂的音乐人生 本期提到的音乐和专辑包含： 红豆/麦恩莉/BB88/回留/黑白/为你写的歌/白发/特别的人/爱爱爱 《soulboy》《爱爱爱》《橙月》《可啦思刻》《15》《危险世界》《JTW西游记》《梦想家》 如果你也喜欢他，让我们一起听完这期播客，一起重听他的经典作品，在音乐中一起悼念他～ 喜欢我们的节目，欢迎订阅...

本期重要收听节点： 00:02:15 :中国神话故事的传承与创新力量！ 00:09:30 :哪吒配得上全球第一动画的名号吗 00:12:43 :带着极高的期待值走进北美影院去看，感受如何 00:14:28 海外的发行方的运作至关重要； 00:26:53 :故事的回味性仍需打磨 00:33:34 :第三部哪吒是保持丑萌版还是蜕变帅气版？ 00:37:04 :豆友真的很严格，豆瓣评分才八点五分！ 以上，喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

在本期播客中，我们探讨了各自的消费观念和消费习惯的变化。大头从一个月光族转变为更加理性的消费者，而肥脚则依然坚持存钱的原则，不同环境和社交氛围下，如何影响我们的消费行为。 00:04:15:收入减少，大头在加拿大花费少了，但是依然快乐； 00:07:09:在加拿大生活开支的对比与分析，购物、饮食、运动和娱乐方面的变化 00:12:56:国外购物与国内购物的差异：环境、社交氛围与品牌认知的重要性分析 00:17:49:消费主义陷阱揭秘：品...

HI，大家好，我们请假了2周没有更新，是否想念我们呢，春节我们都没闲着，肥脚在福州带着全家人旅行中度过，大头在北美春节促销季狂加班，都是从未体验过的春节体验，你的春节过的如何，也在评论区留言吧 本期时间线： 00:02:17 :肥脚一家人在异地福州相聚游玩 00:04:19 :福州年味儿与网红城市的魅力 00:10:14 :趁年轻，想玩就玩 00:13:07 :厦门、泉州和福州有啥不同 00:28:29 :旅行的魔力：在工作中寻找自我的价值观 00:31:26 尼...

最近火爆的老外涌入小红书，与中国网友大肆狂欢，已经是老幼皆知的大事件啦！交“猫税”、做作业、学中文，一下子成为热点！大家一起交流生活成本（对账）、互相发送表情包，好像这个“壁”立马打破了，今天就来聊聊这个有趣的事件吧，同时大头也曾经混迹于内容行业，顺便聊聊我们了解的平台内容审核的那些事儿。 02:05 小红书：中美人民互动的首个平台，引发全球关注！ 04:06 小红书与TikTok：社交媒体的不同文化体验 07:51 互联网时...

HI，大家好，本期是一期关于女性之间爱恨纠葛的话题，也是一期串台节目；谈到雌竞，我们向来觉得有点羞耻，好像男性之间的竞争就是有男子气概，而女性就应该温婉含蓄，不要把自己想要的野心写在脸上，更不能在生活，工作里站出来跟别人脸红脖子粗的去争论，吵架，甚至竞争，这期讨论是在《好东西》上映，以及《影后》的热播之后，我和Rachel因为对这个议题都有感受，所以才相约去聊的，本期我们碰撞出很多火花，希望大家喜欢： 串...

最近肥脚和大头多多少少都遇到了一些让心绪不稳定的事情，于是决定一起聊聊生活支点，我们以为自己已经有了很多支点，比如跑步、朋友、播客等等，但是为什么还是在稳定与恼怒间疯狂横跳？生活支点越多内核越稳定？这到底是不是毒鸡汤？今天就浅谈下如何找到稳定的自我； 02:45 只要工作就不稳定？ 11:32  生活的大厦需要很多支撑 15:57  离开一下世界并不会塌陷 21:55  找到支点需要时间和过程 27:50每个人的支点模...

HI，大家好，感谢各位听友又陪伴大头和肥脚走过这一年，感谢你们愿意持续收听我们这个节目，今天是2024最后一天，让我们停下手中的事儿，开始准备跨年吧～ 祝大家新年快乐心想事成哦～ 本期收听提示 00:02:13 :这一年我过的很稳定 00:08:18 :为什么我老是想寻找新的可能性 00:12:53 :书籍真的可以成为你的避难所 00:21:29 :旅行的瞬间治愈了3个月 00:24:25 :时间被上班占满，没有时间探索新的可能性 00:38:37 :持久坚持的力量：探...

冬至圣诞春节生日，好像总是有过不完的节日，人际互动免不了送点小礼物，如何送礼物更好？如何表达善意和温暖？今天就来聊聊我们的送礼观！ 02:48 北美圣诞节怎么过？文化差异送礼不一样 13:20  中年人的友情，送礼更注重一个实用 17:29  手写文字的贺卡带来了难得的温暖 23:32  礼物总让我们回忆起那些年的人和事 24:25 小小冰箱贴，记录下我们的旅行足迹 33:07 送书给他人，真的会带来我们想象的效果吗 欢迎来评...

HI，本期是一期特别节目：关于那些年我们追过的超女的古早记忆 聊天的人：播客�️「提到了你」 的主播成羽 00:02:13 :时光音乐会，重温超女经典，感受青春岁月 00:04:14 :青春的记忆，超女快男二十年后的重聚引发的回忆狂潮 00:08:28 :从玉米群到演唱会的勇敢挑战！ 00:12:42 :探寻音乐世界的不同味道：我喜欢的歌曲类型及原因 00:16:58 :李宇春：一个帅气洒脱的中性符号，当年的流行之王！ 00:21:12 :当年酸酸乳的广告代言人是谁？...

本期我们来聊聊长期坚持运动的思考，从产后2个中年少女就一起相伴开始了运动之旅，七八年坚持下来，大头开始了马拉松训练，肥脚则沉浸在快乐的团体操课里，运动不仅带来了身体的健康，更让我们的心灵情绪得到了舒展，今天就展开来聊聊： 04:42  运动里的装备党和非装备党 12:07  七八年的运动历史回顾，我们经历过哪些类型的运动 25:29  运动让我们找到身体的边界，并一步一步的突破自己 37:15运动&美食目的都...

最近北美黑五开始了，大头在频繁的进行体力劳动，之前一直习惯了坐办公室进行脑力劳动，最近转为大量的体力劳动，大头除了身体的疲惫以外，也有很多感受想在节目里分享； 本期收听导航： 00:04:28 :自己亲身经历过，才懂的体力劳动的不易； 00:11:19 :为什么年轻的时候做体力劳动不羞耻； 00:15:05 :反思体力劳动羞耻感，重新审视我们对劳动者的态度； 00:17:07 :社交媒体上很多脑力劳动者都想通过体力劳动放松？ 00:22:38 :我们应...

要在职场里好好“苟住”可又不少软技能不可或缺，今天还是聊职场，那些软实力在我们两个10+年的职场老鸟眼里很重要？如果你也要在职场生存的更好，不妨来听听把 01:38 软实力和硬实力大不同！ 06:15 主动的人有饭吃！ 10:44 事事有回应，你看我行不行？ 13:19 情绪稳定，人人爱~ 19:14 做好事也讲好故事！ 24:54 持续学习，不断扩圈 34:20 负面爱抱怨，可得多当心 欢迎来评论区一起讨论你的职场实力列表吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想...

本期节目片头BGM: 回留-方大同 片尾 BGM：二十三-方大同； 本期收听提示： 4：07 ：现在很难轻易喜欢上新歌手的音乐了； 8：19 ：双生火焰全部都是重新演绎为别人创作的歌； 16:03 ：略带沙哑和瑕疵的方大同回来了 23:20 ：笔笔新专辑开始自己做创作了 25:20 ：中国风基因觉醒-裁缝铺 28:42 ：李子柒霸气归来，她的视频大家看了吗 33:58 ：田园牧歌类型的长视频一直有人模仿，从未有人超越 37:57 ：十三邀已经做到了第八季，最新一...

11月又是一年一度的网上购物节，现在的我们已经不再疯狂购物了，但是还是希望会买一些“无用之物”，只是为了维持内心的健康，偶尔也可以放纵自己做一个小孩，在能力许可的范围内宠一宠自己吧，今天就聊聊那些给我们小幸福的没用的好东西！ 04:49 jellycat娃娃就是女孩永远放不下的抚慰之物 09:52 文具和贴纸，让上班也多一点色彩 13:18 透明的收纳盒，让桌面变整洁，也让我们专注于整理 18:00 伺候水培植物，耐心的等待他们的正反馈...

本期是一期年更节目，大头串台螺旋下降，来了北美一年半，我们的中国胃发生变化了吗，都说温哥华是北美美食 top 1，这是真的吗？我们做饭的热情和思路最近被 Netflix 的韩综「黑白厨师」点燃了，你看了吗，最 PIck 哪位厨师？快来听听吧： 本期收听重点： 01:52 ：去年在家吃饭比较多，今年完全变了样； 04:35 ：西兰花吃起来的感觉像碳水，谁懂？ 09:40 ：温哥华是世界上为数不多可以吃到世界各地正宗美食的城市； 10：20 ：每次...

芒果台的离婚综艺《再见爱人》进行到了第四季，本季的热度开播就迅速升高！懂王杨子、网友嘴替留几手、窒息的妻子麦麦，一个比一个讨论的话题高！我们也趁热乎看了一波，今天就来热烈的讨论一下3对参与夫妻吧！ 04:07 杨子黄圣依，爹味儿十足的丈夫，究竟是不是剧本 16:24 李行亮麦麦，为爱人和家庭付出所有的妻子，却让丈夫窒息 31:58 手哥葛夕，东北直男嘴上不饶人，杨子的克星！ 40:50  本季观察嘉宾值得一看，一个比一个...

Hi，大家，本期是职场系列，关于开会大家一定不陌生，让人紧张厌倦的会到底在职场里有什么作用？开好会对于职场人士来讲真的至关重要吗？ 本期收听提示： 00:02:17 :会而不议：如何在会议中提出有意义的问题并获得反馈？ 00:04:18 :会议准备：提纲、资料与心理健身，开会有秘诀？ 00:06:43 :如何在开会时保持冷静与客观？探讨开会中的挑战与应对方法 00:09:21 :如何在会议上避免冲突与争论？ 00:13:46 :面对面争吵与阴阳怪气的差异...

2024年的诺贝尔文学奖颁布，韩国作家韩江被宣布为该奖得主，她的作品《素食者》也随时冲上微信读书的TOP1热门书籍，我们本来想赶热点的读一下，没想到却被它深深的震撼到，一本不到10万字的可读性非常强的小说，读完后的那一天“不舒适”“压抑”的强烈感受久久不能散去，今天我们就来“肤浅”的分享下读后感。 12:05 第一部分素食者，丈夫一个普信男的莫名自信 21:38 情景发展的高潮：被全家强迫吃肉 28:05 第二部分胎记，搞艺术的姐夫...

本期节目是大头和嘉宾Rachel 关于北美运动生活的闲聊，不知道你身边有没有运动卷王，让我们来听听爱卷运动的她是怎么想的？ 05：00 ：第一次骑行比赛就骑了 120KM，且完赛了 10:25 ：一年进行跑步+骑车的三场比赛，为社么 push自己那么狠 14:18 ：之前就是骑共享单车的水平，也可以进行专业训练吗 25:24 ：来北美后工作没那么卷了，有更多时间可以安排 31:30 ：独自运动？大家一起运动的不同感受 38:22 ：运动告诉我们的呼吸哲学 4...