趙函穎營養師Rita

趙函穎的營養健康報報

Health ZH ↓ 32 epizód

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Epizódok

【健康報報】EP6 - 竟然多吃這個會長壽？藍區Power9：解鎖真正的長壽與永恆青春！從深層養顏到健康長壽，一切的秘訣就在這裡！ 11.10.2023 24:07

沖繩：長壽之鄉的飲食奧秘薑與薑黃：兩者的神奇功效與差異藍區Power9挑戰：如何從日常生活實踐養顏美容的心靈秘訣：想要美麗凍齡回春？從心開始 🔊歡迎加入我的社群 🔊趙函穎營養師公眾號 Line: @chydiet 🔊FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/ 🔊追蹤穎養師的Instagram https://instagram.com/hanyingchao 🔊趙函穎營養師官網 chydiet.com

【減重報報】EP5 - 糖上癮症，戒不掉的甜甜食物，該如何戒糖不痛苦 ! 04.10.2023 24:44

✔️你也是螞蟻人嗎？無糖不歡的你小心已有糖上癮症！ ✔️愛吃甜會糖尿病嗎？ ✔️營養師自己也有糖上癮症？ ✔️ 4大秘訣讓你成功戒糖！ ✔️市售代糖健康嗎？糖精、阿斯巴甜、赤藻糖醇跟羅漢果糖可以吃嗎？ ✔️膳食纖維百百種，水溶性跟非水溶性纖維怎麼挑？ 🔊歡迎加入我的社群 🔊趙函穎營養師公眾號 Line: @chydiet 🔊FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/ 🔊追蹤穎養師的Instagram https://in...

【減重報報】EP4 - 每逢佳節胖三斤，中秋節月餅、蛋黃酥、烤肉跟文旦如何吃不胖真好！ 27.09.2023 21:45

✔️選哪種月餅比較不胖？冰皮月餅好嗎？豆沙、蛋黃或鹹口味餡料如何選？ ✔️月餅跟蛋黃酥什麼時間吃比較不胖？中秋瘦身食物跟飲品搭配？ ✔️一家烤肉萬家香，烤肉醬熱量竟然超高？！ ✔️烤肉如何吃不胖真好？該點什麼肉？瘦身烤肉食材必買推薦！ ✔️喝酒怎麼喝不胖？啤酒、紅酒、白酒、清酒、燒酒、跟威士忌可吃喝多少？ ✔️文旦柚子可以吃多少不胖？ 🔊歡迎加入我的社群 🔊趙函穎營養師公眾號 Line: @chydiet 🔊FB粉絲團趙函穎營養師的...

【減重報報】EP3 - 你知道什麼是P F C減肥法嗎？到底該怎麼吃才會瘦？ 20.09.2023 21:35

✔️ P F C平衡飲食法 ✔️生酮飲食法 ✔️減醣飲食法 ✔️211餐盤飲食法 ✔️外食該如何瘦身 🔊歡迎加入我的社群 🔊趙函穎營養師公眾號 Line: @chydiet 🔊FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/ 🔊追蹤穎養師的Instagram https://instagram.com/hanyingchao 🔊趙函穎營養師官網 chydiet.com

【減重報報】EP2 - 減肥要成功別再只算卡路里了！更重要的瘦身關鍵你必須要知道！ 13.09.2023 23:12

✔️為什麼卡路里會算不準 ✔️同樣熱量的食物但質量不同 ✔️越算越讓人焦慮的卡路里 ✔️低熱量飲食真的會瘦嗎 ✔️還有哪些瘦身關鍵比算熱量更重要 🔊歡迎加入我的社群 🔊趙函穎營養師公眾號 Line: @chydiet 🔊FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/ 🔊追蹤穎養師的Instagram https://instagram.com/hanyingchao 🔊趙函穎營養師官網 chydiet.com

【減重報報】EP1 - 減重不等於餓肚子，而是要先這樣做！減重要成功第一步關鍵竟然是這個？！ 06.09.2023 22:42

✔️破解減重要挨餓迷思 ✔️身體的節約能源模式是什麼 ✔️減重要成功的第一步關鍵 ✔️睡眠跟減重的關係 ✔️你也有壓力胖情緒進食嗎 ✔️下午茶暴食解方 🔊歡迎加入我的社群 🔊趙函穎營養師公眾號 Line: @chydiet 🔊FB粉絲團趙函穎營養師的美麗方程式 https://www.facebook.com/HanYingLoveHealth/ 🔊追蹤穎養師的Instagram https://instagram.com/hanyingchao 🔊趙函穎營養師官網 chydiet.com

EP0 - ⛺歡迎加入一場由內到外的探索旅程穎養師帶你踏上健康人生 29.08.2023 2:51

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