天下文化‧相信閱讀

靜心是一種重新與自己連線的方式。在喧囂與壓力之中，唯有讓心安定下來，才能看見真正重要的事。    在資訊爆炸的時代，領導者最需要的能力不再是「更快」，而是「更靜」。本集邀請知名身心靈作家賴佩霞，以多年經驗分享靜心，並帶來新書《靜心的力量》，幫助我們看見情緒背後的真實需求，重新找回清明與力量。    她告訴我們，當我們學會與內在對話，不再被情緒牽著走，就能以更穩定、更溫柔的心，面對每項挑...

本集節目由 天下文化Podcast與郝聲音 共同製作。由主持人郝旭烈（郝哥）與賴佩霞老師對談，她的新書《靜心的力量》 延續上一集的對談，郝哥談到現代人從小被教育要拼搏、要成功、要比較，這樣的成長環境雖然培養了成就，但也在心裡埋下焦慮與壓力。他以自身經驗分享，曾因身體病倒而被迫放下高壓的工作，才真正開始接觸「養心」與「靜心」的重要性。這讓他體會到：「心不定，身就會亂」，而靜心並非容易的事，特別是在資訊爆炸、大...

本集節目由 天下文化Podcast與郝聲音 共同製作。由主持人郝旭烈（郝哥）與賴佩霞老師對談，她的新書《靜心的力量》 一開始，郝哥分享了他個人的經驗，從身體不適、睡眠困擾到嘗試冥想的過程。他發現即使身體靜下來，心卻依然翻騰，這讓他理解「靜心」並非只是外表的安靜，而是內在真正的安定。賴佩霞老師順著這個話題談到，許多人只有在生病或崩潰後才開始學習靜心，實際上這是一種遲來的學習。如果我們能早些理解如何讓心安定，就...

最近一個禮拜，有關人工智慧的議題越來越兩極化，有的人繼續熱情追捧著人工智慧的美麗未來，更多人開始質疑人工智慧的泡沫以及最近發生的閉鎖連環資本運作，更重要的是人工智慧的商業化能力？實際情況如何？   一，   10月14日，美國銀行（BofA）發布的十月份全球基金經理人調查中，對人工智慧（AI）泡沫的擔憂首次成為投資人心中的首要關注，33%的受訪者將其列為市場的最大尾部風險，相較於九月份的11%再次大幅上升。 &...

這一集 Podcast 是由郝旭烈（郝哥）主持、與天下文化共同製作的節目，延續上集關於《十里天下》一書的討論，邀請到台灣半導體界的重要推手、郝哥心目中的導師, 史欽泰教授 ，暢談他的人生歷程、台灣半導體產業的起步、以及他對領導與管理的哲學。 節目一開始，郝哥先回顧了史欽泰老師的人生軌跡：從高雄鄉下出身，求學至台南一中、南一中，最後前往美國普林斯頓大學深造。郝哥感慨，老師年少時恐怕從未想過自己會投入半導體領域，...

這一集節目由天下文化與郝聲音共同播出，主持人郝旭烈與史欽泰院長對於他的新書《十里天下》的精彩對談 開場時，郝哥充滿敬意地介紹史欽泰老師，提到老師在自己心中一直是「景仰已久」的重量級人物。 郝哥回憶自己在新竹成長、就讀清華、進入台積電工作的背景，因此對史老師的故事與研究特別有共鳴。他提到當年新竹科學園區仍是一片荒蕪，老師的書《十里天下》讓他回顧這數十年間台灣從無到有、從貧瘠到繁榮的歷程，彷彿以時間與...

這一集節目主持人郝旭烈與作家嫺人老師持續，圍繞在嫺人老師的新書《有錢到老後》，兩人深入討論退休理財的關鍵思維與心態調整。節目延續上一集「三桶金」的概念將資產分成短期、中期與長期三個用途的桶子，提醒聽眾退休金不只是要「有」，更要「會用、能用、安心用」。 節目一開始，郝哥提到「投資並非一帆風順」，市場總會出現震盪與下跌，被他稱作「瘋狗浪」或「Mr. Market」的劇烈波動，最容易讓人恐慌、錯失機會。 嫺人老師回...

這一集節目由天下文化與郝聲音共同播出，主持人郝旭烈與作家嫺人老師的精彩對談，主題圍繞在嫺人老師的新書《有錢到老後》。 兩人都屬於在中年階段提早離開職場的一群人，因此話題特別貼近那些正面臨退休潮的四、五年級生。 嫺人老師首先分享她「被迫提早退休」的經歷。她原本是外商金融企業的高階主管，工作表現優秀，但因為產業變化、公司併入本土集團後出現薪資與文化衝突，使她在工作後期逐漸感到壓力與不快。最終，她在內外環...

今天的議題聚焦太平洋兩側兩個台灣最熟悉的陌生人，熟悉來自於台灣長期以來對美日的親近，陌生來自於它們最近幾年的劇烈變化。過去一週，美國白宮再次當機停擺，日本則迎來了第一位女首相。 一， 10月1日，美國政府因國會臨時預算喬不攏而再次關門，一名白宮資深官員已經透露，若政府與國會談判繼續僵持，白宮將著手展開大規模的裁員。慘 非常可能的是，就算美國聯邦政府停擺進入第二周，國會參議院將對臨時撥款法案進行第六次表決...

在職場與領導中，你是不是也常遇到這些困境？ 👉團隊討論到最後，焦點依然模糊？ 👉做決策時，常陷入猶豫或情緒？ 👉帶人總是心很累，人才難以凝聚、難以留下？ 本集《對話領導力》延續上集內容，再次邀請企業教練陳茂雄老師，帶我們深入薩提爾理論，並揭示領導人必備的思維工具「三頂帽子」。他將示範領導人如何靈活切換不同角色，幫助釐清問題、穩定心態，並快速聚焦決策，真正做到帶人帶心。 🌟 本集亮點： 1.領導人如何避免決...

這集《天下文化 Podcast》中，主持人郝旭烈（郝哥）分享《刻意進化》的書，作者是艾瑞克．波特瑞特博士，他曾是全球頂尖的績效心理學家，也擔任過海豹部隊的首席心理師，長年協助太空人、菁英運動員與救援人員在壓力下突破極限。 書中核心主張是：高效能的心智能力並非天生，而是可以透過鍛煉養成。博士將自己三十多年的實務經驗提煉成五大心智習慣，幫助人們在挑戰中持續成長。 第一個習慣是「目標驅動」。人必須清楚了解自己為什...

這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲邀請來賓洪台中榮總家醫科主任、國立中央大學副教授朱為民醫師，從老年醫學的角度一起討論英國知名管理學大師查爾斯．韓第（Charles Handy）的遺作《九十自述》 節目一開始，憲哥先介紹韓第的人生背景，他不僅是管理學大師，也是一位作家、哲學家、人道主義者，即使在高齡中風後，仍然保有對知識的渴望與生命的熱情。他九十多歲時以五十六篇短文總結人生體悟，留下最後一份智慧遺產。 兩...

今天呢 我們要挑選一個地緣政治 一個經濟發展。湊成一個政經情勢的兩則新聞解讀。講到地緣政治，大家對以色列和加薩之間的恩怨情仇肯定最看不懂，終於看見了曙光；另外，垂垂老矣的歐洲經濟真的沒救了嗎？錯，一個亮點正在冉冉升起。   一， 10月2日，以色列部隊又攔截了一支航向加薩走廊的人道援助船隊，再次引得全球多地紛紛舉行聲援巴勒斯坦人的示威，歐洲則出現抗議者 封路砸店的情況，加薩的衝突確實到了不偃旗息鼓不能...

這集《天下文化 Podcast》中，主持人郝旭烈（郝哥）分享一本讓許多父母深有共鳴的教養書，丘美珍的《工作媽媽學會的事》。 作者丘美珍曾是雜誌總編輯，為了三個孩子毅然離開職場，全心陪伴十二年。直到孩子們陸續上大學，她才發現自己陷入財務不獨立、人生缺乏故事的困境，於是選擇重返職場，再次找到工作的成就與快樂。她的經歷成了許多父母的借鏡：如何在家庭與自我之間取得平衡。 郝哥特別喜歡書中一句話：「陪伴有時，放飛有時...

這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲邀請來賓洪淑姮（Sharon）一同談論運動員的故事、夢想的重量，以及運動與人生的相互映照。 憲哥一開始就引用書中林郁婷在巴黎奧運奪下拳擊金牌後的感言。她把金牌視為「不是最厲害的證明，而是不願放棄的證明」，比賽的痛雖然短暫，但夢想的重量卻是每天背負前行的信念。這份重量有時沉重到讓人喘不過氣，但也因此更勇敢。這段話成為整集節目的核心精神。 節目中，Sharon和憲哥先回到他們...

今天我們來觀看過去一個禮拜，大西洋兩側有關金融市場和商業世界同步發生的兩樁大事，一邊是急急如律令，川普說幹就幹，呼籲將SEC的季報改為半年報？是好是壞？另外一邊則是怎麼推也推不動，歐洲前央行行長Mario Draghi的競爭力報告出爐一年了，為什麼無聲無息？歐洲難道真的病入膏肓？ 一， 9月15日，川普在自己的社交媒體上寫道：「在獲得SEC核准的情況下，企業不應再被迫按季提交財報，而是改為每六個月提交一次。這會省錢，而...

職涯遇到瓶頸，你需要的不是再多的努力，而是一份「人生使命宣言」。  在這一集《對話領導力》中，薩提爾教練陳茂勝老師分享如何透過心理學與自我覺察，幫助你在低潮中找回方向。如果你正面臨職涯迷惘，或正在尋找人生的下一步，你將在本集的分享中找到解方。    🌟本集亮點：    1.中年轉職的壓力： 清晰的使命與價值定位，有助於緩解職涯焦慮。  2.人生使命宣言的力量： 從三個面向下筆，找回人生...

這集《天下文化 Podcast》中，主持人郝旭烈（郝哥）分享蕭捷健醫師的新書《碳水循環》一輩子都瘦用的增肌減脂飲食法 書中強調，減重的失敗通常不是因為意志力不足，而是方法錯誤。傳統的低碳或斷碳飲食，常讓人痛苦又難以持續，甚至引發代謝下降與復胖。 蕭捷健醫師提出的「碳水循環」理念，核心並不是壓抑，而是「節奏」。就像呼吸與作息一樣，有高有低、有張有弛，在該吃碳水的時候就安心吃，該讓身體燃燒脂肪的時候，就利用低碳...

這一集天下文化《書房憲場》，主持人謝文憲邀請PaGamO企業服務事業群總經理張怡婷，一起分享賴佩霞的新書《靜心的力量》。節目開場，謝文憲朗讀書中第二十頁的一段話：「療癒的源頭在於愛……當愛從心底綻放，那時人就不見了，剩下的就是愛的展現跟療癒。」起初，憲哥以為這類論述會與宗教或某些團體相關，但越讀越發現作者的脈絡與他以往認識的人不同，也聯想起近年重新回到大眾視野的賴佩霞及其作品。 張怡婷介紹書中整合出的九個...

摘要 過去一個禮拜，有兩個重要的事情，首先，美國聯準會總算啟動了今年以來的第一次降息，是對是錯，還是無奈我們怎麼解讀？另外，川普和莫迪撕破臉眾所皆知，莫迪也風塵僕僕去了天津參加上合會，然後呢？美國又來了，美印和好了？印度又該何去何從？   一， 9月17日，美國聯邦準備理事會（Fed）宣布降息1碼，但川普欽點的新任聯準會理事Stephen Miran投下唯一反對票，主張降息2碼。   聯準會主席鮑爾於記者會上指出，...

這集《天下文化 Podcast》中，主持人郝旭烈（郝哥）分享《大腦不疲勞》這本書，以及如何透過科學方法與日常習慣，在八週內改善大腦的疲勞、焦慮、壓力與失眠，重啟活力人生。郝哥從個人經驗出發，深入分享了大腦如何陷入惡性循環，以及如何透過循序漸進的策略打破這種循環。 他首先談到大腦陷入惡性循環的原因，包括壓力與成功之間的交互作用：當我們在追求目標時，雖然動力很大，但同時也會產生高壓，而每一次新的目標又帶來新的...

這一集《天下文化書房憲場單元》的節目，主持人謝文憲邀請大安高中國文教師陳怡嘉，一起來分享《不吵架也能贏的溝通術》這本書，討論如何在各種挑釁、衝突或誤解的場合中，不必靠「吵贏」來取得溝通的成功。 節目一開始，憲哥提出了日常常見的情境：話一出口便後悔、想著「早知道應該這樣說」、與人爭執時無法收回的衝動等等。指出別試圖吵贏對方、在回應前先調整自己的反應、並理解自信是一種結果而非行為。 來賓怡嘉老師作為資深...

過去一個禮拜，從法國、英國到日本，公債殖利率一個個不停飆升，原因是什麼？很簡單，各國政府仍然敢於大膽舉債旁若無人？另外，隨著美國期中選舉的逼近，川普履行選舉政見的壓力與日俱增，針對非法移民的動作也越來越大，但其中和川普的招商引資開始出現矛盾，我們怎麼解讀？   一， 9月7日，日本首相石破茂宣布辭職，引爆了日本債券與股市的新一波波動。包括日本30年期政府公債殖利率已飆升至 3.285% ，創下了歷史新高；20...

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這集《天下文化 Podcast》中，主持人郝旭烈（郝哥）分享史丹佛大學心理學家賈米爾．薩奇的《善意與信任》這本書的核心概念是以「善意」與「信任」作為回應世界的方式，而非陷入「憤世嫉俗」。因為仇恨或許能避免傷害，但同時也會阻隔他人的愛與支持；衝突有時能解決問題，卻會斷絕更多可能性。作者鼓勵讀者在對立、網路暴力和政治極化的年代，依舊能選擇懷抱希望，把改變的起點放在自己身上。 郝哥分享自己從書中獲得的重要體會：...