PARÉNTESIS

En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre ser alguien en la vida *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* Cuando cambias de opinión en tu camino. no es tu responsabilidad vivir de acuerdo a la idea que alguien tiene de ti. Todas nuestras decisiones son valiosas sin importar nuestros consejos. Lidiar con consejos no solicitados sobre mi camino. Vivir en ambientes donde no puede...

En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre transitar el dolor y la soledad *a partir el minuto 2'30 empieza el episodio* ¿ Qué pasa en soledad? Observarte mientras vives un duelo, tristeza, despedida  ¿Qué me dice mi ansiedad sobre cómo vivo mi soledad? ¿Cómo vives cuando evitas lo que sientes?  ¿Cómo vivo el dolor?  Estar solo, soledad y solitud  Sentir el vacío de la ausencia de o...

En el divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre aceptar tu camino es. *a partir el minuto 4 empieza el episodio* ¿Qué pasaría si aceptáramos todo como aceptamos la diversidad musical?: cuerpos diferentes, formas de pensar, diversidad de género  Aceptar que nuestros caminos son diferentes y está bien.  Las comparaciones ‘Voy tarde’, ‘voy atrasado’, ‘los demás sí y yo no’ Tenemos objetivos par...

En el divague de hoy te ofrezco 3 recomendaciones para tomar tus decisiones. *a partir el minuto 4 empieza el episodio* Todo lo que decidimos tiene consecuencias  Conocerte en el proceso de indecisión. Dinámicas de escritura para decidir mejor.  Familiarizarte objetivamente con las posibilidades  ¿Esta decisión apoya la vida que quiero? La consciencia de ciertas situaciones no garantiza que dejen...

En el divague de hoy te ofrezco una nueva perspectiva sobre la exigencia. *a partir el minuto 4 empieza el episodio* ¿Cuánta exigencia te pides?  Nadie dice que tenemos que vivir a base de autocrítica, evasión de descansos o emociones Escuchar más tu ritmo  Respetar la versión de ti que existe hoy Conocer nuestros límites Cuando la exigencia se vuelve autodesprecio y falta de gratitud  Hacer espac...

En el divague de hoy te ofrezco un episodio basado en una dinámica del libro de Jay Shetty - Piensa como un monje *a partir el minuto 4 empieza el episodio* Definir a qué le das importancia Fuera de tu trabajo, comer y dormir, ¿a qué más le dedicas tiempo? Congruencia con lo que dices que valoras Encuéntrame en redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@palabrassuelt...

El divague de hoy te ofrezco recomendaciones para invitar a la inspiración a tu día a día. En este episodio hablé sobre esto: *a partir el minuto 4 empieza el episodio* Observación y Curiosidad  Las preguntas que surgen en la observación  Ejemplo de pregunta: ¿cómo es que me amen a mí? Te comparto 2 textos que escribí :) Las preguntas son semillas  La magia de caminar Lo valioso de crear playlists...

El divague de hoy te ofrezco una perspectiva sobre tu periodo menstrual :) En este episodio hablé sobre esto: *a partir el minuto 4 empieza el episodio* ¿Qué tal que la menstruación es una puerta a nuestra sabiduría interior? Una oportunidad de permitirnos ser humanas. Normalizar sentirlo todo — estás hecha para eso Un break de nuestras rutinas del día a día  El poder de la escritura en este proce...

El divague de hoy fue sobre  observar qué tipo de personas somos y qué ofrecemos antes de pedir En este episodio hablé sobre esto: *a partir el minuto 4 empieza el episodio* ¿Cómo te percibes tú y cómo te perciben los demás? ¿Qué le pides a los demás o qué esperas de ellos? Lo que pasa cuando te enfocas en estar conforme con quién eres tú. ¿qué tipo de conversaciones traigo a la mesa? ¿qué ha empe...

El divague de hoy fue sobre  empezar a buscar tus propias respuestas En este episodio hablé sobre esto: *a partir el minuto 4 empieza el episodio* ¿Y si no tener las respuestas a nuestros pasos es el punto de todo?  ¿Por qué sentimos que debemos tenerlas o tenían que enseñarnos a hacer todo?  Practicar escucharnos más  Vivir una vida más auténtica Hacer espacio para nuestra sabiduría Pedir ayuda n...

El divague de hoy fue sobre  por qué nos cuesta descansar En este episodio hablé sobre esto: Vivir en el ritmo de redes sociales  Descansar es un lujo  ¿Realmente nuestro cerebro es capaz de acompañar el ritmo de nuestros contextos?  Sentir que pierdes el tiempo si descansas  Está de moda ser parte del 'club de lxs cansadxs' Vivir con cansancio todo el tiempo — intolerancia e impaciencia ...

El divague de hoy fue sobre  la productividad. En este episodio hablé sobre esto: Redefinir la productividad para tu contexto  El precio de vivir una vida sedentaria (solamente)  La gratificación inmediata en tus fases de estancamiento  Hacer espacio mental y energético para que nazcan cosas nuevas  La importancia del movimiento del cuerpo en la productividad La importancia de las personas en nues...

El divague de hoy fue sobre  formas de despedirse En este episodio hablé sobre esto: ¿por qué huímos del dolor? aceptar las despedidas sin permitirnos habitar eternamente el dolor. conocernos mientras vivimos procesos de despedidas. ¿quién eres cuando todos se van? ¿Soltar por completo y avanzar? 2 formas de lidiar con despedidas. Hacerle lugar a la nostalgia sin que sea tu lugar. ¿Cuántas relacio...

El divague de hoy fue sobre  formas de navegar el miedo. En este episodio hablé sobre esto: Las lecciones del mar sobre el miedo. ¿Y si no fuera tan trágico tener miedo? ¿de qué otra manera puedo usarlo? Cómo aprendimos a tener miedo desde niños por cómo nos cuidaron. Nuestros miedos como puertas tenebrosas que podemos aprender a cruzar. ¿Qué admiras de tu versión de niñx? ¿qué traer al presente?...

El divague de hoy fue sobre  la temporalidad de la vida En este episodio hablé sobre esto: Dejar marcas en la gente. La única certeza: la muerte, ¿cómo lidiamos con ella? ¿por qué damos por hecho que el futuro llegará? ¿cómo quiero que la gente se acuerde de mí? lidiar con momentos de confusión y usar esta pregunta como guía. Encuéntranos en redes sociales: ⁠⁠⁠⁠⁠@luisasalgadol⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@palabrass...

El divague de hoy fue sobre  la intuición y cómo creo que se ve. En este episodio hablé sobre esto: Las almas viajeras  ¿Qué es la intuición? ¿Para qué sirve?  ¿Hay pasos para escucharla?  ¿Qué pasa cuando la ignoro?  Tiempo cronos y kairos  La intuición sabe tu próximo paso antes que tu mente.  Ritmo propio y ritmo colectivo  ¿Cuando sabes si estás listx para algo?  ¿Y si las dudas no son malas? ...

El divague de hoy fue sobre  ser adultxs a nuestra manera. En este episodio hablé sobre esto: ¿Qué significa dejar de ser hijos? ¿Cómo se ve?  Las fases de la independencia — Nilda C.  ¿Por qué no sabemos ser adultos?  Un poquitín de trauma  ¿Quiénes seríamos sin nuestras dificultades?  El año que más adulta me he sentido Crecer a tu manera no significa que sabes más que tus papás, no se trata de...

El divague de hoy fue sobre  darnos oportunidad de cambiar y cambiar de camino. En este episodio hablamos sobre esto: 3’— 4’20 sobre el contexto de Frida: dónde nació, carrera, trabajo.  4’20 — 28’ divague sobre nuestras carreras universitaria, cambios de camino, dejar ir expectativas, luto de un camino, darte permiso de cambiar de opinión, sentir que decepcionas a tu familia  28'— 38’ moverte...

El divague de hoy fue sobre  la diferencia entre expresar lo que sientes y caer en victimismo. En este episodio hablé sobre esto: ¿cómo sabes cuando estás victimizándote? ser víctima de algo vs. caer en victimismo darnos oportunidad de hablar de lo que sentimos. perspectivas de Eckhart Tolle sobre sufrimiento, adversidad y dolor. ¿por qué seguimos viendo la vulnerabilidad como algo negativo? lidia...

El divague de hoy fue sobre  las prácticas de yoga.  En este episodio hablé sobre esto: Respira — James Nestor  ¿Qué es prana? El yoga y la respiración.  Acercarte al movimiento siempre para bajar de peso - cambiar tu enfoque Acercarnos al movimiento con curiosidad. Aceptar donde estás hoy y tus esfuerzos de hoy. A veces la vida se trata de no hacer nada.  El mundo no se acaba si te detienes a res...

El divague de hoy fue sobre la vergüenza de ser y hacer lo que queremos.  En este episodio hablé sobre esto: Compartir en redes sociales ¿Cómo quitarte la vergüenza? Miedo a la desconexión ‘Todos me van a criticar’ Miedo a no cumplir con expectativas ¿Cómo se ve la vergüenza? ¿Se nace con la vergüenza o se crea? Los hombres desaprendieron a llorar Las mujeres no nacimos sintiendo vergüenza de...

El divague de hoy fue sobre escoger bien a quiénes pasan más tiempo con nosotros.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Tu personalidad es una adaptación de las personas con quien estás? Cuestionar por qué haces lo que haces Ser de una forma para ser amadx ¿Cuántas versiones de ti eres con tal de no perder a alguien? Terminar relaciones y el luto de ‘lo que se llevaron’ ¿Qué te detona la forma...

El divague de hoy fue sobre no saber ser adulto.  En este episodio hablé sobre esto: ¿Qué es ser adulto en realidad?  Encontrar sabiduría personal en tus frustraciones diarias.  Normalizar más decir 'no sé cómo ser adulto'  Cuestionar cómo te criaron tus papás y soltar la culpa.  Puedes reconocer el amor de tu educación y al mismo tiempo sus fallas.  Ser la adulta que...

El divague de hoy fue sobre la serie This Is Us . En este episodio hablé sobre esto: Toby y Kate — el amor y los cambios y diferencias en una relación. Amor forzado o esforzarse en el amor Aceptar las versiones de la persona con quien estás Amar es presenciar la transformación de otra persona mientras cuestionas si quieres seguir acompañándola o no en el proceso Esperar que tu pareja sea como algu...

El divague de hoy fue sobre reconocer el control detrás de lo que llamamos amor. En este episodio hablé sobre esto: imponer tus formas en quien amas El amor y el control no caben en donde mismo La gente no cambia porque tú quieras que cambie o porque a ti te incomoda algo Entender la raíz de tu miedo y control en el papel La persona que quiere controlar a los demás siempre va a sufrir Demostrar tu...