Life Rules

Tijdens het online scrollen kom je allemaal leuke gadgets tegen of dat ene jurkje dat zo leuk vindt. Je winkelmandje vult zich en hoppa, bestelling gedaan! Online winkelen is makkelijk en leuk. Dankzij de aanraders die je op sociale media om de oren vliegen, is het bijna niet te weerstaan. Hoe pak je het aan als je van je koopverslaving af wilt? Deze week heeft Joram Kaat twee gasten. Lara Hop, zi...

Al jong gelooft Ruth in God, ze vertrouwt erop dat Hij er is. Hoe dat precies zit? Dat is voor haar een zoektocht. In deze aflevering gaat ze met Joram Kaat in gesprek over die zoektocht in geloven. Het gaat over controle hebben, leren loslaten en vertrouwen. “Er is geen recept voor geloven, maar het is de sprong durven wagen.” Welke routines daarbij helpen? Ruth geeft je een aantal praktische tip...

Wat doe je als je lichaam ho zegt? "We plakken er vaak pleisters op en negeren die signalen die ons lijf geeft" Jannica van Barneveld kwam door heftige ziekte tot stilstand. Deze week gaat ze met Joram Kaat in gesprek over zorgen voor je eigen lichaam. "Het is zo frustrerend als je lichaam moe is of je tegenhoudt om niet die leuke, energie persoon te zijn." Hoe vind je balans vindt tussen lichaam...

Deze week is schrijfster en columnist Bente van de Wouw te gast bij Joram Kaat. Vlak na haar studie kreeg ze een burn-out. Ze leerde er veel van, had het niet willen missen, maar werd hierdoor ook bang voor haar eigen ambities. Wat als het opnieuw zou gebeuren? Hierover praat ze door met Joram.  En over haar boek Onderweg. Ze wandelde 800km door Spanje naar Santiago de Compostela. Ze ontdekte dat...

Het lijkt soms alsof alles in ons leven om geld draait. Waarom vinden we het zo belangrijk? In deze aflevering is financieel adviseur Natasja Naron te gast bij Joram Kaat. Ze deelt praktische tips en vertelt welke lessen zij uit de bijbel heeft geleerd over het beheren van je geld.  Kom bij de whatsapp community en ontvang wekelijks extra tips!  (https://whatsapp.com/channel/0029VaQgaJj2UPBA2ZmmrD...

"Heel vaak dacht ik, ben ik nu gek? Ik zou het heel anders doen!" 🤔 Saskia Schepers, auteur van 'Als alle breinen werken', is te gast bij Joram Kaat om te vertellen over neurodiversiteit en verschillende soorten breinen.  Er zijn heel wat labels zoals ADHD, ADD, bipolair, dyslectie etc. Ze daagt je uit om na te denken over je eigen brein, wat jouw kwaliteiten zijn en de omgeving kunt creëren voor...

De christelijke feestdagen staan weer voor de deur. Een feest helpt je om stil te staan bij hoogtepunten in je geloofsleven. Hoe vier je een goed feest? Hoe bouw je samen met diebaren aan routines of rituelen voor feestdagen? Deze vragen bespreekt Joram Kaat met de hoofdredacteur van het Katholieke Nieuwsblad Anton de Wit.  Hij pleit voor rituelen of zelfs een eigen 'sint-pannekoek' omdat ze helpe...

“Routines vermoeiend? Mij geven ze energie!” Deze week is rapper Pjotr bij Joram Kaat te gast en bespreken ze routines. Hoe zorg je ervoor dat je creatief blijft en steeds weer met nieuwe songs kunt komen? Pjotr Golsteyn vertelt over zijn dagelijkse ritme en hoe dat heeft geholpen om zijn muzikale carriére naar een hoger niveau te tillen. En natuurlijk praten ze over zijn nieuwe album Paradijs waa...

“Als je medelijden hebt, moet je ook iets doen” is het statement van Jesse van Melle. Deze week is hij te gast bij Joram Kaat en gaan ze in gesprek over , omzien naar de ander, recht doen en Jezus aanpak. Jesse vertelt over de spanning tussen arm en rijk, de comfortzone en zijn routines. Hoe ga je om met het lijden en onrecht dat je tegenkomt? En hoe zorg je voor balans in je eigen routines als je...

Met elkaar in verbinding zijn is de essentie van het leven zegt Dirk de Wachter. Écht kunnen luisteren naar elkaar, stil durven zijn en de ander ruimte geven om te vertellen. Zijn we het verleerd? Joram Kaat gaat in deze aflevering langs bij psychiater Dirk de Wachter in Antwerpen om horen hoe je dat doet. Hoe leren we om onze problemen met elkaar te delen? En vooral hoe leren we weer te luisteren...

Onze hersenen kiezen het liefst voor de kortste route. We grijpen naar snelle oplossingen, zijn dol op multitasken en scrollen en klikken wat af op een dag. In deze aflevering spreekt Joram met prof. Erik Scherder. Hij doet onderzoek naar werkstress, focus en onze hersenen. Wat als je wel anders wilt, maar het lukt niet om de aandacht erbij te houden? Ga dan vooral een rondje wandelen terwijl je d...

De liefde. Het kan zo mooi zijn, maar ook zo ongemakkelijk. Misschien wordt je bij iedere date overvallen door twijfels. Of zit je in een relatie en vraag je je af of je wel de juiste keuze hebt gemaakt. Bestaat de ware eigenlijk wel? Deze week vraag Joram Kaat advies aan relatiecoach Cocky Drost. Dus of je nu single bent of in een relatie zit, tijd voor wat tips op liefdesgebied! Kom bij de Whats...

De één kiest voor detox van sociale media, de ander stopt met alcohol of laat een maaltijd staan; deze week begint de veertigdagentijd. Een moment waarop veel christenen weer gaan vasten. In aanloop naar Pasen een stapje terug zetten en je opnieuw focussen op de relatie met God.  Joram gaat met Anton de Wit in gesprek. Op zijn twintigste kwam hij terug bij de kerk en ontdekte het vasten als een su...

Inez Petter weet alles van agendamanagement en jezelf organiseren. Om meer grip en overzicht te krijgen dat je uiteindelijk helpt om creatiever en beter te werken en te leven.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe met met Life Rules op Telegram (https://t.me/+PQkc-bkv2Yk2NWQ0)

Reyer is aanbiddingsleider en producer van aanbiddingsmuziek. Reyer heeft een burn-out achter de rug. Hoe kijkt hij daarop terug, wat heeft hij daarvan geleerd en hoe bepaalt dat de keuzes die hij nu maakt in zijn leven? Joram gaat met Reyer in gesprek over hoe je langzamer leeft en wat dat oplevert.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe met met...

In deze aflevering spreekt Joram met Jurjen ten Brinke, voorganger in Amsterdam en EO-presentator. Jurjen woont sinds dit jaar in een woongemeenschap waarin samen eten een belangrijk onderdeel is. Waarom is dat zo belangrijk? Hoe kun je dat organiseren? Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe mee met de Life Rules community op Telegram (https://t.me...

Ernst-Jan Pfauth is ontzettend veel bezig met intentioneel leven. Er was altijd een onrust in zijn leven, totdat de geboorte van zijn eerste kind hem met zichzelf confronteerde. Langzaam kwam hij erachter dat de dingen die hij nastreefde hem uiteindelijk niet gelukkig maakten, dingen als rijkdom en succes. Daarom ging hij op zoek naar hoe het wel zou kunnen.  Volg Life Rules op Instagram (https://...

Goede gewoonten ontwikkelen zijn belangrijk als je niet geleefd wilt worden. In Life Rules zoek we daarnaar. Want of het nu gaat om geloof, vriendschappen, sport, gezond eten... gewoonten gaan je helpen. Maar als we dan eenmaal gewoonten hebben, hoe houden we dan vol? Het is pittig om nieuwe patronnen vol te houden. Als je eenmaal een gewoonte hebt, gaat het automatisch. Dat is heel fijn. Maar het...

Als je niet geleefd wilt worden door alles wat kan en moet, is rust superbelangrijk. Ook in de Bijbel is voldoende rusten essentieel, sterker er wordt gehamerd op het nemen van een rustdag.  Tegelijk vinden veel van ons rusten nog niet zo makkelijk. We zijn altijd verbonden en er is genoegs nuttigs en sociaals te doen en te beleven. Daarom gaan we deze aflevering iets meer ontdekken wat het beteke...

Marianne Thieme, de gast in deze aflevering, is de oprichtster van de Partij voor de Dieren. Zij pleit voor een levenshouding waarin we radicaal het belang van de natuur, dier en mens op het oog op hebben. Maar hoe doe je dat? Hoe doe je dat op de plek waar jij leeft? In ons Life Rules Manifest zeggen we: hoe jij leeft op jouw plekje zegt iets over je omgang met de aarde. Want we wonen eigenlijk s...

In onze cultuur zijn we nogal mensen 'van het hoofd'. We denken na over problemen en zoeken rationeel naar oplossingen. Maar dan missen we een belangrijke informatiebron: ons lichaam. Hoe kunnen we daar beter naar luisteren? De signalen die ons lichaam geeft kunnen ons namelijk veel vertellen. Over stress, angst, wat je fijn vindt en wat niet. En hoe gaan we vervolgens met ons lichaam om zodat we...

Lukt het jou om stil te zijn? Durf je echt stil te zijn? Het is lastig, stilte in onze tijd. Altijd prikkels, altijd activiteit, steeds weer nieuwe informatie. Dit terwijl regelmatig stil zijn ons echt veel kan brengen. Maar wat dan? En hoe doe je dat dan? Over deze vragen gaat Joram deze aflevering in gesprek met hoogleraar psychologie Stefan van de Stigchel. Hij heeft veel geschreven over aandac...

In deze aflevering praat Joram met Godwin Arhin. Godwin zoekt actief mensen op buiten zijn bubbel. Dat verrijkt hem zeer. Godwin vertelt hoe hij elke week een dag vrijneemt om actief te ontbubbelen. Dat is soms heel oncomfortabel, maar het brengt ook veel.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Doe mee in onze Telegramcommunity (https://t.me/+PQkc-bkv...

In deze aflevering gaat Joram in gesprek met psychiater en auteur Esther van Fenema. Het gaat over patronen in je leven. We worden allemaal gevormd door bijvoorbeeld de plek waar je woont of werkt, wat normaal is in je vriendengroep, door de media die je consumeert. De vraag is: hoe bewust kies je daarin? Wie of wat mag bepalen wie jij bent, wat je vindt en wat je bezighoudt? Hoe kan je dat verand...

In deze aflevering spreekt Joram met econoom Paul Schenderling. Paul schreef het boek 'Leven na de Groei' waarin hij bepleit dat een samenleving die draait om meer meer meer op z'n einde loopt. We kunnen ook met minder leven. Daar worden we gelukkiger en blijer van. Paul vertelt ook hoe hij hier zelf vorm aan geeft in z'n leven.  Volg Life Rules op Instagram (https://instagram.com/liferuleseo?igsh...