ЛИЧНОСТЬ

"Втяни живот!" "Люблю шпильки с узкими джинсами и очень часто хожу так!" Чем это чревато, рассмотрим в этом подкасте!

Летнее солнцестояние один из самых мощных моментов в году, когда природа достигает пика своей энергии. Солнце стоит в зените, ночи самые короткие, а дни — самые длинные. И в это время мы, женщины, можем особенно сильно ощутить связь с природой, наполниться силой и загадать желания, которые обязательно сбудутся.  

Сегодня мы погрузимся в одну из самых волнующих и важных тем — как пробудить, почувствовать и гармонизировать женскую энергию через тело.  

Сегодня мы говорим на важную, болезненную, но такую нужную тему — как справляться с выгоранием и хронической усталостью. Если вы:   ☁️ Просыпаетесь уже уставшей,   ☁️ Чувствуете раздражение от привычных дел,   ☁️ Потеряли интерес к тому, что раньше радовало,   — этот выпуск для вас.  

Ссылка на телеграм канал - https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6 Мы все чувствуем, как на нас влияет энергия окружающего мира: стрессы, чужие эмоции, хаотичные мысли, даже обстановка в доме может накапливать тяжесть. И чтобы оставаться в гармонии, важно регулярно очищать и пространство вокруг, и свою душу, и тело.  

Практический гид по медитации для тех, кто только начинает.   Если вам кажется, что:   - «Я не умею медитировать»,   - «Мой ум слишком беспокойный»,   - «У меня нет времени»,   — этот выпуск развеет все мифы! Я расскажу, как начать медитировать без стресса, поделюсь простыми техниками и проведу для вас короткую практику.   https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6 - ссылка на телеграм канал.

Сегодня мы поговорим о важной теме — о «мышечном панцире» и том, как хронические зажимы в нашем теле могут блокировать эмоции. Мы часто не осознаем, что наши физические ощущения и эмоциональное состояние тесно связаны. В этом выпуске я расскажу, что такое мышечный панцирь, как он формируется и как мы можем работать с ним через телесные практики. Больше интересного в ТГ Канале: https://t.me/+8U9bn-...

Сегодня мы говорим на очень важную и деликатную тему — как вернуть себе чувство безопасности в теле после травмы. Если вы пережили глубокую травму — ваше тело могло "закрыться". Оно больше не чувствует себя домом. И наша задача — осторожно, шаг за шагом, восстановить этот контакт.   Разберем как в этом подкасте. Больше интересного в ТГ канале: https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6

Выгорание — это состояние эмоционального, физического и ментального истощения, которое знакомо многим женщинам в современном ритме жизни. Но хорошая новость в том, что наше тело — это мощный ресурс для восстановления и поддержки. В этом выпуске я расскажу, как именно телесные практики могут помочь вам выйти из состояния выгорания и вернуть энергию и радость жизни. Больше интересного в ТГ канале: h...

Осанка — это не просто вопрос эстетики. Она отражает наше внутреннее состояние и может оказывать значительное влияние на наши эмоции. Как наши физические привычки влияют на наше внутреннее состояние? Как мы можем использовать осознанность в теле для улучшения нашего психоэмоционального здоровья? Давайте разбираться вместе! Больше интересного в ТГ канале: https://t.me/+8U9bn-Xf8Ro4ZDI6

Энергетические блоки - зоны в теле, где нарушено свободное течение энергии (в восточных практиках — ци, прана; в западной терминологии — «мышечные зажимы с эмоциональной составляющей»).  Почему они возникают и как с этим можно работать?

Тело — это наш самый надежный якорь в настоящем моменте. В отличие от ума, который постоянно блуждает между прошлым и будущим, тело всегда находится здесь. Но как научиться чувствовать это на практике? Давайте разберём пошагово. 

Женская сексуальность — сложный биопсихосоциальный процесс, где тело играет ключевую роль. Многие проблемы (аноргазмия, болезненный секс, низкое либидо) часто коренятся не в «поломке», а в отсутствии безопасного контакта с собственным телом. Более подробно разобрали все эти моменты в данном подкасте! 

Как часто вам говорили: “Просто расслабься” или “Не думай об этом”? Помогло ли это? Думаю нет, и мне это тоже не помогает. Почему это не работает и другие мифы разберем в сегодняшнем подкасте.

Женское здоровье — это гармония тела, ума и эмоций. Чтобы сохранить его на долгие годы, важно действовать осознанно и регулярно. В этом подкасте рассмотрела, с каких сторон важно подходить к женскому здоровью. А также подготовила для вас гайд, в котором есть конкретные шаги, основанные на йоге, психологии и телесной терапии, которые помогут вам оставаться здоровой, энергичной и счастливой.   Вы мо...

Синдром отличницы — состояние, знакомое многим из нас. Это стремление быть идеальными во всем, постоянно соответствовать высоким стандартам и боязнь совершить ошибку. Но знаете ли вы, что этот синдром влияет не только на наше психическое состояние, но и на тело? Давайте разберем, как это происходит и как телесная терапия может помочь нам освободиться от этого груза. Рассмотрели: Как формируется да...

Наше тело — это мощный инструмент коммуникации, который помогает нам выражать эмоции, устанавливать связи и понимать других. Работая с телом, мы можем улучшить качество общения, стать более уверенными и искренними в отношениях. Тело постоянно передает информацию, даже когда мы молчим.  Через работу с телом можно улучшить качество отношений. Давайте разбираться как это можно сделать в этом подкасте...

Витамины — это органические вещества, которые необходимы для нормального функционирования организма. Витамины необходимы для синтеза белков, составляющих клетки и для поддержания иммунной системы, а также для стимулирования роста и развития организма. Они поступают в организм человека в основном с пищей, но этого бывает недостаточно и организм испытывает дефицит, что ведет к ослаблению нашего тела...

Дыхание - важнейший процесс в нашем организме, который влияет на качество нашего тела, наше эмоциональное состояние и здоровье. Почему же так важно правильно дышать? И что такое правильное дыхание? Как вы сможете помочь себе, если начнете применять дыхательные техники уже сегодня? Их существует великое множество, и в данном подкасте я рассказала несколько из них, вы сможете применить их сразу же п...

В течение дня мы испытываем определенные состояния, который влияют на интерпретацию того, что происходит вокруг нас. Если мы чувствуем, что ушли в "минус", то все вокруг будет казаться отвратительным и, наоборот. Как себе помочь выйти из"плюса" в "минус", чтобы качественней и эффективный проживать свою жизнь?  Разобрали в этом подкасте. Приятного прослушивания!

Что такое психосоматика? Что приводит к психосоматике? Что нужно сделать, чтобы этого не произошло? Что делать и как себе помочь, если психосоматика уже проявилась в вашей жизни? Все рассмотрели в данном подкасте. Приятного прослушивания!

Все слышали известное библейское выражение: "По вере вашей да будет вам". Действительно ли вера так способна повлиять на нашу жизнь и какие факторы формируют это состояние?  Как мы можем полностью поменять свою жизнь, изменив свой взгляд на мир и взрастить верю в себя? Разобрали в данном подкасте. Приятного прослушивания!

Наши желания позволяют нам развиваться и двигаться вперед, не останавливаясь на достигнутом и не зависая в рутине.  Но есть желания, которые не исполняются, как бы мы не хотели и не старались? Какие на то есть причины и как сделать так, чтобы избежать этого? Разобрали в этом подкасте. Приятного прослушивания!

Женищны и мужчины разные от природы и чтобы гармонично выстраивать отношения друг с другом, важно это понимать. Важно понимать и себя, и другого человека, чтобы не делать другому больно, потому что иногда мы совершенно не догадываемся о том, что другой человек противоположного пола не сможет прочувствовать на 100% то, что чувствуем мы, потому что природой не заложено.  Да, мы разные, но противопол...

ПМС - то, через что проходит женщина каждый месяц. У кого-то этот период более спокойный, кого-то разрывает на тысячу маленьких кусочков. Но иногда женщина даже может не понимать и не сращивать эти вещи, потому что не слышит себя. Как мы можем проходить данный период максимально безопасно и комфортно рассказала в данном подкасте.