La vida que quieres

Ana Jiménez es Mentora de Marca Personal Premium, experta en Suprautoridad®. Su principal motor es el Emprendimiento con Propósito y el Empoderamiento Femenino. ⁣ ⁣ Desde 2015 ha ayudado a más de 1500 emprendedoras a construir su Imperio Digital de éxito. ⁣ Es escritora Bestseller en Amazon, speaker internacional y TEDx. Es CEO de ICÓNICA, el evento más grande para mujeres emprendedoras en España....

El entusiasmo nos hace sentir vivos y conectados con lo que hacemos, y es una virtud que, como tantas otras, se puede cultivar.⁣ ⁣ Te invito a que escuches con atención este breve episodio en el que te cuento no solo cómo cultivarlo sino qué hacer cuando perdemos ese entusiasmo.⁣ ⁣ Y recuerda que en mi newsletter puedes recibir cada día emails con ideas y lecciones que seguro también te ayudarán a...

Te invito a reflexionar sobre la idea de la subjetividad del tiempo y sobre cómo percibimos y utilizamos nuestro tiempo de manera totalmente personalizada. Así también lo afirma Ryder Carroll, autor del Bullet Journal, al que hago referencia para que entiendas mejor esta idea. Apúntate a mi newsletter si quieres recibir más ideas útiles y seguir todo lo que hago que pueda resultarte valioso: https...

Existen varias razones por las que el Bullet Journal se considera uno de los mejores sistemas de organización que existen.  En este episodio te cuento todo lo que casi nadie revela de este método. Te explico las razones por las que destaca y en qué se diferencia de otros métodos. Si te interesa y crees que es tu momento de ponerlo en práctica, puedes hacerlo aquí: https://www.claudineibarra.com/me...

Existe un tipo de hábitos que nos guían hacia la persona que de verdad queremos ser, en lugar de simplemente ayudarnos a alcanzar una meta específica.⁣ ⁣Este enfoque entra en conflicto con la gratificación instantánea y el cortoplacismo.⁣ ⁣Te lo explico en detalle en este episodio de mi podcast. Y te pongo ejemplos prácticos para que puedas aplicarlo y tenga un impacto significativo en tu vida.⁣

La constancia es la clave del éxito en el logro de tus metas. Pero a veces, llevados por el perfeccionismo es fácil caer en el todo o nada. Esto nos lleva a sentirnos fracasados y sin motivación. Te explico en este episodio cómo puedes evitar esta trampa y adoptar un enfoque para tus hábitos mucho más flexible y sostenible a largo plazo. Si te interesan este tipo de temas puedes apuntarte a mi new...

En el emocionante viaje del desarrollo personal y el bienestar, nos encontramos con herramientas poderosas que pueden transformar nuestra vida de manera sorprendente. Una de esas herramientas es lo que se conoce como "anclaje". En este episodio te explico qué es un anclaje, sus beneficios, y además te guío a través de una visualización para anclar autoestima y confianza.

¿Alguna vez te has encontrado en la situación en la que te das cuenta de que has pasado semanas o incluso meses sin hacer algo emocionante o divertido? ⁣ ⁣ Es fácil caer en la rutina diaria y dejar que el tiempo pase sin realmente disfrutarlo al máximo. ⁣ ⁣ Para evitar lamentarte cuando sea tarde y que se te pase la vida sin vivirla de verdad, puedes tomar acción siguiendo una técnica súper sencil...

En este episodio te invito a explorar un momento en tu vida en el que hayas experimentado un logro significativo. A través de una visualización guiada por mí, puedes revivir ese momento. Y eso te permitirá reconectar con las emociones de satisfacción, orgullo y gratitud que experimentaste en esa situación. El objetivo es que consigas fortalecer tu autoestima y autoconfianza. La visualización guiad...

No muchas personas están familiarizadas con temas de espiritualidad. Y cuando escuchan hablar sobre algo relacionado con ello, desconectan, lo critican o lo cuestionan.⁣ ⁣ Respecto a la respiración consciente pasa algo parecido.⁣ ⁣Lo más que saben algunas personas es que tienen que respirar para vivir.⁣ ⁣Si es tu caso, o si te gustaría profundizar sobre estos temas, te invito a escuchar atentament...

"Buscar trabajo es un horror. Pero conseguir uno que te ilusione y que te permita mantenerte a ti o a tu familia es una sensación maravillosa. Y poder hacerlo muchas veces solo depende de saber qué puñetas quiere el de enfrente". Así empieza contando Elena de Salamanca cómo después de 22 años trabajando con todo tipo de empresas que contratan gente, te puede contar lo que quieren y lo qu...

En el episodio 139 de mi podcast te guío a través de una visualización que te ayudará a descubrir tu propósito. La visualización es una técnica mental poderosa que puede influir en la mente y crear cambios positivos en la vida. Al incorporar esta práctica en tu rutina, puedes fortalecer tu enfoque, mejorar el rendimiento y trabajar hacia la realización de tus metas y aspiraciones. Prepárate para v...

Bienvenido a un episodio en el que te adentras a reflexionar sobre la mujer, el cosmos y cuestiones que se podrían dar más allá de donde solemos hacer nuestras búsquedas. Beatriz Castellanos es abogada y escritora. Con su primer libro "Cosmofeminismo: El feminismo en el espacio exterior", propone una nueva forma de pensar sobre la lucha por la igualdad de género y la expansión de los h...

Bienvenido a un episodio en el que te ayudaré a reflexionar sobre algo crucial a la hora de establecer objetivos y trabajar hacia ellos. Comienzo haciéndote una pregunta clave: ¿Cuál es el motor detrás de la acción, la motivación o la fuerza de voluntad? Te ayudo a hacer un viaje de exploración de estas dos fuerzas que pueden impulsar tu progreso. Si quieres profundizar más o necesitas ayuda perso...

Feliz 2024 y bienvenido al episodio 136.  Hoy cuento con una invitada muy especial, Rosa Laviña, que a sus casi 90 años nos cuenta cómo la creatividad en general y la escritura y literatura en particular le ayudan a vivir más despierta y con más ilusión. Rosa es un ejemplo de que la edad no es un freno para seguir aprendiendo y disfrutando. Insistimos en el poder gigante de las palabras y de la im...

En el episodio 135 tengo el placer de hablar de Roberto, gran músico y una de las mitades de Musílabus junto con Raquel. MusíLabUs es un laboratorio creativo vibracional en el que crean herramientas y métodos para ayudar a las personas a convertirse en su mejor versión. Hablamos de elevar la vibración, la consciencia, de emociones, creatividad, arte sano y autoconocimiento. Puedes seguir a Rob...

En este episodio te ayudo a que descubras una forma eficaz de hacer la planificación de tu futuro. Para ello te enseño a aplicar distintas estrategias usando la agenda Bullet Journal. De esta manera podrás valorar y elegir las cosas que de verdad son importantes en tu vida, y serán a las que dediques tu tiempo, energía, y esfuerzo. La recompensa será vivir con intención y disfrutar de una vida ple...

En este episodio te cuento lo que puedes hacer para crear metas efectivas y mantener la motivación. Es tan sencillo como poner en marcha y hacer uso de algo muy poderoso: El llamado sistema de recompensa del cerebro. Te cuento cómo funciona este sistema, y te doy 7 estrategias para que las apliques en tu vida diaria. Toma nota y pasa a la acción. Y para más ideas y motivación, recuerda seguir mi n...

Bienvenido al episodio 132 de mi podcast, en el que tengo una inspiradora charla con Jack Viamonte. Jack nos cuenta cómo ha sido su camino de emprendimiento. Y cómo el desarrollo personal influye en su rendimiento profesional. Además hablamos de reinvención y de cómo encontrar tu vocación, especialmente si eres multipotencial. Puedes conectar con Jack en: Linkedin: https://www.linkedin.com/in/jack...

En este episodio, coincidiendo con el último día de noviembre, me ha parecido buena idea darte algunas sugerencias y recomendaciones que te ayuden a llegar al fin de año con salud, ilusión y mucha felicidad. Te doy pautas para que reflexiones sobre tus objetivos, metas y vida en general. También te doy algunos ejemplos y sugerencias de prácticas de gratitud. Y recomendaciones para que durante todo...

En palabras de Sonia Dabalsa, experta en prevención de abusos y desbloquear procesos inconscientes, nadie (por muchas herramientas que tengamos) estamos exentos de recibir una agresión del tipo que sea, o incluso que se convierta en abuso porque se repita en varias ocasiones.  Pero sí que podemos evitar que ese abuso se instale y perpetúe en el tiempo e incluso vaya a más. Hablamos de todo tipo de...

Bienvenido al episodio 129. ¿"Placer por encima de presión"? ¿De dónde sale este llamado?  ¿Cuál es el impacto del sistema nervioso y del placer en la relación con el dinero?  ¿Por qué aún teniendo muchísimo más dinero se continúa sintiendo emociones como ansiedad o preocupación?  ¿Cuál es el papel del placer en los negocios actuales y por qué estamos llamadas a realizar un c...

¿Crees que no tienes talento para nada o que no eres especialmente hábil en ninguna área? Yo lo pensé durante muchos años. En este breve episodio expongo algunas razones por las que alguien podría sentir que carece de talento y te doy pautas sobre cómo abordar esta creencia. Sobre este tema profundizo este mes en mi membresía PoderosaMente. Si estás interesado en aprender a desarrollar tus talento...

El enfoque es como un músculo que puedes entrenar. Y el foco es lo que te va a ayudar a lograr tus objetivos y metas. En este episodio te doy 3 claves prácticas para que consigas mantener la concentración y el foco. Si quieres más claves e ideas puedes apuntarte a mi newsletter en https://www.claudineibarra.com

Bienvenido al episodio 126 de mi podcast La vida que quieres. Ponte cómodo y prepárate para viajar al mundo de los sueños y volver a sentir como ese niño o esa niña que nunca dejaste de ser. Anuska aparece en este podcast con un objetivo muy claro: Que su cuento, y sobre todo el mensaje que esconde, llegue a muchos niños, y por qué no, a muchos padres. Si quieres "El sueño de Gladio" par...