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La gran pregunta

Health ES ↓ 113 epizód

“La gran pregunta” es un espacio de Servidac en donde te compartimos brevemente esas grandes preguntas hechas por psicólogos, terapeutas, psiquiatras y transformadores de vida y reflexionamos un poco respecto a cómo aplicarla en tu propia vida. Síguenos en Instagram y Facebook como @servidacmusic by www.patrickdearteaga.com

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2026. jún. 4.

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Epizódok

¿Qué pasa con la relación que tengo con mis padres? 30.06.2021 18:19

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el vinculo que se da entre padres e hijos, ¿Has conocido alguna vez a una familia que te parezca "rara"? existen situaciones en las que por muy evidente que sea una relación dañina, hay hijos que no se alejan o padres que no permiten que se marchen los hijos, ¿Por qué?; en este episodio hablaremos de los aportes de Ivan Boszormenyi-Nagy en su libro...

¿Estoy escuchando a mi cuerpo? 23.06.2021 12:21

En este episodio el Psicólogo Emiliano Lozoya reflexiona sobre la ansiedad, la somatización y hace una breve explicación de como influye nuestro silencio sobre nuestro cuerpo. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Qué es la conciencia plena? 17.06.2021 12:10

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre lo que es el estado de conciencia plena y también estaremos cerrando el proceso de los últimos 6 episodios en los que hemos intentado hablar de lo que consideramos las bases para la meditación y la atención plena. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Cómo empiezo a meditar? 03.06.2021 15:05

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre ese primer paso para la meditación, respecto a la formas en que puede ser útil y un poco del porque el mundo de la psicología se aleja de esta técnica (que no cura pero si permite regularte). Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Qué pasa por mi mente cuando cierro los ojos? 26.05.2021 14:24

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre esas buenas escusas que uno tiene para evitar comenzar un proceso de meditación o de atención plena, consideramos las tres grandes razones por las que mucha gente piensa que cerrar los ojos solo es para dormir y besar; obscuridad, quietes e inmediatez.  Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearte...

¿Por qué no puedo dejar de pensar en algo? 11.05.2021 13:44

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre la rumiación, una de las trampas psicológicas propuestas por Nolen-Hoeksema, este episodio viene siendo la tercera parte del tema de la atención en donde avanzaremos hasta poder explicar las técnicas de meditación y mindfulness, ponle mucha atención a la manera en como resuelves una situación incomoda y disfruta este episodio. Búscanos en Facebook...

¿Hacia dónde va mi mente cuando lavo los platos? 05.05.2021 9:38

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el efecto de la atención dispersa en el día a día y como estos viajes mentales a través del tiempo te permiten entenderte, te invitamos nuevamente a que pongas atención a la parte oscura de tu vida. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Por qué veo pañales y bebes por todos lados? 21.04.2021 10:30

En este episodio reflexionaremos brevemente sobre el efecto de la atención selectiva y como esto puede afectar tu día a día, te invitamos a que pongas atención a la parte oscura de tu vida. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Por qué soy tan cruel conmigo? 14.04.2021 12:33

En este episodio reflexionaremos sobre esa forma tan ruda y cruel en que somos con nosotros, ¿Para que lo hacemos? y te invitamos a realizar una actividad para cultivar autocompasión Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Por qué me gusta el chisme? 31.03.2021 11:48

En este episodio abordaremos eso que conocemos como "el chisme" y reflexionamos brevemente sobre eso que esta relacionado con la salud mental y el acto de hablar de un tercero que no esta presente. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Qué hago con mi dolor? 25.03.2021 11:25

En este episodio abordaremos el tema del dolor y reflexionamos brevemente sobre eso que hacemos con el dolor dentro de nosotros y la manera en como lo usamos en el día a día. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Qué puedo hacer para tener paz? 17.03.2021 11:51

En este episodio abordaremos el tema del estrés y reflexionamos sobre eso que pasa dentro de nosotros que hasta el momento nos ha permitido tranquilizarnos. Búscanos en Facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com

¿Qué personaje estoy interpretando? 08.03.2021 9:38

El inicio de una aventura... En este episodio piloto presentaremos el modelo de este podcast llamada "La gran pregunta" en donde abordaremos la pregunta de ¿Qué personaje estoy interpretando? e intentaremos asociarlo con las redes sociales y su uso cotidiano. Búscanos en facebook e Instagram como @servidac www.servidac.com Music by www.patrickdearteaga.com