k-alma

Soltar, aligerar 20.09.2022 6:05 ↓

Hoy practicamos dejar ir lo que busca retener nuestra atención

Conectar con lo bueno 13.09.2022 6:05 ↓

Aprendamos a estar más presentes saboreando todas esas pequeñas cosas bonitas que tenemos

Paseando entre las nubes 05.07.2022 9:32 ↓

Descansa y relájate dando un largo paseo por las nubes

Visualización fresquita 21.06.2022 5:37 ↓

Te invito a adentrarte en esta visualización que te ayudará a refrescarte y a relajarte

Práctica de tensión-relajación 24.05.2022 7:01 ↓

Va a recorrer tu cuerpo una onda de tensión seguida de una onda de relajación y ese oleaje conseguirá una sensación de kalma en tu cuerpo y en tu mente

El mar 17.05.2022 4:33 ↓

Hoy vamos a relajarnos con una visualización del mar y respiraremos siguiendo el ritmo de las olas del mar

Meditación respeto y dignidad 12.04.2022 6:53 ↓

Te has planteado alguna vez si te tratas con el mismo respeto que ofreces a los demás? En esta meditación te invito a prestar atención y cuidar la forma en que te hablas. Tu dignidad es innegociable y cuando alguien se ama inevitablemente se respeta y demanda respeto. El respeto hará que conectes con la persona más importante de tu vida, tu mismo.

Visualización para despertar los 5 sentidos 05.04.2022 5:28 ↓

A través de la imaginación visualizaremos un hermoso paisaje que hará que nuestros 5 sentidos despierten y se activen para lograr adentrarnos en una profunda relajación

Celebrando la primavera 22.03.2022 5:17 ↓

Es momento de reconocer todos los logros desde el pasado solsticio de invierno y de plantar una nueva semilla de intención para esta nueva etapa.

Gratitud 15.03.2022 8:03 ↓

Cuanto más agradeces más cosas descubres que agradecer, conviértelo en un hábito y verás cuánta luz hay a tu alrededor.

Coraje y valentía 08.03.2022 8:16 ↓

Hoy vamos a despertar el coraje a través de una meditación valiente

Meditación autoestima 01.03.2022 9:36 ↓

En esta meditación vamos a observar nuestros pensamientos, sentimientos, emociones y trataremos de convivir con ellos suavizándolos si no nos gustan y aprendiendo de ellos.

Rompe con los pensamientos negativos 22.02.2022 7:45 ↓

Relajación para salir de esa espiral en la que a veces nos adentramos de pensamientos negativos

Relajación imagenes 15.02.2022 9:42 ↓

Primero calmaremos nuestra mente a través de la escucha y luego dejaremos que fluyan emociones visualizando una serie de imágenes

Relajación muscular 01.02.2022 9:57 ↓

Deja volar a tu imaginación después de esta relajación muscular

Dibujar el cuerpo 25.01.2022 9:44 ↓

Lograremos un estado de relajación a través del dibujo de nuestro propio cuerpo

Adiós 2021, hola 2022 28.12.2021 8:00 ↓

Esta meditación nos ayudará a soltar todo lo que no queramos llevarnos del 2021 y a manifestar lo que sí queramos crear en el 2022

Navidad, conecta con su significado 21.12.2021 11:00 ↓

Nuestra meditación de hoy se centra en la Navidad y en el verdadero espíritu navideño

Relajación respiración 07.12.2021 7:13 ↓

Vamos a conseguir relajarnos simplemente llevando el aire a aquellas zonas q sintamos más tensas.

Fuera ruido!! 01.12.2021 6:24 ↓

Dedícate hoy a escucharte por dentro y a ver qué te dices.

Relajación Aroma 23.11.2021 7:16 ↓

Viajamos por un jardín primaveral dejando que sus olores y colores nos embriaguen y nos lleven a un estado de paz.

Eclipses 16.11.2021 12:11 ↓

Acabamos de entrar en una etapa de eclipses y según la astrología esta temporada está llena de incertidumbre. Dediquemos esta sesión a intentar minimizar está ansiedad y estrés que pueda provocar esta incertidumbre.

Espectador o protagonista? 09.11.2021 5:19 ↓

Sé tú el cambio que quieras ver en el mundo. Aunque nada cambie, si tú cambias, todo cambia.

Cuál es tu nivel de energía? 02.11.2021 8:16 ↓

Lo primero que hoy te invito es a qué pares y observes cuál es tu nivel de energía y luego te propongo diversos caminos por los que transitar con tu energía.

Una pequeña reflexión 26.10.2021 1:35 ↓

Vive hoy, arriesga hoy, hazlo hoy!!