Increíblemente Imperfecta

¡Hola comunidad!,    Hace unos días atrás preguntaba en la cuenta de instagram, qué tipo de temas les gustaría que hablara en los próximos episodios y muchos de ellos tenían que ver con relaciones de pareja y precisamente, ese es una de los temas que más disfruto hablar y que pocas veces hago.  Hoy me gustaría hablar, desde mi experiencia,  sobre lo que “nadie te dice para superar una relación”, y...

¿Está mal no seguir un solo camino?  ¿Está mal querer descubrirse en varias áreas al mismo tiempo?  Yo pensaba que sí, sin embargo después de descubrir a mi invitada del día de hoy, estoy segura que no soy la única que vive estas situaciones y me hace sentir tranquila y emocionada a la vez.  Así que si eres una mujer que se ha sentido que le apasionan varias cosas, que trae mil ideas en la cabeza,...

La constante búsqueda de llenarnos de contenido positivo, motivador y de autocuidado es una de las cosas que más disfruto, y es que hay temas que pueden llegar a ser “repetitivos”, sin embargo creo que cada vez que nos topamos con este contenido le damos un significado distinto ya que siempre estamos aprendiendo…. y siempre estamos madurando.  Este proyecto definitivamente surgió por varios aprend...

Enfrentarse a los problemas no es una tarea fácil.... muchas optamos por darles la vuelta, sin embargo como bien dice el dicho: "lo que te choca, te checa",  la situaciones que evades, más  se te van a volver a presentar hasta que las superes o enfrentes. Hoy me sincero contigo, ya que he tenido unos días en los de plano quiero huir de esas situaciones difíciles (aunque lo he hecho, pero no he sal...

Cuando inicie este proyecto nunca pensé estar teniendo platicas y entrevistas con mujeres tan grandiosas y tan inspiradoras. De verdad que me emociona mucho poder tener espacios en donde mi invitada nos platique más sobre ese proceso que ha pasado para llegar hacia donde está hoy.  De manera personal, cuando conozco personas que empezaron de cero, y se convierten en personajes reconocidos y super...

Hoy me acompaña nuevamente Andrea Velázquez, Psicóloga y psicoterapeuta enfocada en la Terapia Cognitivo Conductual para retomar el tema que les presentamos en el episodio número 73 .  En ese episodio platicamos sobre la Dependencia que algunas veces se llega a generar hacia la pareja. Si aún no lo has escuchado te invito a que lo hagas porque hoy vamos a complementar este tema con otro que va muy...

Cuando vemos personas que creen en sí mismas, que creen en su talento y aunado a eso, triunfan en sus carreras, la mayoría de las veces lo vemos como una forma de inspiración hacia una misma. Sin embargo, muy pocas veces vemos lo que hay detrás de todo eso. Pensamos que la persona a la que admiramos solo llego, creó algo, funcionó y listo!, que suerte!!! pero no es así, muchas veces no es así. Det...

Hoy quiero hablarte de lo grandioso que es creer en ti y crear las cosas que amas. De escucharte y de realmente empezar a confiar en tus habilidades y en esas acciones que te pueden llevar a alcanzarlas. Y es que realmente ¿cuántas veces has querido experimentar algo nuevo o enfocarte en tareas que salen de tu rutina diaria y sobre todo esas en esa cosas que te desafían? En este episodios encontra...

Nada es casualidad que después de varios intentos de querer grabar esta entrevista, me toque hacerlo en estos momento… y lo digo porque últimamente han llegado a mi situaciones que me han hecho descubrir y estar más cerca de mi lado vulnerable y sobre todo espiritual y de fé. Y hoy quiero decirte que ninguna historia es perfecta , sin embargo toda historia tiene un propósito y un aprendizaje y a v...

Hoy traigo un tema que en lo personal fue la protagonista de muchas sesiones en mi terapia personal. Honestamente no me da pena admitir que vivi dependencia emocional con dos exparejas y debo reconocer que si no hubiera superado eso, definitivamente no sería la persona que soy ahora y de la cual me siento muy orgullosa. Cuando vuelvo atrás, lo que recuerdo es momentos de falta de control, momentos...

Me tome unas semanas de pausa y aqui te platico el motivo. Sin embargo ya ando de regreso con este nuevo episodio muy especial. Y es que a veces nos enfocamos tanto en las cosas que debemos de hacer, en aquellos pendientes que nos vuelan la cabeza, en cumplir con ciertos objetivos, seguir una rutina, etc.. que no nos damos una PAUSA para sentirnos, para ver qué estamos haciendo, qué nos gusta y qu...

Cuando escuchas la palabra  “amor”, ¿qué es lo primero que se te viene a la mente? ¿Para tí qué es el amor?. Para mi, amor es conciencia plena en ti y en tu autocuidado. Amor es respeto hacia ti primero. Es armonía, es tranquilidad, es apoyo y trabajo en equipo.  Esta respuesta ha tenido cambios a lo largo de mi vida porque tuve que tocar fondo y reconocer que ya no quería repetir los mismos patro...

¿En qué momento nos perdimos por querer tener el cuerpo perfecto? ¿Qué tanto nos ha hecho creer la sociedad, los medios de comunicación, la publicidad y marketing , sobre cómo debe de ser el cuerpo ideal para “encajar” y vernos “bien”?.... yo te pregunto ¿qué es “bien”? ¿qué es “aceptable”? ¿Quién dijo que matarnos de hambre, consumir solo ciertas de calorías al día, comer solo media rebanada de j...

¿Cuántas veces te has sentido frustrada y desmotivada en cosas que quieres hacer  y que de plano no salen como esperabas o te impacientas en el momento? o ¿Qué pasa cuando nos proponemos hacer algo y no siempre logramos el resultado que estábamos buscando? Todxs partimos desde el mismo punto,  pero ¿qué nos hace diferentes?... Todo viene de entender cómo funcionamos y de ahí, sacarle jugo. No somo...

Saber qué vinimos a este mundo es posible?... cuál es la importancia de realmente conocernos y buscar lo que nos gusta, lo que nos apasiona?, cómo saber si estamos en el camino correcto?.  Hay muchas formas de conectar con nuestro ser y una de ellas es a través de la meditación y conciencia plena. Y es que a veces nos vamos con nuestros pensamientos de autosabotaje y nos hacemos creer que nuestro...

Cada persona tiene una forma de ser y de pensar, sin embargo ¿qué pasa cuándo tu pareja piensa y actúa de la forma que tú no lo harías? Quédate en esta plática de conversaciones increíbles entre mujeres imperfectas en donde platicamos precisamente de eso y más. --------------------------------------- Te invito a que me sigas en mis redes sociales y crezcamos juntas en esta comunidad de Mujeres Inc...

Que increíble episodio, sin duda serán unos minutos de autoreflexión muy profunda sobre quién eres...  Este proyecto de increíblemente imperfecta  se trata precisamente de incentivar, tanto a mi como a la comunidad, a ser reales, ha aceptarnos con nuestras sombras y luces (aún con nuestras metidas de pata), de promover que cada una de nosotras tiene un poder y una gran habilidad que muchas  veces...

¿Quién de ustedes no idealizaba o idealiza el amor romántico?... ¿con qué ideas crecimos y quién nos dijo cuál era el mejor camino ?...  Muchas de nosotras hemos descubierto ese “caminito” a través de las experiencias con otras parejas. Sin embargo para muchas ese “despertar”, como le suelo llamar” , sucede después de un tiempo o para otras aún no ha llegado.  Hoy, desde nuestras experiencias e hi...

¿Cuándo fue la última vez que sentiste pasión por lo que haces?  ¿cómo saber si donde estas parada actualmente es el camino que realmente deseas para ti? Yo creo que hay veces en que nuestro camino de vida se ve influenciada por las decisiones de alguien más: llámese pareja, familia, jefes, comunidad, etc. y eso hace que poco a poco nuestra realidad y verdad auténtica se pierda. ¿Cómo conectar con...

Este episodio  tiene una dedicatoria muy especial para todas aquellas mujeres que ya están en sus 40s o aquellas que estamos a  unos pasos de vivirlos…  El 23 de abril se celebra el DÍA INTERNACIONAL DEL LIBRO y qué mejor que celebrarlo  que teniendo de invitada a  Vanessa Wiehls… escritora de dos libros, “Yo sin vergüenza” (que es un best seller) y  “Pandemia de los 40s” (que es del que se habla...

Este episodio ha sido uno de mis más esperados para compartirte porque el tema de "HÁBITOS" es en lo personal, lo que crea nuestra vida, lo que rige nuestro camino. Hoy tengo el gusto de entrevistar a Montse Ibañez, una mujer especialista en el desarrollo de hábitos  y una mujer emprendedora. Puede saber más de todo su proyecto y emprendimiento a través de su cuenta: @montsebiohacker. Aqui te plat...

¿Cuándo fue la última vez que conectaste contigo?, ¿Por qué pensamos que los hobbies son una pérdida de tiempo?, ¿Cuál es la importancia de dedicarnos tiempo, aunque sea 10 minutos, a nosotros mismas? De esto y más platico en esta conversación con mi invitada a este espacio. Ella es diana Sierra, una amiga de hace muchos años que hoy tiene mucha información que compartirnos desde su experiencia. ...

Hoy les traigo un tema que si ya han venido escuchando el podcast desde tiempo atrás sabrán que estoy mencionando siempre la importancia de tomar terapia, la importancia de cuidar la salud mental.  El trabajar con nuestros pensamientos y emociones, el reconocerlos, el tomarnos un tiempo en aprender quienes somos, por qué actuamos de cierta forma, por qué atender nuestras dudas o simplemente compar...

¿Qué pasa cuándo se ca el amor? puede ser que suceda mientras estas en una relación o puede ser que también suceda un día, después de tanto llorar por aquella persona, de repente ya te sientes mas liviana, mas tranquila y sobre todo recuperada. Todo es válido y puede pasar, así que hoy platicamos de ese tema y de algunos consejos que puedes tomar en caso de que sientas que pasas por un proceso sim...

No te puedes perder este episodio. Tengo una invitada de 100, una mujer que me inspiró cuando la conocí en un Happy Boost realizado por ella (abajo dejo su instagram) y aparte por cómo dice y platicas las cosas. Este episodio viene cargado de mucha buena vibra, mucho aprendizajes, ejercicios e inspiración. De por sí el tema FELICIDAD, ¿a quién no le llama la atención?, ya que siempre estamos en es...