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Media Rutina Vuelta a la rutina, pero a medio gas, lo que no es necesariamente ni bueno ni malo, por que el cuerpo tras los excesos de las fiestas no estan para someterse a esos ritmos e intensidades. Hay que meter las cosas en la agenda si queremos que sucedan, tanto en lo persona como en lo familiar y laboral. La serie que te recomiéndo es Dexter: Resurrección. Si quieres suscribirte a este podc...

Objetivos anuales y #ProyectoEsparta Ha llegado ese momento del año en el que rendir cuentas de los objetivos personales. Te comento la clasificación del #ProyectoEsparta , siempre gracias a Jornatán por pegarse el trabajo de irla actualizando a lo largo del año. Y para finalizarte hablo de mi semana de entreno, de como me esta costando salir a correr en estos días y de alguna cosa más. Si quieres...

Entrenar IA calibrar En este último episodio del año te voy a hablar un poco sobre IA o al menos sobre como veo yo el tema, descuida, vas a poder seguir discutiendo a nivel Cuñao en las reuniones familiares que aun nos quedan por delante. El podcast del que te hablo es Sobre la marcha, de Gabriel Viso. Feliz año Corazones Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un come...

Una de miedo Hoy te cuento una historia de miedo en la que en algún momento alguien conocido, o tu mismo, puedes ser el protagonista Felices fiestas corazones. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amaz...

Trato diferente Mi rabiosa actualidad seguramente no sea la tuya, lo que me ha movido esta semana a mi, puede que no te toque mucho, pero si no lo ha hecho en el pasado, seguramente lo hará en el futuro. Te cuento como nos ha ido la semana, rematando en la carrera de la subida a las Ermitas en Córdoba. No más carreras este año. A ver que nos depara el que viene. Si quieres suscribirte a este podca...

Desconectar a la Japonesa A veces cuesta trabajo desconectar y la mejor manera de hacerlo es zambullirse por completo en ello. Te hablo de como lo hacemos mal y de como nos empeñamos en repetir errores del pasado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar...

Vuelta al Genal con Luis Amores No todo va a ser correr a ritmo disfrutón en la mitad de atrás del pelotón en una ultra. Correr a ritmos alegres y cerca de la cabeza de carrera es algo a lo que esta acostumbrado Luis Amores. Aqui te dejo una charla en la que repasamos que tal le fue en esta Gran Vuelta al Valle del Genal y que cosas tiene en cabeza y en sus piernas. Los enlaces: Luis Amores en You...

Descanso Puntual En esta ocasión me salgo por completo de la temática habitual, o no. ¿Porque cuando no ha sido esto más que un puñado de divagaciones reaccionando a lo que he escuchado-visto-leído en redes o en la vida real? Pues eso. Te hablo de citas, de puntualidad, de objeción de conciencia malentendida, todo mezclado y agitado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes d...

Ultra Genal Neutralizada desde dentro A veces la semana se complica y veces lo que se complica es una carrera, hasta el punto en que esta debe ser neutralizada. Vivirlo desde fuera, cuando sigues a tus amigos y esperas para ellos lo mejor, es una experiencia. Vivir esa carrera desde dentro, junto con lo que te cuentan que va sucediéndo en carrera es café para muy cafeteros. Aqui la charla prometid...

Adaptarse y fluir A veces las cosas no suceden como las has programado y hay que cambiar el plan y adaptarse. Este no es el audio que quería subir, pero es el que hay. Pero puede que esta semana haya sorpresa, por que si, nos van a contar como ha sido esta ultra del Genal pasada por agua y neutralizada. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo...

Una queja más A veces uso este podcast para quejarme, para dar respuesta a cosas que escucho en otros podcast, a algunas noticias, etc. A veces hago hasta recomendaciones, en esta ocasión, este es el juego que no te recomiendo, salvo que quieras tirar unas cuantas horas en su pozo. Lo estoy jugando en switch, pero está disponible en más plataformas Ball x Pit . Si quieres suscribirte a este podcas...

Una copia más Siempre hay que hacer una copia de seguridad más. A pesar de tenerlo apuntado todo, he olvidado que aun hago una copia más. Una copia total de mi NAS a un disco externo de 5 TB, justo otro que había que refrigerar apuntando con un ventilador contra el para terminar la copia inicial (que se me hizo eterna por que eran casi 4TB). Las apps de las que hablo: Filen.io Superduper Chronosyn...

Nunca digas NO Lo normal después de una carrera es dedicarse un tiempo al descanso y a recuperarse. Pero como ya sabes, lo normal también es que después de terminar una Ultra es que estés ya pensando en la siguiente o en volver el año que viene a esa que acabas de terminar. El episodio de hoy, no es una excepción. Soñando ya con el nuevo Genal. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed...

Torrido Genal con Titus Magnificus y Gemasur Este ha sido nuestro paso por el TRAIL del Genal, como siempre una experiencia única, rica, llena de experiencias y momentos que compartidos con pareja y amigos siempre se llevan mucho mejor. En esta ocasión nos faltaban algunos amigos en el grúñete, pero han ido presentes en las conversaciones que nos hacían más llevaderos los kilómetros. Espero que la...

Previa Genal con Titus Magnificus Templando nervios con Tito, a veces cuesta, pero por un momento se olvida de los nervios. Damos un paseo con Mora y te contamos como lo llevamos. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link...

Congelado y tarde Llego tarde, muy tarde y te explico por que ha sido así esta semana. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo ingresos por las compras ads...

A medias Así se ha quedado la grabación con Titus Interruptor, así que salvo lo que puedo del audio y te cuento más o menos algunas de las cosas que han ido apareciendo en la charla, aunque había cosas, de las que no se podía hablar. Y si, me refiero a los vecinos que te despiertan a horas intempestivas con sus rituales de apareamiento. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puede...

Mas allá de la pagina 3 A veces hay que ir un poco más allá de la página inicial de búsqueda para encontrar los resultados que quieres. En esta ocasión te cuento como ha sido mi experiencia con un par de tiendas, te recomiendo alguna escucha de podcast y te hablo de nuestra semana de entreno. Todo con nuestro objetivo en mente, el Genal está a la vuelta de Octubre. Si quieres suscribirte a este po...

Perdido y encuentro Esta es la historia de una pérdida y de un encuentro, uno esperado por una parte y otro altamente improbable e inesperado. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de...

Califa de Cabeza A veces uno gana, otras pierde, pero siempre aprende. En esta ocasión te cuento, como nos ha ido la semana, con carrera incluida y con lecciones aprendidas. Hoy te cuento nuestro paso por La Califa en la Califa Mountain Festival. Entrena más duro que lo que vas a encontrar en carrera. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.n...

El doble El doble de dificil, de complicado, de comprometido, de esfuerzo. Si no fuese así, no resultaría tan divertido cuando por fin cruzas la meta. Ojo, nadie le regala nada a nadie, todos tienen su mérito. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar est...

Introduccion a la Orientacion De vuelta de las vacaciones, te cuento como nos ha ido en esta semana de desconexión. Si quieres suscribirte a este podcast este es el Feed . Puedes dejar un comentario en InReplyTo.net . Este es el grupo de InReplyTo y del #ProyectoEsparta en Telegram . Si quieres apoyar este podcast puedes usar el link de afiliados en Amazon En calidad de Afiliado de Amazon, obtengo...

Terminar y Ganar El Trail es uno de esos pocos deportes en los que tanto el primero, como el último, comparten la misma alegría de haber superado la meta. Para cada uno va a tener un significado diferente, pero las sonrisas que se ven en algunas caras hacen que más de uno nos preguntemos quien ha ganado realmente esa carrera. Este fin de semana han pasado cosas, ya sabes una semanita de carreras e...

GrabaEnAgosto Final Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aquellos...

GrabaEnAgosto 10 La Colada Podcaster #GrabaEnAgosto no se si era este el Hashtag. Recuerdo vagamente aquello que decía @Ihsanshade hace mucho tiempo para incitarnos a grabar en agosto, a no olvidarnos de nuestros oyentes, esos mismos que estaban ahí en nuestras alegrías y en las penas, escuchando esos episodios con una calidad mala, en los que el guion no estaba especialmente brillante, incluso aq...