Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Πώς μιλάς στον εαυτό σου; Μια καθηγήτρια ψυχολογίας σού δείχνει τους 4 τρόπους που θα σε βοηθήσουν να βάλεις σε τάξη σκέψεις και συναισθήματα και να κάνεις χρήσιμη την εσωτερική σου φωνή. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Χρειάζεται να επικοινωνήσεις με δύσκολους ανθρώπους; Η μέθοδος grey rock είναι αυτή που θα σε βοηθήσει και θα προστατέψει την ψυχική σου ηρεμία. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Γιατί είναι σημαντικό για την ψυχική σου υγεία να αντισταθείς στο τοξικό σύνδρομο της Πολυάννας και να βγεις από τη μαρμίτα της διαρκούς αισιοδοξίας. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Σε παίρνει ο ύπνος στον καναπέ; Μη νιώθεις άσχημα. Η συνήθεια αυτή έχει και τα υπέρ και τα κατά της, όπως οι περισσότερες. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Wellness

Τι γίνεται όταν η σχέση φτάνει σε ένα σημείο όπου και οι δύο σύντροφοι αποφασίζουν να είναι «ευτυχισμένα» δυστυχισμένοι μαζί; Κατηγορία: Ψυχολογία  Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου 

Δεν θες ούτε μπορείς να είσαι πλέον το party animal που υπήρξες κάποτε; Βαρέθηκες να ακολουθείς πιστά τις κοινωνικές επιταγές, να δίνεις προτεραιότητα στις υποχρεώσεις και να καταλήγεις να σέρνεσαι το βράδυ στον καναπέ; Ήρθε η ώρα να αλλάξεις τον τρόπο που βλέπεις την κοινωνική ζωή και τα πράγματα γενικότερα. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Τι σκέφτεσαι όταν οι γύρω σου σχολιάζουν το γεγονός ότι έχεις μόνο ένα παιδί; Γιατί η φράση «να κάνετε κι άλλο ένα, να έχει παρέα» είναι τελείως άκυρη; Μια κλινική ψυχολόγος που έχει και η ίδια μοναχοπαίδι δίνει την απάντηση. Και είναι αποστομωτική. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Πόσο ψύχραιμα αντιδράς σε μια στιγμή κρίσης; Μάθε πώς να βελτιώσεις τη νοοτροπία επιβίωσής σου, ώστε να έχεις μεγαλύτερο έλεγχο στη ζωή σου. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Καθώς μεγαλώνουμε, ο χρόνος μοιάζει να επιταχύνει και οι μέρες περνούν σαν να μην προλάβαμε να τις ζήσουμε πραγματικά. Επειδή τίποτα δεν είναι δεδομένο, διάβασε 10 αλήθειες για τη ζωή που συνήθως μαθαίνουμε όταν είναι πολύ αργά. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Έμπνευση

Ειδικός στην αλλαγή συμπεριφοράς εξηγεί πώς το 2026 θα είναι η χρονιά που οι στόχοι που έχεις θέσει δεν θα... ξεφουσκώσουν μέσα σε έναν μήνα. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Μάθε με ποιον τρόπο η γνωστική αναπλαισίωση μπορεί να σε βοηθήσει να ενισχύσεις την ψυχολογική σου ανθεκτικότητα. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Το να λες την αλήθεια σε κάνει πιο ελκυστικό; Ναι! Οι έρευνες αποκαλύπτουν ότι οι άνθρωποι έλκονται από τους ειλικρινείς, ακόμη κι όταν δεν έχουν διαπιστώσει την ειλικρίνειά τους, και εμείς σε προτρέπουμε να μη σταματήσεις ποτέ να είσαι ο εαυτός σου. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Γιατί τα μαλλιά επηρεάζουν την ψυχολογία; Ειδικοί εξηγούν πώς η εικόνα και η απώλειά τους επηρεάζουν αυτοεκτίμηση, ευεξία και καθημερινότητα. Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη Κατηγορία: Ψυχολογία

Όταν ωρίμασα αρκετά, ώστε να σταματήσω να κατηγορώ τους γονείς μου για όλα όσα αισθανόμουν ότι δεν είχαν κάνει σωστά στην ανατροφή μου, τότε και μόνο άρχισα να διακρίνω τις δικές μου αστοχίες με τα δικά μου παιδιά και να θεραπεύω, παράλληλα, τον ανήλικο εαυτό που ζούσε κάποτε μέσα μου. Σε αυτή τη διαδικασία θεραπείας, δεσμεύτηκα απέναντι στον εαυτό μου σε μία σειρά από απλές, φαινομενικά συμπεριφο...

Μήπως έχεις ονειρευτεί ότι χάνεις τα δόντια σου ή ότι πέφτεις από μεγάλο ύψος; Τέτοια αγχώδη όνειρα κάτι έχουν να σου πουν, γι' αυτό δώσε σημασία. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Αναρωτιέσαι πότε έχει έρθει πραγματικά το τέλος στη σχέση σου; Η απάντηση κρύβεται σε 3 ερωτήσεις. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Τα social media έχουν ύπουλους τρόπους να σου χαλάσουν τη διάθεση πριν καν το καταλάβεις. Λίγες «τέλειες» εικόνες αρκούν για να γεννήσουν συγκρίσεις, πίεση και την αίσθηση πως κάτι σου λείπει. Πώς βάζεις όρια για να ζήσεις τις γιορτές πιο ήρεμα; Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυχολογία

Αυτές τις γιορτές επίλεξε προσεκτικά πού θα πας και τι θα κάνεις, με βάση τη δική σου «κοινωνική μπαταρία». Ακολούθησε αυτό που είσαι, όχι αυτό που νομίζεις ότι πρέπει να είσαι. Ο τρόπος για να το κάνεις είναι πολύ απλός! Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Oμάδα νευροεπιστημόνων στην Ιαπωνία εξέτασε πώς σκέφτονται το μέλλον οι αισιόδοξοι και οι απαισιόδοξοι, καταλήγοντας σε ενδιαφέροντα ευρήματα για τα μοτίβα νευρικής δραστηριότητας στους εγκεφάλους τους. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Ψυχολογία

Μπορεί να φταίει το στολισμένο έλατο για τα αλλεργικά συμπτώματα; Πόσο κακό μπορεί να κάνει μια δεύτερη ή τρίτη μερίδα φαγητού; Τι να κάνω για να περάσει το hangover; Διάβασε τις απαντήσεις (και λύσεις) για ό,τι μπορεί να σου χαλάσει τις γιορτές. Συντάκτης: Μάριος Οικονόμου Κατηγορία: Wellness

Ειδικοί εξηγούν γιατί έχουμε την τάση να ξοδεύουμε περισσότερα χρήματα την περίοδο των γιορτών και παραδίδουν μαθήματα «οικονομικής ψυχραιμίας», ώστε να απολαύσουμε τη μαγεία των Χριστουγέννων χωρίς να τινάξουμε το budget μας στον αέρα. Συντάκτρια: Ρούλη Καρασιλιώτη Κατηγορία: Living

Ανακάλυψε τι αποκαλύπτει για σένα η στοίβα με τα αδιάβαστα βιβλία σου και μάθε πώς μπορείς να τη μειώσεις χωρίς ενοχές. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη  Κατηγορία: Ψυχολογία

Όσο το ΑΙ εξελίσσεται, τόσο πιο πολύτιμες γίνονται ορισμένες ανθρώπινες ικανότητες, που μπορούν να διδαχθούν ακόμα και στο σχολείο. Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Living

Οι υπερβολικές προσδοκίες είναι ένας από τους σοβαρούς λόγους που μπορούν να οδηγήσουν μια σχέση σε καθημερινή τριβή και να την κάνουν να ατονήσει. Διότι μαζί με αυτές έρχονται οι απαιτήσεις, η επίκριση, οι ενοχές και η δυσαρέσκεια. Υπάρχουν μέτρα που μπορείς να λάβεις για να τις αποφύγεις; Μια διάσημη θεραπεύτρια σχέσεων έχει τις απαντήσεις. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Η μοναξιά είναι ένα συναίσθημα πιο περίπλοκο από όσο φανταζόμαστε και δεν έχει μόνο την αρνητική πλευρά που συνήθως της αποδίδουμε. Συντάκτρια: Μαρία Παπαδοδημητράκη  Κατηγορία: Ψυχολογία