Ηχητικά άρθρα από το OW.gr

Δυσκολευόμαστε να παραπονεθούμε μήπως και μας θεωρήσουν αγενείς, παράλογους, απαιτητικούς, δύσκολους. Παρ’ όλα αυτά, είναι απαραίτητο να μπορούμε να εκφράζουμε τα παράπονά μας, με τον κατάλληλο όμως τρόπο. Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου Κατηγορία: Ψυχολογία

Όλοι έχουμε ορισμένες προσδοκίες από τους φίλους μας και αυτό είναι εύλογο και αναμενόμενο. Μερικές φορές όμως οι πεποιθήσεις αυτές είναι λανθασμένες, ακόμα και τοξικές, και μπορεί να προκαλέσουν περισσότερο κακό παρά καλό. Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου  Κατηγορία: Ψυχολογία

Μήπως όταν ερωτεύεσαι νιώθεις ότι εύκολα χάνεις τον εαυτό σου και ακολουθείς τυφλά όσα θέλει ο άλλος; Συγκεντρώσαμε 10 βασικά πράγματα που πρέπει να αποφύγεις για να μην χάσεις τον εαυτό σου σε μια σχέση. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Πώς κάνεις έναν άνθρωπο που δεν μιλάει να σου ανοίξει την καρδιά του; Ένας έμπειρος ντετέκτιβ αποκαλύπτει τα ψυχολογικά τρικ που χρησιμοποιούν οι ανακριτές με τους υπόπτους.   Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν και κάποιοι όντως έχουν γενετικά περισσότερη αντοχή στην ζέστη, υπάρχουν τρόποι να εκπαιδεύσεις τον εαυτό σου να γίνει πιο ανθεκτικός.   Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Υγεία

Γιατί η περιέργεια είναι το κλειδί για μία πιο ευτυχισμένη, πιο γεμάτη, πιο υγιή και πιο δραστήρια ζωή και πώς μπορούμε να την καλλιεργήσουμε;   Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου Κατηγορία: Ψυχολογία

Σίγουρα το έχεις κάνει κάποια στιγμή! Σημαίνει, όμως, αυτό ότι έχεις χάσει τα λογικά σου; Οι επιστήμονες απαντούν και καθησυχάζουν.   Συντάκτρια: Έλενα Μπούλια Κατηγορία: Ψυχολογία

Οι πολλές ώρες δουλειάς μπορεί να αποδειχτούν μεγάλη πρόκληση για μια σχέση ή έναν γάμο. Ειδικοί βασισμένοι σε πολυετείς έρευνες δίνουν στρατηγικές επιβίωσης για τον έρωτα στα χρόνια του burnout.   Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολογία

Το πώς συμπεριφέρεσαι ως ενήλικας, υποδηλώνει πώς μεγάλωσες ως παιδί. Το θέμα είναι ποιες ενήλικες συμπεριφορές σου υποδηλώνουν ότι ως παιδί ένιωθες μόνο, επειδή δεν είχες συναισθηματική σύνδεση με τους γονείς σου. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Νομίζεις ότι ακούς πραγματικά όσα σου λένε οι άλλοι; Μάθε τι σημαίνει ενεργητική ακρόαση και γιατί είναι τόσο ουσιαστική για την αναδιαμόρφωση όχι μόνο του εαυτού σου, αλλά και των σχέσεών σου. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία 

Είναι ο συνήθης ύποπτος για την καταστροφή μιας σχέσης, φιλικής, συντροφικής ακόμη και επαγγελματικής. Ο φόβος της οικειότητας αφήνει όλα τα μέρη της σχέσης δυστυχισμένα, υπάρχει όμως τρόπος να αντιμετωπιστεί. Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν έχεις κουραστεί να πονάς, είτε σωματικά είτε ψυχικά, υπάρχει ένας απλός και ανέξοδος τρόπος για να αρχίσεις να θεραπεύεσαι. Λάβε υπόψη σου ότι ο εγκέφαλός σου έχει μάθει να πονάει και αναζήτησε τους τρόπους με τους οποίους θα τον βοηθήσεις να πάρει ένα νέο μάθημα.   Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Wellness

Έχεις ακούσει για την δύναμη της θετικής σκέψης αλλά και για την τοξική θετικότητα. Δύο νέες μελέτες έρχονται να αποδείξουν ότι τελικά ίσως η θετική σκέψη είναι υπερεκτιμημένη.   Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολογία

Αν μεγαλώνεις έφηβα παιδιά, οι συμβουλές της ειδικού που ακολουθούν θα σε βοηθήσουν να ελέγξεις την αγωνία σου για το πώς να τα διαχειριστείς με ψυχραιμία. Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου Επιστημονική επιμέλεια: Ναταλία Κουτρούλη Κατηγορία: Ψυχολογία

Ποια είναι η μυστική συνταγή για ένα πετυχημένο φλερτ; Ακόμη κι αν δεν ταιριάζει σε όλους, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει ένα είδος φλερτ με μεγαλύτερα ποσοστά επιτυχίας.   Συντάκτρια: Μαγδαληνή Γκόγκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Το nocebo περιγράφει τις δυσάρεστες παρενέργειες που νομίζεις ότι βιώνεις γιατί ο γιατρός σου σε προειδοποίησε πως κάτι τέτοιο ίσως συμβεί.   Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Wellness

Συνηθίζεις να εργάζεσαι πολλές ώρες ή να τρέχεις πίσω από υποχρεώσεις ασταμάτητα, αμελώντας τον ύπνο, το φαγητό και την ξεκούραση; Τότε ίσως έχεις ταυτίσει στο μυαλό σου την εξάντληση με κάτι αξιέπαινο, και πρέπει να το αλλάξεις άμεσα! Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Ένας ακατάστατος χώρος δεν είναι απαραίτητα δείγμα τεμπελιάς. Όπως δείχνουν έρευνες, μπορεί να επηρεάσει θετικά την παραγωγικότητά μας.   Συντάκτρια: Μαρία  Παπαδοδημητράκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Οι δεξιότητες που σχετίζονται με την προσαρμοστικότητα είναι ζωτικής σημασίας προκειμένου να οικοδομήσουμε ανθεκτικότητα μέσα στην αβεβαιότητα και να προετοιμαστούμε για δύσκολες αλλαγές, που αναπόφευκτα κάποια στιγμή θα έρθουν.   Συντάκτρια: Ευγενία Δικαίου Κατηγορία: Ψυχολογία

Το δικό του άγχος και οι δικές μας προσδοκίες δημιουργούν ένα εκρηκτικό μείγμα. Μια ψυχολόγος προτείνει τρόπους να βοηθήσουμε ψυχολογικά το παιδί μας λίγο πριν τις πανελλαδικές εξετάσεις.   Συντάκτρια: Ελένη Ξενάκη Κατηγορία: Ψυχολογία

Δεν είναι εύκολο να καταλάβεις ότι κάποιος σου λέει ψέματα, ούτε μπορείς ποτέ να είσαι σίγουρος. Οι ειδικοί πάντως υποδεικνύουν κάποιες ενδείξεις που μπορείς να εμπιστευθείς.   Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη Κατηγορία: Ψυχολογία

Η συγχώρεση δεν είναι υποχρέωση, αλλά μια διαδικασία που περνάει μέσα από στάδια, για να καταλήξει να απελευθερώσει την καρδιά του θύματος από το τραύμα. Ακολούθησε, λοιπόν, τους δικούς σου ρυθμούς και άκου την καρδιά σου, ώστε να συγχωρέσεις μέχρι εκεί που μπορείς και όχι μέχρι εκεί που πρέπει. Συντάκτρια: Κέλλυ Σώκου Κατηγορία: Ψυχολογία

Ο φόβος για την κριτική από τους γύρω μας μπορεί να σταθεί εμπόδιο σε πράγματα που θέλουμε να κάνουμε. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς θα το αποφύγουμε;   Συντάκτης: Κωνσταντίνος-Ρωμανός Ζησιμόπουλος Κατηγορία: Ψυχολογία

Συνέβη και πάλι. Συνήθως για μια ασήμαντη αφορμή. Απλές διαφωνίες μετατρέπονται σε έντονους καβγάδες με τον/τη σύντροφό σου. Ίσως, την επόμενη φορά, η λύση για να αποφύγεις τη σύγκρουση, να είναι απλή. Συντάκτρια: Λουκία Λυκίδη  Κατηγορία: Ψυχολογία 

Σε όλους μας, άντρες και γυναίκες, έχει συμβεί και το ξέρουμε καλά: Το να καταφέρουμε να ξεπεράσουμε το άτομο με το οποίο χωρίζουμε –ειδικά όταν δεν είναι δική μας επιλογή ο χωρισμός– είναι πάρα πολύ δύσκολο. Πώς να ξεχάσουμε μια σχέση που δέσποσε για κάποιο διάστημα στη ζωή μας; Κι όμως, υπάρχουν κάποιοι τρόποι που συμβάλλουν στο να αισθανθούμε καλύτερα και τελικά να «θεραπευτούμε» σιγά σιγά.   Σ...