Friendtalkative Podcast

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะมีชีวิตที่พบเจอความผิดพลาด แต่คุณจะไม่สะสมมัน เพื่อที่จะติดตามความไม่สมมาตรของความโง่เขลาในการล้มเหลวซ้ำไปซ้ำมา จงตระหนักว่าคุณอยู่ตรงไหนตอนนี้ แล้วจะทำอะไรต่อไป การตอบสนองที่ชาญฉลาดไม่ใช่เป็นการลบล้างความไม่ได้เรื่องของตัวเรา แต่มันคือการไถ่ถอนพฤติกรรม" - ความผิดพลาดไม่สามารถสะสมได้ ถ้าเราเลือกที่จะปรับเปลี่ยนวิถีทางมันตั้งแต่แรก - หลายคนไม่...

หนังสือ The World's Simplest Stock Picking Strategy: How to make money investing in the companies in your life ของ Edward W. Ryan - สิ่งที่เราทำซ้ำได้ มันจะกลายเป็นกลยุทธ์ของความสำเร็จต่อไป - ซึ่งการที่เราจะเลือกหุ้นแบบง่ายที่สุดก็คือ เลือกหุ้นที่เราใช้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว - จงเลือกหุ้นตามสามัญสำนึกที่เรารับรู้ว่า มันคือสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเราเอง - ลองจัดการสินทรัพย์ให้พอเหมาะพอควร แล้วเรา...

มีคนมาปรึกษาว่า ถามหน่อยค่ะ เวลาทะเลาะหรือไม่พอใจแฟน ปกติเอาไปพูดระบายให้เพื่อนฟังกันไหมคะ - เวลาทะเลาะกับใคร เราอาจจะต้องตั้งคำถามก่อนว่าเราอยากปรับความเข้าใจหรืออยากให้มันเป็นแบบนี้ - การเล่าให้คนอื่น ก็คือการฟังความเห็นของคนอื่น ซึ่งมันไม่ใช่ว่าผิดหรือถูกแต่เราคาดหวังอะไรกับการเล่าเรื่องนี้ - ทุกคนมีเหตุผลในการมีชีวิตที่แตกต่างกัน แต่เราก็ย่อมสังเกตได้ว่า เรามีอะไรบ้างที่เราควรจะต้องขบคิดอย่างจ...

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สิ่งที่เป็นที่สุด และหนึ่งเดียวที่ย่อมเป็นศัตรูต่อตัวคุณ นั่นก็คือจิตใจของคุณเอง" - บางทีศัตรูอาจจะเป็นจุดที่เราไม่รู้ว่ามันอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่เราคิด - แต่ปัญหาของการรับรู้ของตัวเราเองว่าเราเป็นอย่างไร ต้องให้เวลากับตัวเองสักหน่อย - ความคิดที่ดีย่อมมีชีวิตที่ดี แต่การมีความคิดไม่ดีย่อมมีชีวิตที่ไม่ดี มันอยู่ที่เราคิดทั้งหมดเลย - เปลี่ยนอะไรที...

หนังสือ ทำไมเราเลี้ยง PIG แต่กิน PORK ของ ชัชพล เกียรติขจรธาดา - การใช้ภาษาต่างกันไป ตามแต่ละพื้นที่ซึ่งมันเป็นคำที่ใช้เรียกเพื่อป้องกันความสับสน - รากศัพท์ส่วนใหญ่มีที่มาจากภาษาท้องถิ่นโบราณ ซึ่งบางทีมันก็อยู่ในสิ่งที่เราใช้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว - ฝึกฝนภาษาอังกฤษแบบที่เราไม่เคยเรียนรู้มาก่อน นั่นก็คือฝึกการใช้คำที่มันมาจากความไม่รู้ของเราให้บ่อยขึ้น - แม้กระทั่งภาษาสันสกฤตก็มาเป็นภาษาที่ใช้กันถ...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ หนูขอใช้นามสมมุตินะคะ หนูชื่อ แพท อายุ 23 ปีค่ะ คือโดนแฟนน้าสาวหอมหัว แล้วพูดชักชวนประมาณว่า มีเซ็กซ์กันประมาณนั้นค่ะ เขาให้เหตุผลว่าไม่ได้มีอะไรกับน้าสาวหนูนานแล้วค่ะ แต่หนูปฏิเสธไปและขึ้นห้องของหนูไปค่ะ แต่เขาก็ยังมาเคาะประตู เพื่อมาพูดว่าไม่ได้ทำอะไรหรอกไม่ต้องกลัว แต่หนูก็ไล่ให้เขาไปนอนค่ะ แล้วครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่เกิดขึ้นนะคะ หนูควรทำยังไงดีคะ - เหมือนแฟนน้าสาวที่เ...

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผลงานที่ไม่สมบูรณ์แบบที่คุณทำสำเร็จ มีคุณค่ามากกว่าผลงานที่สมบูรณ์แบบแต่คุณไม่เคยทำมันสำเร็จ" - หนทางที่ยากที่สุดก็คือ เราไม่รู้ว่าอะไรคือหนทางกันแน่ - สังเกตชีวิตตัวเองให้ได้ว่าอะไรคือ ต้นทุนที่เราจำเป็นจะต้องเสียมันไป แล้วสังเกตมันให้ได้มากที่สุด - ไม่มีอะไรที่จะทำลายเราได้ เว้นแต่เราเอาความคิดของตัวเองทำลายตัวของเราเอง ดูความคิดของเราให้มาก - เ...

หนังสือ If You're In My Office, It's Already Too Late: A Divorce Lawyer's Guide to Staying Together ของ James J. Sexton - ทนายด้านการหย่าร้าง เป็นทนายที่น่าจะรับมือกับคู่รักที่ทะเลาะเบาะแว้งมานับไม่ถ้วน - ซึ่งปัญหาใหญ่ของความสัมพันธ์ไม่ใช่การหมดรัก แต่เป็นผลประโยชน์ร่วมกันก่อนแต่ง หรือหลังแต่งงานไป - ยังไงแล้วสินสมรสก่อนแต่ง (Prenup) เป็นส่วนที่เราจำเป็นจะต้องศึกษาเอาไว้บ้าง เพราะยังไงก็จำเป็นต้อง...

มีคนมาปรึกษาว่า มีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ หนูอายุ 31 ปี และแฟนอายุ 34 ปี คบกันมาประมาณ 5-6 ปี เริ่มจากเจอกันที่ทำงาน แล้วหนูชอบเขาค่ะ จีบเขาก่อน แต่เขายังไม่มีลูกไม่มีเมีย บ้านเขาอยู่ตรงข้ามที่ทำงาน สืบแล้วก็ว่าโสดจริง แล้วหนูก็ได้สมหวังกับเขาค่ะ แรก ๆ ดีค่ะ บ้านเขาต้อนรับหนู โดยที่แฟนหนูเล่าให้ฟังว่า เขาพาผู้หญิงเข้าบ้านคนที่บ้านไม่เคยมายุ่ง แต่ห้ามทะเลาะกัน ให้อยู่กันดี ๆ อยู่ ๆ ไปก็เริ่มมีหนี้ค่ะ ส...

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทักษะในการร่วมมือจะสร้างให้ความสัมพันธ์ ชนะ-ชนะ ไปพร้อมกันทั้งคู่ มันจะช่วยให้จัดการพลังงานไปในทางที่ถูกและเพิ่มผลตอบแทนมวลรวม พร้อมกับลดความเจ็บปวดจากปัญหาที่เผชิญ เมื่อเราจำเป็นต้องจัดการกับผู้คนในองค์กรก็ตามแต่ การมองเห็นสายตาเดียวกับคนตรงข้ามเราอย่างกระจ่างแจ้ง จะช่วยให้อะไร ๆ มันง่ายขึ้น เช่น อะไรที่ไม่ควรโอนอ่อนตาม นั่นคือกุญแจของการทำให้ทุกอย...

หนังสือ Fight Right: How Successful Couples Turn Conflict Into Connection ของ John M. Gottman and Julie Schwartz Gottman - ปัญหาของความสัมพันธ์มากกว่ากึ่งหนึ่ง มาจากความไม่เข้าใจทุกครั้งที่ทะเลาะเบาะแว้งกัน - รับรู้ให้ได้ว่าการต่อสู้ เถียง หรือว่าทะเลาะ เราจะนำไปซึ่งความเข้าใจที่เพิ่มมากขึ้นไม่ใช่ลดน้อยลง - ความลับที่ไม่ลับในการสร้างความสัมพันธ์ให้ยั่งยืนผ่านการปรับความเข้าใจ ก็คือสัดส่วนมหัศจรรย์...

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีอดทนกับการกดดันที่ไม่ได้มาจากงาน แต่มาจากคน เราควรทำยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ - เมื่อความกดดัน หรือแรงกดดันมันมาจากสังคม ผู้คนหรือว่าอะไรมันจะเรียกว่า แรงกดดันทางสังคม (Social Pressure) - แล้วสังคมทำอะไรเราได้บ้าง ก็มีตัวอย่างให้เห็นอย่างดาษดื่น เช่น ชีวิตที่ดีกว่า ครอบครัวที่อบอุ่นกว่า ร่ำรวยมากกว่า และอื่น ๆ อีกมากมาย - การมีตัวตนที่ชัดเจนคือสิ่งที่ทำให้เรารับรู้ว่า อะไรคือสิ่งที...

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มังเกอร์ในอดีตเขามักจะค้นหาการลงทุนที่ยอดเยี่ยมได้เพราะ มันไม่เคยง่าย แล้วมันจะยากขึ้นกว่าเดิมอีก" - การเลือกลงทุนที่ยอดเยี่ยมมันไม่เคยง่ายเลย แล้วหนทางนั้นยากกว่าที่ผ่านมาอย่างแน่นอน - โจทย์ของชีวิตก็คือการปรับตัวเพื่อที่จะเรียนรู้ว่า อะไรก็ตามในชีวิตที่ทำอยู่มันจะยากขึ้นตามลำดับ - สิ่งที่ง่ายที่สุดก็คือ ถามคนอื่นว่าหุ้นตัวไหนดี แล้วให้คนอื่นคิ...

หนังสือ Eight Dates: Essential Conversations for a Lifetime of Love ของ John M. Gottman and Julie Schwartz Gottman - 8 สิ่งที่สำคัญที่ทำให้การแต่งงานนั้นประสบผลสำเร็จคือ 1. ความซื่อสัตย์ 2. เซ็กซ์ที่ดี 3. แบ่งหน้าที่กันทำ 4. รายได้อย่างพอเหมาะ 5. การทำความสะอาดบ้าน 6. แบ่งปันความเชื่อความศรัทธา 7. แบ่งปันความสนใจ และ 8. การมีลูก - ผู้คนที่มีความรัก มักจะลงเอยด้วยการแต่งงาน แต่ไม่ใช่ทุกความรักจะต้อ...

มีคนมาปรึกษาว่า ขอกำลังใจหน่อยค่ะ มีปัญหาครอบครัวค่ะ เรามีพี่น้อง 3 คนซึ่งเราเป็นคนกลางผู้หญิงคนเดียว หลังจากพ่อเสียไป เราก็รับภาระหนี้สินพร้อมทั้งยกที่ดินที่บ้านให้กับเรา ส่วนมรดกของน้องชาย ยังเป็นชื่อปู่อยู่ยังไม่ได้มีการโอนให้ แต่เขาก็มีโอกาสได้แน่นอนค่ะ พ่อเหมือนเลือกแบ่งให้ ราคาทรัพย์สินใกล้เคียงกันทั้งหมด พี่ชายแยกบ้านไปแล้วก็ได้เหมือนกันกับพี่น้องค่ะ ตอนนี้คนในบ้านเหลือแม่กับน้องใช้ น้องสะใ...

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผู้คนมากมายมักถามว่า จะทำอย่างไรถึงจะเข้าใจตัวเองให้มากยิ่งขึ้น และทำอย่างไรถึงจะประสบผลสำเร็จ ผมจึงอยากจะแบ่งปันสิ่งที่ช่วยผมมาหลายปีนี้ ทั้งหมด 4 ข้อคือ 1. เข้าใจพลังของการเชื่อมโยงกับผู้คนอื่น 2. จงจดจำไว้ว่าผู้คนสร้างมาด้วยความยากลำบาก และความยากในหลายหนทาง จงมองดูและเล็งเห็นว่าอะไรบ้างที่จะเข้ากันกับงานที่เขาได้รับมอบหมาย 3. คนที่ประสบความสำเร็...

หนังสือ Magic Pill: The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs ของ Johann Hari - วัฒนธรรมของการที่ทำให้เราห่างไกลจากความเป็นธรรมดา - เมื่อความไม่ธรรมดามาย้ำเตือนเราว่า เราควรใช้ชีวิตให้ธรรมดา - ยาวิเศษคือยาที่เราจะนำตัวเองออกจากจุดที่ควรออก ก็คือยุติการจมจ่อมกับอะไรที่ไม่มีสาระประโยชน์ - เพียงแต่ยาวิเศษไม่เพียงแต่มันคือยาที่เราจะมีสติตื่นรู้ แต่เราก็ควรระมัดระวังก...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ใครมีวิธีแนะนำเรื่องการปลดหนี้หน่อยได้ไหมคะ หรือแนะนำอาชีพเสริมหน่อยก็ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ - ลองดูเว็บไซต์คลินิกแก้หนี้ by sam น่าจะช่วยได้มากยิ่งขึ้น - ลดรายจ่าย เพิ่มรายรับ และฝึกฝนที่จะทำงบการเงินตั้งแต่ตอนนี้เลย - อาชีพเสริมให้ลองหาในแอปฟรีแลนซ์ต่าง ๆ หรือว่าลองเข้ากลุ่มเฟซบุ๊ก - คิดถึงความเป็นไปได้ทั้งหมด ว่าเราจะสามารถพอทำอะไรได้บ้าง แล้วค่อย ๆ กลั่นมันออกมา - ทั้งนี้ ช...

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หนทางง่าย ๆ ที่เราจะเริ่มทำในสิ่งเล็ก ๆ นั่นก็คือ การวิ่งร้อยเมตร นั่งสมาธิในหนึ่งนาที เขียนบทความหนึ่งตอน เลิกกินขนมหวานไปหนึ่งมื้อ และอ่านหนังสือเพียงหนึ่งหน้า แล้วค่อย ๆ ท้าทายตัวเองด้วยการทำเพิ่มขึ้น หลังจากนั้นคุณจะพบว่าเพียงแค่เริ่มต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ย่อมทำให้ทุกอย่างดำเนินไปได้ด้วยดีต่อไป" - คนส่วนใหญ่ชอบดูแคลนคำว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และเพิกเฉ...

หนังสือ Four Ways to Beat the Market: A practical guide to stock-screening strategies to help you pick winning shares ของ Algy Hall - 4 วิถีทางที่เราจะชนะก็คือ 1. คุณภาพ 2. คุณค่า 3. รายได้ และ 4.โมเมนตัม - แม้ว่าเราจะคัดกรองหุ้นอย่างดีแล้ว มันก็จะไม่หลีกหนีกับสี่ข้อดังกล่าวไปได้ เพียงเพราะมันเป็นกลไกของตลาด - กลยุทธ์ที่เราใช้จะต้องเหมาะสมกับสภาพเศรษฐกิจแต่ละประเทศ และอยู่ที่จังหวะด้วยว่าอะไรเหมาะ...

มีคนมาปรึกษาว่า เราอายุ 35 ปีนะคะ มีพี่สาวอายุ 37 ปี น้องชายอายุ 21 ปี ครอบครัวเราล้มเหลวมาก เราไม่รู้ว่าทำไมครอบครัวเราถึงเป็นแบบนี้ พี่สาวเรียนจบแค่ ม.3 ไม่ได้ทำงาน สามีเป็น รปภ. ส่วนน้องชายก็ไม่เรียน ไม่ทำงาน อยู่บ้านไปวัน ๆ พ่อกับแม่ทำกับข้าวขายที่ตลาดนัดตอนเย็น บ้านเราฐานะปานกลางนะคะ ส่วนตัวเราก็แยกออกมามีครอบครัว และเราก็พยายามทำงานเลี้ยงตัวเองถีบตัวเองเรียนจบ ป.ตรี ทำงานบริษัทเอกชนแห่งหนึ่ง...

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การปล่อยวาง การครุ่นคิด การวิเคราะห์ และอาการกังวล และมันจำเป็นที่จะต้องควบคุมอนาคตด้วยการปล้นปัจจุบันขณะนี้ ใช่ มันคือการเตรียมตัวของชีวิต แต่การที่คุณจะคิดอะไรล่วงหน้าไปไกลเกิน มันเป็นหลักการันตีว่าคุณจะไม่มีวันมีเพลิดเพลินไปกับปัจจุบันนี้ได้เลย" - การมีสติอยู่กับปัจจุบันบ้าง เป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่ง - คำว่าอยู่เฉย ๆ วันหนึ่งเราจะตระหนักได้อย่...

หนังสือ Curiosity ของ Harvard Business Review - จงใคร่รู้ ในการตั้งคำถามให้ยอดเยี่ยม นี่ย่อมเป็นหนทางของความสำเร็จ - บุคคลมากมายล้วนมีที่มาของการเปลี่ยนแปลงตัวเองมากมาย ส่วนหนึ่งก็คือทัศนคติ - เรียนรู้ เรียนรู้ และเรียนรู้ให้มากเข้าไว้ เพราะการเรียนรู้ไม่เคยหมดอายุ - การตระหนักรู้ถึงตนเอง รู้จักตนเอง รวมไปถึงการเอาใจเขามาใส่ใจเราล้วนเสริมสร้างการใคร่รู้ทั้งนั้น - ทั้งนี้ ไม่มีสูตรสำเร็จในการประสบค...

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ เวลาที่เครียดเรื่องงานมาก ๆ อยากบ่น อยากระบาย แต่ก็ไม่รู้ว่าจะระบายกับใครดีค่ะ บางทีเราก็แค่อยากพูดเฉย ๆ ไม่ต้องตอบก็ได้ ส่วนตัวเคยระบายกับแฟนแล้วค่ะ แต่ช่วงหลัง ๆ เหมือนเขาเองก็เริ่มไม่อยากฟัง เพราะเหนื่อยกับงานของเขาเองด้วย แถมยังต้องมาฟังอะไรที่เป็นพลังลบอีก จะเหนื่อยไปกว่าเดิม เราก็เลยเลือกที่จะไม่เล่าให้เขาฟัง แต่มันอึดอัดมากเลยค่ะ ใครมีวิธีแบบไหนแน...

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มีผู้คนมากมายมักจะถามผมว่า เราจะรับมือกับปัญหาอุปสรรคได้อย่างไร ผมจึงอยากจะแชร์ทั้งหมด 8 ข้อนั่นก็คือ 1. เจ็บปวด + การสะท้อน = ความก้าวหน้า 2. ล้มอย่างมีสติ 3. ไม่จำเป็นต้องรู้สึกแย่ไปกับความล้มเหลว หรือคนอื่นมาบอกว่าเราล้มเหลว จงรักเขาเหล่านั้น 4. อย่าลดมาตรฐานชีวิตลงมาเด็ดขาด 5. ยกระดับมาตรฐานใหม่ อาจจะยกเครื่องเลยก็ได้เพื่อให้ผู้คนรับรู้ตรงกันกับ...