floreciendo

¿estás dejando que las opiniones de otras personas afecten tus decisiones? ¿de qué manera puedes mejorar este capítulo de tu vida? ¿si pudieras tener la carrera de tus sueños sin limitaciones, qué sería? en este episodio saco mi what fulfills you card game para contestar algunas preguntas que están hechas para spark reflexiones internas. ¡dale oído y compárteme tus contestaciones! -- levanta tu vo...

en este episodio te comparto mis herramientas favoritas para florecer ya sea porque me impulsan a reflexionar, trabajar en mi o sirven de inspo libros the perfectionists guide to losing control don’t believe everything you think trust life you are a badass atomic habits podcasts what we said viene y va what fulfills you digital diary despertando podcast content creators - youtubers - influencers t...

estamos de vuelta y como siempre que vuelvo de un break, regreso modo reflexiva. en este episodio te cuento todo sobre mi viaje a costa rica y lo que significó para mi y lo moti que regresé a la rutina -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva hábitos saludables arte hermoso de la carátu...

¿qué significa trabajar en ti? para mi, es estar consciente de esas áreas de nosotras que necesitan un poco de acción, ya sea cambio, eliminación, adición, lo que sea. en este episodio te comparto 5 cosas en las que estoy activamente trabajando para ser mi versión más auténtica -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año...

¿crees que eres merecedora de todo lo que sueñas? porque yo a veces no y en este episodio te cuento cómo llegué a la realización de que una de las cosas que me está limitando es el pensamiento de: no creer que soy merecedora. te cuento cómo llegué a la realización y qué estoy haciendo para cambiar la perspectiva -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina m...

cómo ser más perrita porque eso ya vive dentro de ti, solo hay que sacarlo a pasear y en este episodio te cuento qué acciones yo tomo para sentirme bien y conectada conmigo misma. ¡dale oído y saca la perrita que tienes dentro de ti! -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva hábitos salu...

ya estamos a mitad de año y te pregunto, ¿cómo estuvieron esos primeros seis meses? en este episodio te invito a hacer un reset de verano que incluye: reflexionar sobre los primeros 6 meses con journaling prompts reestablecer enfoque y prioridades planificar qué quieres para la segunda mitad del año ¡dale oído y organízate para los próximos seis meses! -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor...

siempre había escuchado "you are not your thoughts" y lo había entendido pero pensaba que sí era mi mente...hasta que leyendo "the power of now" leí: y ou are not your mind. y en este episodio te cuento cómo estoy entendiendo esto y cómo estoy creando una relación más saludable con mi mente problemática. ¡dale oído y trabaja en tu relación con tu mente! -- levanta tu voz y crea...

¿estás activamente escogiéndote todos los días? en este episodio te comparto la importancia de escogerte y cómo yo lo practico a diario. escogerte significa algo diferente para todas por lo que es importante que te tomes el tiempo de definir qué significa para ti y comenzar a practicarlo. -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un...

en este episodio te cuento all about cómo estoy aprendiendo a escucharme y otras realizaciones que este proceso me ha hecho aprender. escucharte, y más que todo hacerte caso, es súper importante para poder vivir la vida a tu manera y hacer lo que genuinamente necesitas así que, ¡dale oído y aprende a escucharte! -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina m...

de vuelta después de un mes bien intenso donde reflexioné y realicé muchas cosas y aquí te cuento algunas. hablamos de por qué me tomé el break, cómo reconecté conmigo misma y con mi propósito, qué quiero de la vida y otras realizaciones. ¡dale oído y vamos a ponernos al día! -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año de...

¿sabes cuáles son tus identidades y cómo estas te ayudan (o desayudan)? como seres humanos tenemos la necesidad de identificarnos así que dentro de nuestra mente tenemos muchas identidades y aunque esto no es algo malo, empieza a ser un problema cuando dejas que las identidades te definan y limiten. en este episodio te cuento cómo identificarlas y cómo hacer los cambios necesarios para florecer --...

a días de cumplir 26 años, en este episodio te comparto 5 (de muchas) lecciones que aprendí en mis 25. los 25 fueron una montaña rusa de cosas pero fue el año que más yo me sentí y que más siento que he crecido y cambiado. así que me celebro hoy, mañana y siempre por show up por mi misma, por el trabajo que hago y por mi progreso -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: flore...

los hábitos que practicamos a diario son súper importantes y a veces no lo realizamos. a veces ni realizamos cuántas acciones que practicamos frecuentemente ya son hábitos y cómo influyen en nuestra vida. en este episodio te invito a tomar consciencia sobre tus hábitos y te comparto 5 hábitos no convencionales que practico (o intento practicar) para crecer y florecer. ¡dale oído y evalúa tus hábit...

real growth happens when you get tired of your bullshit así que hoy vengo a preguntarte: ¿cuándo te vas a cansar? ¿cuándo vas a tomar la acción que sabes que tienes que tomar para llegar a donde quieres? si la respuesta es ahora, que ya estás cansada, entonces es hora de cambiar y para eso estás en el lugar correcto. haz algo ahora que te acercará a tu mejor versión y, ¡a florecer!  -- levant...

después de dos semanas sin publicar, estoy de vuelta con un episodio como si estuviese escribiendo en mi journal. aquí te comparto mi proceso mental de cómo me siento cada vez que no publico y cómo estoy reframing el mindset a entender que no publicar ≠ romper mi compromiso  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo añ...

una de mis maneras favoritas de aprender, cambiar de perspectiva y florecer es a través de los libros. en este episodio te comparto 5 libros esenciales para florecer y convertirte en tu mejor versión. ¡escúchalo y añádelos a tu lista!  f inding your own north star - martha beck letting go - david hawkins daring greatly - brené brown 101 essays that will change the way you think - brianna wies...

el por qué queremos cada cosa que anhelamos es súper importante porque si hacemos las cosas por las razones equivocadas, no tendrás los resultados que genuinamente quieres. en este episodio te hablo sobre el concepto de: ¿realmente lo quieres o es que piensas que deberías quererlo? (aplicable a todo en la vida). ¡dale oído y cuestiónate las cosas que quieres! -- levanta tu voz y crea tu podcast en...

la zona cómoda es el mejor lugar del mundo pero nada crece ahí, por eso es tan importante salir de ella para crecer. en este episodio te comparto 10 maneras de ponerte incómoda para crecer y florecer. ¡dale oído para que te incomodes!  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva hábit...

parte de la organización de un nuevo año es establecer en qué hábitos vas a trabajar durante este periodo de tiempo. en este episodio te comparto 3 hábitos físicos y 3 hábitos mentales que voy a estar cultivando durante el 2023, además de una lista de hábitos para cambiar tu rutina diaria y cómo puedes trabajar para integrarlos a tu vida. ¡dale oído y empieza a trabajar en tus hábitos saludables!&...

¡primer episodio del año! y qué mejor manera de comenzar que hablando sobre la importancia de establecer metas y compartiéndote cuáles son mis planes para el 2023. dale oído para saber qué método utilizo para establecer metas y toma nota para establecer las tuyas  episodio: cómo organizarte para un nuevo año  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu r...

¡comienza a prepararte para el nuevo año! la organización es la clave del éxito y soy fiel creyente de que la organización del año es la más importante para obtener claridad sobre tus metas, establecer qué hábitos quieres desarrollar y trabajar en ser tu mejor versión. en este episodio te comparto cómo yo me organizo para un nuevo año para asegurarme de que sea el mejor.  template de vision b...

parte del new year prep es reflexionar sobre el año y por eso en este episodio te comparto 5 lecciones (de muchas más) que aprendí en el 2022. cuando comienzas a trabajar en ti de manera consciente, te das cuenta de lo mucho que se aprende, evoluciona, crece y florece en un solo año. ¡dale oído y anímate a reflexionar sobre tu año!  video: new year prep - espacio físico   --- levanta tu...

¿cómo eres con el cambio? como dice harry styles: i've never been a fan of change pero con el tiempo he aprendido a aceptarlo y manejarlo mejor y en este episodio te comparto cómo he podido hacerlo. ¡dale oído y aprende a manejar el cambio!  -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: florece con tu rutina mañanera + florece con un nuevo año descarga tu guía gratis: cultiva...

el 2023 nos está respirando en la nuca y te pregunto, ¿cómo invertiste tu tiempo durante este año y en qué vas a trabajar el mes que queda? en este episodio te hago un recuento de mis metas del 2022, cómo me fue con ellas y en qué voy a trabajar para lo que queda de año  aprovecha la oferta de black friday: ebook bundle por $20 -- levanta tu voz y crea tu podcast en anchor.fm ebook bundle: fl...