Flo Women’s Club 女人同學會

Lilian ｜Carmen 甚麼是無禮貌？甚麼是惡意批評？有時候的確很難畫清界線。今集Lilian 同 Carmen 嘗試用 Harvard Business Review 的一篇報導，看看可以怎樣面對這些負面的批評。 Flow of this Flo podcast:  對 Rude Comments 的反應  我們遇過最rude的批評 Rude 和 mean 的分別 鬧人便一定是無禮貌？ 呢一集 podcast 嘅  資料連結 Buy us a coffee Follow us on  Instagram  and  Facebook Subscribe to our  newsletter Creativ...

Lilian ｜Carmen 大家都會想比人哋話自己係好人，但係到其他人話自己係一個好人嘅時候，又未必會覺得呢個係一個讚美。點解呢？今次Lilian同Carmen會分享 BBC全球最大有關於kindness嘅問卷調查，以及我哋有關於kind acts 的奇怪經歷。 Flow of this Flo podcast:  Kindness的定義 BBC的Kindness Study Lilian跟Carmen對Kindness的疑慮 對陌生人搭訕 俾人話kind未必是compliment doing good is also a good business Kindness Vs emp...

周游 ｜Lilian ｜Carmen 新年快樂！新年總是充滿希望，很多人都會定下一大堆計劃，但數據顯示，絕大部分人都不能實踐這些大計。但我們就是不信邪，今集特別找來周游作客席主持，一齊解構如何可以成功達到新年大計！ 周游的 IG page   Flow of this Flo podcast:  新年大計真係註定失敗？ 解開計劃失敗之謎 先由老習慣說起 斷捨離 我們都有囤積情意結 三個女人的新年大計 呢一集 podcast 嘅  website link Buy us a coffee Follow u...

Happy Holidays! 祝大家新一年身心健康，心想事成！今集我們請來身心靈治療師Laylay為我們做一個guided meditation，讓我們在年尾為自己做個心靈大掃除，以正念及最佳狀態，迎接2023年！ 若果大家覺得這個引導冥想對你有幫助，可以download或bookmark這一集，有需要的時候重覆再做，紓解心中的負面思緒。 呢一集嘅 episode page 。 Buy us a coffee Follow us on  Instagram  and  Facebook Subscribe to our  newsletter Creative...

今集中醫師Catherine Too繼續解謎中醫，為我們解答一直想問但係又唔敢問嘅問題：中醫師點樣幫自己揀中醫？中醫喺邊度進修？中醫點樣搵工？中醫點樣搵錢？差唔多有100個問題，因為我們對中醫實在有太多迷思，亦感謝Catherine無私為我們解疑。 Catherine 的  IG  同  Facebook page Flow of this Flo podcast:  中醫診症其實有策略 一個藥方 可以解五個不同的病症？ 學海無涯 中醫點搵工 中醫管理現代化 中醫點搵錢 中醫規管化 呢一...

對於中醫，我哋有相當迷思。 氣虛、肝鬱，究竟點解究？中醫其實係點斷症？今次我哋請嚟港恩中醫中醫師Catherine杜楚薇，逐一破解我哋對中醫嘅迷思，以及同我哋分享佢究竟係點入行，點樣跟師傅拜師。 Catherine 的 IG 同 Facebook page Flow of this Flo podcast:  解讀中醫迷思 一下愛上針灸 點樣搵我嘅第一個師傅 My beginner’s luck Our podcast Page Buy us a coffee Follow us on  Instagram  and  Facebook Subscribe to our ...

Lilian ｜Carmen 由心理學家 Kristin Neff 去年出版的書 FIERCE SELF-COMPASSION: HOW WOMEN CAN HARNESS KINDNESS TO SPEAK UP, CLAIM THEIR POWER, AND THRIVE ，講到另一個心理學家 Brene Brown 最受歡迎的 TED Talk "Power of Vulnerability"， 再講到 Ted Talks 的 best practices，今集 Carmen 同 Lilian 會一邊同大家玩心理測驗，一邊分享她們對自我同情和脆弱的力量的想法。 Flow of this Flo podcast:  自我批判...

個個養狗，唔通個個都養狗咩？無論你買狗定係領養狗， 你都會喺狗狗身上得到unconditional love。 那邊廂， 對狗狗要怎樣付出才是足夠? 你對你狗狗的認識又有幾多？今集Maggie繼續同我哋傾傾, 佢同豆腐狗狗呢幾年嘅roller coaster ride。 做一個有責任心嘅狗狗主人從來不簡單。 唐狗也是寶,支持領養不棄養。 豆腐狗狗嘅  IG page   FB Page Flow of this Flo podcast:  逃走的龜 香港並不pet-friendly 我只想借助豆腐散發健康的訊...

豆腐狗狗係打鼓嶺狗場虐狗案的倖存狗。 主人Maggie經細心思量後，決定喺SPCA將豆腐領養回家。 但係，一隻有創傷後遺症嘅狗狗， 到底Maggie 做咗啲乜去幫豆腐對人類同埋呢個世界重新建立信心同埋適應力？ 今日大家見豆腐咁得意，究竟係Maggie transform 左豆腐，定係豆腐 transform 咗Maggie同佢屋企人？ 做一個有責任心嘅狗狗主人從來不簡單。 唐狗也是寶,支持領養不棄養。 豆腐狗狗嘅  IG page   FB Page Flow of this Flo podcas...

由香港移民到瑞典、由廣告創作總監到全職家庭主婦及三女之母，轉變固然大，但周游的大無畏精神，讓她能夠坦然面對大大小小的挑戰，抓緊幸福生活。 周游嘅 IG page FB Page Flow of this Flo podcast:  從廣告創作總監到家庭主婦 初為人母 瑞典媽還是香港媽？ 孩子的身份認同 我的瑞典工作旅程 我的座右銘 Bonus Track and Photos Buy us a coffee Follow us on Instagram and Facebook Subscribe to our newsletter Creative Commo...

周游千禧年前嫁雞隨雞，由新界大埔移民到瑞典西岸。前半生做廣告創作，來到瑞典之後，全職湊女邊煮飯並兼職傳譯和寫作。出版了3本關於佢係瑞典生活的書：《幸福在最北》、《親愛的給幸福加口甜》及《近乎生活在天堂》。 雖然移居瑞典廿多年，已經慢慢習慣瑞典人的滋油，但心中的香港魂始終不離不棄，唯有繼續磨合、學習，延續幸福生活。 周游嘅 IG page FB Page Flow of this Flo podcast:  初到瑞典的蜜月期 學習當地語言及文化...

Elco Kan 小時候自覺沒有運動天份，運動不多， 大學畢業後從事廣告及marketing的相關工作。在偶然下，認識了運動發燒友的現任老公。因為愛，由唔運動變得戀上運動，再成功考取國際田聯一級教練的資格。在這10年間，成立了帶給小朋友運動的鐵人家族、成年人運動的慈善體能班以，及專為女士而設的Miss Run；Miss Run到現在已有超過百位學員。在2021年更和老公一起聯同運動筆記合辦12 峰越野跑步賽。 上一集Elco 同我哋講到佢考田聯一...

對於好多人，戀愛大過天。為左愛，你可以去到幾盡？ 今次呢個嘉賓， Elco Kan ，簡杏芳, 佢由佢老公，當年男友的引領同鼓勵下，成為運動達人，佢的演化又係點發生？ 以下係佢嘅簡介: 小時候自覺沒有運動天份，運動不多， 大學畢業後從事廣告及marketing的相關工作。在偶然下，認識了運動發燒友的現任老公。因為愛，由唔運動變得戀上運動，再成功考取國際田聯一級教練的資格。在這10年間，成立了帶給小朋友運動的鐵人家族、成年人運...

要當上一個成功的花藝師，除了懂得插花，還要有甚麼資格呢？今集，專業花藝師Jasmine繼續和我們分享她與客人的搞笑互動之餘，也為大家講解一下她如何取得專業認證，實現她以花藝由興趣轉化為事業的夢想。 本集podcast分上下半部， 此乃Jasmine 成為專業花藝師的下半集。 You can read more about Jasmine and her shop, Jasmine Floral Room, here and here . Flow of this Flo podcast: Making customers happy My first certific...

近年越來越多人會為了找尋夢想而辭職或者轉行，我們今天的嘉賓，大學畢業便開始在傳媒工作，做周刊美容編輯， 10幾年來一直都做得很開心，完全沒有想過要轉行。但早幾年傳統紙媒迅速電子化，一路專注稿的她，突然要兼顧拍片和其他電子資訊，完全不是她想做的東西，於是決心裸辭，停一停，讓自己有空間思考將來的路向。一向喜歡插花的她，無心插柳之下開了網上花店，每天對着心愛的花，做自己喜歡做的事情。幾年幵來，花店生意越做...

坐擁Facebook 50萬followers, IG 12萬followers的Uncle Siu 蕭叔叔今集英文系遇上 Uncle Siu， 居然覺得自己唔係一個KOL, 咁點解呢? 佢仲大談佢嘅兩隻狗狗，以及佢嘅放狗生活。 Uncle Siu 的 Facebook page & Instagram page.  Flow of this Flo podcast:  Competence Vs performance Don’t call me a KOL my journey as an influencer my voice, my dogs my doggies are my boss doggies are my daily job What our doggies h...

Uncle Siu 蕭叔叔為八十後，屯門長大，自少英文成績較差，但係憑着中五果一年比較勤奮好學, 依然成為尖子, 中學會考6A1B1C, A level 1A1B1C, 之後成功考入香港大學法律系, 考獲了PCLL 之後， 因為熱愛自由而放棄做律師, 選擇在中學兼職英文代課老師, 若干年後，搖身一變成為靚聲英語教練KOL，坐擁Facebook 50萬followers, IG 12萬followers, 主力撚狗同食澳牛。 今集英文系遇上 Uncle Siu， 大家暢談口音背後嘅意義。 Uncle Siu 的...

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Lilian ｜Carmen 我們經常會因為冇心機，所以很難得才會有空間和時間去學習。但正因如此，我們特別珍惜每一次的學習機會。 於是，Flo自修室就此誕生。在這裡，我們會跟大家分享最近學懂的新事物。 今集，Carmen 會跟大家分享她最近的一本愛書，"From Strength to Strength" by Arthur C. Brooks。原來有研究指出， 快樂在人生周期會出現一個U型的現象， 作者根據統計及研究， 怎樣在人生的下半場尋找成功、幸福和深刻的目...

Lilian ｜Carmen 我們經常會因為忙，因為沒有恆心，所以很難得才會有空間和時間去學習。但正因如此，我們特別珍惜每一次的學習機會。 於是，Flo自修室就此誕生。在這裡，我們會跟大家分享最近學懂的新事物。 今集，Lilian 會講解她重新學玩扭計骰的種種。 最快可以上網訂購 扭計骰 ，同埋 扭計骰計時器 , 重拾童年回憶，跟著短片一齊自學玩。 You can read more about Lilian  here Flow of this podcast: Rubik's Cube  Why n...

今集，LayLay 會跟我們分享一些有趣的經驗和個案，讓各位同學可以更加了解，究竟占卜和身心靈治療怎樣可以幫助到不同的人、以及不同的個案。  本集podcast分上下半部， 此乃LayLay的身心靈治療旅程的下半集。  以下是LayLay的專業稱號：  塔羅占卜師；天使靈氣大師級；臼井靈氣大師級；美國SRA認証SRT執行師；美國NGH催眠治療師 ；Reiki Karuna 大師；阿卡西紀錄執行師；IET Master  You can read more about LayLay and her work...

當面對重大決定的時候，有時都會感到徬徨無助，不知如何是好。在這些迷茫的時候，有人會求神，有人會問卜。但係求神問卜總予人一種很迷信的感覺，事實上又是否如此呢？LayLay 由最初對㙮羅占卜感興趣，發展到正式成為身心靈治療師，一直堅持不要盲目相信，而要理性認識各種療法的原理及應用方法，從而幫助自己，幫助别人。 本集podcast分上下半部，本集是LayLay的上半集。 以下是LayLay的專業稱號： 塔羅占卜師；天使靈氣大師級；...

這幾年疫情令全世界大部份的表演事業陷入停頓，但卻為香港小交響樂團開啟一個新的大門。今集小交CEO Margaret Yang 楊惠跟我們分享在香港推廣古典音樂的障礙，以及疫情為小交所帶來史無前例的突破。 本集podcast分上下半部，此乃Margaret的人生音樂椅的下半集。 以下是Margaret的簡介： 生於日本, 長於香港, 能操四種流利語言： 英語、日語、普通話、廣東話, 以及半桶水的德語。 自少酷愛鋼琴及中提琴，入讀中大音樂系, 然候投身藝...

講到career planning, 有人反覆思量，有人率性而行。今集的嘉賓，我們請來香港小交響樂團CEO Margaret Yang 楊惠。Margaret在初段的職場人生，遊走於藝術行政跟法律之間，轉彎又轉彎， 看似飽經計算，但原來只是一直跟著自己的 信念， 勇往直前。在這次訪問中，Margaret 跟我們分享他人生的幾個轉折點，以及他在藝術行政工作上的挑戰。 以下是Margaret的簡介： 生於日本, 長於香港, 能操四種流利語言： 英語、日語、普通話、廣東話...

上一集 Peter 講述了他如何開展了他的雜誌人生，如果你剛剛才收聽這一集，我建議你先聽上一集，了解 Peter 與雜誌的不解緣。 今集，Peter 會跟我們分享他近年另一個不太多人知道的人生轉折點，以及解釋他口中的雜誌人生究竟是怎樣的。  本集podcast分上下半部，此乃Peter的雜誌人生的下半集。  以下是Peter的簡介 「黃源順，Peter Wong，全職雜誌人。1988年港大畢業後，便加入《號外》當編輯，逾半生全情投入雜誌。曾任《號外》、...