Entre Nós: Um espaço para mães, mulheres e recomeços!

Você está cansada. Sobrecarregada. Precisando de ajuda. Mas mesmo assim… você não pede. Você tenta dar conta sozinha, segura tudo, resolve tudo… e quando não dá, ainda se culpa por isso. Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre a dificuldade de pedir ajuda — e o que realmente está por trás disso. Você vai entender: • Por que tantas mulheres sentem que precisam dar co...

Você já teve a sensação de saber exatamente o que precisa fazer, mas mesmo assim não faz? Você adia, enrola, se distrai, e depois ainda se culpa por isso. Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre autossabotagem — aquela que não parece sabotagem, mas vai te afastando, aos poucos, da vida que você quer viver. Você vai entender: • Por que você trava mesmo sabendo o que...

Você já entrou nas redes sociais por alguns minutos, e saiu se sentindo pior com a sua própria vida? Como se todo mundo estivesse conseguindo dar conta. Como se a vida dos outros estivesse andando, e e a sua estivesse parada. Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente fala sobre comparação — aquela comparação silenciosa que vai afetando a forma como você se enxerga, sem você perc...

Você já terminou um dia inteiro cansada e com a sensação de que não fez o suficiente? Mesmo tendo resolvido mil coisas, cuidado de todo mundo, trabalhado, organizado a vida… ainda parece que faltou algo? Neste episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a conversa é sobre duas coisas que caminham muito juntas na vida de muitas mulheres: culpa e perfeccionismo. Aquela cobrança silenciosa de faze...

Coração acelerado. Pensamentos que não param. Medo constante de que algo ruim aconteça. E você acha que é só preocupação. Neste episódio, falamos sobre ansiedade, principalmente no universo feminino — o que é normal e o que já pode ser um sinal de alerta. Você vai entender: • Como a ansiedade aparece no dia a dia das mulheres; • Sintomas físicos que muitas vezes são ignorados; • A diferença entre...

Tem muita mulher funcionando… mas por dentro desmoronando. Neste primeiro episódio da temporada Saúde Mental Sem Filtro, a gente começa pela verdade que quase ninguém quer admitir: eu não estou dando conta. Falamos sobre: • A pressão de ser a mulher que aguenta tudo; • A romantização da exaustão; • A diferença entre cansaço e esgotamento emocional; • A culpa de não conseguir sustentar a imagem de...

Essa temporada começou na dor. E termina na consciência. Ao longo dos episódios, falamos sobre luto, divórcio, culpa, reconstrução, maternidade real e recomeços sem pressa. Falamos sobre perder versões antigas de nós mesmas — e sobre a coragem de construir novas. Este episódio é um fechamento. Mas não é um fim. É o reconhecimento de que você não saiu intacta dessa fase… Você saiu mais consciente....

Quando uma relação termina, muita gente pergunta o que se perdeu? O que deu errado? O que quebrou? Mas e se a separação do não tivesse te quebrado? E se ele tivesse te revelado? Nesse episódio de encerramento da temporada, falamos sobre integrar a história, reconhecer os aprendizados e olhar para a mulher que emerge depois da travessia. Conversamos sobre: • o que realmente se quebra quando um cicl...

Depois de um fim importante, quase sempre surge a pergunta: e agora? Nesse episódio, falamos sobre recomeços — não os recomeços idealizados, rápidos ou cheios de certezas, mas aqueles que acontecem no tempo possível, com cuidado e escuta. Conversamos sobre: • a pressão para “seguir em frente” • o medo de repetir padrões • o valor da cautela depois da dor • o recomeço que começa dentro • e a permis...

Ser forte virou quase uma obrigação para muitas mulheres. Aguentar, seguir, dar conta — mesmo cansadas. Nesse episódio, falamos sobre o peso invisível de sustentar tudo sozinha, a romantização da mulher forte e o custo emocional de nunca parar. Falamos sobre: • a exaustão que ninguém vê • quando a força vira armadura • os sinais de que o corpo pede descanso • a permissão para ser humana • e por qu...

Depois que o divórcio acontece, muita coisa muda. A casa, a rotina, os planos. Mas existe uma pergunta que quase ninguém faz em voz alta: quem sou eu agora? Nesse episódio, conversamos sobre o silêncio que fica depois do fim, a sensação de ter se perdido de si mesma e a pressa — muitas vezes injusta — para “ficar bem” rápido demais. Falamos sobre: ​ identidade depois da separação ​ o vazio que ass...

Quando um casamento termina, quase sempre a primeira pergunta é: e os filhos? Nesse episódio, falamos sobre a culpa materna, o medo de errar, o receio de marcar os filhos para sempre e a tentativa constante de ser forte o tempo todo. Sem fórmulas prontas. Sem promessas irreais. Esse episódio é um convite para aliviar a culpa e lembrar que filhos não precisam de famílias perfeitas — precisam de vín...

Quando um casamento acaba, muita gente acha que a dor é só pela pessoa que foi embora. Mas muitas vezes, o que dói mesmo é o sonho que não aconteceu. A família imaginada. A história que não chegou até o fim. Neste episódio, falamos sobre o luto silencioso do divórcio: o luto do que não foi vivido, mas foi profundamente sonhado. Um episódio sobre despedidas invisíveis, sobre honrar o que existiu e...

A culpa costuma ser a primeira coisa que aparece quando uma mulher pensa em ir. Culpa por desistir. Culpa por não ter conseguido sustentar sozinha. Culpa por escolher a própria paz. Neste episódio, conversamos sobre a culpa feminina no divórcio: de onde ela vem, porque ela pesa tanto sobre as mulheres e por que, na maioria das vezes ela não é justa. Sem julgamento. Sem empurrar decisões. Apenas um...

O divórcio não começa no papel. Ele começa no silêncio. Nessa temporada, conversamos sobre o divórcio a partir do olhar da mulher: a culpa, o luto, a maternidade, o cansaço emocional e a reconstrução. Sem romantizar a dor. Sem empurrar decisões. Apenas abrindo espaço para sentir, entender e seguir inteira.

Encerrar essa temporada é reconhecer que a maternidade não é um lugar de chegada, mas um caminho de transformação constante. Neste episódio, eu compartilho quem eu fui, quem eu me tornei e quem ainda estou aprendendo a ser depois da maternidade. Falamos sobre culpa, cansaço, ciclos que se quebram no cotidiano, e sobre a coragem de continuar mesmo sem respostas prontas. Um episódio íntimo, para ouv...

Neste episódio especial, abro o microfone para uma convidada que mora no meu coração: minha pequena Cecília! ❣️ Conversamos sobre como os pais podem entender melhor os filhos, direto do ponto de vista de uma criança. Entre abraços, risadas e respostas sinceras, falamos sobre sentimentos, conexão e como pequenas atitudes fazem toda a diferença. Um episódio quentinho para ouvir em família! ☺️

Neste episódio, vamos conversar sobre as camadas profundas da maternidade - aquelas que ninguém explica antes da gente viver. Falamos sobre como nosso filhos despertam memórias antigas, sobre culpa, sobre o peso invisível da carga mental e sobre a beleza e a dor de quebrar ciclos no cotidiano. Um papo sincero, humano é cheio de afeto para lembrar que você não precisa ser perfeita. Você só precisa...

Neste episódio, falamos sobre conexão real com os filhos: aquela que acontece nos detalhes, nos minutinhos rápidos, nos olhares, nos gestos simples. Nada de romantização - aqui você vai ouvir formas práticas de fortalecer o vínculo todos os dias, mesmo na correria. Se você já se sentiu distante, culpada ou sobrecarregada, respira. Você está conectando muito mais do que imagina.

Neste episódio, falamos sobre como tornar a maternidade mais leve, prática e possível. Nada de fórmulas mágicas ou rotinas perfeitas - aqui a gente conversa sobre escolhas simples que funcionam na vida real, sobre baixar expectativas e sobre criar um dia a dia que não consome toda a sua energia. Se você está cansada de tentar dar conta de tudo, respira: este episódio é para você! ❣️

Ser mãe e trabalhar fora é um desafio diário. Como conciliar sonhos, carreira e rotina com as demandas da maternidade? Nesse episódio, falamos sobre culpa, escolhas e sobre como a maternidade transforma a forma como enxergamos o trabalho e nós mesmas! ❣️ Ser mãe e trabalhar fora é um desafio diário. Como conciliar sonhos, carreira e rotina com as demandas da maternidade? Nesse episódio, falamos so...

Nesse episódio falamos sobre a dupla que acompanha muitas mães todos os dias: o cansaço e a culpa. ❤️ Entre relatos reais e reflexões, discutimos como a exaustão emocional se mistura com a sensação de nunca damos conta de tudo, e como acolher esses sentimos sem se culpar. É um episódio para espirar, se reconhecer e perceber que estar casada não te faz menos mãe - só te faz humana. Vem ouvir, se id...

Neste episódio do Entre Nós , mergulhamos no início da maternidade — aquele momento transformador em que tudo muda, inclusive nós mesmas. Compartilho aqui as minhas vivências desde o desejo de ser mãe até o parto e os primeiros dias do puerpério, revelando os desafios, descobertas e emoções que acompanham esse recomeço tão profundo. Uma conversa íntima e acolhedora sobre vulnerabilidade, força e a...

Cecília fala como enxergamos as pessoas pelo olhar puro e curioso de uma criança. Um convite mais que especial para reaprendermos a ver as pessoas com mas leveza e menos filtro. Esse áudio teve zero edição, então ela falou o que tocou o coração dela. Espero que gostem! ❣️

Nesse episódio final de temporada do Entre Nós, eu te convido a uma pausa. Uma pausa para respirar, para olhar para dentro e pra lembrar que a vida é feita de ciclos, de finais, de recomeços e da coragem de continuar mesmo quando o sentido parece escapar. Falamos sobre o que é ser mulher, ser mãe e sobre o milagre silencioso que existe em recomeçar. Porque o sentido da vida, talvez, esteja justame...