Cinco Minutos Conmigo

🌿 ¿Cómo vivir con más libertad y tranquilidad siendo una persona altamente sensible? ¿Alguna vez has pensado demasiado en algo que ha dicho otra persona? ¿O te has sentido agotado después de pasar mucho tiempo con otras personas? En este episodio comparto una reflexión bastante personal: creo que quizá soy una persona altamente sensible. ❤️ Hablaremos de cómo podemos aprender a aceptar nuestros s...

🧩 ISTP: la persona que siempre encuentra una solución En este episodio volvemos con nuestra serie de MBTI y hablamos de ISTP , un tipo de personalidad conocido por su independencia, tranquilidad y capacidad para resolver problemas. Hablaremos de por qué los ISTP prefieren aprender haciendo las cosas, por qué no siempre necesitan tener todo planeado y cómo suelen reaccionar cuando ocurre algo ines...

🦷 ¿Alguna vez has tenido un dolor de muelas terrible? En este episodio les cuento una experiencia que no quería vivir: ¡tuve que sacarme un molar! 🥲 Les cuento cómo empezó todo el año pasado, por qué decidí hacerme un empaste en lugar de una endodoncia, cómo seguí posponiendo el problema y cómo, finalmente, el diente se rompió y ya no se pudo salvar. También les cuento cómo me sentí antes de la...

La semana pasada tuve una experiencia un poco inesperada: ¡un viaje de trabajo a Tailandia! 🇹🇭✈️ En este episodio les cuento cómo mi gerente me avisó del viaje de repente, nuestra visita a Vitafoods , la experiencia en el caótico tráfico de Bangkok, la comida, el famoso Buda de cuatro caras y, por supuesto… ¡el masaje tailandés! 😂 Fue un viaje corto, pero lleno de experiencias nuevas. Trabajamos,...

¿Conoces a alguien que siempre tiene un plan para todo? 😂 En este episodio hablamos de ESTJ , una personalidad del MBTI que suele ser organizada, responsable, directa y muy práctica. Hablaremos de cómo son los ESTJ en la vida diaria, por qué les gusta tener todo organizado, cómo reaccionan cuando alguien llega tarde y por qué probablemente ya tendrían un Google Sheet preparado para organizar un v...

¡Feliz Día de la Independencia de Malasia! 🇲🇾 En este episodio especial, publicado precisamente el 31 de agosto, quiero compartir cómo vivimos y celebramos Merdeka en Malasia. Hablaremos de las banderas que vemos por todas partes, las canciones patrióticas, las promociones especiales de las tiendas, las actividades en los centros comerciales, los espectáculos de luces, los fuegos artificiales y el...

Este mes estamos celebrando la independencia de Malasia, así que en este episodio quiero presentarles uno de los platos más conocidos de mi país: el nasi lemak . 🇲🇾 En este pequeño episodio de cocina, les enseño cómo preparar una versión sencilla de nasi lemak en casa, desde cocinar el arroz con leche de coco hasta preparar algunos de sus acompañamientos más conocidos, como sambal, anchoas fritas,...

En este episodio volvemos al mundo del MBTI y hablamos de los ESTP , conocidos como “Los Emprendedores”. Hablaremos de su personalidad activa, espontánea y práctica, de por qué suelen actuar antes de pensar demasiado y de cómo afrontan los problemas de una manera directa. También veremos algunas de sus fortalezas y debilidades, y compararemos brevemente a los ESTP con los INTJ. ¿Conoces a algún ES...

¿Quién es el actual primer ministro de Malasia? En este episodio de Cinco Minutos Conmigo, seguimos con nuestra pequeña serie sobre Malasia. 🇲🇾 Esta vez conocemos un poco mejor a Anwar Ibrahim , el décimo primer ministro del país. Hablaremos brevemente de su trayectoria, cómo llegó a ocupar este cargo y de algunas de las ideas principales de su gobierno, como Malaysia MADANI. Pero este episodio no...

¿Conoces a alguien que siempre quiere vivir a su manera y no le gusta que los demás le digan cómo debe hacer las cosas? En este episodio hablamos de los ISFP , conocidos como “Los Aventureros”. Hablaremos de su amor por la libertad, su conexión con las emociones, su forma de vivir el presente y su sensibilidad hacia la música, el arte y las pequeñas cosas de la vida. También veremos algunos malent...

En este episodio, quiero llevarte conmigo a conocer un poco mejor mi país: Malasia. 🇲🇾 Hablamos de Kuala Lumpur, Penang y George Town, pero también de algo que hace que Malasia sea especialmente interesante: nuestra sociedad multicultural, nuestras diferentes comidas, idiomas y culturas. También comparto algunas observaciones de mi vida cotidiana como malasia, desde la forma en que mezclamos vario...

¿Conoces a esa persona que siempre llega puntual, cumple lo que promete y parece tener todo bajo control? En este episodio hablamos de los ISTJ , conocidos como “El Logístico” . Hablaremos de su responsabilidad, organización, constancia y de por qué suelen confiar tanto en los hechos y en la experiencia. También veremos algunos malentendidos comunes sobre esta personalidad y las diferencias entre...

¿Se puede disfrutar de un Mundial aunque no seas un gran aficionado al fútbol? En este episodio comparto cómo el Mundial logró captar mi atención. Hablaremos de Inglaterra, la sorprendente actuación de Cabo Verde, algunos jugadores que me impresionaron y, por supuesto, de la canción oficial interpretada por Shakira. ⚽ ¿Cuál fue su selección favorita? ¡Cuéntenmelo en los comentarios! 💌 Para los o...

¿Siempre tienes un plan antes de actuar? ¿Te gusta analizar las situaciones y pensar en el futuro? En este episodio hablamos del INTJ, conocido como “El Arquitecto”. Descubriremos sus principales características, algunos malentendidos muy comunes y por qué muchas personas consideran que los INTJ son estrategas por naturaleza. 💌 Si necesitan la transcripción de este episodio, pueden escribirme por...

¿Puede una película hacernos reflexionar sobre la culpa, la guerra y la historia? En este episodio comparto mis pensamientos después de ver The Odyssey. Hablaremos de Odiseo, del famoso caballo de Troya, de algunas escenas que más me impresionaron y de una de las polémicas más comentadas de la película: la elección de la actriz que interpreta a Helena. ⚠️ Este episodio contiene spoilers de la pelí...

¿Qué hace que los ENTJ destaquen como líderes? ¿Siempre quieren mandar o hay mucho más detrás de esta personalidad? En este episodio continuamos con nuestra serie sobre el MBTI y descubrimos las principales características de los ENTJ. Hablaremos de su forma de pensar, de tomar decisiones y de perseguir sus objetivos, además de algunos malentendidos muy comunes sobre ellos. 💌 Para los oyentes pri...

¿Has escuchado hablar de ESG pero no sabes exactamente qué significa? En este episodio hablamos de medioambiente, responsabilidad social y gobernanza de una manera sencilla. Descubriremos por qué cada vez más empresas e inversores hablan de ESG y cómo también influye en nuestra vida como consumidores. Muchas gracias por acompañarme 🫶🏼

¿Conoces a alguien que siempre hace preguntas y nunca deja de explorar nuevas ideas? En este episodio seguimos con nuestra serie sobre las personalidades del MBTI y hablamos de los ENTP, personas curiosas, creativas y llenas de ocurrencias. Descubriremos por qué les encanta debatir, cómo piensan y cuáles son sus fortalezas y desafíos. 💌 Para los oyentes principiantes, pueden escribirme si necesit...

En este episodio hablamos sobre el alcohol y sus efectos en nuestro cuerpo. ¿Por qué nos emborrachamos? ¿Por qué algunas personas cambian tanto cuando beben? ¿Y por qué el alcohol puede provocar náuseas y vómitos? A partir de una experiencia reciente durante mi viaje a Kuala Lumpur, descubriremos qué ocurre en nuestro cerebro cuando consumimos alcohol y compartiremos algunos consejos para beber de...

En este episodio hablamos de los ESFJ, una de las personalidades más sociables y organizadas del MBTI. Son las personas que recuerdan los cumpleaños, organizan las reuniones y siempre están pendientes de los demás. Exploramos sus fortalezas, sus desafíos y algunas situaciones cotidianas con las que muchos ESFJ seguramente se sentirán identificados. ¿Conoces a algún ESFJ? ¿O quizás tú eres uno de e...

Hace unos días tuve un sueño tan extraño que, al despertarme, pensé: «Tengo que hablar de esto en mi podcast». En este episodio hablamos sobre qué son los sueños, por qué soñamos y las curiosas interpretaciones que algunas personas les dan. Además, te cuento la historia de un accidente de coche que ocurrió… pero solo en mis sueños. ¿Y tú? ¿Sueñas mucho?

¿Has conocido a alguien que puede hablar con cualquier persona, tener diez ideas por minuto y emocionarse por un proyecto nuevo cada semana? Probablemente sea un ENFP. En este episodio, hablo sobre uno de los tipos de personalidad más espontáneos, curiosos y entusiastas del MBTI. Exploraremos sus fortalezas, sus desafíos y algunas situaciones muy típicas que hacen que muchos ENFP digan: “Sí, soy y...

En este episodio comparto mi experiencia en una carrera de 10 kilómetros, algo que nunca había intentado desde que empecé a correr de nuevo este año. Me inscribí en una media maratón de 21 km un poco impulsivamente, así que decidí empezar a entrenar poco a poco. El domingo pasado participé en mi primera carrera oficial de 10 km: madrugar, la lluvia ligera, los nervios antes de la salida y la emoci...

En este episodio hablamos de los ENFJ, una de las personalidades más carismáticas y empáticas del MBTI. ¿Por qué suelen inspirar a quienes los rodean? ¿Y qué ocurre cuando pasan tanto tiempo cuidando de los demás que se olvidan de sí mismos? Acompáñame para descubrirlo. ✨

En marzo de este año viajé a Singapur con unos amigos y viví una experiencia que nunca olvidaré: mi primera visita a Universal Studios Singapore. Aunque tengo miedo a las alturas, terminé subiéndome a varias montañas rusas, gritando hasta quedarme casi sin voz y descubriendo una atracción de Transformers que me encantó. Hoy quiero compartir esta aventura con ustedes y contarles cómo sobreviví a un...