Chat with Arisa

なんでもメッセージくださいね！ 今日は前回の続き！ 脳内のGoogle機能、RAS（Reticular Acticating System）を使ったセルフイメージの変え方、アイデアの生み出し方のお話です。 Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube ▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュー...

なんでもメッセージくださいね！ 私も、飽き性、三日坊主な人でした。 というか自分で信じていました。 でも、今では三日坊主かと聞かれたら、なんだかそうでもない気がしています。 今日は、習慣づけのお話、三日坊主になってしまう理由と三日坊主の克服法をテーマにお話ししています。 Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料ライブ...

なんでもメッセージくださいね！ おなかリセット！3 DAY 腸活チャレンジ https://wtg.wellness-to-go.com/monthly-challenge-jan しゅりさんのVoicy 目的と目標 https://voicy.jp/channel/977/251665 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube ▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.w...

なんでもメッセージくださいね！ 【Voicy限定対談】 新年！夢見る勇気を目覚めさせる✨前編Arisaさんと https://voicy.jp/channel/1419/249818 後編 https://voicy.jp/channel/2280/249839 『相手も、自分も気持ちよく話せる秘訣 』芳麗 https://amzn.to/31dufxd Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube ▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･...

なんでもメッセージくださいね！ 【Voicy生放送】 12月15日（水）午後22:00 2022年、夢見る勇気を目覚めさせる！ 22:00- 前編 https://voicy.jp/channel/1419/live/3331 22:30- 後編 https://voicy.jp/channel/2280/live/3354 ●芳麗さんのVoicyチャンネル 【芳麗の女と文化の話café】 大人の夢の叶え方。自分が幸せになるために夢を形にする https://voicy.jp/channel/1419/230454 Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://fo...

なんでもメッセージくださいね！ 12月はなにかと忙しい！ そんなあなたに、一瞬で自律神経がリセットされて気持ちが落ち着く、魔法の呼吸法を紹介します。 それは、４カウント呼吸（４カウントブリージング）と呼ばれている呼吸です。 Box Breathingや、Square Breathingとも呼ばれています。 Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料...

なんでもメッセージくださいね！ クロノタイプ診断リンク https://mctq.jp/ Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube ▼ https://www.wellness-to-go.com/liveyoga/ ･･━━･･━━･･━━･･━━･･ 週刊ニュースレターはこちら https://wtg.wellness-to-go.com/news-letter Instagram https://www.instagram.com/...

なんでもメッセージくださいね！ 夢をカタチにする人にはどんな特徴があるのでしょうか。 昨夜おこなったInstagramライブではみなさんがたくさんの特徴をコメントでシェアしてくださいました。 ↓ https://www.instagram.com/tv/CWGOrPKJehz/ 【自然と笑顔が増える！マンスリーチャレンジ】 5DAY 夜ヨガチャレンジ https://wtg.wellness-to-go.com/monthly-challenge Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJm...

なんでもメッセージくださいね！ 「瞑想をするとパニック症状や不安症状は改善しますか？治りますか？」 「瞑想でメンタルは強くなりますか？」 という質問とってもよくいただきます。 今日は瞑想とメンタルのお話。 瞑想がどう脳に働くのか パニック、不安、自律神経失調症の改善にどうつながるかの３つをお話しています。 ▼スペシャルコラボ、ライフデザインセミナー https://www.koivan.com/event Arisaへの質問やご感想はこち...

なんでもメッセージくださいね！ 私達は毎日たくさんの選択があり、毎日自分で決断をしています。 ・私が今まで一番決断に迷ったこと ・決断する時に何を指標にしているか ・後悔はどうして起きるか？ をお話ししています。 【自分軸を見つけるワーク】はWellness To Goのアプリでシェアしています。 ご興味のある方はこちらから https://wtg.wellness-to-go.com/membership Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ Ari...

なんでもメッセージくださいね！ 今回のゲストは、ハートリーアキコさん。 アキコさんは、男・お金・極上ライブを手に入れたい欲張りな乙女たちが集うE-Love Learingを主宰されています。 皮被り子・罪悪感・パートナーの問題・寄り添い上手になる時に意識していること・アキコさんのオンラインビジネス、どうしてアキコさんが、この仕事を選んだのか、成功するまでの道のり、むいてないなーって思ったことはあるかなど、素敵な話...

なんでもメッセージくださいね！ 今日はインスパイアされたので、いきなり音声とってみました。 今話題の「NFT」って何？初心者でもわかるNFT基礎講座 https://www.elle.com/jp/fashion/fashion-column/a37390258/what-is-nft-2021/ Instagram　 https://www.instagram.com/arisakubota/ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUcNerpfX6b6 ▼ 無料ライブヨガ＆瞑想クラス on YouTube ▼ https://www.wellnes...

なんでもメッセージくださいね！ 私は4年ほど前から、インターミッテント・ファスティンングをしています。 今日はインターミッテントファスティングの注意点やメリットを話してています。 ・インターミッテント・ファスティングってなに？ ・インターミッテントファスティングをする時の注意点 ・身体へのメリット キーワード：オートファジー、ミトコンドリア、成長ホルモン 集中力がアップする簡単食事法 https://youtu.be/6hP8...

なんでもメッセージくださいね！ 「お金」って聞くと、体に力が入っちゃう人！ 私はバンクーバーに引っ越した当初、旦那さんとお金の話をするのが苦手でした。 多くの人もそうだと思うんですが、お金の教育なんてうけず育ちました。 両親は私の前ではお金の話をすることもなかった。 自分でもあまり考えることがなく生きてきていて無知だった私は、 「お金の話をする＝お金がない」 というような感じがして、最初っから喧嘩モード...

なんでもメッセージくださいね！ 今日はよくただく質問、モチベーションについて話してみました。 モチベーションの 「やる気のない時のやる気の出し方を教えてください」 「モチベーションの保ち方を教えてください」 という質問、本当にいただきます。 ひとつ覚えておくことは、モチベーションは持続しません！ モチベーションは何かをスタートする時の感情的な動き Motivation gets you started. だけどそれを持続するるのに、...

なんでもメッセージくださいね！ 無料LIVEウェビナー 瞑想101  https://wtg.wellness-to-go.com/meditation-webinar-1 今日は、夫婦関係から学んだ女性性と男性性エネルギーのおはなし。 健康な女性性、男性性エネルギーってなに？ 傷ついた女性性、男性性エネルギーってなに？ バランスをとる方法は？ - Instagram https://www.instagram.com/arisakubota/ - ブログで読む https://www.wellness-to-go.com/podcast-5/ Arisaへの質...

なんでもメッセージくださいね！ まだまだパンデミックで気を張った生活が続いています。 この先どうなるのかなっていう不安や心配を感じている人も 多いかなって思います。 ワクチンとかマスクとか、コロナ患者数とかStayhomeとかいろんなことを言われていますが、ひとりひとりが自分の健康に責任をもって管理して、健康な体作り、免疫をあげていくことを今まで以上に意識することはとにかく大切だと私は思っています。 インフル...

なんでもメッセージくださいね！ チャットシリーズ第一弾は、久野浩司さん。 久野さんは子育てのために42歳の時にカナダ、バンクーバーに移住をされました。 日本では、 20年間レコード会社トイズファクトリーにてA&Rチーフプロデューサーとして働きながら、All About 恋愛ガイド、恋愛ライフデザインセミナー講師、著者など幅広い顔を持っています。 ・決断をする時、前に進んでいく時に大切にしていること ・やりたいことが...

なんでもメッセージくださいね！ 少し前にアップした 毎日笑顔でいられる【簡単】３つの習慣 という動画をアップしました。 この動画の中で 「わたしの家は、硬いおうちだったので、”楽しむ”とか”笑い”という言葉とはかけ離れた環境で育ちました。 音楽が流れていることもなかった」 という話をしました。 そしたらコメントで 「育たれた環境が全く想像と違っていて、びっくりしました！」 「もとから明るい家庭で育ったかのようだ...

なんでもメッセージくださいね！ 今日のエピソードは、2013年に書いたWellness To Goブログの記事の内容から。 カナダ、バンクーバーに住むようになって、日本とは180度違う生活になった私は、はだかのままで幸せを感じれる練習をしてしていたのかなって思う。今も練習中だけどね。 最後にぜひみなさんにやってほしいAction（行動）があります。みんなで行動して、幸せを選ぶ練習していこう！ ブログ https://www.wellness-to-go.c...

なんでもメッセージくださいね！ 今日は私、そしてポッドキャストのクイックイントロダクションです。 みなさんとの楽しい旅のスタートになりますように！ Let's live, laugh, love and learn together! みんなでたくさん笑って、一緒に学びを共有していきましょう！ More about me https://www.instagram.com/arisakubota/ https://www.wellness-to-go.com/ Arisaへの質問やご感想はこちらから🙂 https://forms.gle/eaMKJmUc...