Causerie

 j'ai le plaisir d'accueillir Mélody Comtois, nutritionniste, naturopathe et entrepreneur afin de nous en apprendre un peu plus sur les plantes adaptogènes et leurs bienfaits sur la santé physique et mental. Bon écoute ! Page instagram Jeanne : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ Page instagram de Mélody : https://www.instagram.com/melody.nutrisante/ Site web plateforme Jeanne...

L'équinoxe est une période de transition qui amène un regain d'énergie et un moment propice au changement. Je vous invite à faire un petit travail de réflexion afin  d'installer de nouveaux objectifs pour les mois prochains mois. Découvrez quelques exercices et questions d'introspection à faire pour créer une vision et un plan d'action vers l'atteinte de vos buts. Bon...

Dans cet épisode, j'ai le plaisir de m'entretenir avec Jean-Philippe Poirier, nutritionniste, entraîneur, kinésiologue et naturopathe en devenir pour discuter d'un sujet beaucoup abordé dans le milieu de l'entraînement et de la santé: L'alimentation ! Nous échangerons sur les moyens d'optimiser ses résultats physiques grâce à la nutrition, mais aussi comment aborder l...

Découvrez le parcours de Cindy Ouellette, une des grandes vedettes de l’équipe nationale féminine de basketball en fauteuil roulant ayant participé à trois Jeux paralympiques et quatre Jeux parapanaméricains. À travers une conversation inspirante, elle nous parle de sa condition, des défis physiques et psychologiques auxquels elle a fait fasse et comment le sport à été son encrage dans son process...

Dans cet épisode solo, je vous parle des concepts de la discipline, de la constance et de la motivation, des mots souvent utilisés dans le milieu du fitness. Ce sont inévitablement des éléments qui sont inter-reliés, mais pourtant bien différents et selon moi, ils doivent être abordés avec un état d'esprit bien distinct. Page instagram : https://www.instagram.com/jeanne.athleticyogi/ Site web...

Pour mon premier épisode avec invité de la saison, j'ai le plaisir d'accueillir Camille DG, une entrepreneure inspirante, active, fonceuse qui enchaîne les projets professionnels, les voyages et les activités sportives. Nouvellement maman, elle nous parle comment elle a du adapter son mode de vie pour intégrer ce nouveau rôle et garder un équilibre physique et mental. Bon écoute ! Page i...

Dans cet épisodes solo, je vous parle de ma retraite de yoga fitness et bien-être au Costa Rica avec ma compagnie wetreat. De retour de cette magnifique expérience, je vous partage comment j'ai vécu cette semaine magique,  l'importance de prendre du recul et de déconnecter de sa routine pour mieux établir ce qui nous supporte et nous rempli vraiment au quotidien. Parfois, un "reset&...

La saison 2 du podcast est officiellement lancé ! Nouvelle année, nouvelle saison et...nouvelle formule ! J'ouvre avec un épisode solo pour vous faire un petit contre rendu de la dernière année, la raison de cette longue pause, des changements qui sont arrivés dans ma vie et surtout l'intention de ce nouveau comme back !! Bonne écoute ! Page instagram : https://www.instagram.com/jeanne.a...

Dans l'épisode de cette semaine j'ai le plaisir d'accueillir Laurence Sala,  naturopathe, conférencière, aromathérapeuthe et créatrice de Louna, un programme qui supporte les femmes à retrouver leur plein potentiel et leur féminin sacré. Elle nous partage son approche,  sa vision de la féminité, du rôle des partenaires et de  l'entourage dans le processus ainsi des différents f...

Cette semaine, je discute de  course à pied avec Arianne Raby,  athlète, marathonienne, entraîneur et kinésiologue de formation.  Elle nous partage son parcours dans le milieu de la course à pied, sa routine d'entraînement, et nous explique comment elle a adapté son mode de vie actif à travers la maternité. Une conversation intéressante qui vous donnera de bons conseils pour vos futures sorti...

Cette semaine je reçois Cynthia Marcotte, Nutritionniste, auteure, conférencière et créatrice de contenu. Elle nous parle non seulement d'alimentation, mais aussi de la façon dont elle utilise ces différentes plateformes pour démystifier les croyances sur le sujet. Sa mission:  vulgariser les différents thèmes entourant  la nutrition afin d'informer et d'éduquer sa communauté. Pour...

Cette semaine, on aborde le concept du cycle féminin et du féminin sacré avec mon invité Cynthia MA, professeur de yoga, consultante en Ayurvéda et créatrice du programme Rythme. Son approche a pour but d'aider les femmes à reconnecter avec leur cycle menstruel et à adapter leur style de vie selon les différentes phases.  Une conversation intéressante et enrichissante qui fait réfléchir sur s...

Cette semaine, on démystifie le concept de la spiritualité avec mon invité Claudia Baillargeon, kinésiologue de formation et fondatrice de Karmakin. Découvrez pourquoi la spiritualité est  accessible à tous et comment elle peut facilement s'intégrer à son quotidien grâce à son mindset et certaines pratiques. Pour rejoindre Claudia: site web: www.karmakin.ca page FB: https://www.facebook.com/k...

Cette semaine, j'ai le plaisir de m'entretenir avec la kinésiologue Jasmine Paquin afin de discuter de surentraînement.  Elle nous explique entre autre qu'est ce que le surentraînement, comment ça se traduit dans le corps, quelles sont les conséquences physiques et psychologiques à court et à long terme  et elle nous partage quelques pratiques pour trouver un meilleur équilibre dans...

Cette semaine, je reçois la gynécologue obstétricienne Carole Kamga afin qu'elle nous explique, d'un point de vue scientifique, les différentes causes liées aux troubles de fertilité chez les femmes et les hommes.   Elle nous parle également des étapes et du processus en fertilité lorsqu'on commence des démarches en clinique.  À travers son expérience, son expertise et son témoignag...

Jeanne reçoit Véronique Ouellette aka Maman hippie coach en médias sociaux et QUEEN des Stories (auto-proclamé!). Elle nous donne des conseils comment bien utiliser son compte instagram business pour bâtir son audience et réussir à faire des ventes via les médias sociaux sans pub !! . . Pour rejoindre Véronique Instagram: https://www.instagram.com/mamanhippie/ Site web: https://mamanhippie.mykajab...

Cette semaine, je reçois mon acupuncteur, amie et partenaire d'affaire Sophie Latreille, pour parler de la pratique de l'acupuncture.  Elle nous parle entre-autre des bienfaits physiques, psychologiques et esthétique de cette médecine pour ensuite aborder plus en détails comment l'acupuncture peut supporter la santé de la femme notamment au niveau du cycle menstruel, du processus de...

Jeanne reçoit Michèle Letendre ancienne athlète professionnelle de Crossfit qui a participé aux compétitions des Crossfit Games de 2011-2016.  Elle nous partage son parcours dans l'univers du Crossfit de haut niveau, de sa préparation pour les compétitions, le mode de vie en tant qu'athlète élite et de son expérience au sein des Games qui a été selon elle, les plus belles expériences de...

Jeanne reçoit Amanda Nogueira, Stratège de marque et créatrice de l'agence AMA et B à la deux afin de discuter de branding. Elle nous donne des trucs et bonnes pratiques pertinents et faciles à intégrer dès maintenant afin de créer une image de marque authentique, attrayante et surtout qui reste alignée avec les valeurs et la mission de son entreprise. Pour rejoindre Amanda: Instagram: https:...

Cette semaine, Jeanne reçoit Vanessa Daigle, nutritionniste diététiste pour venir discuter de nutrition sportive.   Elle nous partage comment optimiser son entraînement grâce à l'alimentation et comment avoir une approche plus consciente de l'alimentation pour supporter son quotidien actif.  Une belle conversation qui fait réfléchir sur ses habitudes alimentaires et nous invite à aborder...

Jeanne reçoit Geneviève Gauvin, entrepreneur, formatrice et podcasteuse afin de discuter des moyens et des stratégies pour générer des revenus de façon exponentielle avec sa business en ligne. À travers d'outils marketing, des produits d'affiliation et d'information, elle nous explique comment elle a réussi à faire en sorte que son entreprise travaille pour elle et pas le contraire....

Jeanne reçoit Anne-Marie Gobeil pour parler de dérèglement hormonal, une situation qu'elle a vécue suite à son parcours dans l'univers des compétitions fitness. Après avoir poussé son corps à des extrêmes avec l'entraînement et la sous-alimentation, elle nous partage comment elle a dû changer son approche et écouter son corps pour retrouver sa santé hormonale.  Pour contacter Anne-M...

Jeanne reçoit Raphaëlle Viau, entrepreneur et consultante stratégique pour parler du milieu entrepreneurial, des étapes pour bâtir son entreprise et des stratégies de croissance pour  faire grandir sa business tout en restant aligné avec ses valeurs et sa mission.  1. CARTOGRAPHIE STARTUP https://www.bonjourstartupmtl.ca/ecosysteme-mtl/ 2. LIEN ENTREPRISES WOMA Marketing: https://www.womamarketing...

Jeanne reçoit Élisabeth Barassin, Entraîneur, naturopathe et entrepreneur afin de parler d'adaptation et de "mindset" dans sa routine d'entraînement en général et avec la maternité. À travers son expérience et son expertise, elle aide les futures et nouvelles mamans à maintenir un rythme d’entraînement sécuritaire durant et après la grossesse. Sa vision: tout est possible avec...

Jeanne reçoit Véronique Malo AKA FitcaféMTL. Passionnée par l'alimentation, le fitness et les petits plaisirs de la vie, elle à créée à travers les années une routine quotidienne saine et équilibrée qui lui permet de concilier travail, famille et temps personnel  sans se priver !!  Découvrez des trucs simples, efficaces et faciles à intégrer dans ses habitudes.    Pour rejoindre Véronique: In...