AUF & UP

Highlight 077: Dieser Gedanke verhindert WAHREN Erfolg im Leben! 12.10.2025 20:53 ↓

Hier ist die Anleitung, wie du ihn loswirst...

'Darm mit Charme'-Starautorin: "DAS sollte jeder über das Gehirn wissen!" - Giulia Enders | A&U #119 09.10.2025 1:20:46 ↓

Die Ärztin erklärt, wie Dopamin, Serotonin & Co. WIRKLICH funktionieren...

Highlight 076: Wir belügen uns selbst, OHNE es zu merken! (und sind deshalb unzufrieden) 05.10.2025 26:50 ↓

Aber es gibt einen einfachen Trick, damit SOFORT aufzuhören...

So machst du Pausen ohne schlechtes Gewissen! | A&U #118 02.10.2025 20:21 ↓

Nie wieder schlecht, faul oder schuldig fühlen, wenn du mal vom Gas gehst.

Highlight 075: Wie kann man sehr ambitioniert UND trotzdem zufrieden sein? 28.09.2025 26:46 ↓

Lange dachte ich es geht nicht, bis jetzt...

Top-Philosoph: "Sie machen uns schwach - aber wir merken es nicht!" - Dr. Johannes Hartl | A&U #117 25.09.2025 1:28:45 ↓

Einer der faszinierendsten Theologen unserer Zeit teilt seine spannenden Thesen

Highlight 074: Heiner Lauterbach - "Ohne DIESE Eigenschaft wirst du es niemals schaffen!" 21.09.2025 18:25 ↓

Der Schauspieler lässt tief in sein Innenleben blicken...

Die unsichtbare Ursache von Stress & Angst, die kaum jemand kennt | A&U #116 18.09.2025 17:54 ↓

Viele suchen die Ursache für Stress im Außen – doch oft liegt sie in einem simplen Mechanismus im Körper.

Highlight 073: 3 Fragen, um ALLES im Leben zu erreichen - bei Nr. 3 belügen sich die meisten Menschen selbst 14.09.2025 28:27 ↓

Eine ehrliche Beantwortung dieser Fragen wird dein Leben signifikant verändern...

Nova Meierhenrich: "So habe ich meinen unerfüllten Kinderwunsch überwunden!" | A&U #115 11.09.2025 1:12:14 ↓

Ein SEHR persönliches Gespräch über zerplatzte Lebensträume und wie man auch in einer Sackgasse glücklich werden kann

Highlight 072: 5 Eigenschaften von energiegeladenen Menschen - Disziplin ist KEINE davon! 07.09.2025 30:28 ↓

Auf Disziplin und Willenskraft zu setzen, ist der sicherste Weg zu scheitern - hier ist die bessere Alternative

Wer Burnout kriegt, ist selbst Schuld | A&U #114 04.09.2025 21:11 ↓

Lasst uns endlich aufhören, die Ursachen immer bei den anderen zu suchen...

Highlight 071: Emotionale Wunden & Trauma schneller heilen - eine wissenschaftlich fundierte Abkürzung 31.08.2025 25:20 ↓

Mehr als 200 wissenschaftliche Studien belegen die Wirksamkeit dieser Methode, aber kaum jemand kennt sie...

Prof. Dietrich Grönemeyer: "So geht ein Leben ohne Angst" | A&U #113 28.08.2025 1:38:38 ↓

Eine echte Masterclass über das Leben mit einem der bekanntesten Ärzte Deutschlands...

Highlight 070: 5 Fragen, die deine mentale Stärke SOFORT verbessern 24.08.2025 17:26 ↓

Ich durfte dieses Mentaltraining von einem der weisesten lebenden Menschen persönlich lernen...

Dopamin-Trick: in nur 72 Stunden mehr Energie als in 2 Wochen Urlaub | A&U #112 21.08.2025 39:16 ↓

Diese Episode ist für alle, die viel Zeit am Handy verbringen - wissenschaftlich fundiert

Highlight 069: 3 Fragen, die JEDE Angst sofort entschärfen 17.08.2025 32:35 ↓

Dieses Anti-Angst-Protokoll hilft dir, deine Ängste zu kontrollieren, damit sie dich nicht mehr kontrollieren können...

Star-Coach: "Die meisten High Performer haben DIESE Eigenschaft, ohne es zu wissen" - Holger Fischer | A&U #111 14.08.2025 1:55:56 ↓

So wird Hochsensibilität zu deiner größten Superpower!

Highlight 068: 3 Strategien, um deine Erfolge auch wirklich zu FÜHLEN 10.08.2025 29:15 ↓

Für alle, die ihre Erfolge zwar zur Kenntnis nehmen, aber diese nie wirklich spüren...

Im Urlaub (und Alltag) besser erholen - OHNE mehr Zeitaufwand | A&U #110 07.08.2025 21:53 ↓

3 wissenschaftlich belegte Strategien, die dein Energielevel nachhaltig verändern

Highlight 067: 4 Strategien für ein starkes mentales Immunsystem in Krisenzeiten 03.08.2025 22:06 ↓

In den aktuellen Zeiten eine der wichtigsten Fähigkeiten überhaupt...

Krebsforscherin: "Die Hälfte aller Krebserkrankungen könnte verhindert werden!" - Dr. Hanna Heikenwälder | A&U #109 31.07.2025 1:50:16 ↓

Warum wir vor Krebs keine Angst mehr haben müssen...

Highlight 066: 3 Mentaltricks, die dich SOFORT glücklich(er) machen 27.07.2025 26:40 ↓

Glücklicher sein ist eine erlernbare Fähigkeit - hier ist die Anleitung

"Der Tod meines Vaters war furchtbar - aber ich halte nichts von jammern" - Journalistin Nena Brockhaus | A&U #108 24.07.2025 1:29:34 ↓

"Das ist das privateste Interview, das ich jemals in meinem Leben geben werde..."

Highlight 065: "Deshalb bin ich fremdgegangen (und bin nicht stolz drauf!)" - Eishockey-Star Andreas Renz 20.07.2025 17:29 ↓

Das Gefühl von 'ICH BIN NICHT GUT GENUG' war immer mit auf jedem Siegerpodest