一三说 Ask Yishan

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 00:30’ 2020年常见的压力，尤其是职场压力06:30’ 感恩小练习10:15’ 如何判断自己是否压力过大？12:15’ 面对职场焦虑，我们可以做些什么？18:08’ 如何区分恐慌和焦虑？王粲子博士的讲座视频：https://youtu.be/PTiV82Yu9tg。"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 张西老师是首位登陆美国纽约百老汇舞台的华人原创剧作家、导演；美国华人话剧协会主席；哈佛教育学院XMedia 实验室艺术导师；全美中文学校协会戏剧培训中心总编导。她出版过十一本书:《海外剩女》、《爱别离》、《国家荣誉》、《康洪雷和士兵突击》、《抗战女性档案》、《爬藤》等等。张西老师枫香剧社网址：https://maplecc.org/。00:02:15:02 - 张西老师自我...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 本期嘉宾Lester Wong，考取了NGH (美国催眠师协会) 的催眠治疗师证书。他和我们一起聊聊他的心路历程。做催眠师是怎样的体验？考取催眠师执照后，对催眠的理解是什么？我们对催眠的误解都有哪些？如果对催眠感兴趣，可以从哪里入手开始学习？"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep Sam Xia夏晨，是美国执业言语语言治疗师，国际企业家/专业人士/青少年的潜能与沟通教练，网站是： https://samxia.com/ 。前拳王泰森的个人潜能教练Richard Dolan赞誉道：“Sam是世界顶尖的美语发音专家“。如果您想找Sam做一对一的服务，“一三说“的听众都可以享受9折优惠。Sam还有团体课程，为“一三说“的听众提供了九折优惠券：P1OBC。"一三说 Ask Yishan”是一...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 今天的嘉宾，朵拉，是加州独立执业的咨询师，网站coc.care，《走出原生家庭创伤》作者，主持播客节目“深呼吸“。她在一三心理诊所的全部讲座回放可以在我们的FB页面看到：https://www.facebook.com/mindbodygarden，或者YouTube频道看到：https://youtu.be/JJJmRLIFDYk"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 睡眠会影响我们的工作效率吗？如何调整睡眠习惯才能在工作上展现实力，提升效率？怎么做才能让我们拜托拖延，动力满满？徐博士带来实用干货，一起来听听吧！"一三说 Ask Yishan”是一三心理诊所(Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podca...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 我们的嘉宾，刘天洋，会为我们解答下面这些问题：2.10‘ 什么人群适合考虑冻卵？4.45' 冻卵的理论基础是什么？7.50' 冻卵的最佳年龄是多大？9.30' 如何筛选高质量的冻卵机构和医生？11.20' 冻卵的费用估计是多少？13.45' 冷冻后卵子的保质期会有多久？14.40' 卵子的储存年限会不会影响卵子的质量？14.46' 取卵手术会不会导致女性更年期提前到来？15.50' 取卵过...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 3’ 为什么决定去香港从事心理临床和研究工作呢？5’ 英国的心理学系统和香港的心理学系统有没有什么异同？8’ 和华人家长孩子工作的过程中，工作中的最大挑战和需要调整的地方是什么？12’ 工作中，见到的家庭关系中常见的特色有哪些？15’ 对于想要去香港实习和工作的心理学同行们，有什么建议？龚博士是执照临床心理学家，目前在香港从事心理学的临床干预和研究...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 心理学毕业，创业三年多，一路走来，Ying有什么样的心路历程想和我们一起分享呢？我们一起来了解下吧。如果想要购买iWanna的线上专业心理课程，在节目最后有获得九折折扣的方法。3:00’ iWanna是怎样的一个创业公司？11:30’ 创业中最大的挑战是什么？16:30’ 在帮助留学生进入心理学专业的过程中，那些难忘的瞬间？30:00’ 课程信息，帮助大家做出合适自己的职业...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 纽约执照心理学家，Peter Lin博士，修习禅修，茶道，和正念Mindfulness多年。这一期访谈中，他会带我们走进正念的美丽世界！1.00’    正念mindfulness到底是什么？4.00’    “活在当下”做不到怎么办？8.00’    正念，冥想的方法，我做了，对我没用，怎么办？17.00’  正念的四个关键步骤21.45’  Lin博士自己的禅修体验分享？24:30’  大部分人对“我”不了解28.00’ ...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 艺珊做了一个小调查，采访了各行各业的人，总结了一下2020年前半年，大家在面对生活的挑战时，如何将挑战转化为机遇，对自己的生活做出的积极改变！简短的年中小结，希望有鼓励到大家。不管有多难，都不要放弃希望！"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 从中国到美国，从律师，到社会学，到心理学，戈卉从未停止过认识自己，追逐梦想。人生无数的转点，该如何抉择？戈卉娓娓道来，如何让勇气之花，绽放在痛并快乐着的人生旅途中！"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 百万粉丝育儿大咖，托德老师，做客一三说，聊聊育儿那些事儿：2.45’ 如果青少年不愿意来见咨询师，家长怎么办？5.20’ 儿童网络/手机/游戏成瘾问题，家长要注意什么？11.30’ 自己的心理学知识对自己育儿有没有指导作用？13.28’ 向伴侣和父母传达优质的教育理念的挑战16.30’ 如何和伴侣在育儿方式上统一战线？19.15’ 如何鼓励父母接受自己的育儿方法？24.00’ 父...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期谈话节目中，徐博士分享了经典的Mindell婴儿训睡方法要点，王博士结合自己作为妈妈的训睡经验，一起分析了用科学方法帮助婴儿和爸妈提升睡眠质量的重要性和利弊。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Po...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 美国杜克大学和杜克大学国内昆山分校的临床心理学家李艳博士，分享了她在美国和中国高校构建心理咨询中心的丰富经验。大学生们如何关怀自己的心理健康？学校有哪些可用的资源？高校心理预防，危机干预，同辈支持，怎么做？李博士临床经验丰富，对中美高校文化非常了解，干货满满的分享，希望大家有所收获！"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psycho...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 面对漫漫求职路，留学生们如何把握机会，更好的展现自己的优势，找到称心如意的工作？艺珊请到了职场家创始人Conrad，一起聊聊留学生求职面试就业这个话题。如果大家想更多的了解“职场家“和求职信息，可以关注“职场家“的公众号。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 艺珊和加拿大的罗博士一起探讨心理学干货，帮您走出困境，探索人生的意义。罗博士执业信息：www.drhouyuan.com。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 艺珊采访了加州硅谷“科技职场互助社区”的几位工程师志愿者们，一起聊了聊疫情下，科技职场的员工们，如何互相支持，一起面对失业和再就业的现状。09:00，面对失业的可能，如何调整心态12:00，“科技职场互助社区”具体是如何帮助大家对接招聘信息和内退信息的22:00，提供和招聘人员直接沟通的机会，帮助申请者们筛选评估职位和自己的匹配度24:00，“科技职场互助...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这期节目中，ArchiDogs建道公司联合创始人栗茜带着很多睡眠的疑问，和艺珊一起探讨了职场中常见的睡眠困扰，包括：褪黑素的使用，咖啡因的作用，如何平衡熬夜工作和睡眠的关系，如何通过放松身心来助眠，等主题。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这一期节目，艺珊和大家一起聊聊，在大型社会事件之下，针对新闻中的负面事件，如何针对不同年龄段的孩子，和孩子更好的开展讨论。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，S...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 一三博士和王博士一起从一两年前的郭涛出书人设崩塌事件，聊聊什么是健康的亲密关系，以及如何在亲密关系中，识别那些让关系走向黑暗的警示讯号。更好的了解自己，更深的觉察力，都会帮助我们重视的亲密关系，蓬勃长久的发展。一起来听听看吧！王博士个人执业网站： https://www.drcanziwang.com/ 。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 艺珊邀请到三位嘉宾，王粲子博士，李妍霖博士，邹珊珊律师，一起聊聊种族话题，探讨社会大环境下，华人如何更好的应对。"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，...

一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep 这一期节目，艺珊采访了ArchiDogs建道公司联合创始人，栗茜，一位事业女强人，但同时也是两个可爱宝宝的尽责妈妈。她是如何为了照顾家庭开始创业，又是如何在创业生涯中兼顾工作和家庭的呢？很多妈妈们可能都会问，时间从哪里来？我们一起来听听她的心路历程吧！"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐...

这一期，我们来聊聊家庭关系。因为疫情，很多爸妈和公婆们都滞留国外儿女家，家庭关系也面临各式挑战。艺珊和李凡咨询师聊了聊自己的亲身经历，如何在这样的挑战下，改善家庭关系，提升大家的生活质量。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家...

艺珊邀请宾夕法尼亚大学的焦虑症专家，牟博士一起聊了聊拖延症的三个种类，以及相应的简单应对方法。一三博士的线上失眠治疗课程： https://www.mindbodygarden.com/sleep "一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家，斯坦福睡眠心理学家，一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast，Google Podcast, Spotify，Stitcher，喜马拉雅，等众多播...