Alles goed?

Stoppen of minderen met alcohol is goed voor je lijf én je hoofd. Meer en meer mensen maken dan ook de klik en kiezen voor een alcoholvrij leven. Dokter Servaas Bingé geeft tips om te minderen of te stoppen: “Probeer het gewoon. Begin eens met een paar dagen en kijk wat het geeft.” Ann Reymen vertelt waarom zij nauwelijks nog een glas drinkt: “Ik heb géén alcohol in huis. Ik voel me de dag erna mo...

Een snurkende partner, gewoel naast je, een ander slaapritme of gewoon graag veel plaats voor jezelf in bed: samen slapen is niet altijd een feest! Daarom kiezen steeds meer koppels ervoor om (af en toe) in aparte kamers te slapen. Zo ook Xavier Taveirne en zijn partner Bas. Het is goed voor hun nachtrust én relatie. Slaapexperte Inge Declercq legt uit waarom het géén taboe hoeft te zijn en heeft...

Kinderen grootbrengen, een gezin draaiende houden, als koppel samen opvoeden én ook nog wat tijd en zuurstof hebben voor elkaar... Niet simpel! Maar hoe doe je dat in een nieuw samengesteld gezin? Waar alles nog nét iets uitdagender is? Wat zijn de valkuilen en hoe vind je meer rust en harmonie? Evy praat met Joris Hessels, papa in een nieuw samengesteld gezin met 4 kinderen. En met relatietherape...

Ruim de helft van de Belgen worstelt met zijn work-life balance. En daar tellen Evy Gruyaert en Ann Reymen zichzelf ook bij. Hoe komt het toch dat een evenwicht vinden zo moeilijk is? Wordt er te veel van ons verwacht of leggen we ons zelf te veel druk op? En hoe zorgen we ervoor, ook al houden we van onze job, dat we niet uitgeblust geraken. Joni Delanoeije, is wetenschapper aan de KU Leuven, FWO...

Eenzaamheid lijkt een epidemie geworden. Steeds meer mensen, oud maar ook jong, lijden eronder. Wanneer ben je eenzaam? Wat doet het met je? En hoe geraak je uit de vicieuze cirkel? Evy Gruyaert zoekt antwoorden samen met Xavier Taveirne en psychologe Marie-Anne Vanderhasselt. "We zijn sociale wezens en zoeken verbinding met anderen. Als we dat niet vinden, ervaren we een leegte en kan eenzaamheid...

Bye bye zomer, welkom chaos! Hoe geraak ik weer op tijd in en uit mijn bed? Hoe zorg ik op het werk én thuis voor een haalbare planning? En hoe krijg ik gezond eten op tafel? Kortom: hoe vind ik mijn ritme terug? Lobke Gielkens is ‘n expert in organiseren en brengt redding. “Sinds ik mama ben, werk ik met ‘n strakke organisatie, anders ben ik verloren.” Slaapexperte Inge Declercq deelt slaaptips:...

'Alles goed?' Hoe vaak stellen we die vraag niet aan mensen die we tegenkomen? Vaak is niet alles goed, maar antwoorden we ‘ja, ja en met jou’. Maar wat als we nu gewoon zouden stoppen met die nonsense en zouden zeggen waar het op staat, wat ons wakker houdt en stress bezorgt? In deze podcast duikt Evy Gruyaert in de jungle van het leven en haalt er één thema uit waar ze zich in verdiept. Dat doet...