AHA时刻

AHA时刻Vol.100 任何出现在你生命里的人，都在帮你迭代自己 09.05.2025 5:18 ↓

我们的生命中会出现一些人，无论是爱人还是朋友，他们曾和我们无话不谈、亲密无间。在一起的时间不一定长，这段关系最终的走向也未必如你最初所愿，但是在和这些人交往的过程中，我们一定受着潜移默化的影响。 可能会因为一个人，爱上一座城；也可能会因为一个人，钟意某种运动，培养出某些爱好，或者挖掘出自己的潜能。这些人可能无法一直陪在身边，但我们自身的改变却会长久地保留下来。 从这个角度来说，任何出现在我们生命里的...

AHA时刻Vol.99 | 原来非暴力沟通，真的可以让吵架有意义 07.04.2025 7:53 ↓

生活在一个过于快节奏、又过于重视评价体系的社会，我们有时会刻意回避，隐藏自己真实的情绪，也就是所谓的冷暴力；有时候会断崖式爆发，直接摧毁而不是修补和改进一段关系。 沟通是双向的，它需要对方也是一个愿意以非暴力方式沟通的人，冷静地、理智地分析和解决问题。 回应和反馈非常重要，我们需要知道自己哪里做得好、哪里可能需要改进，对方是以什么视角来看待同一个问题的。大部分时候，当我们知道对方是怎么想的，他的行为...

AHA时刻Vol.98 买不买？做不做？爱不爱？ 30.03.2025 5:18 ↓

真正能让我决定做不做的，只能是这件事情本身对我有没有吸引力，我喜不喜欢、享不享受这个探索的过程。 很多时候我们以为外部的条件越充分，越是面面俱到的分析，越能帮我们做好决策，但有时候这些往往是迷惑性因素。尤其是像我这种平时就容易 overthinking 的人，我们需要简单一点、直接一点，少一点分析和比较，剥离开外部让我们轻易“上头”或“下头”的因素，关注自己当下核心需求和感受。 一个东西买不买，要看自己当下需不需要，...

AHA时刻Vol.97 | 实在继续不下去，就干脆推倒重来吧！ 07.02.2025 3:43 ↓

我们总是不愿意放弃过往得到过的、实现过的。放弃意味着沉默成本。 但继续呢？继续修修补补会更容易吗？继续会比重来更节省时间吗？大部分时候答案都是否定的。 我不是说推倒重来一定会更好，但希望我们都能意识到推倒重来也是一种选择，希望我们无论何时都有推倒重来、从零开始的勇气。

AHA时刻Vol.96 | 任性归任性，我的决定可不是一拍脑袋做的！ 28.01.2025 10:54 ↓

我们可能会遇到一些个体不愉快的经历，这让我们对一些事情感到失望。比如某一次旅行途中不美好的体验，有时候努力学了但是没考到好成绩，我们当然会有负面情绪，但是不要一拍脑袋就做出“我以后再也不出门旅行了”，“我再也不好好学习了”这样情绪驱动的决定。 任性是一种思考后的态度，而不是意气用事的盲目和冲动。

AHA时刻Vol.95 | 能「三天打鱼两天晒网」，我可太棒了！ 24.01.2025 5:27 ↓

三天打鱼两天晒网，看似散漫，反而无需内耗，不必自我怀疑，倒有可能更持久一些。 因为没有用力，所以无论彻底放弃，还是重新开启，也都更轻盈一些。 能「三天打鱼两天晒网」，也很棒了！

AHA时刻Vol.94 | 一个可以被动提高执行力的办法 30.09.2024 3:29 ↓

我之前在网上看过一个段子，应该是研究生写的，他说： 建议感到生活糟糕的人都去写论文。人一旦开始论文写作，你就会拖地、收拾桌子、关心身边的朋友和家人、翻看很久以前买的书、起身洗掉泡过咖啡的杯子、看窗外在吵什么、检查药箱里有哪些药物过期、动手制作晚餐，甚至开始思考自己是不是很久没运动该跑一跑了，生活都会变得井井有条起来。 不过我最近真的有用到上面的方法，转换思路来提升自己某些方面的执行力。 首先，通过一...

AHA时刻Vol.93 | 不要用自以为是的方式和世界对抗 01.09.2024 2:47 ↓

很多不理智的行为都源于一种对抗心理。跟父母、跟整个社会、整个世界较劲，但就算赢了，那个结果也未必是自己真的想要的。 希望之后做任何决策的时候，都是真的为自己的当下好，为自己的未来好，不再抱着对抗和输赢的心态。平和就是一种理智。

AHA时刻Vol.92 | 时间是最重要的成本，却最容易被忽略 13.08.2024 2:49 ↓

不同的合作形式、工作模式，都会影响你实际完成这份工作的时间，甚至是情绪。 大部分人做自由职业或副业时都容易有一个误区，就是更关注报价的数字，而忽略时间成本。 要知道，对我们以出售时间来换取收入的普通人来说，时间本身就是最重要也最有限的资源。 做任何决策的时候，把时间成本考量进去，可能会让你得到完全不同的决定。

AHA时刻Vol.91 想得到满意的结果，先建立标准 01.08.2024 2:54 ↓

当你的目标是要服务别人的时候，先了解清楚对方的标准，在这个框架下执行，想要得到令人满意的结果会更简单。 我是Holiday，这里是AHA时刻栏目，从日常出发，带你以感性的方式理性地看待世界。

AHA时刻Vol.90 不必拥有“最好” 30.07.2024 2:06 ↓

追求「最好」是人的天性，但很多时候这种类似完美主义的倾向，让我们在抵达的路上花了过多的精力，反而消耗了真正开始的决心。 我不必为了拥有「最好」而花更多的时间，如果它不是「最适合」。 这里是AHA时刻栏目，从日常出发，带你以感性的方式理性地看待世界。

AHA时刻Vol.89 | 关于「开心」的另类解读 03.04.2023 1:31 ↓

原来「开心」是个动词，不是个形容词啊！

AHA时刻Vol.88 | 自由职业更要为自己设定边界 30.01.2023 5:14 ↓

设置边界不是为了限制，而是为了更好的突破。 1. 设定时间边界，是让你更好的规划； 2. 设定金钱边界，是让你更好的平衡； 3. 设定项目边界，是让你更好的成长。

AHA时刻Vol.87 | 让消费帮你找到自己想要什么 14.11.2022 5:09 ↓

每一次消费，都可以变成一种探索。

AHA时刻Vol.86 | 「砍掉」不切实际的期待 28.10.2022 3:29 ↓

我们常常忘了一件事物存在最基础、最本源的形态和意义，用我们心中的期待去要求它为我们改变，如果不能又徒生烦恼。在有些事情上，不切实际的期待才是最应该被「砍掉」的！

AHA时刻Vol.85 | 爱，并不意味着喜欢每一个瞬间 25.10.2022 3:33 ↓

爱，并不意味着喜欢每一个瞬间；但那些不喜欢的瞬间，也并不影响爱的延续。

AHA时刻Vol.84｜有些痛苦，你必须自己经历 11.10.2022 3:51 ↓

总有些痛苦，你需要自己经历和感受，才有可能突破。进入一个新的领域从来不是一件容易的事，就像毛毛虫想要破茧成蝶看看外面的世界，他必须先承受冲破枷锁的苦。

AHA时刻Vol.83 | 自我介绍新思路：我讨厌… 26.09.2022 4:48 ↓

当你在表达自己「喜欢什么」的时候，你会构造一个模糊的轮廓，而当你表达自己「讨厌什么」的时候，你会变得更立体和真实，而这往往是更有吸引力也更高效的。

AHA时刻Vol.82 | 「距离」会告诉你答案 20.09.2022 3:21 ↓

无论是物品，还是一段关系，有时候保持距离更能帮你看清它是否值得。

AHA时刻Vol.81｜晚一点，其实是最好的时间 19.09.2022 4:16 ↓

“晚一点”，经济的能力、理解的能力、对未来的预期和规划也都更成熟。所以晚一点，其实就是最好的时间。跟过去相比的晚，和未来相比已经抢占先机了。

AHA时刻Vol.80｜享受拒绝的权利 14.09.2022 4:49 ↓

如果拒绝可以让你更轻松一点，不妨享受这种权利，无论什么时候say no都不晚。

AHA时刻Vol.79 | 停顿，静止，回过头再看 09.09.2022 3:33 ↓

持续甚至可以被视为一种美德，它让一件事始终处于一种活跃的、流动的状态；但是偶尔的停顿，让一切短暂的静止下来，再回过头看的时候，或许会有新的视角，也能在瓶颈处取得突破。

AHA时刻vol.78 | 成年人的世界，不必凡事追问“为什么” 07.09.2022 8:00 ↓

不必凡事追问为什么，它的核心是不要把时间花在不值得的事情上。

AHA时刻vol.77 | 一个指标让你想清楚买还是不买？ 15.06.2022 2:43 ↓

高价格的产品往往意味着更好的品质，但真正能影响我们生活质量的从来不是物品本身，而是我们如何使用。

AHA时刻vol.76 | 倒立的时候不要靠墙 07.06.2022 2:40 ↓

不要靠墙！不要靠墙！不要靠墙！