艾比

ABBY'S TALK 艾比微光

Society ZH ↓ 111 epizód

這是個關於女性力量、心理成長、自我成長的頻道。希望能藉由書籍與生活經驗的分享，啟發那些對於自我價值不認同與否定的女性並給予他們溫暖陪伴的力量。 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

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2025. jún. 26.

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Epizódok

EP.36 【人生腳本】原廠設定 21.03.2024 7:21

無意識重複相同的路徑，有可能是你的人生腳本設定造成的。了解人生腳本的概念後，可以看清自己生命中的某些模式，進而重認知到問題，才能從各種角度審視人生腳本。 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.35 【認知破局】提升自我價值 19.03.2024 7:16

原來所有的合作都是建立在價值的交換。你對別人有用，你的朋友就越多。社交的本質是互惠，你對別人沒價值，認識誰也沒有用。這集獻給討好型人格的寶寶們! Wake up ! Welcome to the real World! -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.34 【塵封已久的夢想】 18.03.2024 9:01

這一次是最接近敲門磚的經驗，碩士考試來到了第二關，無論有沒有錄取，我都珍惜並覺得自己很棒! 希望這集有鼓勵到你! 夢想需要行動實現! -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.33【後設認知】打造你要的人生 14.03.2024 8:47

這本書的內容是我的偶像歐普拉與哈佛幸福學教授亞瑟.布魯克斯共同著作，我有實踐執行過且有效可行的方式，原來幸福可以刻意練習。歐普拉與哈佛教授談『更幸福』的藝術與科學_ 點我報名參加聽書: 打造你要的人生-歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學 - BookBook -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.32【殞落的星星】兒虐事件反思 13.03.2024 10:57

沉重的一集，當家庭的功能喪失時，孩子首當其衝。這個社會議題值得我們正面去付出心力與行動改變。 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.31 【當你自我內耗時的方法】行動為王 12.03.2024 9:27

我自己是一個很喜歡自我內耗的人，剖開我的腦袋應該就像蜂窩一樣很多洞，那也想試那邊也想做。更多是我常常會有很多聲音與想法在我腦中飛串。這一路走來我除了幸運之外還有一個法寶，就是當我內耗時，我就會跳脫我自己的軀殼，以第三人稱的好朋友看待我自己。然後做出行動。與其讓想法飛串，不如起而行。瓦基說:書籍改變人生，是因為改變思考，改變思考就會改變習慣，改變習慣就會改變命運。我深深認同，接下來有六本書是我讀...

EP.30 【微光讀書會】別讓世界奪走你該有的燦爛-餘生只要取悅自己 07.03.2024 12:34

摘錄自書中金句: 《我們可以一起學著面對，一起練習放下，一起學著擁抱那一個曾經受傷的自己，然後再…..一起努力成為，自己也會欣賞的那種人。》天啊! 看到篠崎炫這本書，默默一天就看完了，書中他對原生家庭的感受那我也不自覺投射在其中。有一種被同理與被療癒的感受，很多時候我們因為過去的事件導致我們很難放心下來享受與認同自己的努力。這是一種，我需要一直不斷的努力，才能獲取別人的肯定與愛的感受。活在別人嘴裡也...

EP.29【找尋自我的旅程】#人生長假 06.03.2024 8:32

是不是冬天或下雨天時更容易懷疑自己，陷入憂鬱。卡住的負面循環，我希望能做出改變，找尋人生的意義。 # Mom's Gap Year 接下來的短期計畫: 自我覺察的分享，走向日更。喜歡聽艾比說書:報名連結艾比微光 - BookBook 03/21 (四) 15:00 - 16:00我, 刀槍不入: 從街頭魯蛇到海豹突擊隊, 掌控心智、力抗萬難的奇蹟 03/27 (三) 11:00 - 12:00 哈佛法學院的情緒談判課：5大核心情緒策略，創造共贏成果 03/28 (四) 11:00 - 12:00 馬斯...

EP.28 【致富之前先自主】成長型思維/自主的代表性人物吳淡如 18.02.2024 9:39

我的Podcast 第一名愛好節目: 【人生實用商學院】吳淡如的人生理財觀值得你好好品嘗窮思維、富邏輯：人生實用商學院之致富之前先自主-momo購物網 - 好評推薦 - 2024年2月 (momoshop.com.tw) 人生不能沒故事 Apple Podcasts －《吳淡如人生不能沒故事》吳淡如對我來說是成長型與自主型的代表性人物，在他分享她人生體驗的過程中，我發現到一些我自己的人生經驗故事投射。自我肯定: 一直在追求別人的認同，成本太高，甚至會...

EP.27 【三分鐘熱度】原來艾比的MBTI是... 18.02.2024 14:23

你會對三分鐘熱度的自己感到失望嗎? 很擅長看到新事物卻容易完成後開始迷惘… 那你可能跟我是一樣的MBTI:) -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.26 【新竹超半馬跑後感】 25.11.2023 13:23

EP.25【微光讀書會】女人的計畫Maye Musk 17.11.2023 47:22

持續分享好書，我在Bookbook平台。艾比微光 - BookBook 下一本導讀2023.12.23 14:00-15:00 梅克爾總理時代 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP24.【儲蓄幫助存摺】你的2024開始儲蓄了嗎? 17.11.2023 16:18

如果可以看書又可以幫助別人，你想到的方式是什麼呢? 邀請大家開始儲蓄你的幫助存摺:) 現代婦女基金會~www.38.org.tw 手拉手用愛守護黑暗的盡頭，有光嗎？邁開步伐前行的方向，總希望一路和煦明亮；但暗夜來臨時，該怎麼走向漆黑的前方？ -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.23 有時休息也是一種前進 15.10.2023 11:08

活在當下療心推薦書籍: <騎驢少年> -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.22【微光讀書會】找到你的為什麼 17.09.2023 44:05

Simon Sinek 第二部曲_找到為什麼透過實際的故事知道自己的為什麼。也來聽聽這本書帶給Abby的啟發開啟贊助連結: https://open.firstory.me/join/clm5jskxx000001w80kz01nx5 (節目所有的贊助都將捐給現代婦女基金會) 鼓勵大家先付出, 這些小小的愛都會在某一年某一天回到你身上。 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.21【OMG! MY Spirit life Coach】關鍵信念-歐普拉 04.09.2023 1:01:11

微光讀書會X Book Book 合作導讀的第三場【我是歐普拉-從貧民到百億天后的關鍵信念】艾比微光 - BookBook 你的每次消費都為這個世界投票- 支持愛閱電台打造書適平台幫助忙碌的現代人利用碎片時間累積知識複利就從閱讀開始成為更好的自己支持愛閱電台打造書適平台 | WaBay 挖貝 | 台灣最值得信賴的群眾集資 / 群眾募資平台 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.20 【原來人脈定義是這樣】 30.08.2023 17:04

你有沒有發現人緣好的人都有一個共同點? 真誠與連結會讓人對你更有信任度，進而共同完成你真心想要的事! 線上讀書會: 艾比微光 - BookBook -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.19【 Sometimes You have to Run】有時候你必須，跑起來! 20.08.2023 14:06

分享最近開心的小事給大家! 11/19 你有跑新竹馬拉松嗎? 可以一起跑起來! -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.18 【迷惘】你想成為什麼樣的人? 20.08.2023 19:11

最近做了很多的靈魂拷問與尋求回饋，每個人都說你生下來一定有對社會貢獻的價值，那這個到底是什麼? 如果這份工作沒有薪水，你還會想做下去嗎? 如果不是，那到底什麼才是最適合的呢? -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.17 【微光讀書會】別做熱愛的事，要做真實的自己 10.08.2023 1:09:59

別做熱愛的事，要做真實的自己：一本重新思考人生與工作的改變之書 - BookBook 在我們求職過程中，原本以為以相關科系或是擅長的技能去找尋工作，但這本書顛覆我的想法，如果你在職場一直覺得不開心，少了熱忱，少了些說不上來的原因，那這本書真的值得你花一整星期時間，好好的研讀。 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP 16. 【自我苛責】完美主義的兩面刃 10.08.2023 17:27

你是否有一種五馬分屍的感覺，來自各方需求的拉力一直拉扯著你。無法顧及的感覺讓你無能為力? 自我苛責的感覺這一集分享給你! -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.15 自我價值與自我效能? 不同在哪裡? 29.07.2023 17:02

超越人性的弱點，天生就喜歡比較，透過比較建立高自尊。發現原來人性有準則? -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.14 【成立Podcast 的原因-你有遺憾嗎?】 if You only Have one month Life 29.07.2023 15:14

根基遺憾/勇氣遺憾/道德遺憾/人際遺憾，你是哪一種呢? 未來你會希望身邊重要的人怎麼敘述你呢? -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.13 【如果只有一種行銷工具】口語表達能力 23.07.2023 19:04

你是個專業力很強，但不知道為什麼別人都不跟你合作? 你很常被問，所以呢? 然後呢? 你的重點是? 釐清你的受眾(溝通對象)是誰，會讓你從心審思如何表達。口語表達是最強大的力量。如果只有一種行銷工具，請記得它佔了55% Welcome to the real world ! -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting

EP.12 【鏡像效應】你相信自己是個咖，你就是個咖! 23.07.2023 9:24

你有發現你都吸引到同類的人事物嗎? 職場上所謂的小群體，生活周遭的朋友都是。這是所謂的鏡像效應 -- Hosting provided by SoundOn Powered by Firstory Hosting