Yogalignement ☾

Quand laisser se submerger par les émotions devient lourd, comment y remédier ? Avoir des émotions est une chose naturelle. Plutôt que de les appréhender et les chasser, pourquoi ne pas les accepter et apprendre à vivre avec ? Avec cette méditation, renouez avec ce qu'il se passe en vous. Les émotions négatives sont des messages pour se rendre vers la voie de la guérison. Bonne écoute ☾ INSCRIVEZ-...

Qu'est-ce que le yoga ? C'est l'art de s'émanciper, de s'ouvrir, d'accueillir, de renouer avec ce qui est fondamental et entretient notre conscience. Cet art millénaire est aussi le chemin vers la compréhension & la connaissance de Soi. En cela le yoga invite à la gratitude, guérit nos maux, renoue avec notre vérité et nous enseigne le détachement... Un chemin qui une fois emprunté, semble vouloir...

Appréciez véritablement chaque moment. Chaque seconde. Et si c'était le mantra ? N'est-ce pas le vrai chemin, la voie du yoga ? Cultiver la présence avec chaque chose qui nous entoure est naturel. Et pourtant, cet exercice est parfois quelque peu ardu. C'est pourquoi je vous propose une méditation pour pleinement cultiver le jour avec émerveillement et ouverture. Le fameux adage Carpe Diem rayonne...

Pour la toute seconde fois, première fois YOGALIGNEMENT accueille une invitée. Cette semaine, j'ai l'immense plaisir d'accueillir Laura Cardoso, professeure de yoga, coach de vie et fondatrice de deux podcasts. Ce fût l'occasion de parler de yoga et surtout d'échanger sur l'amour que l'on lui porte. Notre échange fût consacré à la façon de le transmettre. Cet art de la connaissance de soi doit êtr...

Avez-vous déjà entendu parler des mudras ? Appelés aussi « yoga des mains » dans la littérature, ces gestes de pleine conscience, puissamment énergétiques, ont plusieurs atouts. Dans cet épisode, nous allons étudier leur signification, leur but et comprendre comment les intégrer à notre pratique de yoga, de pranayama ou de méditation. Bonne écoute ☾ INSCRIVEZ-VOUS À L'INFOLETTRE ➵ https://tropical...

Et si vous cessiez les mauvaises interprétations ? Notre égo nous joue des tours et à force de se perdre dans le flot incessant des pensées, nous finissons par "nous faire des films". Nous nous éloignons du présent en nous laissant divaguer dans la nostalgie ou les projections. Cela nous fait inexorablement perdre la notion de présence. Grâce à cette petite méditation permettez-vous de revenir à l...

Comment renouer avec la confiance en soi? Quel liens et corrélations avec le yoga ? Dans cet épisode, en plus de définir la confiance en soi, nous aborderons les façons de renouer avec elle grâce à des exercices de développement personnel et d'autres plus spirituels, intimement liés au yoga. Bonne écoute ☾ Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/ Retrouvez-moi su...

D’où vient le son Ôm ? Pourquoi chanter ce mantra ? Quels sont ses bienfaits ? Peut-être l’avez-vous déjà entendu en cours de yoga ? Il introduit et/ou clôture une pratique d’asanas. Comme moi, peut-être avez-vous été réticents à le chanter en classe? Même s’il a une consonance religieuse au premier abord, nous allons le voir, ce son est aussi et surtout pour ouvrir son coeur et faire vibrer à l’u...

Pour la toute première fois YOGALIGNEMENT accueille une invitée. Cette semaine, j'ai le plaisir de discuter avec Tiphaine, fondatrice de Yogi Lab, auteure et professeure de yoga. L'occasion d'apprendre à connaître cette yogini passionnée afin d'échanger sur des thématiques aussi variées qu'intéressantes sur le yoga et la spiritualité. Bonne écoute ☾ Télécharge les notes du podcast ici : https://bi...

Bonjour à tous chers yogis et chères yoginis ♡ Pour répondre à votre demande, je vous ai enregistré un petit épisode pour vous faire part de mon parcours à travers le yoga et comment j'y suis venue. Avec ce podcast, j'ai envie de vous partager et peut-être d'éveiller en vous ce désir de faire du yoga. N'oubliez juste pas que chaque parcours à ses richesses et c'est cela qui en fait toute la beauté...

Avez-vous déjà fait l'expérience de l'amour inconditionnel ? Savez-vous comment le cultiver jour après jour ? Cette petite méditation vous invite à y revenir et à l'intégrer dans votre quotidien. Développez-le, il est le chemin vers une vie plus équilibré et plus aligné. Ici et maintenant, prenez un instant pour vous pour ressentir votre cœur battre avec l’Univers ♡ Bonne écoute ☾ Télécharge les n...

Et si on lâchait prise ? En quoi consiste ce lâcher prise ? Comment faire pour cultiver ce lâcher prise au quotidien ? Comment on l’adapte au yoga ? C'est à tous ces questionnements que nous tenterons de répondre afin de bien comprendre cette notion de "laisser aller", "laisser couler " les choses. Bonne écoute ☾ Télécharge les notes du podcast ici : https://bit.ly/3gair3F Retrouvez-moi sur les ré...

Votre vie est un voyage, une terre inconnue, un chemin vers l'aventure. Ce podcast est une ode à l'écoute du coeur, un hymne pour la paix intérieure. Sortez de votre zone de confort et éveillez vos intuitions. Menez votre propre barque au gré des vagues et ouvrez vous vers le monde. Intérieur comme extérieur. Sachez que le plus beau des cadeaux de la vie n’est pas de rester là où nous sommes. C’es...

Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apprendre à s'ancrer et s'équilibrer. L'ancrage et la présence sont les clés de voûte du yoga. Si nous ne sommes pas ancrés, nous ne pouvons pas être aligné, équilibré et avons tendance à perdre nos repères. Au quotidien, la vitesse, conjugué à un mode de vie effréné nous fait perdre notre notion de présence et d’équilibre. En conséquence, il e...

Qu'est-ce qu'une intention (Sankalpa en langue sanskrite) ? Pour quelle raison en émettre une au début du cours de yoga ? À quoi cela sert ? La puissance des mots est infinie, surtout lorsque la récurrence et la conviction avec laquelle ils sont prononcés fait office de chemin de vie. Cette forme de leitmotiv anime votre vie au quotidien à travers quelque chose qui fasse vibrer votre coeur et vous...

Féminin sacré ? C’est quoi ? Comment le comprendre ? Comment se connecter ou reconnecter à ce féminin sacré ? Comment lier cette notion à la pratique du yoga ? Cette notion emprunte de spiritualité englobe plusieurs critères et composantes. Le(s) point(s) commun(s) dans tout ça ? L'épanouissement, la liberté, l'ouverture, la confiance et le développement intérieur. Cette conception spirituelle, es...

Le printemps est d'ores et déjà bel et bien installé. Comment le vivez-vous ? Comment l'embrassez-vous de façon pleine et entière? Avez-vous déjà fait l’expérience de vous ouvrir à la nature ou au contraire cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas donné l’opportunité ? Avec cet épisode, ce sera alors chose faite. Je vous propose ici, une petite méditation en action, comme j'aime bien les appe...

« La réussite, c’est obtenir ce que l’on veut. Le bonheur, c’est apprécier ce que l’on obtient. (Brown, H. Jackson) ». Comment être satisfait et comblé avec ce qui est en nous et ce qui nous entoure ? Comment éprouver ce sentiment de gratitude et le cultiver jour après jour ? Comment instaurer la gratitude dans notre pratique yogique. Le bonheur est partout, même dans les choses les plus insignifi...

Qu’est-ce que le Karma yoga ? Qu’est-ce que le Karma ? Qu’est-ce que le don désintéressé ? Comment l’intégrer à notre quotidien ? Le Karma yoga est en quelque sorte, le yoga de l'action. C'est une voie pour atteindre la libération par la pratique de l’action consciente. Cette dernière doit se faire de façon désintéressée, c'est-à-dire que le sujet menant l'action ne doit rien attendre en retour. G...

Ce podcast dépeint la pratique de yoga de nos jours. Comment nous la percevons ? Comment nous la vivons? L'image souvent véhiculée du yoga d'aujourd'hui démocratisé et occidentalisé nous renvoie à une forme de performance. Cette dernière qui régit nos vies quotidiennes, vient également régir notre pratique de yoga. Perfection, alignement, compétitivité, prouesses, challenges sont malheureusement s...

Pour cet épisode, je vous propose une méditation pour apaiser votre cœur. C’est dans un petit cocon de sérénité, qu’aujourd’hui, vous allez plonger dans l’espace qu’il occupe afin de comprendre et de guérir les blessures qui s’y logent. Bonne écoute ☾ Télécharge les notes du podcast ici : https://tropicalvinyasa-yoganice.com/ Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux : ☾ https://www.instagram.com/trop...

Et si on cultivait notre vulnérabilité ? Et si cette présupposée fragilité était en fait une force qui habite en nous ? Qu’est-ce que la vulnérabilité? Comment la cultiver jour après jour ? Que nous apporte-elle au quotidien? Contrairement aux apparences, cette supposée fragilité n'en est pas une. La vulnérabilité est l'une des réponses à apporter aux expériences douloureuses. Par l'expression de...

Qu'est-ce que le Dharma ? Comment l'intégrer au sein de notre vie tant sur notre tapis de yoga qu'à l'extérieur ? De façon générale, comment trouver son chemin ? De quelle façon intégrer une éthique spirituelle à notre mode de vie ? Le Dharma peut s'apparenter au respect des règles, conjugué à une profonde connexion intérieure. Cette dernière est gage d'authenticité avec nous-mêmes mais également...

Et si on apprenait à prendre le temps ? Quelle drôle d'idée lorsque nous manquons de temps. Et pourtant... Les vertus sont si nombreuses... Et si nous cessions d'appréhender cette lenteur afin de la cultiver avec douceur et conscience ? Prendre le temps est une superbe manière de cultiver la patience jour après jour. Ralentir nous offre l'unique opportunité de vivre avec les yeux grands ouverts, d...

Qu'est-ce que l'alignement? Ça veut dire quoi "être aligné" ? Quand et comment savoir si nous sommes alignés ou non ? Pour ce deuxième épisode de Yog'alignement, nous allons voir qu'avant d'être un dessein, l'alignement est avant tout un chemin. Cette une jolie route vers la pleine conscience est tantôt lisse et fleurie, tantôt semée d'embûches. Afin de comprendre comment l'emprunter, posons-nous...