Yin and Out

Dans un monde en perpétuel changement, où les défis se présentent souvent de manière inattendue, il est crucial de cultiver la flexibilité et l'intuition pour naviguer avec aisance et créativité. Cet épisode explore comment intégrer les énergies Bois et Hun, selon la médecine chinoise, pour mieux répondre aux exigences de la vie moderne, en développant une attitude ouverte et inventive face aux ch...

Le début d'une série de 5 épisodes pour explorer les énergétique des éléments et des esprits. On découvre ici comment cultiver notre passion tout en conservant notre sérénité. www.helenwatkins.yoga www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un petit épisode pour catch après cette pause de plusieurs semaines sur le Podcast. Je vous parle de ma vision de l'enseignement du Yoga et de la Médecine chinoise, et je vous annonce ce qui arrive pour les semaines à venir. www.helenwatkins.yoga www.instagram.com/lnwatkins Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Yin est une pratique fabuleuse à pratiquer en autonomie pour répondre à ses propres besoins. Mais faut il encore savoir quoi faire ! Dans cet épisodes, je te donne les clefs sécuritaires pour faire du Yin ton activité tout terrain, et y avoir accès des que tu le désir. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici : https://www.helenwatkins.yoga htt...

Qu'est ce qui fait qu'un élève ou enseignant peut se définir comme expert du Yin ? Est ce que c'est ses compétences physiques, une grande souplesse peut être ? On questionne cela ensemble au travers de cet épisode qui révèle pas mal de choses sur la formation Expertise du Yin. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici : https://www.helenwatkins.yog...

Déjà eu envie de pleurer en Yin Yoga ? Déjà entendue que l'on stockait nos émotions dans les hanches ? Dans cet épisode on creuse ces questions mystérieuses. Le Yin Yoga offre une approche unique pour explorer et libérer nos émotions enfouies. En pratiquant la lenteur, la douceur et le lâcher-prise, nous pouvons créer un espace intérieur propice à la guérison émotionnelle. Que vous soyez débutant...

Un épisode plus court, où je vous présente l'horloge des méridiens... la médecine chinoise a vraiment tout prévue ! Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici : https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un épisode d'introduction au concept complexe des 5 esprits. On y découvre Shen, Hun, Yi, Po et Zhi, et on découvre comment savoir si ces esprits sont déséquilibrés en nous, et surtout comment retrouver l'harmonie. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici : https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins/ Hébergé par Ausha. Visit...

Une conversation improvisée avec Thibaut lors de l'immersion de notre dernière formation Fondations du Yin. On questionne ce qui fait un professeur à succès, la clef de la réussite, les joies et les difficultés de l'enseignement du Yoga et les conseils que nous même on aurait souhaité recevoir. Un épisode qui mélange conseils et conversation à coeur ouvert. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est...

Une conversation improvisée avec Thibaut lors de l'immersion de notre dernière formation Fondations du Yin. On questionne ce qui fait un professeur à succès, la clef de la réussite, les joies et les difficultés de l'enseignement du Yoga et les conseils que nous même on aurait souhaité recevoir. Un épisode qui mélange conseils et conversation à coeur ouvert. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est...

L'endométriose concerne un grand nombre d'entre vous et je sais que vous êtes parfois à la recherche d'astuces pour mieux vivre cette pathologie. Dans cet épisode, j'échange avec Laurie, elle même porteuse d'endométriose, qui nous explique en quoi ça consiste et quels sont ses tips pour vivre plus sereinement. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant...

Dans cet épisode, nous explorerons le concept du Wu Wei, l'art chinois de l'action sans effort, et comment l'appliquer dans nos vies modernes. Apprenez à reconnaître les moments propices pour appliquer le Wu Wei dans vos actions et décisions, et comment lâcher prise sur le besoin de contrôle. Suivez moi sur la route du moindre effort ! Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux e...

La vie de professeur.e de yoga peut être idéalisée, ce qui entraine des déceptions et des carrières courtes. Dans cet épisode, je te donne avec honnêteté 5 choses que j'aurai aimé savoir avant d'être professeure de Yoga pour mieux me préparer en débutant ma carrière. Quelles sont les choses que vous auriez aimé savoir avant de débuter votre carrière ? Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est forma...

On part à la découverte du concept des 5 saisons de la médecine chinoise, et leur influence sur notre façon de nous sentir au quotidien. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici : https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On part à la découverte du Human Design avec Karen cette semaine ! Une méthode de connaissance de soi qui ressemble à l'Astrologie mais qui nous offre d'autres pistes d'explorations de notre identité. Karen nous parle des différents designs et leurs stratégies pour trouver une vie équilibrée. Télécharge ta carte Human design : https://www.jovianarchive.com/get_your_chart Prendre RDV pour une lectu...

Une conversation en deux parties avec Laurie Jauréguiberry, hypnothérapeute, qui nous présente une nouvelle façon de cultiver l'énergie Yin en nous, et ici avec de l'aide ! Dans la partie 1 on discute de ce qu'est l'hypnose, et à quoi s'attendre lorsque l'on va voir un hypnothérapeute. Dans la partie 2, on abordera les liens entre hypnose, yin yoga, yoga restorative, sonothérapie et yoga nidra ! h...

Une conversation en deux parties avec Laurie Jauréguiberry, hypnothérapeute, qui nous présente une nouvelle façon de cultiver l'énergie Yin en nous, et ici avec de l'aide ! Dans la partie 1 on discute de ce qu'est l'hypnose, et à quoi s'attendre lorsque l'on va voir un hypnothérapeute. Dans la partie 2, on abordera les liens entre hypnose, yin yoga, yoga restorative, sonothérapie et yoga nidra ! h...

Une grande question dans l'univers du Yoga : comment conserver la magie de la pratique et sa spiritualité que l'on aime tant et qui rend le yoga unique, sans imposer ses croyances et rester éthique dans un monde de dérives. On a pas toutes les réponses, mais Thibaut nous aide à naviguer cette question dans un conversation en deux parties. Retrouve Thibaut sur son instagram : https://www.instagram....

Une grande question dans l'univers du Yoga : comment conserver la magie de la pratique et sa spiritualité que l'on aime tant et qui rend le yoga unique, sans imposer ses croyances et rester éthique dans un monde de dérives. On a pas toutes les réponses, mais Thibaut nous aide à naviguer cette question dans un conversation en deux parties. Retrouve Thibaut sur son instagram : https://www.instagram....

Yin and Out est de retour ! Je suis ravie de vous retrouver après cette pause d'un mois pour débuter l'année 2024 ensemble. Je vous propose ici une façon différente d'explorer la notion d'intention, une façon yinesque :) Belle écoute et belle année ! Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici : https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com...

Un épisode bourré de conseils pour RA-LEN-TIR ! J'espère que toutes ces suggestions vous permettront de trouver la bonne façon de cultiver votre énergie Yin. Envie de creuser le Yin Yoga ? Helen est formatrice, tu peux en savoir plus en cliquant ici : https://www.helenwatkins.yoga https://www.instagram.com/lnwatkins/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'info...

Le doute lié à l'énergie Shen est davantage lié à des questions de confiance en soi, de direction spirituelle et de clarté mentale, tandis que le doute lié au méridien de la rate est davantage axé sur des préoccupations pratiques et matérielles, avec un impact potentiel sur la digestion et le bien-être physique. On explorera en détail l'énergie Shen et son potentiel déséquilibre lors de cet épisod...

La suite de la conversation captivante avec Eugenie pour découvrir la définition de la méditation et ses bienfaits, ainsi que les différentes approches comme la pleine conscience. On plongera ensemble dans l'auto-compassion et questionnera si la méditation est toujours une experience spirituelle. Eugenie nous donnera ses tips pour débuter et éviter les erreurs courantes mais aussi pour explorez le...

Une conversation captivante avec Eugenie pour découvrir la définition de la méditation et ses bienfaits, ainsi que les différentes approches comme la pleine conscience. On plongera ensemble dans l'auto-compassion et questionnera si la méditation est toujours une experience spirituelle. Eugenie nous donnera ses tips pour débuter et éviter les erreurs courantes mais aussi pour explorez le pouvoir de...

Un épisode pour combattre le mythe que le Yin Yoga est une pratique ennuyeuse ! Découvrez la créativité unique du Yin Yoga, apprenez pourquoi des bases solides sont essentielles pour une pratique créative et sûre et plongez dans la diversité des thèmes en Yin Yoga, de la médecine chinoise à la philosophie, tout en mettant en avant l'importance de mettre sa personnalité dans l'enseignement. https:/...