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  "Herzlichen Glückwunsch Sie haben eine Schullandheim gekauft!" oder auch Frede's Versuch ein nachhaltigeres Leben zu führen. In diesem WOOD-TALK hörst Du die WEG-Geschichte von Frede und ihrer Familie und wie sie von Hamburg im ländlichen Kittlitz gelandet sind. Ihre eigene Heldinnenreise als „Herbergsmutter“ und warum die Umnutzung der Immobilie als Ferienwohnungen ein nicht gepla...

Meinen 80er Führerschein habe ich 1996 gemacht. 1998 folgte der Motorradführersein. Seitdem habe ich nicht wirklich auf dem Motorrad gesessen. Ich bin lieber Vespa gefahren. Sogar vom Odenwald an die Nordseeküste 1996. Tolle Tour. Nach der Geburt des 1. Kindes vollzieht die Vespa quasi einen Dornröschenschlaf. Und doch hat mich irgendetwas gezogen, mich für ein Offroad Training mit einer BMW GS 12...

Lieber ne Waldauszeit mit dem Camper oder doch lieber Sonne in Spanien. Falls Du lieber bei Dir daheim bleiben willst, dann nimm Dir das Waldtagebuch von Petra. ;-) Ich stelle Petra als Tausendsassa vor und dennoch wird schnell klar, dass eine WEG-Geschichte dahinter steckt. Genau das, was ich an meinen Podcastinterviewpartner/innen liebe. Keine geleckten Menschen, sondern Menschen, die was zu erz...

Du Liebe, wie gut schaffst Du es bei Dir zu sein und wie oft gehtst Du über Deine Grenzen? Wie gut kannst Du Dich abgrenzen? Was macht Dich im Kern aus? Was ist Dir wichtig? In meinem Bootcamp E-Motion haben wir gestern eine weitere Resilienzwurzel gefühlt, gespürt und erlebt. Der Kopf hatte die Aufgabe sich mit dem Thema liebevolle Güte, Mitfreude und Positivitätsresonanz freuen dürfen und der Ba...

in dieser Episode nehme ich Dich mit in meinen Kurs E-Motion. Hierbei geht es neben fundierten Yogaunterricht auch darum, Deine Ressourcen zu stärken. In dieser Episode widmen wir uns der Blankoressource Sicherheit.

Herzliche Einladung zum Entspannen an Dich mit dem Bodyscan. Der Bodyscan wird gerne in MBSR-Trainings angewendet, um das Wahrnehmen über Gefühle, Emotionen und Empfindungen Deines Körpers zu schulen. Insgesamt dient er der Achtsamkeit aber auch Bewusstheit. Er ist somit eine wirksame Entspannungstechnik zum Stressmanagement. Er ist Bestandteil meines Kurses E-Motion. Dieser findet im März immer l...

Miss Sunshine aka Natascha Scholtka, die über ihren Heldinnen WEG mit Lupus spricht.  Hör Dir ihre Reise an. Authentisch, motivierend und aufklärend. Es geht um den Weg bis zur Diagnose, was es für sie ihren Alltag & Job bedeutet und wie sie durch die Kombi von ganzheitlicher Medizin und der Hilfe von Ärzten wieder zu Kräften kommt. Am Ende geht es um Pacing, Resilienz, Ressourcen, seinen eigenen...

In der heutigen Episode ist Kerstin Lang von Wilde Pfade zu Gast. Kerstin ist Ergotherapeutin, Kinder-Yoga-Lehrerin & Therapiehundebegleiterin. Gemeinsam mit ihrem Mann & Sohn wohnt sie direkt hier bei mir um die Ecke in einem besonderen Haus (der Fuchsbau) in besonderer Lage. Sie ist seit 2017 selbständig und bietet Therapie, Camps und Fortbildungen für Fachkräfte an.  Ihre Herzensan...

Der sogenannte Odysseus Pakt unterstützt Dich auch als Hormon Heldin

Ich gestehe, ich bin nicht unbedingt die Geduld in Person. Ich gestehe, trotz Yogalehrerinnen-Dasein bringe mich Sätze nicht weiter wie: "mach Dir nicht so viele Gedanken" "entspann Dich mal" "Du bist doch Yogalehrerin"  Jahrelang habe ich an mir gezweifelt. Warum mein Kopf permanent rattert. Warum andere vermeintlich weniger Emotionen zeigen, weniger Wellen reiten. Die spontan Dinge zusagen...

Warum haben meine Kurse seit 2018 diesen Aufbau? Warum spreche ich von Hormon Resilienz? Was bedeutet das für Dich? Deine Selbsthilfe? Selbstheilung? Was ist die Basis?

In dieser sehr persönlichen Folge spricht Janina über ihren WEG aus der jahrelangen Falle von PMS /PMDS. Sie erzählt, welche Tools ihr privat geholfen haben, abseits von Ärzten und Therapeuten. Was sie für sich daraus gezogen hat und warum sie mittlerweile selbst Betroffenen u.a. mit Hypnose weiter hilft.  Auch bei ihr ist der rote Faden die Achtsamkeit.  Achtsamkeit im Alltag, aber auch über den...

Wir sind mitten im Herbst. Aus ayurvedischer Sicht in der Vatazeit. Diese Phase kann dein Nerven- und Hormonsystem von Außen auf subtile Art und Weise beeinflussen und somit Dein Wohlbefinden & Leistungsfähigkeit beeinflussen. Lerne, wie Du Vata für Dich nutzen kannst. Mehr Infos unter : https://www.wood-yoga.de/ressourcen-training/. Stöbere gerne auch in Blog oder hier, Du findest weitere Infos u...

Ich hatte heute Morgen ein Erlebnis mit einem nicht gut aufgeladenen Akku des Ebikes! Was der Akku beim E-Bike bewirkt und was das mit uns zu tun hat. Horsch rein. Mehr Infos unter www.wood-yoga.de der Kurs "erwecke die Heldin in Dir" startet demnächst

Hast Du Deine Hausaufgaben gemacht? Schon um Altersvorsorge gekümmert? Stehen die Basics? Wenn nein, dann allahopp! Beginnen, Jetzt! Hilfe holen, Kontenklärung, dich emanzipieren. Hier im Wald sagen wir so schön: " mit den großen pinkeln wollen, aber das Bein nicht heben können". Bevor du in Dinge investiert, die außerhalb Deiner finanziellen Intelligenz liegen, außerhalb Deines jetzigen Zustands...

In der heutigen Podcastfolge gibts seit längerer Zeit wieder eine Aufnahme nur mit mir. Ich nehme Dich mit auf meinen Weg. Falls Du im Wald bist, so in der Art kann unser Ge(h)spräch ablaufen. Gemeinsam unterwegs im Gehen, Dinge achtsam wahrnehmen...  Seit 2018 bin ich mit meinem Herzensbusiness unterwegs. Ein paar Anpassungen, Veränderungen gab es. Ich bin gewachsen, im Innen wie Außen. Habe mein...

In der heutigen Podcastfolge habe ich Ellen Cornely-Peeters eine der ersten professionellen Wechseljahre-Beraterinnen zu Gast. Ellen hat zudem das Buch "Ach Meno" geschrieben, welches seit 2021 meine Fachliteratur erweitert. Als gelernte Fachkrankenschwester für Anästhesie und Intensivmedizin hätte man meinen können, sie sei bestens vorbereitet für das Thema "Wecheljahre", doch sie wurde, wie so v...

In der heutigen Podcastfolge habe ich Irina Sudheimer-Kahles & Pascale Kreuzer von MamiCare - starke Mami, starke Kinder! zu Gast. Irina ist Mutter von zwei Kindern und freiberuflich tätig als Mental Coach und Pascale ist ursprünglich Erzieherin und seit mehreren Jahren als systemischer Coach tätig. Gemeinsam sind sie die Köpfe hinter MamiCare und haben sich den Themen Achtsamkeit, Balance und...

Hallo und herzlich Willkommen aus dem Odenwald. Die heutige Episode ist mit Isabel Wenzel-Brunner, die ein einzigartiges Geschäft in Michelstadt führt. Wir sprechen in dieser Episode über die Wichtigkeit von gescheiten Auotsitzen. Das auch hier eine individuelle Beratung besonders nötig ist und ein Geißkannprinzip, das wird schon passen, auch nach hinten los gehen kann.  Meine Kids sind aus dem Al...

Hi, in der heutigen Episode habe ich mich mit Ina Schüttke getroffen. Ich kenne sie aus unserer gemeinsamen Ausbildung zum Ayurveda-Lifestyle-Coach. In ist Darmtherapeutin für holistische Gesundheit, besteht hoffentlich bald ihre Heilpraktikerprüfung und ist ebenso wie ich Ayurveda Lifestyle Coach. Ihr Spezialgebiet ist der Darm. Warum? Als geplagte Neurodermitikerin hat sie sich am Ende selbst ge...

die heutige Podcastfolge ist mit Susanne Reinhold aus Michelstadt von der Mamahilfe Odenwald.  In dieser Episode bekommst Du den Hintergrund zum Netzwerk von Müttern genannt. Warum es von Vorteil ist, darüber Bescheid zu wissen, denn wie schnell kann es passieren, dass Du als Mutter plötzlich der Familie nicht zur Verfügung stehst. Das kann aufgrund von Unfall oder einer Krankheit sein. Sollte der...

Huhu aus dem Wald. In dieser Episode geht es um die Warnsignale bei PMS&Wechseljahre in der zweiten Lebensphase einer Frau. Du Liebe, welche Warnsignale findest Du bei Dir? Auf meinem Blog findest Du den vollständigen Artikel zu diesem Thema. 🥀PMS  & Wechseljahre werden gerne begünstigt durch ungesunde Ernährung,  mangelnde Bewegung, Stress und der eigenen Einstellung. Autsch, i...

Hallo und herzliche willkommen aus dem Wald. Das neue Jahr hat gestartet. In dieser Episode erwartet Dich ein Überblick über all die Dinge, die ich mir für´s 1. Quartal überlegt habe.  Höre am besten rein.  Hier die wichtigsten Termine für Dich:  18.01.2022 kommt die Podcast Episode Nr. 35 mit Susanne von Mamahilfe Odenwald 23.01.2022 live online Yin Yoga 30.01.2022 Genuss-Wandern WOOD-WALK mit de...

In dieser Episode habe ich Anne von hormonfrei verhüten interviewt. Sie ist für mich die Expertin, wenn es um das Thema NFP, hormonfrei verhüten geht, sowie wenn es darum geht, dass Du ganzheitlich verstehst, warum Zykluswissen richtige elementar für Dich, Deinen Körper und Wissen ist.  Wir sprechen über ihren Ansatz, ihren Job als NFP-Beraterin. Was NFP (natürliche Familienplanung) nach Sensiplan...

Yoga Nidra ist der Schlaf des Yogis.  ca. 15 Minuten im Schwebzustand sein. Abstand gewinnen. Pause schaffen. Ruhe gewinnen Ressourcen stärken.  Viel Spaß LG ausm Wald