Vida Ordenada

Hoje falarei sobre a importância em equilibrar a sua qualidade de vida!  Cada dia mais se fala sobre qualidade de vida e como isso impacta na nossa vida e na nossa longevidade. Esse assunto tem sido amplamente discutido e explorado por médicos e pela mídia. Hoje já é fato que ter uma boa qualidade de vida te dará aquele fôlego e ânimo para enfrentar suas tarefas diárias. E lembrem-se não deve...

Você está satisfeito com o seu trabalho? Se identifica com o que faz? Fica empolgado com novos desafios? Curte o local e as pessoas que trabalham com você? Muito importante percebermos o quanto estamos satisfeitos com o nosso trabalho, a nossa realização profissional.  Não é incomum as pessoas realizarem atividades e ocuparem cargos que não gostam. Trabalhar em locais que não curtem ou tão po...

Sempre que o tempo aperta e quando temos a sensação de não dar conta de todas as tarefas do dia, um dos primeiros setores que negligenciamos é o pessoal. Deixamos para depois aquela consulta médica, deixamos de ir à academia, negligenciamos o horário do almoço equilibrado trocando por um fast food, trabalhamos além da hora e por aí vamos.  Alguém se identificou com essa rotina??? E você? Como...

Que alegria iniciar mais um ano com vocês por aqui. Vocês me motivam a melhorar cada dia um pouquinho mais. Continuo empenhada em ajudar o maior número de pessoas a viverem da melhor forma possível, lidando com todos os pratinhos da sua vida de forma equilibrada, leve e feliz.  Pensei muito em que assunto gostaria de trazer para vocês no primeiro podcast de 2022. E cheguei a conclusão que nad...

Todo ano fazemos o mesmo movimento em busca de realizar os nossos sonhos, projetos e objetivos pessoais e profissionais, mas muitas vezes nos falta organização e planejamento para alcançá-los. Por isso, em cada um dos episódios explorei o passo a passo para que este ano você consiga colocar em ação todas as suas metas e conquistar os seus objetivos.  Faltando uma semana para o fim do ano ache...

Faltando 2 semanas para terminar o ano e iniciar um novo ano resolvi falar sobre algo que as pessoas buscam muito nesta época, que é a definição das metas de Ano Novo.  Na primeira semana de dezembro falei sobre como definir nossos objetivo e semana passada sobre como determinar as metas de cada um dos objetivos. Agora é hora de pensar no planejamento e na organização para que você consiga in...

Todo ano iniciamos com aquele gás e disposição, uma animação sem fim, mas muitas vezes é aí que mora o perigo. Traçamos objetivos na emoção e acabamos esquecendo da importância de um bom planejamento e organização para conquistá-los. Mas isso é coisa do passado. De agora em diante vocês conseguirão traças objetivos realistas e possíveis de serem realizados e traçar metas que te levarão até eles. U...

Nada melhor que o frescor de um novo ano para começar com força e disposição total novos desafios. As famosas METAS de ano novo. Mas já aviso que só disposição não basta. Sem planejamento e organização elas serão apenas sonhos distantes e dificilmente serão alcançados.  Mas este ano será diferente. Vou te orientar do início ao fim deste processo para que você alcance seus objetivos e metas.&n...

Os últimos dois anos foram totalmente atípicos, o que contribuiu para que nossos objetivos e metas mudassem.  Portanto não se sinta frustrado por não ter alcançado os seus objetivos ou por ter abandonado suas metas pelo caminho. Em uma situação atípica como esta que vivemos, foi uma medida de sobrevivência.  Então sugiro que antes de começar a definir suas metas para o próximo ano, anali...

Nas últimas duas semanas falei sobre diferentes formas de otimizar o seu tempo na cozinha. Primeiro dei algumas dicas de utensílios que facilitam a nossa vida. Além de tornar o ato de cozinhar mais fácil, eles ajudam a diminuir o desgaste e tempo gasto.  E a outra dica foi para todos que não tem tempo de cuidar exclusivamente da cozinha durante a semana. Sugeri que no domingo adiantasse o pre...

Para quem não tem tempo de cuidar exclusivamente da cozinha, sugiro que antecipe o preparo de alguns alimentos que serão consumidos na semana para que o tempo gasto no preparo dos alimentos seja reduzido. E eu garanto que a redução é muito significativa. Você comerá melhor, de forma saudável e variada, e se desgastará menos. Um sonho? Não. Organização e planejamento. Não deixe de ouvir o podcast e...

Quem tem como atividade diária a preparação das refeições da família sabe quanto tempo é consumido do dia na cozinha. Além do tempo gasto com o preparo dos alimentos, ainda tem que lavar todas as panelas e utensílios usados para o preparo.  Esta rotina consome pelo menos 2 horas do nosso precioso tempo diariamente. Mas se tivermos utensílios adequados e que facilitem esta tarefa, o tempo pode...

É com grande alegria que chego ao Episódio 100 do Vida Ordenada!  Há 2 anos venho construindo meu propósito com o podcast Vida Ordenada de transformar a vida do maior número de pessoas através da organização.  Trabalho há 10 anos como Consultora de Organização e pude transformar a vida de muitas famílias, o que me motivou cada dia mais ir adiante. Mas eu queria ir além. Queria atingir pe...

Continuando nesta pegada de dicas de aplicativos hoje darei algumas dicas de apps para auxiliar no gerenciamento do nosso tempo. Não tem coisa mais volátil que o tempo. Acordamos achando que temos o tempo todo do mundo para resolver as nossas atividades e quando piscamos os olhos o dia acabou e não é incomum ainda termos alguns itens na nossa lista que ficaram sem ser resolvidos. Na verdade, não é...

Não é novidade a quantidade de tarefas que temos todos os dias. Sejam elas de trabalho ou pessoais, se não as organizarmos, não damos conta de cumpri-las.  Há muitos anos não conto mais com a minha memória para lembrar das infinitas atividades que tenho diariamente. Sejam elas compromissos,  com dia e hora marcada para acontecerem ou apenas atividades que temos que resolver no dia, as fa...

Outubro chegou! Mais um mês se inicia e com ele temos inúmeras possibilidades de fazer diferente, de ajustar o caminho ou mesmo insistir no caminho que escolhemos. Quando nos deparamos com obstáculos, e eles sempre aparecem, devemos redefinir os nossos objetivos e tornar as nossas metas alcançáveis. Mesmo que estas metas pareçam pequenas, a realização delas nos ajudarão a alcançar e realizar metas...

Na semana passada falei sobre como incluir os filhos nas atividades de limpeza da casa. Mais que isso falei sobre a importância desta participação para o desenvolvimento  Além de garantir mais ajuda e redução do tempo de dedicação a estas atividades, a casa se manterá mais organizada e limpa. E tem mais. Ajudará no desenvolvimento da disciplina, responsabilidade e independência das crianças e...

Para diminuir o peso e a responsabilidade com as tarefas de limpeza é importante que a gente envolva todos os moradores da casa. Quando pensamos nos filhos, é muito comum que se postergue a inclusão deles nestas atividades. Isso acontece por inúmeros motivos. Ou porque ficamos com pena, ou porque achamos que fazemos melhor e mais rápido que eles ou mesmo porque acreditamos que esta deve ser uma fu...

Hoje falarei sobre um assunto que assombra muitas mulheres e vira e mexe sou solicitada para dar orientações e treinamentos sobre como montar uma rotina de limpeza semanal.  Com a vida corrida que levamos e com a quantidade de atividades, quando temos uma rotina de limpeza definida e incluída na nossa agenda fica mais fácil manter a casa limpa e em ordem.  Afinal, falta de tempo e agenda...

E que é autocuidado? Muitos pensam que é um ato egoísta de cuidar de si mesmo. Mas é o contrário disso.  Autocuidado é cuidar de si mesmo com o foco no seu bem-estar e, consequentemente na saúde. O egoísmo é o hábito ou atitude de colocar seus interesses e opiniões em primeiro lugar, em detrimento do bem-estar das pessoas com as quais se relaciona. A partir do momento em que você cria hábitos...

Olá, tudo bem com vocês? Não é novidade que a organização é essencial para um bom andamento e desenvolvimento de diversas áreas da nossa vida. Portanto não deixe para depois as mudanças na sua vida e desfrute dos benefícios de uma vida organizada. Semana passada dei 6 dicas para uma boa organização pessoal. Hoje falarei de um assunto que assombra e que tira o sono de muitas pessoas que é Organizaç...

A organização pessoal é essencial para um bom planejamento das suas atividades. Ela nos auxilia no cumprimento das nossas funções com mais atenção, a gerenciarmos melhor o nosso tempo e a sermos mais produtivos tanto na nossa vida pessoal como na profissional. Quando mantemos tudo organizado lidamos com as demandas de modo mais eficaz. Afinal a desorganização além de dificultar as tomadas de decis...

Na semana passada, em uma matéria do Jornal Estado de SP, foi trazido à tona novamente  alguns fatores que tem tirado o sono de 66% dos Brasileiros. Entre eles estão a pandemia, os problemas políticos e econômicos e para dar aquela apimentada as Olimpíadas de Tókio que aconteceu no fuso horário contrário ao nosso, contribuindo para que muitos passassem as madrugadas acordados.  Muitas pe...

Há três semanas tenho falado sobre como você pode organizar o seu tempo, a sua rotina, para que consiga realizar todas as suas atividades de forma saudável e equilibrada. Em cada uma das semanas orientei o passo a passo para criar uma rotina levando em consideração todas as suas tarefas e seus compromissos. Sem esquecer de outras áreas da vida que são tão importantes quanto o trabalho, como a sua...

Oie, tudo bem? Há duas semanas tenho falado sobre Organização de tempo e de rotina. E poderíamos passar semanas falando sobre esse assunto. Afinal, quem não gostaria de ter mais tempo para fazer tudo o que precisa e gostaria???? Na primeira semana oriente que vocês identificassem suas atividades diárias e as organizassem por ordem de importância, identificando o quão essências elas são no seu dia...