Nicholas Rubini
Una Birra col Vichingo
Tra una birra e l'altra, due chiacchiere sull'allenamento con i pesi per aumentare la massa muscolare, la forza massima ed esplosiva per atleti di ogni genere. Quello che devi sapere sulla vera preparazione atletica, con ogni mezzo lecito: dal bilanciere al kettlebell, dalla corsa alla pliometria: diventa un atleta e un preparatore atletico migliore. Allenati meglio NicholasRubini.it
Auteur
Nicholas Rubini
Catégorie
Site du podcast
Dernier épisode
17 juin 2024
Où écouter ?
Les podcasts dans l'appli Replaio Radio Bientôt disponibleLes podcasts arrivent très bientôt dans l'appli. Installe-la dès maintenant et découvre en avant-première une toute nouvelle façon de vivre les podcasts
Installe-la gratuitement
Android près de 10 M de téléchargements · note de 4,8
iOS bientôt
Épisodes
Westside Barbell, Allenamento per Pugili e Muay Thai, Periodizzazione Powerlifting | Ep.4 13.02.2020 33:19
Due parole sull'utilità della Westside Barbell per il Powerlifting geared, raw e nello sportivo. Periodizzazione sul lungo termine nel Powerlifting. Allenamento con i pesi per pugili e per la Muay Thai. Floor Press vs Panca piana e molto altro.
Presa d'Acciaio, Gambe in Multifrequenza, Elastici, Upper Back | Ep.3 06.02.2020 47:59
Con una Belgian Triple affronto vari temi quali: presa d'acciaio, allenamento gambe in multifrequenza, perchè molti PL staccano Sumo, consigli per MMA, allenamento dell'upper back per transfer sulla panca piana e molto altro.
Macebell, Periodizzazione Ondulata Powerlifting, Massa per Quads, ecc. | Ep.2 29.01.2020 34:02
Esempio di programmazione di un Powerlifter. Allenamento con la Mace (Macebell Training) per il Cardio e non solo. Cosa ne penso del DUP (Daily Undulating Periodization). Serve qualcosa oltre allo Squat per la massa dei quadricipiti? Cosa ne penso del Calisthenics?
PR di Panca, Salto Verticale, Periodizzazione, Eccentriche per Ipertrofia | Ep.1 23.01.2020 27:17
Presentazione del Podcast e cenni generali su ciò di cui parleremo. Qual è l'importanza della forza massima ed esplosiva nel salto verticale? Cosa ne penso della periodizzazione annuale? Qual è il mio metodo di allenamento? Che ruolo ha l'eccentrica e concentrica lenta per l'ipertrofia? Lo stacco è essenziale?
Podcasts similaires
Écoute le podcast Una Birra col Vichingo sur Replaio
La radio et les podcasts dans une seule appli - gratuite, sans inscription. Installe-la dès aujourd'hui et ne rate pas le lancement
Replaio n'est pas éditeur de podcasts ; les noms des émissions, les visuels et l'audio appartiennent à leurs auteurs et sont diffusés via des flux RSS publics
