Trail Evolution

En este episodio hablamos con Raúl Criado, uno de los nombres más destacados del trail running nacional, que a pesar de su juventud ya cuenta con una trayectoria impresionante. Charlamos sobre sus inicios en el deporte, su vínculo familiar con la montaña, los retos más duros que ha enfrentado y cómo gestiona la presión y la motivación en cada carrera. También nos cuenta qué significa para él batir...

En este episodio os contamos nuestras aventuras del fin de semana, en especial la locura vivida en la isla de la Palma. Detalles de nutrición, material y mucho más.

Este episodio cuenta con el apoyo de Altitude Zone, especialistas en tecnología de hipoxia intermitente. Si quieres mejorar tu rendimiento, acelerar tu recuperación y entrenar como si estuvieras en altitud… sin salir de casa, esto te interesa. Con sus máquinas de hipoxia puedes simular entrenamientos en altura de forma segura, controlada y eficaz. Nosotros ya las usamos, y los beneficios se notan....

En este episodio nos sentamos con Claudia Tremps, una de las voces más auténticas del ultratrail actual. Más allá de sus resultados y retos deportivos, charlamos sobre lo que implica correr largo, gestionar el dolor, convivir con la soledad en carrera y el viaje personal que hay detrás de cada ultra. Una conversación íntima, sincera y profunda en la que Claudia nos abre su mundo interior y compart...

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Ïu Net no es solo un corredor: es alguien que piensa y siente cada paso en la montaña. En esta conversación recorremos su historia, su forma de entrenar, sus dudas y certezas, y esa mirada honesta que lo convierte en una voz diferente dentro del trail running

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En este episodio charlamos con Andreu Blanes, uno de los atletas más versátiles del panorama nacional. Desde la élite de la orientación y el atletismo, hasta su salto al trail running, hablamos sobre su evolución como deportista, su forma de entrenar, el valor de la constancia y cómo ha aprendido a encontrar el equilibrio entre competir al máximo nivel y disfrutar del camino. Una conversación sinc...

¿Te apasiona el trail running? Entonces este episodio es para ti. Hablamos de los 7 errores más comunes relacionados con el material que muchos cometen en la montaña —algunos pueden parecer detalles, pero marcan una gran diferencia. Desde la elección del calzado hasta decisiones que pueden afectar tu seguridad y rendimiento. Si quieres disfrutar más de tus salidas y evitar estos fallos, no te lo p...

En este episodio hablamos con los organizadores de La Pinilla Ultra, una carrera por etapas que está dando mucho que hablar en el mundo del trail running. Descubrimos cómo nace esta prueba, qué hace especial su recorrido, cómo se vive un fin de semana completo de trail en la Sierra de Ayllón y todos los retos que hay detrás de organizar un evento de esta magnitud. Una charla cercana, con anécdotas...

¿Cómo influye la nutrición en el rendimiento real de un deportista? Hoy hablamos con Aitor Viribay, doctor en nutrición, investigador y consultor de deportistas de élite, con una visión innovadora y práctica sobre cómo llevar la nutrición al siguiente nivel. Una conversación profunda y cercana donde tocamos temas clave: ​ Cómo debe alimentarse un trail runner según su volumen y objetivos ​ Errores...

¿Ibuprofeno o paracetamol antes de una carrera de montaña? En este episodio de Trail Evolution exploramos si realmente estos analgésicos pueden ayudarte a rendir más… o si podrían estar saboteando tu salud y tus entrenamientos a largo plazo. Hablamos de lo que dice la ciencia, de experiencias personales y de por qué escuchar al dolor puede ser más inteligente que silenciarlo. Si alguna vez te has...

¿Qué papel juega el agua de mar en el rendimiento deportivo? En este episodio hablamos con Santiago Ruiz, director de patrocinios y ventas de Quinton, y con Silvia Puigarnau, atleta de élite y doctora en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte. Juntos profundizamos en los beneficios del agua de mar microfiltrada para deportistas, cómo puede ayudarnos a mejorar la hidratación, prevenir calamb...

Consigue nuestra camiseta personalizada por solo 20€ y solo durante dos semanas en este link https://tuga-shop.com/trailevolution ¿Sabías que el pie tiene su propio "core"? En este episodio exploramos la importancia de una base fuerte para correr de manera eficiente y sin lesiones. Hablamos sobre cómo fortalecer esta zona clave y qué errores evitar para mejorar tu rendimiento. Si quieres descubrir...

Este sábado participamos en el Maratón de Ultra Sierra Nevada. En este episodio especial os contamos cómo nos fue y cómo vivimos esta carrera.

En este episodio de TrailEvolution, hablamos con Maite Maiora, una de las grandes referentes del trail running. Desde sus inicios hasta sus mayores logros, repasamos su trayectoria, su mentalidad competitiva y la pasión que la ha llevado a lo más alto de este deporte. Maite nos cuenta cómo ha enfrentado los retos más duros, su visión sobre el trail actual y lo que la motiva a seguir compitiendo al...

¿Quieres mejorar tu rendimiento en las subidas y ser un corredor de trail más fuerte y eficiente? En el nuevo episodio de Trail Evolution te contamos todo lo que necesitas saber: desde los beneficios del entrenamiento en cuestas hasta estrategias para optimizar tu técnica y resistencia. Descubre cómo elegir la inclinación adecuada, gestionar el esfuerzo y adaptar tu entrenamiento según tu objetivo...

Hablamos sobre los planes, material y como llegan a la carrera con estos dos grandes corredores. Siempre aprendiendo de gente como ellos

En esta ocasión, hablamos con Mario Mirabel, un corredor con una trayectoria impresionante en el mundo del trail y el atletismo. Exploramos su evolución como deportista, sus mayores desafíos y cómo ha ido adaptando su entrenamiento para rendir al máximo nivel. Mario nos comparte su visión sobre la competición, sus momentos más duros y las lecciones que ha aprendido en el camino. Además, nos adentr...

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En este episodio hablamos con Carrodilla Cabestre, una de las corredoras más prometedoras del trail running. Con un palmarés en crecimiento y un estilo de carrera que la hace destacar en cada competición, Carrodilla nos cuenta su evolución en el deporte, sus retos más duros y cómo gestiona la presión de competir al más alto nivel. Además, profundizamos en su preparación, su filosofía de entrenamie...

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En este episodio de Trail Evolution, hablamos con Iván Álvarez sobre su ambicioso intento de récord corriendo el Camino de Santiago. Nos cuenta cómo ha preparado este desafío, los momentos más duros de la travesía y las emociones vividas en cada kilómetro. También exploramos la estrategia, la logística y la mentalidad necesaria para afrontar un reto de esta magnitud. Si te apasionan las gestas dep...

EPISODIO PATROCINADO POR QUINTON SPORT Descuento 25% en la web https://es.quintonsport.com/ Con el código AQA51738 ️ En el nuevo episodio de Trail Evolution, desentrañamos el misterio de las zonas de entrenamiento y su impacto en el rendimiento. ¿Sabías que gestionar bien tus umbrales ventilatorios puede marcar la diferencia en tus entrenamientos y competiciones? Exploramos cómo identificarlos y a...

En este episodio tenemos el placer de conversar con Jesús Gil, corredor del equipo Joma Trail, uno de los nombres destacados del panorama nacional de trail running. Hablamos sobre su trayectoria, cómo ha sido su evolución en los últimos años, sus entrenamientos, la importancia de la preparación mental y sus próximos objetivos. Además, conocemos el lado más personal de Jesús, sus valores dentro y f...