Trabajo Interno Podcast

Antes de comenzar con la contestación a esa pregunta, quiero aclarar que en esta vida es inevitable sentir dolor, decepción, frustración, miedo, y un sinnúmero de otras emociones limitantes. Es inevitable sentirlas, porque son parte de la experiencia humana. El dolor es una sensación que trae consigo una emoción. La decepción y frustración llegan cuando no se están cumpliendo nuestras propias expe...

Siempre he sido del tipo de amiga que te va a decir lo que tú no quieres escuchar. Si estás cometiendo errores, te lo diré. Si estás haciendo algo que no está alineado con tus valores, te lo diré. Si estás reaccionando, pensando negativamente, queriendo controlar todo, te lo diré. ¿Por qué? Porque además de que me gustaría que también me lo dijeran a mí, sé que hay muchas personas que ya te dicen...

Hay muchas maneras de comunicar el amor que sentimos hacia alguien más. La manera en cómo preferimos recibirlo es diferente para todo el mundo. Usualmente, mostramos amor como aprendimos cuando eramos pequeños. Por eso hoy quiero compartir el concepto de los lenguajes del amor. Este concepto lo escuché hace poco en una entrevista que le hizo Oprah al autor del libro The 5 Love Languages . En este...

AHORA es el momento para comenzar o cambiar algo en tu vida. Este es el momento, y aun así no hay garantía de que será perfecto desde el principio. Es normal y necesario cometer errores en el camino de convertir una idea en una realidad. Pero es gracias a esos errores que podemos aprender, ajustar y seguir en el camino hacia manifestar la idea. Querer esperar a que el “momento perfecto” llegue par...

He aprendido que siempre hay algo o alguien por lo que podemos agradecer. Si nos damos a la tarea de buscar, siempre encontraremos un motivo para sentir gratitud, aún en los momentos más difíciles de nuestra vida. Hacerlo continuamente se convertirá en un imán de bendiciones. Hacerlo te ayudará a enfocarte en lo que ya está ahí —que antes dabas por sentado— pero que es realmente una bendición.

La persona más importante en tu vida eres tú; porque eres con quien estarás siempre. Por eso, la relación más importante es la que tienes contigo. Siempre que puedas tomar un tiempo para ti, para estar a solas, amarte, darte ánimos, ayudarte, escucharte y entenderte, vas a estar bien. Entonces, si eres la persona más importante, pero te la pasas cuidando de los demás y dejándote para lo último, ¿e...

Amor, tu pasado ya pasó. No te define. Sí, es una parte importante de tu historia, pero no significa que tu futuro será igual. Todos tenemos derecho a cambiar, a mejorar, a evolucionar. En efecto, eso es a lo que vinimos aquí, a mejorar constantemente. Entonces, ¿por qué pensar que nuestro futuro será igual que nuestro pasado?

¡Hola mi vida! Hoy vengo a hablarte de organización. Y me preguntarás, ¿qué tiene que ver eso con el título “Paz en medio del caos”? Pues simplemente porque he encontrado que organizarse es la clave para estar en paz y tener una dirección clara. A mí me resulta casi imposible tener todo el “to-do list” en la mente y estar en paz al mismo tiempo.

Visualiza un gran año, un año lleno de todas las cosas buenas. Visualiza un año en donde las oportunidades que estás buscando se presentarán más de una vez; en donde tu crecimiento será inevitable; en donde vas a expandirte mental, emocional y financieramente; en donde vas a poder sanar, empoderarte y liberarte… Visualiza que este será el mejor año de tu vida. La visualización es clave para lograr...

¡Me quedo con lo bueno! Este es el último escrito de 2020, y que maravilloso ha sido embarcarme en esta aventura. Poder compartir mi filosofía de vida y lo que me ha ayudado a mí, es simplemente un sueño hecho realidad. Desde que comencé a hacer el Trabajo Interno sabía que debía compartirlo con otras personas. Porque de la misma manera que me ha servido a mi, iba a ser de gran ayuda para otras. S...

El proceso es lo más importante, es el camino, el aprendizaje; lo que te convierte en la persona capaz. El proceso muchas veces es menospreciado; queremos el resultado rápido, sin pensar que tomará tiempo. Por ejemplo, queremos comprar una casa. Lo cual conlleva un proceso de investigación, asesoría, pre-aprobación y aprobación, construcción, ahorrar, hablar con diferentes personas, visitar la cas...

Este episodio de bono a finales de 2020 fue un llamado que sentí necesario hacer. Les comparto mi perspectiva y lo que podemos hacer conscientemente ante una situación de vida que consideramos des-favorable. ¡Dale play!

Ya que vamos entendiendo la importancia de establecer metas para nuestra vida, para tener una dirección constante hacia donde dirigirnos, obtener los resultados que deseamos, y diseñar nuestra vida; es necesario crear un plan. Lo primero es visualizar cada área de tu vida: tu Desarrollo Personal, Finanzas, Aventuras y Contribución. Debemos poner todo en papel y crear una estrategia para lograrlo....

Algo mágico sucede cuando comenzamos a establecer metas en nuestra vida. Es como encontrar una dirección clara hacia dónde dirigirnos. Si lo piensas de esta manera, no es lo mismo montarte en el carro, poner el GPS, y dirigirte hacia tu destino; que tratar de adivinar cómo llegar, sin mapa, sin ruta, sin dirección. Las metas claras y bien definidas, tienen pasos establecidos, estrategias de cómo a...

Hace algún tiempo, mientras estaba en la universidad, aprendí sobre los múltiples tipos de inteligencia. Hasta ese momento, pensaba que simplemente la inteligencia era un rasgo que se tenía o no se tenía. Resulta ser que todo el mundo es inteligente, todo el mundo es diestro o diestra, en diferentes áreas. No se me había ocurrido pensar que sí, hay gente buenísima con los números. De igual manera,...

Soy mujer y tengo 25 años. Hace apenas 3 años fue que comencé a soltar lo que entendía que no me correspondía cargar. Pero para nada puedo decir “I’m done with this work”, porque estoy consciente que esto es solo el principio, y que será una labor para toda la vida. Uno de los atributos más importantes que podemos cultivar es la paciencia; para tenerla con nosotras, con el mundo, la vida, y sus pr...

“Respira, todo va a estar bien”... Es mi mantra cuando me estoy yendo por el camino de la preocupación. “Inhala y exhala, vuelve al momento presente”, me digo. Esto me da un sentido de paz y quietud fuera de este mundo. Pero no siempre fue así. Yo solía ser una persona que se pre-ocupaba por TODO. Por el dinero, por el trabajo, por la universidad, por tener las cuentas al día, por el qué dirán, po...