Ton Corps E(s)t Toi

Dans cette rediffusion d'épisode, on se retrouve pour parler Pilates . Je prends le temps de répondre à vos interrogations, de déconstruire les mythes et de vous donner les clés pour pratiquer sereinement et efficacement. Qu'est-ce que le Pilates ? Pour qui est-il adapté ? À quel moment et comment le pratiquer ? Quelle formation ? Pilates vs Lagree ? Et bien d’autres vérités à démêler ! Bref, nous...

Aujourd’hui, on fait le point. Après un mois intense de BBA Talk, j’avais envie de revenir ici, micro en main, pour vous partager comment j’ai vécu ces enregistrements, ces posts, ces échanges . Chaque discours, chaque thématique m’a profondément touchée… et m’a rappelé une chose essentielle : le mouvement est la clé. J’en profite aussi pour vous donner quelques nouvelles... En août, le podcast pa...

Aujourd’hui, je reçois Charlyne , jeune maman et créatrice du podcast Maman & The City . Ensemble, on parle de maternité, de fatigue, de post-partum… mais aussi de reprise du sport, de réappropriation du corps, et de cette pratique qui l’a profondément aidée : le stomach vacuum avec BBA Studio . Après une période de grands bouleversements physiques et émotionnels, Charlyne nous raconte comment...

Aujourd'hui je reçois Anne , 30 ans, maman et créatrice de robes de mariée. Chaque jour, dans son atelier, elle accompagne des femmes dans l’un des moments les plus forts de leur vie. Mais après la naissance de sa fille, c’est elle qui a dû réapprendre à habiter son corps. Dans cet épisode, Anne raconte son parcours post-partum, son envie de se sentir à nouveau “capable”, et comment la méthode BBA...

Aujourd’hui, j’ai la chance d’accueillir Marie, créatrice de contenu culinaire depuis plus de 15 ans, directrice commerciale dans le secteur de la boulangerie-pâtisserie, mais aussi femme en chemin vers un rapport plus apaisé à son corps, à la nourriture, et à son ventre. Passionnée de santé, Marie nous partage son parcours marqué par l’anorexie, le syndrome de l’intestin irritable et un rapport c...

Dans ce cinquième épisode de BBA Talk , je reçois Cécile , 30 ans, maman de trois enfants, qui nous livre avec beaucoup de sincérité son histoire de corps, de maternité, de sport… et de troubles du comportement alimentaire ( TCA ), encore présents dans son quotidien. Cécile a longtemps vécu en conflit avec son corps : complexes d’adolescente, transformations liées aux grossesses, culpabilité liée...

Et si, malgré les drames, les douleurs, les pertes… on pouvait encore se relever ? Bienvenue dans ce nouvel épisode de Ton Corps e(s)t toi , le podcast qui explore les liens intimes entre le corps, l’histoire personnelle et la reconnexion à soi. Aujourd’hui, j’ai le privilège d’accueillir Aurélie , 38 ans, maman, coiffeuse bien-être et femme au parcours bouleversant. Son histoire traverse des épre...

Et si un jour, ce corps qu’on a tant rejeté devenait un refuge ? Dans ce troisième épisode des BBA Talk, je reçois Pauline , 30 ans. Son histoire est bouleversante. Pendant longtemps, son corps a été un champ de bataille. Harcèlement scolaire, traumatisme profond à l’adolescence, années de rejet de soi, d’anxiété, de silence. Et puis un jour, une respiration. Une première étincelle grâce au yoga....

Quand on arrête de se battre contre soi, on commence vraiment à vivre. Dans ce deuxième épisode des BBA Talk, je vous invite à découvrir le parcours de Mélanie , abonnée à la méthode BBA depuis bientôt 4 ans. Elle a longtemps cru, elle aussi, que pour « mériter son corps », il fallait s’entraîner dur. Très dur. Jusqu’à l’épuisement. Jusqu’au rejet de soi. Mais petit à petit, grâce aux cours, à la...

Et si la blessure devenait une opportunité de tout réapprendre ? Dans ce premier épisode de la série BBA Talk, je reçois Claire , 37 ans, une femme active et passionnée, qui a longtemps associé le sport à la performance, à l’intensité, à l’exigence… jusqu’à l’épuisement. Course à pied, musculation, crossfit, alimentation contrôlée — son quotidien était millimétré, jusqu’au jour où son corps a dit...

ÉPISODE SPÉCIAL : Lancement de BBA Talk 🎙️ Ça y est, c’est lancé… BBA Talk, c’est le nouveau format de Ton corps e(s)t toi . Un mois à part, un rythme différent, et surtout : vos voix. Dans cet épisode teaser, je vous explique pourquoi j’ai eu envie de créer ce format, comment vont s’articuler les semaines à venir, et surtout… pourquoi c’est un projet profondément intime pour moi. ✨ 2 épisodes pa...

Hello à tous, Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour un épisode un peu spécial… et très personnel. Je vous annonce officiellement un grand tournant dans ma vie. Il y a quelques années déjà, j’ai ressenti ce besoin profond de fuir la frénésie parisienne pour me reconnecter à la nature. C’est ce qui m’avait poussée à partir quelques mois en Afrique du Sud. Et pourtant, malgré un rejet tota...

Hello à tous, Merci pour tous vos retours chaleureux sur la première partie de cet épisode très personnel. 💛 Aujourd’hui, je vous retrouve pour la suite de ce voyage qui a bouleversé ma manière de vivre, de penser, et d’être. Dans cette seconde partie, je vous emmène plus loin dans mon quotidien en Afrique du Sud : les rencontres marquantes, les défis inattendus, la beauté brute de la nature, mai...

Hello à tous, Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour un épisode très personnel, dans lequel je vous emmène avec moi au cœur d’un voyage qui a changé ma vie. 🌍 Il y a quelques années, après l’épreuve du Covid, les années intenses en ville et un profond besoin de me reconnecter à la nature… j’ai pris une grande décision : tout quitter pour partir vivre en Afrique du Sud . 🇿🇦✨ Dans cet ép...

Hello à tous, Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour un nouvel épisode qui va vous donner envie de prendre soin de vous… autrement ! ✨ Vous connaissez peut-être Catherine Bourgeois à travers sa méthode LB Facialistes , ou l’avez peut-être découverte récemment sur BBA , dans notre programme mensuel dédié au bien-être du visage. Aujourd’hui, elle nous embarque dans son univers, entre expe...

Hello, Dans cet épisode, on fait le tri entre mythe et réalité autour du Stomach vacuum , cette pratique de plus en plus populaire et qui vous intéresse tant. Est-ce vraiment une technique miracle pour un ventre plat ? Est-elle dangereuse pendant la grossesse ? Peut-elle remplacer le gainage classique ? Je réponds à 6 idées reçues que vous m’avez souvent partagées, avec pédagogie et bonne humeur :...

Bonjour à tous, Aujourd’hui, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode 🎙️, accompagné d’un ami que vous avez sûrement déjà vu sur BBA  en train de nous concocter de délicieuses recettes 🍽️, ou encore sur Instagram avec sa douce voix qui commence toujours par “Ça, c’est ma...” 🎶 Eh oui, nous recevons Justin @ justunfrenchie ! Cette discussion m’a profondément touchée et a dépassé...

Bonjour à tous, Aujourd'hui, on se retrouve pour un épisode spécial, où je vais vous parler d'entrepreneuriat, mais surtout de mon parcours en tant qu'entrepreneuse. Je vais vous raconter comment tout a commencé : des premiers lives pendant le confinement, à la création de ma plateforme BBA, pour arriver aujourd'hui à une étape clé de mon aventure, qui se profile très bientôt !📱 On parlera aussi...

Bonjour à tous, Aujourd’hui, je suis ravie de vous retrouver pour un nouvel épisode, toujours en compagnie d’une invitée spéciale… vous la connaissez déjà bien : Marie, ma maman ! Cette fois-ci, on plonge dans un sujet plus personnel que lors de notre dernier épisode ensemble sur la ménopause : notre vie de famille, travailler ensemble, comment ma mère m’a transmis son amour pour le sport, mais au...

Bonjour à tous, Aujourd’hui on se retrouve pour un épisode exceptionnel, et je ne suis pas seule ! Il y a des rencontres qui tombent sous le sens. J’ai découvert Jess Bennet @ jessbennetttt sur scène au Crazy Horse, j’ai tout de suite été fascinée par sa grâce et sa présence. Après quelques échanges avec Jess, une idée excitante est vite arrivée à mon esprit : créer un programme BBA inspiré de la...

Hello, Dans ce nouvel épisode, je vous retrouve pour parler de Pilates . Je prends le temps de répondre à vos interrogations, de déconstruire les mythes et de vous donner les clés pour pratiquer sereinement et efficacement. Qu'est-ce que le Pilates ? Pour qui est-il adapté ? À quel moment et comment le pratiquer ? Quelle formation ? Pilates vs Lagree ? Et bien d’autres vérités à démêler ! Bref, no...

Hello, Dans ce nouvel épisode, je partage mon micro avec Laetitia, alias @magic.tia, une femme inspirante au parcours de vie riche et varié : mannequin, créatrice de contenu, amoureuse des animaux et de voyage. Aujourd’hui, Laetitia partage avec nous un sujet plus intime : son expérience personnelle autour de la découverte et de la prise en charge de l’endométriose , une maladie chronique qui touc...

Hello, Dans ce premier épisode de l’année, je vous emmène en immersion dans les 12 mois écoulés pour partager avec vous 10 leçons marquantes qui m’ont façonnée en 2024. Pro, perso, sport, famille, entreprenariat… On fait le bilan ensemble, sans filtre ni détour. C’est un épisode introspectif et sincère pour accueillir 2025 avec confiance et ambition. J’ai hâte de lire vos retours et vos propres le...

Dans ce nouvel épisode, j’aborde le sujet tabou -mais qui ne doit certainement pas l’être- des crises d’angoisses. Je vous raconte mon expérience personnelle autour de l’anxiété, pourquoi ça m’est tombée dessus, comment j’ai décidé d’en prendre soin, tous mes conseils et mes ressentis. Et bien sûr, je vous explique comment la montagne, le retour à la nature et à l'essentiel m'ont aidé à surmonter...

Aujourd’hui, c’est un épisode particulier : premièrement, je ne suis pas seule, et deuxièmement, je suis surtout accompagnée de ma mère, Marie, également coach sportive. Cet épisode est en lien avec notre dernier programme sur Body by Anouk : on parle de la ménopause. Qu’est-ce que c’est ? Comment l’appréhender ? Comment vivre ce deuxième printemps ? On fait tomber les tabous, on en parle libremen...