The Shaker Show

Aujourd'hui Elie Margerin rencontre Pierre Vacassy le owner de CrossFit Gigean près de Montpellier. On rigole, on décrypte l'esprit de celui qui a fait d'une salle affiliée d'une ville de 4000 habitants l'un des lieux les plus célèbres du CrossFit® hexagonal.

Aujourd'hui avec David Lenouvel, Head Coach à Reebok CrossFit Louvre et Head Programmer du French Throwdown , on parle de cette dernière édition des games et il vous livre son analyse et quelques souvenirs. Enjoy!

Et boom les gars, pour cet épisode du Shaker Show on revient sur la journée de samedi. On vous parle du Snatch ladder épique, de la prise en charge des blessés aux Games, des épreuves du dimanche et de l'ajustement de certains classement. Prenez toute l'information qu'il vous faut avant d'attaquer la dernière journée de compétition.

Désolé pour l'intro coupée par inadvertance en tous cas on récapitule l'aventure de la team de CrossFit Genas à Madison Wisconsin. On explique le déroulé de la compétition et les exploits de CrossFit Mayhem avant de revenir sur les raisons du succès de Carole Castellani, Lucas Heuze, Maxime Calzado et Ju (parce que Jules Verne c'est pas son vrai nom on est pas bête à la rédaction). Enjoy!

Aller ce soir on parle des CrossFit Games et on vous dit tout ce qu'il y a à regarder des premières journées d'épreuves. On parle de wall walk, de kayak, du speed ladder original, du podcast de Seven Matossian et des nos espoirs pour CrossFit Genas et André Houde. Bonne écoute!

Salut à tous les fans boys et les fans girls, dans cet épisode on parle un peu du Sport de CrossFit®. Nous sommes à 48 heure du début des hostilités, alors on parle des différentes catégories, des infos qui ont filtré et on se sauce pour faire quelques nuit blanches devant nos PC. Ca tombe bien il fait encore moche alors autant en profiter!. Le tout pimenté par quelques anecdotes et autres vannes...

Aujourd'hui, Gauthier Hocquet et Elie Margerin discute de l'importance parfois surfaite de faire le WOD en RX pour obtenir les résultats à l'entraînement. EN direct de CrossFit Louvre III à Paris on parle donc d'intensité de coaching et d'adaptation pour vous aider à mieux appréhender vos propres entraînements. Enjoy et si vous trouvez le temps n'oubliez pas de vous régaler avec les vidéos CLIQUE...

Aujourd'hui Gauthier et Elie alias "The Shaker Show" échangent sur le level II, séminaire réservé aux entraîneurs de niveau I dans le but de perfectionner leur coaching. Ensemble nous parlons toujours en légèreté de la culture du "Feedback" et faisons comprendre aux athlètes toutes la richesse qui se cachent derrière l'investissement de leurs entraîneurs. Enjoy! Et pour le fun la bande annonce d'u...

Pour cet épisode, je retrouve mon acolyte Gauthier pour décrypter avec vous le cursus de formation d'un entraîneur de CrossFit®, dans cet épisode à l'aube de la réouverture officielle des salles de sport, nous revenons sur le level 1, le level 2 et désormais le level 1 en ligne. Nous conservons toujours le ton léger qui nous caractérise, sans doute renforcé par une pinte d'IPA. On espère vous emba...

Et BOOM nous revoilà. Nouvel épisode du Shaker Show co-animé par Gauthier Hocquet et Elie Margerin. Aujourd'hui on vous explique pourquoi la programmation de votre salle affiliée et sa communauté et pour vous le meilleur moyen de progresser! Passez un bon moment avec un peu d'humour et de légèreté! Pour parfaire votre culture: http://journal.crossfit.com/2016/06/programming-in-house-or-outsource.t...

Si vous avez déjà eu un athlète se plaignant qu'un wod soit court... écoute! Si tu crois que plus c'est mieux... écoute! Si t'as juste envie de te marrer en écoutant les délires de Gauthier Hocquet et de Elie "respecte mon anonymat" Margerin... Ecoute ! Comprenez pourquoi l'intensité prime sur le volume en lisant cet article du CrossFit® Journal par James Hobart. De l'inspiration sur les SLIPS pou...

Matt Dubreucq n’est plus à presenter, formateur, head coach, owner, competiteur émérite et puit de science sur l’entrainement. Ca parle ca rigole ca inspire.

Aujourd'hui, nous recevons Daniel Chaffey, agent de liaison pour CrossFit HQ en France, directeur des boxs du Louvre et du CrossFit French Throwdown. Il partage ses vues et ses stratégies en tant que owners autour de la crise du Covid-19.

Conversation improvisée avec Monsieur Christian Galy. Une opportunité rare de découvrir un homme simple et réservé qui partage son parcours et ses réflexions autour du sport et de sa pratique. Ça détend et ça fait du bien.

Rencontrez Mathieu, entraîneur CrossFit de niveau 2, athlète émérite et auteur du Scope, sa programmation en ligne. Il nous parle de sa passion pour la méthode et nous donne les clefs de sa vision de l’entraînement.