Terapia em Minutos

Ansiedade é um tema muito atual e cada vez mais necessário. Nesse podcast você perceber que é possível ter várias respostas sobre esse tema que nos ajudam a entender mais. O conhecimento também é uma ferramenta que pode ser usado para nosso benefício e cuidado com a nossa saúde!

Estamos nos relacionando constantemente e podemos nos deparar com várias realidades que nos desafiam a cada dia. O adoecimento mental tem sido crescente, por isso a importância de aprendermos a lidar com o que nos ocorre a fim de preservar nossa saúde emocional. Esse podcast vai te ajudar lidar melhor quando estiver diante de alguém adoecido.

Os medos fazem parte da nossa vida, mas é importante aprender enfrentá-los. Este enfrentamento é uma atitude de coragem que acontece em nosso cotidiano mesmo diante da presença do medo. Nesse podcast você poderá aprender a lidar com seus medos e dar mais um passo em direção a sua autoconfiança.

O autoconhecimento é um processo contínuo em nossa vida e não deve ser negligenciado. Se conhecer torna possível fazer melhores escolhas, tomar decisões e perceber sua própria história através do seu olhar. Se conhece não é apenas parte de um tratamento mas sim promover saúde!

A comparação é algo considerado comum e pode se fazer presente em várias situações da nossa vida, gerando sofrimentos, frustrações. Diante disso, quero te ajudar para que você lide melhor com isso e tenha saúde emocional.