Terapia em Minutos

Nesse episódio vamos falar sobre a importância de encontrar as próprias qualidades! Você vai conseguir fazer isso através do autoconhecimento e a partir da percepção do outro sobre você .

Nesse episódio vamos falar sobre autenticidade e a repercussão disso nossa vida ! Tudo começa pelo autoconhecimento e ser uma pessoa autêntica tem seu preço .

Nesse episódio vamos falar sobre relacionamento com pessoas autoritárias. Aprender a lidar para viver bons relacionamentos é algo muito importante!

Nesse episódio vamos refletir sobre a chantagem emocional no relacionamento . Aprender identificar e lidar é algo importante pra não se tornar refém da outra pessoa .

Nesse episódio vamos refletir sobre se perdoar. Será que podemos passar anos da nossa vida nos culpando e impedindo de viver o amor próprio? Vem comigo que vamos compreender que o autoperdão é um gesto de amor próprio.

Nesse episódio vamos aprender sobre três coisas que atrapalham a sua autoconfiança! Confiar em si mesmo é um processo e reflete uma autoestima fortalecida. O autoconhecimento é o ponto de partida nessa jornada.

Neste episódio vamos falar sobre os medos e como se fortalecer para conseguir enfrentá-los. Anote as dicas desse episódio que são muito valiosas.

Nesse episódio vamos falar sobre alguns sinais para identificar que ocorre manipulação no relacionamento. Vamos também como você pode lidar com pessoas manipuladoras.

Nesse episódio vamos conversar sobre a importância de dizer sem sentir culpado. Muitas pessoas conseguem dizer não e sustentam a sua posição , porém o sentimento acaba sendo maior e o dizer não acaba tendo um preço muito alto.

Nesse episódio vamos falar sobre o comportamento de aceitar e submeter relacionamentos que a outra pessoa se mostra desinteressada em você e não há reciprocações. Você vai perceber o quanto isso reflete na autodesvalorização.

Você conhece alguém que sempre se coloca na posição de vítima ou até mesmo você pode ser essa pessoa? Nesse episódio vamos falar sobre vitimismo e como isso pode atrapalhar o crescimento pessoal.

Durante a vida vamos responder esse questionamento, Quem sou eu? Estamos em constante mudança e o autoconhecimento acontece por meio de um processo. Nesse episódio eu compartilho com vocês 9 aspectos do autoconhecimento.

A quebra de confiança é algo que fragiliza muito uma relação e consequentemente atravessa nossos conflitos emocionais . Será que dá pra resgatar a confiança? É sobre isso o episódio de hoje!

Nesse episódio vamos refletir sobre 3 pilares fundamentais para manter uma autoestima fortalecida. Você vai conseguir identificar se algum desses pilares está em falta na sua relação com você mesmo.

Nesse episódio vamos refletir sobre dois temas importantes que se relacionam: A depressão e a autoestima baixa. Você vai conseguir identificar os sinais de que quando elas aparecem juntas .

Falar sobre preservação à vida é algo fundamental que deve ser feito sempre. Mesmo que não seja o mês de setembro, o mês de campanha prevenção ao suicídio, é importante que a conscientização é psicoeducação seja constante.

Nesse episódio você vou compartilhar com vocês um estudo de caso inspirado. Isso quer dizer que por questões éticas eu fiz algumas alterações para apresentar o caso e poder trabalhar com vocês as questões que envolvem uma pessoa que não se conhece e que vivencia a experiência da autoestima baixa.

Nesse episódio vamos conversar sobre o perdão. Vamos compreender que o perdão surge a partir de uma decisão, mas acontece por meio de um processo.

Nessa episódio vamos refletir sobre a impulsividade. Ser uma pessoa impulsiva pode gerar uma série de dificuldades e conflitos que poderiam ter sido evitados. O prejuízo disso pode não ficar apenas pra quem é impulsivo mas também para as pessoas que ele convive. Vamos falar 4 dicas que podem te ajudar muito nesse assunto.

Nesse episódio vamos refletir sobre o medo de falar em público. Essa dificuldade pode está muito associada a ansiedade e traz vários prejuízos pra vida da pessoa impedindo que ela possa se desenvolver na sua profissional e pessoal .

Nesse episódio vamos refletir sobre a experiência da rejeição. Uma experiência que pode ser muito dolorosa mas que é possível de ser elaborada e superada.

Uma pessoa dependente emocionalmente pode enfrentar muitos problemas em seus relacionamentos. A autoestima baixa torna tudo isso mais difícil e contribui para que essa pessoa continue nesta posição. Quero fazer um convite para as mulheres que se interessam em desenvolver uma autoestima mais fortalecida a fazerem parte do grupo do Telegram. Eu compartilho diariamente conteúdos e exercícios terapêut...

O conceito de felicidade é algo subjetivo (cada pessoa tem sua própria visão) Estamos submetidos a uma lógica social, uma vitrine que quer nos dizer o que é felicidade. E quando não nos conhecemos e não temos convicção dos nossos valores nos perdemos facilmente nessa lógica e a infelicidade impera. Por isso é importante a sua compreensão de felicidade seja de fato a sua e não o resultado de uma im...

Esse episódio propõe uma reflexão sobre pensamentos negativos que são uma verdadeira punição contra si mesmo. Além disso refletir sobre a autocobrança excessiva é necessário pra quem deseja uma autoestima mais saudável!!

Nesse episódio vamos conversar sobre a necessidade de aprovação. É extremamente cansativo viver buscando aprovação das pessoas e as vezes nós esquecemos de nos perguntar “e eu me aprovo?”