Rod 林家年
Talk with Rod
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Épisodes
EP9 | 談談我的新年目標 #談談往心裡找尋目標 05.12.2022 14:57
新的一年要到了 今年的你，目標實現了嗎？ 又或是在這複雜的世界 你根本忘了所謂的目標 所做的一切都是外在環境施壓給你的事 2023年，讓我們好好跟心理對話一下明年的目標吧！ 或許本集可以幫助你，讓你開始往心裡找尋目標 EP9 | 談談我的新年目標 #談談往心裡找尋目標 快收聽從心健身Podcast了解何時該放棄吧！ Podcast搜尋：從心健身或點擊個人檔案連結 #運動#心理#運動心理#健心運動心理#從心健身#podcast#正向#情緒#健身#健美...
EP8 | 經驗是最好的老師 #談談面對挫折 02.12.2022 18:35
你不能選擇你會遇到什麼事情 但是你可以選擇用什麼態度面對它 人生中只要活著就會遇到挫折 而挫折本身會讓人氣餒 但是換個角度想『經驗是最好的老師』 而挫折本身正是經驗 因此看待挫折的態度會影響你對於人生的經驗 你想留下好的人生經驗還是不好的呢？ 或許本集可以幫助你，讓你更好面對挫折 #運動#心理#運動心理#健心運動心理#從心健身 #podcast#正向#情緒#健身#健美 #身心靈#心靈語錄#人生語錄
EP7 | 每個人都有權力放棄 #談談何時該放棄 01.12.2022 14:19
放棄並不是終點 反而有可能是更好的開始！ 但大部分人往往因為刻板印象而不敢放棄 你該問問自己：在健身和生活上，你是否因為堅持而感到無力了呢？ #運動#心理#運動心理#健心運動心理#從心健身 #podcast#正向#情緒#健身#健美 #身心靈#心靈語錄#人生語錄
EP6 | 我們總是看著美好的未來，卻忽視了當下的美好 #談談活在當下 30.11.2022 11:11
你被美好的未來給騙了嗎？ 其實真正的美好正在你的身邊❗️ 只是你的“覺察力”不夠而已 快收聽從心健身Podcast了解何謂活在當下吧💪🏼 Podcast搜尋🔍：從心健身 或點擊個人檔案連結
EP5｜你追求的其實不是理想體態，而是他人的認同。 #談談在乎他人眼光 25.11.2022 13:38
你是否有過……… 努力想要證明自己訓練的成果，卻發現永遠達不到他人的標準呢？ 其實你不必為他人的標準而活！ 因為『你的人生只有你自己能負責』 但是他人的眼光的影響卻似乎離不開我們的內心 所以我們先來探討他人眼光是如何在我們內心形成的吧 ⚫️人為什麼會在乎他人眼光？ 其實我們從小開始接觸到群體的時候，我們會透過社會交往來了解到別人對自己得看法，藉此定義自己是怎樣的人，我想這是人的本性，一開始只能用這最基本的方...
EP4 | 在追求完美體態的同時 你是否內心逐漸被掏空呢？＃談談比較心態 23.11.2022 13:38
你是否有過……….. 你達成了大家所嚮往的體態 內心卻開心不起來 『比較心態』可能正在侵蝕你的內心！ 更多分享請追蹤 IG Instagram | https://www.instagram.com/fromtheheart_rod/
EP3 | 訓練有時感到沒動力嗎？學習『享受』訓練，幫助你轉換想法達到更好的自己 18.11.2022 12:46
為什麼我要做這個節目？ 因為我想透過這個整理我自己的想法，讓自己可以從中獲得抒發 並希望可以用心理方面的議題，幫助大家在健身上得到啟發。 更多內容👇🏼 Instagram | https://www.instagram.com/fromtheheart_rod/ YouTube | https://www.youtube.com/channel/UCHyTiTM6Lk7lrlm0vmOG--g
EP2 | 你的訓練動機是什麼？讓動機幫你提升訓練效益！ 16.11.2022 13:44
主題：你的訓練動機是什麼？讓動機幫你提升訓練效益！ 為什麼我要做這個節目？ 因為我想透過這個整理我自己的想法，讓自己可以從中獲得抒發 並希望可以用心理方面的議題，幫助大家在健身上得到啟發。 大綱 １．什麼是訓練動機 ２．反思我自己的訓練動機 ３．訓練動機的掌握如何幫助自己 ４．聊健身時事：胸推槓鈴滑落 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ １．什麼是訓練動機 動機是促使你去做一件事的動力，有分外在動...
EP1 | 如何面對失敗的恐懼，走出動彈不得的困境 15.11.2022 17:24
第一集內容，和大家分享最近的工作狀態 歡迎追蹤ＩＧ，即時看到更多健身心理內容 instagram | nickrodlllin https://www.instagram.com/nickrodlllin/
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