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Épisodes
Cuando «caes» después de llevar una vida saludable, cómo re-incorporarte. – Aideé y Paco 14.08.2019 23:55
Hay ocasiones en las que, por diversas razones, no mantenemos el estilo de vida saludable que estábamos llevando. Platiquemos de diferentes ideas para que te re-incorpores en ese estilo de vida y sigamos en el camino del bienestar.
¿Es caro comer sano? – Aideé y Paco 07.08.2019 34:49
Al momento de considerar una sana alimentación es recurrente que se piense y comente que es caro, evitando así que nos animemos a adoptarla, pero ¿es mito o realidad?
El mejor paciente; el que se prepara – Aideé y Paco 31.07.2019 26:34
El proceso de selección de un buen médico para ti es muy importante, pero es de igual importancia prepararse como paciente para lograr hacer una buena mancuerna con tu doctor.
Depresión y formas de superarlo – Ale, Aideé y Paco 24.07.2019 30:03
Hay que poner atención a las señales para tomar la acción adecuada y así estar cada vez mejor. No hay que pasar por alto lo que detectamos que no es normal y echemos mano de todos los recursos que tengamos a nuestro alcance.
Trampas mentales – Aideé y Paco 17.07.2019 28:42
El ejercicio de reflexionar sobre las trampas en las que caemos nos llevará a encontrar la salida de ella al encontrar la evidencia.
Luchar Vs. Aceptar con amor – Meche, Aideé y Paco 10.07.2019 29:19
Aceptar con amor nos ayuda a enfrentar nuestros retos de una mejor forma, que no sólo me ayuda a mi, ayuda a otros, a la comunidad.
La importancia del sueño y descanso – Aideé y Paco 03.07.2019 31:20
Dormir no sólo nos permite recuperar energía, también nos es indispensable para sanar nuestro cuerpo. Tener buenos hábitos de sueño nos ayudará a funcionar adecuadamente.
En sus marcas ¿listos? – Gloria Velasco, Aideé y Paco 26.06.2019 31:04
La actividad física y el ejercicio traen beneficios concretos para vivir con mas salud y también felicidad. Si lo hacemos como hábito, será sencillo y DIVERTIDO. Siempre escuchando a nuestro cuerpo y pidiendo guía a profesionales para no lastimarnos y sacar el mayor provecho.
Tener tu «para qué» en la vida – Aideé y Paco 19.06.2019 24:25
Encontrar el PARA QUE es clave para actuar y ser responsables de nuestra vida. Teniendo dirección, sabemos hacia dónde vamos y los motivos por los que vamos hacia allá.
Las vacaciones – Aideé y Paco 12.06.2019 30:21
Las vacaciones son parte de tu vida y tu estilo de vida se puede mantener en todas tus actividades.
Dr. Google ¿le hago caso? – Aideé y Paco 29.05.2019 31:04
Saber elegir las fuentes de información es clave para que nuestras consultas de salud en internet sean productivas y no destructivas. Utilizarlas para Buscar Apoyo + Entender mejor mi situación/tratamiento es clave. Hacer equipo con nuestros doctores, es clave también en este proceso.
SuperVive – Aideé y Paco 22.05.2019 27:07
SuperVivir es una decisión para todos, que puede comenzar a partir de este momento, del día de hoy.
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