Stärke Deine Stresskompetenz

Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online! Wollen wir nicht alle unser Leben genießen? Manchmal geht das im Alltag unter, aber es lässt sich schönerweise trainieren. Dazu brauchen wir Präsenz und eine Verstärkung. Außerdem sollte kurzfristiger Genuss nicht unsere Zukunft zerstören. Es gibt also viel zu besprechen, viel Spaß beim Hören :-) Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unte...

Mein neuer Podcast "Stress dich richtig" ist online! Wenn unser Gehirn müde ist, wird es fehleranfälliger für Sorgen, Ängste oder Wut. Das gilt für andere Gehirne natürlich auch. Voller Energie sind wir viel optimistischer und denken langfristiger. Können wir verhindern, nie müde zu werden? Nein, aber wir können den Umgang mit einem müden Gehirn lernen und Fehler vermeiden. Viel Spaß beim Hören! Z...

Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online! Wir Menschen vergleichen uns automatisch und das führt oft zu Selbstentwertung. Sehr häufig sind diese Vergleiche unfair und stärken uns nicht. Wir brauchen faire Vergleiche und einen gesunden Blick auf uns bzw. die Welt. Außerdem sollten wir lernen aus Vergleichen Inspiration zu ziehen. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge, viel Spa...

Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online! Wir haben nicht unendlich Zeit, Energie und Geld. Daher ist es wichtig, diese Ressourcen zu schützen. Doch wie erkenne ich meine Grenzen und wie setze ich Grenzen? Darum geht es in diesem Podcast. Viel Spaß beim Hören! Mehr Infos zur Stress-Coach Ausbildung unter  ⁠ https://drachenberg.de/stress-coach ⁠ oder per Mail an meine Kollegin Nadj...

Mein neuer Podcast-Kanal "Stress dich richtig" ist online. Wenn dir diese Folge gefallen hat, findest du dort viele weitere. Nachdenken ist oft förderlich und ergibt Sinn. Manchmal dreht sich das Nachdenken aber und wird zum störenden Gedankenkarussell. Dann gilt es freundlich zu sich selber zu bleiben, sich in Akzeptanz zu üben und eine gesunde Distanz zwischen sich und seine Gedanken zu bekommen...

Mein neuer Podcastkanal "Stress dich richtig" ist online!   In dieser Folge geht es darum, "förderliche Gewohnheiten" aufzubauen und beizubehalten! Wir machen es uns damit viel leichter und ich bin sehr größer Fan davon - als Mensch in meinem Leben, aber auch als Stress-Coach, viel Spaß beim Hören! Anfragen für Vorträge oder Workshops bitte an nadja@drachenberg.de Weitere Infos unter:  www.drachen...

Mein neuer Podcastkanal "Stress dich richtig" ist online! In dieser Folge geht es um das "unendliche Spiel" und die vielen Vorteile für deinen Alltag. Mir hilft diese Perspektive regelmäßig im Alltag und macht mich lockerer. Mich wundert es, dass das "unendliche Spiel" noch nicht in der Masse angekommen ist und war es mir wichtig, diese Folge aufzunehmen. Viel Spaß bei Hören   Anfragen für Vorträg...

Bettina hat Zwillinge, einen Job und hohe Erwartungen. Sie sucht nach Entspannung und Freude im Alltag, doch was sind die Hürden und welche Strategien können helfen? Tauche ein in ein spannendes Stress-Coaching aus dem echten Leben: echte Menschen, echter Stress, echte Lösungen. Manchmal wird alles zu viel und dann brauchen wir Klarheit: Was kann ich für mich tun? Was darf ich akzeptieren? Welche...

In dieser Podcastfolge gibt es ein echtes, aufgezeichnetes Stress-Coaching: es geht darum, die Leichtigkeit im Alltag wiederzufinden und Lockerheit zu gewinnen. Du wirst merken, dass die Erkenntnisse und die Durchbrüche während des Stress-Coachings bei Jody sehr spannend bzw. hilfreich sind. Echte Menschen, echter Stress, echte Lösungen - viel Spaß beim Hören! Wenn dir die Folge gefallen hat, dann...

In dieser Folge teile ich 3 Konzepte mit dir, um mehr Halt und Zuversicht beim Thema Veränderungen zu erlangen und gebe dir zudem tiefe persönliche Einblicke. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

In dieser Folge teile ich meinen Live-Vortrag "Vom Opfer der Umstände zum Dalai Lama", den ich auf dem ersten Drachenberg Akademie Day gehalten haben, mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

Im Alltag haften wir oft an bestimmten Themen an und es fällt uns schwer mal loszulassen. Das muss nicht sein: im Podcast geht es genau darum plus Anleitung, um emotionalen Ballast zu reduzieren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

Ganz ehrlich: wir wollen doch am Ende des Tages alle glücklich sein. Dafür tun wir eine Menge, aber manchmal stehen wir uns auch dabei selbst im Weg. In dieser Folge teile ich drei bewiesene Wege zum Glück mit dir! Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

Können wir uns selber coachen? Ja, es kommt aber auf unser Mindset dabei an. Wichtig sind 2 Erfolgsfaktoren und die bewusste Anwendung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach TrackMyDay-System für Frühwarnzeichen kostenlos runterladen: www.drachenberg.de/stresslevel

In dieser Podcastfolge geht es um Verantwortung für deine Entscheidungen. Oft glauben wir, dass Sachzwänge uns von Lebensfreude abhalten. Am Ende ist fast alles unsere Entscheidung. Klingt hart, aber bringt dich zurück ans Steuerrad des Lebens. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" jetzt mit Code "Podcast" für 75 anstatt 199 Euro: www.drachenberg....

In dieser Podcastfolge geht es um deinen gesunden Lifestyle plus Genuss im Alltag! Oft fallen wir in ein ungesundes Schwarze-Weiß-Denken und sind zu radikal gesund oder zu unbewusst ungesund unterwegs. Das muss nicht sein, deshalb gibt es 3 Prinzipien für dich. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!" vor: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-...

Wir wollen alle gesund bleiben oder werden! Manchmal fehlt uns dafür die Zeit. Daher heute 13 Impulse, die wenig bis keine Zeit kosten. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!" vor: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&spr...

Neues Jahr, neue Vorsätze! Gut so, weil wir so vorankommen und wichtige Themen endlich anpacken. In dieser Podcastfolge erhältst Du eine Checkliste, um deine Vorsätze entspannt umzusetzen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" jetzt mit Code "Vorsatz" für 75 anstatt 199 Euro: www.drachenberg.de/online-programm   Bewirb Dich bei uns: www.drachenber...

In dieser Podcastfolge geht es um den Nr. 1 Grund, der dein Privatleben sabotiert. Berufliche Projekte scheinen sich fast immer durchzusetzen und dazu gucken wir uns das strukturelle Problem dahinter an. Dein Privatleben und deine Gesundheit sind zu wichtig, um sie zu vernachlässigen. Du bekommst die Lösung für den Alltag plus ein grundlegendes Verständnis für nächste Handlungsschritte. Viel Spaß...

In dieser Podcastfolge geht es um ein sehr wirkungsvolles Matra für Entspannung, Leichtigkeit und Gelassenheit. Es ist eher eine übergeordnete Perspektive, aber gerade deshalb so nachhaltig und wirkungsvoll. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob  

In dieser Podcast-Folge geht es um die Nachteile von Denken bzw. Leben in Extremen und außerdem um die Zusammenführung von Anspannung und Entspannung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle offenen Job-Positionen: www.drachenberg.de/jobs Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach

In dieser Podcast-Folge geht es um deine Entspannung. Oder genauer: Was deine Entspannung behindert und zwar unbewusst. Es geht nicht um Symptombekämpfung, sondern um die Wurzel des Problems. Stress-Coaching vom Feinsten... für deine persönliche Weiterentwicklung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Unser Seminar "Stress dich richtig": www.drachenberg.de/stress-dich-richtig Wir suchen Ve...

Wir erreichen Erfolge, Durchbrüche und Meilensteine, doch oftmals fällt es uns schwer, diese wahrzunehmen und wertzuschätzen. Woran das liegt und welche Strategien du dagegen in Zukunft anwenden kannst, erkläre ich dir in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

In dieser Folge teile ich einen kleinen Pro-Tipp mit dir, wie Aussagen unsere Gedanken beeinflussen und wie du damit am Ende sehr viel Leichtigkeit und Gelassenheit erzeugen kannst.  Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital

In dieser Folge geht es darum, einen sehr spannenden Glaubenssatz aufzudecken, der eine Ursache für innere Getriebenheit, Hektik und negativen Stress darstellt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital