Souverain(e)s

Dans ce 3e et dernier épisode de la mini-série, je t’explique comment mon livre  Flots intérieurs  peut t’aider concrètement avec ton cycle menstruel et je te dévoile en primeur, chapitre par chapitre, tout son contenu! Pour acheter ta copie de «Flots intérieurs» au Québec : https://www.leslibraires.ca/livres/flots-interieurs-marie-pier-deschenes-9782898275029.html Pour acheter ta copie de «Flots...

Dans ce 2e épisode de la mini-série, je te dévoile les coulisses de la rédaction de mon livre  Flots intérieurs  et de quelle façon il s’insère parfaitement dans ma mission d’offrir de l’éducation accessible, fiable et inclusive sur le cycle menstruel! Pour acheter ta copie de «Flots intérieurs» au Québec : https://www.leslibraires.ca/livres/flots-interieurs-marie-pier-deschenes-9782898275029.html...

Dans ce 1er épisode de la mini-série, je te partage l’histoire de mon parcours menstruel, les commentaires que j’entends le plus souvent des personnes autour de moi à propos de leur cycle (et qui me rendent vraiment triste!) et comment j’ai décidé de prendre action pour changer les choses! Pour acheter ta copie de «Flots intérieurs» au Québec : https://www.leslibraires.ca/livres/flots-interieurs-m...

Dans ce premier épisode de 2023, je te parle de mes projets d'écriture pour l'année et comment je me sens en tant qu'artiste.  Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour t'inscrire à l'infolettre : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel  Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/⁠

Dans ce dernier épisode de 2022, je te partage mon bilan au niveau professionnel, personnel et créatif ⁠ et je réponds à vos questions anonymes. Formation We need your art : https://www.amiemcnee.com/we-need-your-art-course Épisode #133 avec Marie-Eve Bertrand pour un temps des fêtes plus doux Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cyc...

Dans cet épisode, je discute avec Marie Cayrel, créatrice et entrepreneuse française, de sa vision de l'identité queer sur les RS, de comment son identité queer s'insère dans sa démarche artistique, du lesbianisme politique et de son nouveau livre «Nos corps révélés». Pour découvrir le travail de Marie : https://livre.fnac.com/a17006539/Marie-Cay-Nos-corps-reveles-cerveau-hormones-organes-sexuels-...

Dans cet épisode, je te partage 6 trucs simples et abordables pour mieux prévoir ton SPM et apaiser tes douleurs menstruelles.  Tisane Divinithé : https://mmelovary.com/products/tisane-douleur-menstruelle-divinithe Ovira (technologie TENS) : https://ovira.co/products/ovira-noha-device Obtiens 30$ + 10% de rabais sur le Tempdrop (lien affilié) : http://www.tempdrop.com/discount/mariepierdesche...

Dans cet épisode, je discute avec Charlotte Gamache, psychologue et fondatrice de @meilleursjours, du rapport au corps comme source de souffrance , des aspects malsains du mouvement body positivity et pourquoi tendre vers la neutralité corporelle ⁠et des 3 étapes pour survivre à un bad body image day . Inscris-toi à l'atelier gratuit : https://www.subscribepage.com/atelier-therapeute Pour découvri...

Dans cet épisode, je te présente 3 astuces simples pour prendre l'habitude d'observer ton cycle menstruel et 2 annonces à ne pas manquer.  Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Obtiens 20$ + 10% de rabais sur le Tempdrop : http://www.tempdrop.com/discount/mariepierdeschenes Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com...

Dans cet épisode, j'échange avec Marigil Pelletier, naturopathe agrée, d'équilibre et harmonie hormonale des femmes, c’est quoi le SOPK et quels sont ses impacts sur notre santé et des habitudes de vie à intégrer pour diminuer les symptômes du SOPK. Pour découvrir le travail de Marigil : https://marigilpelletier.com Son compte Instagram : https://www.instagram.com/marigilpelletiernda/ Article de L...

Dans cet épisode, je te partage quels sont les avantages d'adapter ton entraînement à ton cycle menstruel⁠, quel entraînement choisir à chaque phase de ton cycle ⁠et une invitation pour aller plus loin⁠. Inscris toi à la formation SEREINE en collaboration avec FRACTAL(E) : https://mariepierdeschenes.com/collaboration-sympto/ Pour lire l'article sur le blogue : https://mariepierdeschenes.com/2022/0...

Dans cet épisode, je discute avec Ariane Arghyris de comment la symptothermie est arrivée dans sa vie, son approche inclusive et non binaire face à la symptothermie et de ses trucs pour traverser la dysphorie durant son cycle. Pour t'abonner à l'infolettre : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Pour découvrir le travail d'Ariane : https://www.arianearghyris.fr Son compte Instagram : h...

Dans cet épisode, j'échange avec Tatiana St-Louis sur notre vision de l'entreprenariat à temps partiel et les avantages de choisir cette voie.  Pour découvrir le travail de Tatiana : https://aimetamarque.com Son compte Instagram : https://www.instagram.com/tatiana.stlouis/ Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour des conseils sur le cycle & le bien...

Dans cet épisode, je te partage 4 leçons, 4 fiertés et ce que je referais différemment pendant mes 4 ans sur le web.  Podcast Vivre Aligné de Prisicilia Vaillancourt : https://anchor.fm/priscilia-vaillancourt Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Pour me suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mariepierdeschenes_ Pour de...

Dans cet épisode, je discute avec Olivia Elting, co-fondatrice de Mme L'Ovary, des bases de l'éco-féminisme et des actions qu'on peut prendre collectivement en lien avec notre cycle menstruel pour supporter notre planète. Pour découvrir le travail d'Olivia : https://www.mmelovary.com/fr/  Pour la suivre sur Instagram : https://www.instagram.com/mmelovary/ Pour me suivre sur Instagram : https:...

Dans cet épisode, je te partage comment la poésie est devenue pour moi une forme de self care , de quelle façon elle m’aide à assimiler mes pensées et à me sentir apaisée⁠ et pourquoi j’apprécie que la poésie m'offre une liberté de récit et un espace pour ressentir ce que je ressens sans explication⁠. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenst...

Dans cet épisode, j'échange avec Charlie Bourdeau de l'importance de déconstruire l’idée que tout doit être bon.ne du premier coup, de comment le féminisme s’infuse dans son art, s’enlever la pression des étiquettes ⁠et comment intégrer une structure pour pouvoir créer selon son cycle . Pour découvrir le travail de Charlie : https://www.charliebourdeau.com Son compte Instagram : https://www.instag...

Dans cet épisode, je te partage comment je vais 8 mois après mon diagnostic, les highlights de mon été, mes prochains projets et je réponds à 2 questions reçues sur Instagram. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Inscris-toi à l'atelier RYTHME - code mariepier15 https://www.eventbrite.ca/e/billets-ateliermini-formation-oser-votre-ryt...

Le podcast Souveraines prend une pause jusqu'à l'automne :) Rejoins-moi par courriel au info@commedeslapins.com Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Pour des conseils sur le cycle & le bien-être menstruel : https://mariepierdeschenes.com/blogue/⁠

Dans cet épisode, je te partage 3 mythes à déconstruire sur nos menstruations⁠ et la première étape pour reprendre le contrôle face à ton cycle menstruel et ne plus te sentir pris.e au dépourvu face à ta nature cyclique. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Inscris-toi à la formation Sereine : https://mariepierdeschenes.com/sereine/...

Dans cet épisode, je partage avec Laura Goulet sur comment la dépression a été son plus beau cadeau et une opportunité d’apprentissage, les principales sources de stress et d’anxiété face à la gestion des RS et ses meilleurs conseils pour gérer ses RS en restant zen. Pour découvrir le travail de Laura : https://lauragoulet.com Son compte Instagram : https://www.instagram.com/lauragoulet_reseauxsoc...

Dans cet épisode, je te partage 3 forces et 3 vulnérabilités (presque) universelles de notre cycle⁠ et mes meilleurs conseils pour apprendre à valser dans le flow. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Inscris-toi à la formation Sereine : https://mariepierdeschenes.com/sereine/ Inscris-toi à la formation Optimisatrice : http://mariepi...

Dans cet épisode, j'échange avec Mélanie Claveau sur l’approche classique VS son approche unique en physiothérapie, quels autres facteurs que la grossesse affectent le planché pelvien et ses meilleurs trucs pour prendre soin de notre santé pelvienne au quotidien. Pour découvrir le travail de Mélanie : https://www.laphysiopasgenee.net/-propos Sa page Facebook : https://www.facebook.com/laphysiopasg...

Dans cet épisode, je te partage 5 faits très intéressants pour mieux comprendre ton cycle menstruel + pourquoi ton cycle est un outil précieux pour t'aider à mieux comprendre ton corps. Guide gratuit pour apprendre à observer ton cycle : https://www.subscribepage.com/outilcyclemenstruel Épisode 131 - mini-formation sur l'ovulation : https://anchor.fm/souveraines/episodes/131--Mini-formation--Comme...

Dans cet épisode, je discute avec Isabelle Soucy, psychologue et autrice, de son parcours et ce qui l’a menée vers la pleine conscience, de notre rapport au cycle qui évolue et son histoire avec l’infertilité et pourquoi le stress affecte notre fertilité & les signaux qui indiquent un apaisement du système nerveux. Pour découvrir le travail d'Isabelle : https://www.isabellesoucy.com Son livre...