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Hoy comentamos acerca de este tema que puede ser muy delicado ya que muchas veces consumimos medicamentos u otras substancias sin ser supervisados por un medico.  Esperamos les sea de utilidad. 

Hoy comentamos acerca de si podemos o debemos hacer ejercicio durante el embarazo y algunas otras ideas que son confusas de este tema. 

Hoy platicamos de este concepto que puede ser una herramienta útil para ayudarnos con nuestro plan alimenticio, solo hay que aplicarlo adecuadamente. 

Hoy comentamos acerca del hecho de que muchos de nosotros no sacamos el mayor provecho de nuestro entrenamiento, ya que dejamos descuidada alguna parte de nuestro cuerpo o no hacemos el tipo de ejercicio que no nos gusta. 

Hoy comentamos acerca de  esa creencia que aun existe de que hago ejercicio puedo comer lo que sea.  Aclaremos si es suficiente el hacer ejercicio para la perdida de peso (grasa) o tenemos que complementarlo con nuestra alimentación. 

Hoy comentamos acerca de esta tendencia de nuestro cuerpo a perder masa muscular y algunas de las consecuencias que esto trae. 

Hoy comentamos acerca de los beneficios y riesgos que puede tener esta tendencia de los influencers 

Hoy comentamos acerca de las diferencias de estos dos conceptos que aveces parece que son iguales pero en realidad son muy diferentes, pero ambos podemos utilizarlos para mejorar nuestros entrenamientos. 

Hoy comentamos acerca de esta condición tan común que es la presión arterial alta y si es que podemos o debemos hacer ejercicio cuando la tenemos. Siempre recuerden que lo mas importante es seguir las indicaciones de su medico. 

Hoy comentamos acerca de la enorme diferencia entre el hecho de que queremos estar sanos y el que queremos vernos de cierta manera. Que es una des conexión importante que llega a afectar nuestros resultados a mediano y a largo plazo.

Hoy comentamos acerca de estos días de fiesta o salidas que tenemos, en los cuales algunas veces sufrimos un poco por que nos es dificil seguir nuestro plan alimenticio. Por lo que les dejamos algunas recomendaciones para estos casos. 

Hoy comentamos acerca de la relación que pensamos que hay entre la edad y la actividad física o el ejercicio. Que desafortunadamente no siempre es la masa sana, ya que nos pnemos barreras y excusas conforme nos hacemos mas grandes. 

Hoy comentamos acerca de esta sensación tan "temida" por todos, un antojo,  que puede llegar a ser tan dificil de experimentar, por lo que les dejamos algunas recomendaciones de como poder sobre llevarlos mejor 

Hoy comentamos acerca de como identificar el sobre entrenamiento y como debemos de descansar para evitarlo. 

Hoy comentamos acerca de la parte genética de nuestro desarrollo físico, que finalmente es un factor muy importante a la hora de querer hacer cambios en nuestro físico. 

Hoy comentamos acerca de este tipo de dieta de sus ventajas y desventajas así como de su posible aplicación. 

Hoy comentamos de este importante tema y el como afecta el rendimiento en el momento de hacer ejercicio y que podemos hacer para que sea menos complicado. 

Hoy cometamos acerca de este importante tema, que muchas veces dejamos de lado. Pero es fundamental para su bienestar no solo físico sino también mental y emocional. 

Hoy comentamos acerca de este problema tan común y al mismo tiempo tan dificil.  Platiquemos de que es y que podemos hacer para mejorarla.  

Hoy comentamos acerca del uso de las proteínas en polvo y cuales son los mejores momentos para utilizarla. 

Hoy comentamos acerca de el aspecto mental que es tan importante para lograr cualquier cosa, no solo nuestras mentas fitness.  Es muy importante en todo lo que hacemos. 

Hoy platicamos acerca de que equipo es el mas recomendable para comprar si es que quisieras hacer ejercicio en casa. 

Hoy comentamos acerca de que diferencia puede tener el trabajar con la técnica correcta contra la incorrecta. 

Hoy comentamos acerca de que macronutriente debemos de consumir mas antes y después de nuestro entrenamiento. 

Hoy platicamos un poco acerca de un recurso muy importante para darle variedad a tus entrenamientos que son los ejercicios isometricos.