Relations Saines | Dépendance Affective & Relations Toxiques

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr Tu sens qu’il y a quelque chose de flou entre ton partenaire et “son amie” ? Tu veux lui faire confiance… mais ton intuition te parle. Et quand tu en parles, il t'accuse d’être parano, jalouse ou contrôlante. Dans cet épisode brutalement clair et 100 % actionnable , on va démêler...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr Trahi(e), incompris(e), ou même coupable de ne plus vouloir forcer une relation qui ne te ressemble plus ? Tu as perdu une amie chère… et tu te sens vide ? Dans cet épisode profond et libérateur de Relations Saines , je t’aide à mettre des mots sur ce que tu traverses : 💡 Pourqu...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr Tu as du mal à dire NON sans culpabiliser ? Tu as peur de blesser, de décevoir, ou de passer pour une mauvaise personne ? Résultat : tu t’épuises, tu t’oublies, et tu ressens du ressentiment envers les autres… et envers toi-même. Dans cet épisode de Relations Saines , je t’appren...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr Tu t’adaptes à l’autre pour éviter le conflit ? Tu mets ses besoins en priorité, tu changes tes envies, tu dis "oui" quand tu penses "non"… Et un jour, tu te demandes : où est passé(e) "moi" dans tout ça ? Dans cet épisode de Relations Saines , on parle de ce piège dans lequel to...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr Tu as l’impression de toujours donner sans recevoir ? Tu te sens vidé(e), rabaissé(e), ou pas vraiment toi-même dans certaines amitiés ? Tu sais qu’il est temps de faire du tri… mais tu ne sais pas comment t’y prendre sans culpabiliser ? Dans cet épisode, on parle d’un sujet esse...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com Tu te demandes souvent si tu es épuisé(e) ou juste en train de procrastiner ? Tu culpabilises de ralentir… mais tu ne sais plus vraiment ce que ton corps ou ton cœur essaient de te dire ? Dans cet épisode de Relations Saines , je t’aide à faire la paix avec toi-même . Parc...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr Tu donnes tout en amour… mais tu reçois peu ? Tu ressens de la peur dès que l’autre s’éloigne, tu as du mal à dire non, ou tu restes dans des relations qui te font plus de mal que de bien ? Tu souffres peut-être de dépendance affective . Et non, ce n’est pas un manque d’amour. C’...

Je suis psychopraticienne et thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.podia.com Tu paniques quand il/elle ne répond pas ? Tu as besoin d’être constamment rassuré(e) en amour ? Tu as peur d’être trop, pas assez, ou d’être abandonné(e) à chaque instant ? Ce que tu ressens n’est pas de l’amour "trop intense" : c’est probablement de l...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr 🎙️ Comment j’ai dompté ma solitude post-rupture Se retrouver seul après une rupture, c’est souvent brutal. On ressent un vide , une peur sourde, parfois même un sentiment d’échec . Pourtant, apprendre à aimer la solitude est une clé puissante pour attirer des relations plus saine...

Je suis hérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr Comment reconnaître une relation toxique AVANT d’y plonger ? Et si tu pouvais détecter une relation toxique avant même de t’y attacher ? Trop souvent, on réalise qu’on est pris(e) au piège une fois qu’il est trop tard … Mais aujourd’hui, je vais t’aider à repérer les signaux d’ale...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique > www.madamesandra.fr Pourquoi apprendre à s’aimer n’est pas une option, mais une nécessité vitale pour tes relations Pourquoi tombes-tu toujours sur des relations toxiques ? Pourquoi es-tu constamment dans l’attente et la peur du rejet ? Le manque d’amour de soi est la racine invisible qui sabote tes...

(Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique rdv ici > www.madamesandra.fr) Pourquoi tu attires toujours les mauvaises personnes ? La vérité qui dérange sur tes choix amoureux Tu as l’impression de toujours tomber sur le même type de partenaire ? Des relations qui finissent mal, des schémas qui se répètent, et cette question qui te hante : "Pou...

Je suis thérapeute, si tu souhaites te reconstruire après avoir vécu dans une relation toxique, alors je t'invite à découvrir mon programme en ligne qui t'y accompagnes en 5 étapes 100% actionnables > www.madamesandra.fr 🎙️ ÉPISODE 1 – Travailler sur soi avant d’être en couple : MYTHE ou RÉALITÉ ? 💡 "Trouve quelqu’un qui donnera du sens à ta vie." "Le bon partenaire te rendra heureux(se)." "L’...