Psicología Online Avanzada

En este episodio, vamos a abordar con Patricia Martinez la importancia de los objetivos realistas y sus efectos en nuestra vida. Exploraremos por qué es fundamental establecernos metas alcanzables, ya que nos brindan dirección y propósito. También analizaremos las consecuencias de no tener metas en la vida y cómo los objetivos poco realistas pueden generar frustración y desmotivación. Además, disc...

En el episodio de hoy, nos adentraremos con Paula Masa en el fascinante mundo del perdón. ¿Qué es realmente el perdón y por qué resulta tan difícil perdonar? ¿Es posible perdonar algo cuando no hemos logrado comprender por qué ocurrió en primer lugar? Y, más aún, ¿se puede perdonar un acto grave sin olvidarlo? Además, exploraremos el poder del perdón hacia nosotros mismos. ¿Por qué a veces nos vem...

En este episodio, nos adentraremos junto a Patricia Martínez en un aspecto fundamental de nuestra vida cotidiana: la relación entre el estrés y nuestra salud física. ¿Qué es realmente el estrés y cómo afecta nuestra salud física? Descubriremos cómo el estrés puede manifestarse en nuestro cuerpo y cuáles son las implicaciones de su impacto en nuestra salud, desde la ralentización del sistema digest...

En este episodio exploraremos junto a Paula Massa uno de los temas más importantes en las relaciones humanas: la empatía. ¿Qué es la empatía y cómo afecta nuestras vidas? ¿Se nace con ella o se puede aprender a ser más empático? ¿Cuáles son los beneficios de ser una persona empática y cómo se puede entrenar esta habilidad? Descubre la respuesta a estas preguntas y más en nuestro episodio de hoy. A...

La educación de nuestros hijos es una tarea compleja que puede generar muchas dudas e inseguridades en los padres. En este episodio nos acompaña Patricia Martinez Psicologa Sanitaria que trabaja desde las Terapias Contextuales, y juntos exploraremos los cuatro estilos educativos más comunes y analizaremos sus características y consecuencias en el desarrollo infantil. Además, proporcionaremos algun...

En este episodio, profundizaremos con Paula Massa en un tema que afecta a muchos de nosotros: la presión social y cómo esta influye en nuestra toma de decisiones. Exploraremos cómo la necesidad de encajar y la conformidad social pueden afectar nuestra capacidad para tomar decisiones auténticas y saludables, y cómo si a lo largo de nuestra vida hemos cedido a la presión social podemos llegar a ser...

En este diálogo entre Jota y Patricia, se aborda el tema de las creencias limitantes y su impacto en la salud mental. Patricia, una psicóloga sanitaria, explica que las creencias limitantes son pensamientos internos críticos que nos dicen que no somos capaces, suficientes o válidos, lo cual puede afectar nuestra autoestima y nuestra capacidad para enfrentar nuevos desafíos. Estas creencias suelen...

Bienvenidos a un nuevo episodio de nuestro podcast de psicología. En esta ocasión, abordararemos con Paula Massa un tema delicado pero relevante: "Cómo saber si tu pareja podría estar engañándote", pero con un enfoque diferente. En lugar de buscar señales de infidelidad en nuestra pareja, vamos a cambiar el enfoque y poner el foco en la persona que sospecha. ¿Cómo afecta esta situación a...

En este episodio vamos a hablar con Patricia Martínez, Psicóloga Sanitaria que trabaja con población adulta desde las Terapias Contextuales, sobre el miedo a opinar en público, en concreto del miedo que surge en situaciones en las que una persona debe dar su opinion, emitir un juicio o valoración sobre algo y lo hace un público. Veremos cuál puede ser el orígen de este miedo, en qué situaciones se...

En este episodio, Jota y Paula Massa, Psicóloga Experta en Terapia Online, exploran el contraste entre el optimismo y el pesimismo, destacando cómo ambos extremos pueden tener sus desventajas. Mientras el optimismo excesivo puede llevar a una visión irreal y superficial de la vida, el pesimismo puede conducir a una actitud paralizante y negativa. Paula enfatiza la importancia de cultivar un optimi...

En el episodio, Jota y Patricia abordan el tema de convivir con alguien que se queja constantemente. Patricia explica que las personas que se quejan por todo suelen estar hiper focalizadas en los aspectos negativos de las situaciones, lo que dificulta su satisfacción con la vida cotidiana y puede afectar sus relaciones interpersonales. Además, Patricia señala que esta actitud puede tener sus raíce...

En este episodio vamos a hablar con Paula Massa sobre el miedo a hablar en público. Veremos qué es, a qué se debe, en qué casos lo sentimos y qué podemos hacer para superarlo.

En este episodio, Jota y Patricia Massa, Psicóloga Sanitaria especializada en Terapias Contextuales, discuten sobre la importancia de la educación emocional en la infancia. Patricia explica cómo los padres pueden ayudar a sus hijos a entender y gestionar sus emociones, destacando la importancia de identificar, etiquetar y gestionar las emociones de manera adecuada. Discuten ejemplos prácticos de c...

En esta fascinante conversación sobre infidelidad entre Jota y Paula Massa, una experta en terapia online, se abordan diversos aspectos complejos de las relaciones de pareja. Paula destaca la relatividad del concepto de infidelidad, resaltando la importancia de establecer normas claras y comunicarse abiertamente en la relación. Se discute cómo el ser infiel puede variar según las expectativas y ac...

En este episodio, Jota y Patricia exploran el concepto de mindfulness y su aplicación en la vida cotidiana. Patricia, una psicóloga sanitaria especializada en terapias contextuales, desmitifica el mindfulness al explicar que va más allá de la meditación tradicional. Destacan cómo esta práctica, tanto formal como informal, impulsa la atención consciente hacia el momento presente, promoviendo una co...

En este episodio nos acompaña Paula Massa, Psicóloga Experta en Terapia Online, para hablar de la toma de decisiones en el ámbito laboral. Veremos qué debemos de tener en cuenta a la hora de tomar una decisión, cómo es el proceso en terapia y mucho más.

En esta conversación, Jota y Patricia exploran el concepto de anticipación en negativo y su impacto en la vida cotidiana. Patricia, como psicóloga, explica cómo la mente humana tiende a anticipar posibles escenarios negativos, centrando la atención en las consecuencias temidas que podrían surgir en el futuro. Desde perder el autobús hasta preocupaciones laborales o personales, la anticipación en n...

En este capítulo estaremos con Paula tratando un tema que se sale un poco de lo habitual y es sobre la polémica que ha surgido con la última canción que Shakira ha hecho a su ex-pareja Piqué. Las rupturas amorosas son como un duelo y tienen sus diferentes fases, teniendo en cuenta la letra de la canción analizaremos en qué fase se encuentraría Shakira en este momento. También vamos a explorar las...

Hoy nos acompaña Patricia Martínez para hablar sobre los Propósitos de año nuevo, por qué insistimos en plantearlos, por qué es tan usual que fracasemos y qué podemos hacer para llegar a tener éxito.

Jota y Conchi conversan sobre los trastornos del sueño y cómo afectan al cuerpo humano. Conchi, una psicóloga especializada en terapias contextuales, detalla que estos trastornos pueden ser causados por la alteración del ritmo circadiano, el cual regula los ciclos de sueño y vigilia. Explica que factores como el estrés, la ansiedad, el trabajo a turnos o el jet lag pueden contribuir a estos trasto...

En este episodio del podcast sobre salud mental, Jota y Paula abordan el tema de los celos desde una perspectiva psicológica. Paula, una experimentada psicóloga especializada en terapia online, ofrece su visión sobre este sentimiento común en las relaciones humanas. Explica que los celos son una emoción normal que surge ante la percepción de amenaza de perder a alguien o algo querido. Sin embargo,...

Hoy vamos a estar con Patricia Martínez, Psicóloga Sanitaria que trabaja desde las Terapias Contextuales, hablando sobre cómo gestionar si nuestra pareja nos pide un tiempo en nuestra relación. Primero que nada vamos a explorar las razones que pueden llevar a una persona a necesitar un tiempo separado de su pareja y cómo esta decisión afecta a ambos miembros de la pareja. Daremos algunas pautas pa...

Esta semana nos acompaña Paula Massa para hablar sobre El Síndrome de Peter Pan, que en realidad no está dentro del libro de criterios diagnósticos de psicología como tal, pero al final sí que presenta un conjunto de síntomas que son dignos de trabajar y de tratar en terapia.

Hoy está con nosotros Patricia Martínez, Psicóloga Sanitaria que trabaja desde las Terapias Contextuales. Vamos a hablar sobre el amor y las relaciones y en concreto de esos casos en los que una persona se siente poco querida por su pareja. Exploraremos cuáles son las distintas formas de expresar amor y cariño, y qué podemos hacer cuando sentimos una necesidad que no está siendo atendida en nuestr...

Hoy nos acompaña Paula Massa, Psicóloga Experta en Terapia Online, para hablar sobre la Responsabilidad y el sentido de la responsabilidad. Primero que nada vamos a definirla y luego exploraremos esos casos en los que el sentido de la responsabilidad está ausente y también su opuesto: el tener un excesivo sentido de la responsabilidad y como ésto puede afectar la vida y las relaciones de las perso...