Psicología Online Avanzada

¿Te has encontrado alguna vez paralizado ante una decisión laboral importante, como cambiar de trabajo, aceptar un ascenso o incluso dejarlo todo? Esa incertidumbre que te quita el sueño y te hace dudar de todo es más común de lo que piensas. En este episodio, Jota conversa con Paula Massa, psicóloga con más de 20 años de experiencia en terapia online y supervisora en Psicología Online Avanzada. J...

Llega la Navidad, y con ella, el consumismo desbordado . ¿Sientes esa presión por comprar o la obligación de ser feliz en estas fechas? Si te has sentido abrumad@ por las compras o por las expectativas navideñas, este episodio es para ti. En esta charla sincera, la psicóloga Paula Massa aborda cómo el concepto de que "Tener es igual a Ser" nos arrastra a una insatisfacción constante y có...

Si te paras a pensarlo… pasas contigo mismo las 24 horas del día. Y aun así, muchas veces eres la persona que peor te trata. ¿Por qué ocurre esto? ¿Por qué podemos ser tan duros, exigentes y críticos con nosotros mismos, cuando con quienes queremos normalmente somos amables y comprensivos? En este episodio, la psicóloga Ana Ballesteros nos acompaña para hablar del diálogo interno : esa voz que sie...

En este episodio hablamos con la psicóloga Paula Massa sobre un tema que muchas parejas viven en silencio: la ausencia de sexo en la relación. Un tema delicado, a veces doloroso, que suele estar cargado de dudas, miedos y emociones difíciles de poner en palabras. A lo largo de la conversación exploramos las posibles causas —psicológicas, médicas, relacionales y hasta sociales— que pueden llevar a...

¿Sientes que a veces vas con el piloto automático puesto? ¿Te has detenido a pensar si el camino que estás recorriendo en tu vida es realmente el que te llena y te hace feliz?​ En el torbellino del día a día, es fácil perderse y olvidar qué es lo que de verdad nos mueve. En este episodio, charlamos de forma honesta y cercana con la psicóloga Ana Ballesteros sobre cómo encontrar (o reencontrar) el...

¿Alguna vez te has parado a pensar que no siempre es lo que ocurre lo que nos hace sufrir, sino la historia que nos contamos sobre ello? En este episodio especial reunimos a nuestras psicólogas para reflexionar sobre cómo interpretamos lo que vivimos y cómo esa interpretación puede transformar —para bien o para mal— nuestra realidad emocional. Hablamos de la autoexigencia, la negatividad, la soled...

Con el paso del tiempo, las relaciones cambian. La rutina, las responsabilidades y el cansancio pueden hacer que esa magia de los primeros días parezca haberse desvanecido. Pero ¿significa eso que el amor se ha terminado? 💭 En este episodio, la psicóloga Ana Ballesteros nos acompaña para hablar, con honestidad y empatía, sobre cómo las parejas pueden reconectar y volver a sentir ilusión. Hablamos...

¿Te ha pasado sentir dolores de cabeza, tensión muscular o molestias en el estómago… y que al final todo tenga que ver con la ansiedad? En este episodio, junto a la psicóloga Paula Massa, exploramos cómo la ansiedad puede manifestarse en el cuerpo y cómo nuestro organismo nos envía señales cuando algo emocional no está bien. A través de una charla cercana y clara, Paula nos ayuda a entender qué oc...

¿Alguna vez te has preguntado cómo es ir a terapia? ¿Qué pasa después de la primera sesión o cuánto dura un proceso terapéutico? En este episodio, la psicóloga Ana Ballesteros nos acompaña para desmitificar la terapia y explicar, paso a paso, cómo es este camino de autoconocimiento y crecimiento personal. Con un tono claro y cercano, Ana nos habla de las fases del proceso terapéutico —evaluación,...

La ansiedad y la depresión son dos de los trastornos emocionales más comunes, pero ¿qué ocurre cuando ambos se dan al mismo tiempo? En este episodio, Paula Massa , psicóloga sanitaria y experta en terapia online, nos ayuda a entender qué es el trastorno ansioso-depresivo, por qué aparece y, sobre todo, cómo se puede salir de él. A veces la ansiedad no tratada durante mucho tiempo acaba apagando la...

El trastorno bipolar es mucho más que “cambiar de humor”. En este episodio, junto a la psicóloga Ana Ballesteros, nos adentramos en lo que realmente significa vivir con este trastorno: sus fases, cómo se manifiesta en el día a día, qué riesgos conlleva y, sobre todo, cómo el tratamiento adecuado puede marcar una enorme diferencia. Ana nos ayuda a derribar mitos, a comprender las etapas de manía, h...

Recibir un diagnóstico de una enfermedad crónica nunca es fácil. La primera reacción suele ser un shock: miedo, tristeza, incertidumbre… pero con el tiempo y el acompañamiento adecuado, es posible encontrar un nuevo equilibrio y aprender a vivir sin que la enfermedad lo sea todo en tu vida. En este episodio, Paula Massa, psicóloga con más de 20 años de experiencia, nos ayuda a comprender el impact...

Las rabietas son parte natural del desarrollo infantil, pero cuando ocurren, pueden desbordar tanto a los niños como a sus padres. ¿Qué hacer cuando tu hijo grita, patalea o parece que nada lo calma? En este episodio, la psicóloga Ana Ballesteros nos acompaña para entender qué hay detrás de las rabietas, por qué aparecen y, lo más importante, cómo gestionarlas de manera respetuosa y efectiva. Habl...

¿Sabías que no todo miedo a las arañas es una fobia? 🕷️ En este episodio conversamos con la psicóloga Paula Massa, experta en terapia online y miembro del equipo de Psicología Online Avanzada, sobre qué es realmente la aracnofobia, cómo se diferencia de un simple rechazo y de qué manera puede llegar a limitar la vida de quien la padece. Hablamos sobre el origen de este miedo, por qué puede estar r...

Convertirse en madre es una experiencia transformadora... y también muy removedora. En este episodio hablamos con Ana Ballesteros, psicóloga sanitaria del equipo de Psicología Online Avanzada, sobre los cambios emocionales que viven muchas mujeres tras el nacimiento de su bebé. Aunque para muchas mujeres la maternidad es una etapa de profunda felicidad, también hay quienes, en silencio, atraviesan...

Volver de vacaciones no siempre es fácil, y cuando hablamos de terapia, puede que la pereza pese más de la cuenta. En este episodio, junto a la psicóloga Paula Massa, exploramos cómo retomar la terapia después de una pausa y por qué ese esfuerzo merece la pena. Hablamos de la “pereza terapéutica”, de lo que significa enfrentarse a uno mismo en sesión y de cómo las vacaciones, aunque reparadoras, t...

¿Tienes un proceso terapéutico en marcha y se acercan las vacaciones? ¿Te preguntas si debes seguir con tu terapia o si es mejor hacer una pausa? En este episodio, Paula Massa, psicóloga experta en terapia online, nos acompaña para hablar sobre cómo manejar las vacaciones sin perder el rumbo en el trabajo personal. Con su estilo cercano y natural, Paula nos recuerda que las vacaciones también pued...

¿Alguna vez has sentido que alguien a tu alrededor te hace dudar de ti, de tus emociones, o incluso de la realidad que vives? En este episodio profundo y necesario, charlamos con la psicóloga Ana Ballesteros sobre el narcisismo: qué es, cómo identificarlo y cómo afecta a las personas que lo sufren y a quienes conviven con personas narcisistas. Ana nos ayuda a diferenciar entre tener rasgos narcisi...

En este episodio nos sentamos con la psicóloga Paula Massa para hablar de un tema que, sin darnos cuenta, está presente en la vida de muchas personas: la autoexigencia . Esa voz interna que nos empuja a hacer más, a hacerlo mejor, a no parar... pero que, si no la gestionamos bien, puede acabar drenando nuestra energía, alejándonos del descanso, la calma y hasta de la propia productividad que perse...

🌞 ¿Qué es realmente la felicidad y cómo podemos cultivarla en nuestro día a día? En este episodio, Jota conversa con la psicóloga Ana Ballesteros para explorar este tema tan universal desde una mirada cercana y realista. Hablamos de lo que dicen los estudios sobre la felicidad, cómo influye nuestra personalidad, el entorno, las relaciones, la salud y nuestras decisiones cotidianas. Ana nos ayuda...

En este episodio hablamos de una adicción que muchas veces se esconde a plena vista: la ludopatía. Conversamos con la psicóloga Paula Massa sobre cómo el juego patológico puede colarse de forma sutil en la vida cotidiana y convertirse en una espiral difícil de frenar, tanto para quien lo sufre como para su entorno. ¿Cómo se inicia la adicción? ¿Por qué engancha tanto? ¿Qué papel juegan la tecnolog...

¿Te has sentido últimamente más negativo de lo habitual? ¿Sientes que todo te molesta o que nada te sale bien? En este episodio, nos acompaña Ana Ballesteros, psicóloga sanitaria del equipo de Psicología Online Avanzada, para hablar de algo que muchos hemos vivido pero no siempre sabemos cómo gestionar: la negatividad. Junto a Jota, exploramos qué significa realmente tener una actitud negativa, po...

Separarse nunca es fácil, y mucho menos cuando hay hijos de por medio. En este episodio, Paula Massa —psicóloga con más de 20 años de experiencia— nos guía con cariño y claridad sobre cómo afrontar una separación de pareja desde la responsabilidad emocional. ¿Cómo comunicar la decisión a los hijos? ¿Qué pasa cuando uno no está del todo de acuerdo? ¿Cómo seguir siendo un equipo como padres después...

¿Te has preguntado alguna vez si esos libros o vídeos de autoayuda realmente pueden marcar la diferencia en tu vida? En este episodio, charlamos con la psicóloga Ana Ballesteros sobre los pros y contras de la autoayuda, desde una mirada realista y sin juicios. Hablamos de cuándo puede ser útil, cuándo conviene ir con cautela y, sobre todo, cómo identificar recursos fiables que sumen y no confundan...

Dejar atrás la etapa de estudiante no siempre es motivo de celebración. En este episodio hablamos sobre ese momento vital que muchas veces viene cargado de incertidumbre, presión y un duelo silencioso que no siempre sabemos cómo atravesar. Exploramos el impacto emocional de terminar una carrera, el miedo a no estar “a la altura” de la adultez, las expectativas propias y ajenas, y cómo podemos acom...