拉子幸福生活

人類圖解答了喬安納長久以來對自己與伴侶關係很多的疑問。 為什麼常常覺得自己格格不入？ 為什麼那麼容易累？ 為什麼常常覺得苦澀？ 學習人類圖之後，喬安納找到了和說書人(生產者)好好相處的方法~ 查查你的人類圖 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG...

喬安納為什麼練習冥想靜坐？什麼是冥想？ 來體驗看看吧 推薦與冥想有關的影片與APP Netflix冥想正念指南 法鼓山禪修APP 梅村正念冥想APP 歐普拉與醫學博士Chopra 21天免費冥想練習 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜...

喬安納有哪些起床與打烊的儀式呢？ 用這些小動作開始與結束照顧自己的一天~ Yoga with Adriene ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納喜歡: 布蘭達&維尼 烏鴉太太 末羊子 Yoga with Adriene 說書人喜歡: 35線上賞屋 艾爾文 阿滴日常 Shuaisoserious ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納分享家中常吃菜色，如何做到10分鐘上菜？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

什麼人可以讓說書人吃吃笑個不停呢？絕對不是喬安納。 分享我們撒小花的迷妹模式~ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納完成了極簡30天遊戲，斷捨離曾經放不下的環遊世界紀念品與收藏。 因為斷捨離練習，我也發現了新的自己。 你也想試試看嗎？ 對喬安納斷捨離的過程有興趣的，可以到IG｜ 喬安納 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂...

你會不會有時候覺得自己走入了低潮期，什麼都不太順，有很強烈的無力感呢？ 我們發現最近走入了低潮期。 當意識到自己在這個狀態中，能如何轉換情緒，找到平衡呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw --...

二二八連假到今天我們兵荒馬亂度過了三天， 首度和狗狗雞蛋一起入住大安區五星級金普頓酒店， 這集莫名歡樂，笑中帶淚 T_T ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

極簡30天遊戲: Day1極簡1項物品、Day2極簡2項物品、Day3極簡3項物品，以此類推~總共斷捨離465件物品 從哪裡來的遊戲？ 如果好奇喬安納斷捨離了什麼，歡迎追蹤我的IG｜ 喬安納。動物溝通師 遊戲第幾天開始變得困難？ 很高興終於斷捨離的東西？ 對想玩這個遊戲的人有什麼建議？ The Minimalists Podcast: https://www.theminimalists.com/podcast/ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作...

伴侶關係中如何讓彼此成為更好的人？ 喬安納與說書人在哪些方面讓彼此變成更好？ 我們是如何做到的？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納與說書人最近在尋覓宜居之處。 為什麼喬安納很心累？ 為什麼選擇看鶯歌的房子？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

我們很喜歡博恩的雙聲道表演，分享我們看表演的心得~ 喬安納與說書人是女同志伴侶，在這裡分享伴侶關係、簡單生活、環遊世界旅行。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

你們喜歡過年嗎？ 讓我們來聊聊小時候、長大，以及女同志伴侶怎麼過年。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納過去在信義區上班，每天飲食預算只有150元，可以吃什麼？ 喬安納遇到怎麼樣的職場性騷擾？ 說書人又知道什麼誇張的補教內幕？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

喬安納剛入職場就目睹職場霸凌？ 說書人為什麼會進入從來不考慮的行業呢？ 讓我們來聊聊剛入職場的那些年，遇到的光怪陸離。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

棉花糖實驗結果表示願意等待15分鐘而不吃糖的小孩，未來的成就較高。 你願意等第二顆棉花糖嗎？ 喬安納與說書人為什麼不願意等待？ 聽聽我們如何破解棉花糖實驗。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- H...

疫情嚴峻，美國英國的收容所領養動物的需求供不應求。 喬安納在美國的朋友很想養狗，又很掙扎。 身為養狗一族，我們剖析養狗的各種面向。 如果再選一次，我們會養狗嗎？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Sha...

對了~ 有問過在飯店業工作過的朋友們， 他們一致認同我們遇到的事情，非常誇張….. ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

在環遊世界的旅程中，我們在印度遇到了什麼危險？ 幸好遇到了救星！ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

你是高敏感人嗎？ 高敏感人有哪些特質？ 高敏感的喬安納怎麼自處，如何活得自在健康？ 高敏感人如何與伴侶和平相處呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有討厭做的事呢？ 你的理想藍圖中，有沒有希望伴侶分擔某些事，卻被對方拒絕呢？ 兩個人都討厭的事情怎麼分配？ 在關係中，如何才能保有自我呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉手。環遊世界 IG｜ 喬安納 方格子｜ 喬安納 音樂｜ Jason Shaw -- Hosting pro...

你與伴侶喜歡聊天嗎？ 當生活充滿柴米油鹽的瑣碎與規律，如何找到聊天的話題？ 為什麼我們有聊不完的天？ 推薦聊天經典電影《愛在黎明破曉時》、《愛在巴黎日落時》、《愛在午夜希臘時》 愛的五種語言：肯定的言詞、有品質的陪伴、禮物、服務、身體接觸。 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-...

喬安納與說書人是女同志伴侶，在這裡分享伴侶關係、簡單生活、環遊世界旅行。 這集聊聊我們各自的出櫃，在出櫃前、中、後的經歷與心情。 說書人年輕時無法接納自己的性向，她是如何面對真實的自己？ 為什麼說書人被迫出櫃三次？ 喬安納說自己要不斷不斷的出櫃，為什麼？ 推薦女同志電影《面子》 喜劇演員Wanda Sykes關於「同志」的單口喜劇表演 https://www.youtube.com/watch?v=Q-v1xripNO4 ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在...

喬安納與說書人是女同志伴侶，在這裡分享伴侶關係、簡單生活、環遊世界旅行。 你在感情中是有安全感的人嗎？ 像是說書人，總有莫名的安全感。 如果你比較像是喬安納，在感情中沒有安全感，那麼，安全感要從哪裡來，要如何培養呢？ ☀️如果你喜歡我們的節目，歡迎分享並在Apple Podcast給我們評分~ ☀️請贊助我們的創作 ，讓我們持續創作更好的內容 https://pay.soundon.fm/podcasts/05145698-dbc7-489d-bf75-0aa71201f32a FB｜ 拉拉...