KINGジム
薬トレラボ～筋トレ×健康～
健康でいたい。美しくありたい。かっこよく生きたい。そんな方へ質の高い情報を提供するPodcast番組「薬トレラボ」パーソナルトレーナーであり、薬剤師でもあるパーソナリティが医療の知識と、筋力トレーニングの経験を織りまぜ、薬の代わりになるような議論を展開します。取り上げるテーマは、筋トレ、ボディメイク、ダイエット、生活習慣病、栄養学、体の仕組みなど、多岐にわたります。※おたよりも随時募集中です！Spotifyのコメント欄からお気軽にどうぞ！▼薬剤師が選ぶオーダーメイドサプリはLINE公式アカウントからhttps://lin.ee/gg54Zji▼LISTENで聴くhttps://listen.style/p/yakutore?gmetGU4Y薬トレラボはPodcast Lab. Fukuokaのメンバ...
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Épisodes
#197 みんな大好き脂肪燃焼サプリ！ 15.05.2024 22:30
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出も自由です！） 場所：博多・天神周辺（人数確定次第お店を予約します！） 参加いただける方は以下 フォームにご回答 ください！出欠を取ります！ https://forms.gle/jwfK2GvBSNoDncRXA ▼本日の研究レポート 「みんな大好き脂肪燃焼サプリ！」 ▼本日のキーワード ダイエット、筋トレ、脂肪燃焼、CLA、カルニチン、LPL、...
#196 睡眠に対する考え方を180°変えます 12.05.2024 32:52
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出も自由です！） 場所：博多・天神周辺（人数確定次第お店を予約します！） 参加いただける方は以下 フォームにご回答 ください！出欠を取ります！ https://forms.gle/jwfK2GvBSNoDncRXA ▼本日の研究レポート 「みなさん睡眠不足ですか？」 ▼本日のキーワード 睡眠、リズム、価値観、寝不足、寝ない、メンタル、起きる ▼...
#195 認知症が予防できるだとぉ！？ 07.05.2024 38:09
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出も自由です！） 場所：博多・天神周辺（人数確定次第お店を予約します！） 参加いただける方は以下 フォームにご回答 ください！出欠を取ります！ https://forms.gle/jwfK2GvBSNoDncRXA ▼本日の研究レポート 「認知症を予防！？」 ▼本日のキーワード 認知症、人間ドッグ、血管、血液、生活習慣病、アミロイドβ、物忘れ ▼...
#194 健康的な筋肉とは？ 04.05.2024 36:04
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 日程：6月29日（土）16時以降（何時でも自由にご参加いただけます！退出も自由です！） 場所：博多・天神周辺（人数確定次第お店を予約します！） 参加いただける方は以下フォームにご回答ください！出欠を取ります！ https://forms.gle/jwfK2GvBSNoDncRXA ▼本日の研究レポート 「健康的マッスル」 ▼本日のキーワード 振動セラピー 、骨粗鬆症、筋トレ、継続、健康、ミトコンドリア、カエル、...
#193 体脂肪率を有効活用しよう！ 01.05.2024 35:07
【オフ会in福岡 日程決まりました！】 2024年6月29日です！みなさま予定を空けておいてください！また準備でき次第出欠とります！ ▼本日の研究レポート 「体脂肪率を有効活用！」 ▼本日のキーワード 体脂肪率、体重、減量、予防医療、InBody、体組成計、筋トレ、気持ち ▼本日の成果 ・体脂肪率を理解できる ・体脂肪率は気持ちが一番大事だということがわかる ・オフ会の日程が決まったよ！ ▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開し...
#192 みんな大好きCBDオイル！ 28.04.2024 43:15
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり アンケート にご協力ください！参加の方も不参加の方もぜひご意見ください！ https://forms.gle/9ch4pjHVN8gmtP9n7 ▼本日の研究レポート 「みんな大好きCBDオイル」 ▼本日のキーワード CBD、サプリメント、医薬品、カンナビノイド受容体、疲労、視床下部 ▼本日の成果 ・CBDについて詳しくなれる ・臓器の役割を理解すれば...
#191 トレーニング前の食事を考える/docomoとahamoにモヤモヤ 23.04.2024 40:31
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり アンケート にご協力ください！参加の方も不参加の方もぜひご意見ください！ https://forms.gle/9ch4pjHVN8gmtP9n7 ▼本日の研究レポート 「docomoとahamoとおたよりと」 ▼本日のキーワード トレーニング、食事、プレワークアウト、EAA、エネルギー、糖質、おまんじゅう、ぶち上げる、docomo、ahamo ▼本日の成果 ・トレーニ...
#190 部分痩せはやっぱりできない？でも、、、 20.04.2024 32:45
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり アンケート にご協力ください！参加の方も不参加の方もぜひご意見ください！ https://forms.gle/9ch4pjHVN8gmtP9n7 ▼本日の研究レポート 「部分痩せは不可能だが、筋肉で可能」 ▼本日のキーワード 部分痩せ、ダイエット、減量、筋トレ、高レップ、ストレッチ、マッサージ、オフ会 ▼本日の成果 ・我々が部分痩せをできない...
#189 決着！？カロリー制限か糖質制限か 17.04.2024 28:47
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり アンケート にご協力ください！参加の方も不参加の方もぜひご意見ください！ https://forms.gle/9ch4pjHVN8gmtP9n7 ▼本日の研究レポート 「血糖値スパイク！」 ▼本日のキーワード インスリン、血糖値、ダイエット、継続性、カロリー制限、糖質制限、GI値、オフ会 ▼本日の成果 ・糖質制限とカロリー制限をどう考えるのか決...
#188 今だからこそ、再び人工甘味料について考えてみた 12.04.2024 30:41
【※オフ会開催しますin福岡】 ついにやります！薬トレラボのオフ会、初回は本拠地の福岡です！開催にあたり アンケート にご協力ください！参加の方も不参加の方もぜひご意見ください！ https://forms.gle/9ch4pjHVN8gmtP9n7 ▼本日の研究レポート 「今だからこそ人工甘味料」 ▼本日のキーワード 人工甘味料、蓄積、腸内環境、WHO、アスパルテーム、コカコーラゼロ、ラカント、オフ会 ▼本日の成果 ・オフ会の開催が決定！ ・人工甘...
#187 クライマーからのおたよりにトレーナーが答えます！ 10.04.2024 29:02
▼本日の研究レポート 「伯耆大山（ほうきだいせん）の北壁」 ▼本日のキーワード ボルダリング、伯耆大山、鳥取、筋トレ、懸垂、ポケモン、イシツブテ ▼本日の成果 ・クライマーの悩みを知れる ・体重の大事さがわかる ・ポケモン、若干忘れていることに気づける ▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込み いただいた方へも引き続き録画を共有します！テーマは「血液検査値をわかり...
#186 子供の栄養について考えよう 04.04.2024 25:26
▼本日の研究レポート 「子供の栄養」 ▼本日のキーワード 子供、栄養、５大栄養素、プロテイン、サプリメント、タンパク質、空腹 ▼本日の成果 ・子供の偏食に悩んでいる親の理由がわかる ・タンパク質の重要性について再度理解できる ・大人はプロテイン飲んでなさい ▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込み いただいた方へも引き続き録画を共有します！テーマは「血液検査値をわ...
#185 「太っている」の本当の定義を答えられない現代人 03.04.2024 35:29
▼本日の研究レポート 「太っているかは見た目で決まらない！」 ▼本日のキーワード 健康、健康診断、脂肪肝、太る、痩せる、ダイエット、定義、生活習慣病、筋トレ ▼本日の成果 ・太っているの定義がアップデートされる ・脂肪肝について少し詳しくなる ・怖がりすぎないためにも知識が必要 ▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込み いただいた方へも引き続き録画を共有します！テ...
#184 機能性表示食品の闇 28.03.2024 36:22
▼本日の研究レポート 「機能性表示食品の闇」 ▼本日のキーワード 機能性表示食品、トクホ、サプリメント、薬、健康、栄養機能食品、国、環境 ▼本日の成果 ・機能性表示食品の闇を暴く？ ・トクホ、機能性表示食品と薬の徹底的な違いがわかる ・薬ではカラダは治せない。結局は環境！ ▼YouTubeライブやります！3月29日の華金です。1分でもいいのでぜひご参加ください！ https://youtube.com/live/1CcRHz9t3iA?feature=share ▼第4回...
#183 磁気ネックレスとか、ただのカッコつけやろ？〜薬剤師が磁気ネックレスを全力プレゼン!?〜 26.03.2024 37:09
▼本日の研究レポート 「かっこいいだけなんじゃないの〜！？」 ▼本日のキーワード 磁気ネックレス、血流、健康、スピリチュアル、かっこつけ、ファッション、トップランナー、甘い ▼本日の成果 ・磁気ネックレスの科学的な効能がわかる？ ・磁気ネックレスで足が速くなる？ ・かっこつけているようでは世界を取れない？ ▼YouTubeライブやります！3月29日の華金です。1分でもいいのでぜひご参加ください！ https://youtube.com/live...
#182 高身長トレーニーが気を付けるべきこと 23.03.2024 37:17
▼本日の研究レポート 「高身長トレーニー」 ▼本日のキーワード 高身長、トレーニング、筋トレ、怪我、モーメントアーム、RM ▼本日の成果 ・モーメントアームという単語を知れる ・高身長トレーニーは扱う重量がすこし軽くなってしまう ・健康も考慮した筋トレを提案する ▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込み いただいた方へも引き続き録画を共有します！テーマは「血液検査値...
#181 最低限クリアすべき生活習慣とメンタルの保ち方〜マイナス要素という概念〜 21.03.2024 51:06
▼本日の研究レポート 「人生はシンプルで深い」 ▼本日のキーワード マイナス要素、栄養、生活習慣、マインド、他人、健康 ▼本日の成果 ・健康の定義が知れる ・一番大事なのはメンタル ・自律神経が乱れると5秒で汗びちょびちょになる ▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込み いただいた方へも引き続き録画を共有します！テーマは「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 料金...
#180 超重要概念「体重のセットポイント」をご存知？ 15.03.2024 33:47
▼本日の研究レポート 「体重のセットポイントについて」 ▼本日のキーワード 体重のセットポイント、ダイエット、筋トレ、食事、飽食、生活習慣病 ▼本日の成果 ・体重にはセットポイントという節目がある ・不健康な体重は意外と身近な数字だったことがわかる ・減量時の体重維持がいかに大変なことなのかを客観視する材料を手に入れられる ▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込...
#179 ガリガリこそ筋トレ！太る必要はない！ 14.03.2024 32:33
▼本日の研究レポート 「ガリガリこそ筋トレ！」 ▼本日のキーワード マグネシウム、マラソン、ランニング、ガリガリ、増量、悩み、筋トレ ▼本日の成果 ・ マグネシウムローションの回はこちら で詳しく。 ・無理に増量する必要はない理由がわかる。 ・ガリガリは筋トレをして水を飲んでマラソンに挑みたくなる ▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込み いただいた方へも引き続き録...
#178 脱毛した方がいいのか？の雑談 07.03.2024 36:15
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込み いただいた方へも引き続き録画を共有します！テーマは「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 料金は500円 ↓お支払いは以下からお願いします。 https://kingxpharmacy.com/seminar1/ ▼本日の研究レポート 「脱毛についての雑談」 ▼本日のキーワード 脱毛、美容、筋トレ、ケツ毛、雑談 ▼本日の成果 ・我々、脱毛のことはわかりません。...
#177 薬やサプリメントを飲むタイミングって、本当に大事なの？ 02.03.2024 31:22
▼第4回薬トレCLASSの録画を限定公開してます！ セミナーは終わりましたが これから申し込み いただいた方へも引き続き録画を共有します！テーマは「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 料金は500円 ↓お支払いは以下からお願いします。 https://kingxpharmacy.com/seminar1/ ▼本日の研究レポート 「薬・サプリメントを飲むタイミング」 ▼本日のキーワード 健康、薬、サプリメント、タイミング、医療、マグネシウム ▼本日の成...
#176 プロテイン、ホエイかソイどちらを選べばいい？ 29.02.2024 29:52
▼本日の研究レポート 「ワカチコワカチコ（ちっちゃいことは気にするな）」 ▼本日のキーワード ゆってぃ、プロテイン、筋トレ、ホエイ、ソイ、カゼイン、環境、食事 ▼本日の成果 ・プロテインは飲んでいるだけで勝ち組だということがわかる ・プロテインに対する考え方は色々あることを実感する ・ゆってぃ懐かしい ↓ぜひ番組の 感想やおたより 送ってください！ https://forms.gle/nba1d37CzW9htdBu5 ▼KINGジムの主なサービス ・...
#175 テストステロンを追い求めるべき？ 24.02.2024 40:02
▼ 薬トレCLASS申し込み 開始します！第4回は「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月曜日21時〜 料金：500円 ↓申し込みページ https://kingxpharmacy.com/seminar1/ ▼本日の研究レポート 「脚トレでテストステロンは向上する？」 ▼本日のキーワード テストステロン、男性ホルモン、筋トレ、スクワット、生命活動 ▼本日の成果 ・脚トレするならコレ！がわかる ・テストステロンを上げるとはどういうことなのか...
#174 食事のバランスと血管におけるタンパク質のお仕事を解説 20.02.2024 32:35
▼ 薬トレCLASS申し込み 開始します！第4回は「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月曜日21時〜 料金：500円 ↓申し込みページ https://kingxpharmacy.com/seminar1/ ▼本日の研究レポート 「食事のバランス」 ▼本日のキーワード 総蛋白、血液検査、食事、便、食物繊維、腸内細菌、タンパク質、栄養 ▼本日の成果 ・血管におけるタンパク質のお仕事が知れる ・無理のない食事が一番大事 ・腸内細菌を活発にさせる...
#173 みんな大好きフェイスパック！ 15.02.2024 40:25
▼ 薬トレCLASS申し込み 開始します！第4回は「血液検査値をわかりやすく解説！」です。 日時：2月26日月曜日21時〜 料金：500円 ↓申し込みページ https://kingxpharmacy.com/seminar1/ ▼本日の研究レポート 「みんな大好きフェイスパック！」 ▼本日のキーワード フェイスパック、保湿、皮膚、クリーム、化粧水、洗剤、スタバ、令和の虎、お風呂 ▼本日の成果 ・フェイスパックは結局マーケティングだった。。 ・保湿の本質を理解...
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