Podcast de Manuela Alvaro Alonso

Emitido 24-10-24 Es muy importante que recordemos cuando vemos a alguien llorar que simplemente está desahogando frustración o miedo, igual que cuando nosotros estamos llorando, no hay más explicación. Todos preferiríamos llorar acompañados si no nos cortasen el llanto con palabras o con el contacto, por eso es muy importante que entendamos que cuando una persona está llorando, la única forma de c...

Cuando nos sucede algo que no nos gusta solemos preguntarnos, ¿por qué? Esta pregunta nos lleva de manera automática a victimizar o culpabilizar a alguien o a nosotros mismos, quedando siempre debilitados por el temor a volver a vivirlo. En cambio, si nos preguntamos, ¿para qué? de forma espontánea el cerebro instintivo transformará la adversidad en una oportunidad de crear nuevas respuestas, sali...

Cuando pensamos o sentimos que no podemos hacer algo que creemos que deberíamos poder, porque siempre hemos podido, percibimos una limitación que nos produce frustración en un principio, pero si aprovechamos esa energía de la frustración para desplegar la creatividad, podemos percibirla como una oportunidad para descubrir qué es lo que si podemos hacer todavía y sentir gratitud por ello, que nos l...

Lo único que podemos transformar de nuestro pasado es la percepción y cada vez que tiene lugar este proceso, consciente o inconscientemente, estamos reescribiendo nuestra historia. Asimismo, lo único que podemos transformar de lo que está sucediendo de cada momento, es la percepción, para poderlo afrontar de una forma más eficaz y satisfactoria. Dependiendo de la percepción que tengamos grabada de...

Cuando nos sentimos frustrados si no nos entienden es porque tenemos creada la necesidad de que nos entiendan, pero como esa necesidad no podemos cubrirla nosotros mismos, porque depende de los otros, sólo nos queda transformarla en posibilidad, nos entenderán algunos si y otros no, para librarnos de la frustración cada vez que no nos entienden y del miedo continuo a que alguien no nos entienda y...

Emitido 11-7-24. Cuando una necesidad no ha sido cubierta sentimos frustración y si puede dejar de ser cubierta sentimos miedo, entrando así en estado de secuestro emocional, porque se activa el cerebro reptil que despliega la creatividad buscando la cobertura o que el miedo a la falta de cobertura remita. En estado de secuestro emocional sólo sabemos atacar o defendernos porque nuestro cerebro re...

Emitido 19-6-24 Los padres que no pueden cuidar a sus hijos cuando no hay cole se ven obligados a ofrecer a otros la oportunidad de hacerlo. Es muy importante que los cuidadores lo perciban así, como la oportunidad que le ofrecen los padres de cuidar a sus hijos. Oportunidad que en pocos años desaparecerá para siempre y echarán de menos por todo lo que les aporta. Si los padres y los cuidadores lo...

Cada vez que tomamos conciencia de algo que sucede dentro o fuera de nosotros y nos ponemos a observarlo surgen preguntas que van transformando lo observado de forma espontánea. Por eso podemos entender que la realidad no existe, existen percepciones de la realidad. Por esto el primer paso es tomar conciencia de lo que sucede y generalmente este proceso tiene lugar mientas conversamos para descubr...

Emitido 6-6-24. Nada ocurre sin ti, porque lo que existe para ti, existe porque tú lo percibes. Lo que no percibes, para ti no existe. Por esto la realidad no existe, existen percepciones de la realidad. Cómo las percepciones están en continua transformación, aunque no seamos conscientes, la realidad no es estática, sino dinámica, porque está en continua transformación, aunque a veces percibamos q...

La intuición es eso que sabes, que no sabes cómo lo sabes, pero que sabes que lo sabes. El sentido común es el menos común de los sentidos porque no nos enseñaron a reconocerlo como valioso, y sin embargo es la facultad de comprender las cosas espontáneamente, sin necesidad de razonamiento lógico. Es una percepción que aparece en el interior como evidente. Lo llamamos presentimiento, corazonada, p...

Es un viaje de ida siempre hacia adelante, no permite retrocesos, las experiencias que vamos viviendo nos van permitiendo construir aprendizajes. Hay cosas que llevan su tiempo y otras que el tiempo se lleva. La creatividad es el infinito potencial que nos permite abrirnos a la posibilidad de que lo imposible puede suceder, percibiéndonos así como seres infinitos, divinos, originales, únicos e irr...

Emitido 9-5-24. Todos tenemos la semilla de la humildad dentro y sólo podremos favorecer su desarrollo si entendemos que lo único que podemos transformar es la percepción de lo que nos frustra o nos da miedo que suceda, fuera y dentro de nosotros, y así podremos, poco a poco, ir viviendo desde las infinitas posibilidades que nos irán humanizando. Es verdad que los pobres tienen más facilidad de de...

Lo que decimos de algo o de alguien siempre es nuestra percepción, nada más, porque la realidad no existe, existen percepciones de la realidad. Nadie tiene la verdad absoluta, ni la razón, todos tenemos nuestras verdades y nuestras razones. Por esto nadie puede hablar de mí, puede contar cómo me percibe, que es bastante diferente. Cuando escuchamos a los otros entendiendo que siempre son sus perce...

Muchos aprendimos a percibir que siempre podríamos estar mejor de cómo estamos en cada momento y eso nos lleva a tener un grado de frustración bajo, pero continuo, asegurado en nuestro torrente sanguíneo, aunque no seamos conscientes de esto. Esto explica la sensación bastante común de los mortales de que siempre nos falta algo, y que no sabemos que es. Cada vez que nuestro cerebro reptiliano gene...

Vivir es un arte que podemos desarrollar si entendemos que todo lo que nos dicen los otros son sus percepciones simplemente, nada es en contra de nosotros, y las podemos tomar como referentes para transformar las nuestras si nos crean malestar. Desde que nacemos vamos desarrollando el arte de vivir de forma espontánea, introyectando al principio las percepciones de los progenitores para sobrevivir...

Emitido 11-4-24. Es muy importante entender que siempre que te surge una pregunta existencial es porque la respuesta ya está dentro de ti, porque si no es así la pregunta no te surge, así que antes de preguntar a nadie trata de descubrir tu respuesta que es la única válida para ti. A veces creemos que hemos descubierto respuestas sin tan siquiera habernos hecho la pregunta, pero no es así, sino qu...

Cuando sentimos envidia nuestro cerebro reptiliano o instintivo está abierto a la posibilidad de poder tener algo que tiene otra persona tomándolo como referente. Percibir la envidia como algo malo nos lleva a negarla, desplazándola de la conciencia, por no poder reconocerla como referente para crear nuevas posibilidades. Cuando yo percibo algo en alguien que me gustaría tener a mí siento envidia...

Emitido 21-3-24. Como la realidad no existe, existen percepciones de la realidad, una misma situación puede ser percibida como el peor final o el mejor comienzo. Si lo percibimos como el peor final es porque estamos frustrados o estamos frustrados porque lo percibimos como el peor final. ¿Qué fue antes el huevo o la gallina? no sabemos, pero lo que sí sabemos es que percibir algo como el peor fina...

7º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. El carnaval es una fiesta que nos da la oportunidad de crear una nueva imagen de nosotros a través de un disfraz. Si observamos que cuando nos ponemos un disfraz somos capaces de hacer cosas que no haríamos con nuestra imagen habitual, descubriremos que cuando el cerebro reptiliano o instintivo transforma una percepción nos lleva a tener comportamientos difere...

Emitido 29-2-24. Cuando creemos que ya no podemos construir nuevos aprendizajes perdemos la curiosidad que es una capacidad que nace con nosotros y nos puede acompañar hasta el último suspiro, si recordamos el refrán no te acostarás sin saber una cosa más. Aunque no seamos conscientes siempre estamos construyendo nuevos aprendizajes que hacen posible que estemos en continua transformación, por est...

Muchas veces nos empeñamos en buscar algo que no tenemos, sufriendo el miedo de no conseguirlo, y si no lo conseguimos nos sentimos muy frustrados y si lo conseguimos la alegría nos dura poco. En cambio, si entendemos que la vida siempre nos ofrece en cada momento lo que nos conviene, o bien para disfrutarlo y bien para evolucionar, nos podremos dejar sorprender por la vida y podremos fluir con lo...

Es muy importante comprobar que las negaciones y las prohibiciones en casi todos los casos, sólo consiguen el efecto contrario al que deseamos, porque despierta la curiosidad que alienta aquello que queremos evitar y nos lleva a poner toda nuestra atención que ofreceremos sin ser consciente. Todo esto es un proceso inconsciente por ambas partes y lo importante es tomar conciencia de que esto suced...

3º Prog. Aprendiendo a sentirse bien. Emitido 8-2-24. Si entendemos que la frustración nos indica que hay grabada en nuestro cerebro reptiliano una necesidad que no depende de nosotros la cobertura, la percibiremos como una oportunidad para transformarla en posibilidad y no tendremos miedo a sentirla porque ya sabemos para qué sirve. Cada vez que transformamos una necesidad, que no depende de noso...

Emitido 18-1-24. Mientras más tiempo pasamos con una persona, más necesaria se va haciendo para nosotros. Esto es muy necesario aprenderlo para que podamos entender que siempre sucede lo que conviene. Si puedo estar mucho tiempo con una persona se hará muy necesaria para mí y creeré que la quiero mucho, y si con otra puedo estar poco tiempo la necesitaré mucho menos y curiosamente aunque me cueste...

El cerebro humano tiene la posibilidad de sentirse bien o de sentirse mal con todo, por todo y a pesar de todo lo que la vida le vaya presentando. Todo depende de cómo perciba lo que va sucediendo en cada momento. Todas las percepciones están grabadas en el cerebro instintivo o reptiliano como una necesidad, por eso seguiremos percibiendo siempre igual las situaciones que no nos gustan, hasta que...